Как выйти из депрессии без таблеток?
Периодами накрывает, особенно когда нахожусь одна, иду одна, еду куда то одна. В голове сразу страхи, беспокойство и волнение, переживания, воспоминания и т.д. Так накрывает, что уже боюсь куда то одна ходить. Состояние какой то заторможенности, расслабленности (страшно упасть) , боюсь реально потерять сознание или, что станет плохо. Когда с кем то иду или еду с мужем в машине - все нормально. Когда погружаюсь в дела, то тоже "отключаю" голову, но не будешь же 24 часа в сутки решать "задачи", тоже сойти с ума можно. Что со мной происходит? На что похоже?
Тревожное растройство скорей всего. Сходите к психиатру за диагнозом и тогда будете понимать как с этим справляться.
Была у невролога, пита грандаксин и прочие легкие (нервохель, фенибут, тенотен, глицин). Ничего.
Я не врач, но представьте себе - по всему телу у нас самые разнообразные сосуды и если они плохо работают, то: мигрени, всд, повышенная потливость, головокружения, проблемы с сердцем, инсульты и пр. Обследуют их тоже разнообразно - МРТ головы и пр. По идее назначает их невролог.
Ну а в тонусе держат с помощью различных инъекций и таблеток - ноотропы и др.
Мне в свое время помог набор веса до нормы, режим дня, закаливание, ноотропы курсами (дважды в год) и пр. В моем случае негативно влиял климат - холод, перепады температуры и пр.
З.Ы. Если это все-таки депрессия, то к психотерапевту как минимум надо.
вот и мне с теми же жалобами фенибут не помог.
теперь вот выписали грандаксин ( и все это ж по страшно подотчетным рецептам!!!!), пью, ну.... тоже не особо.
Наилучший способ был ( давно) на антидепрессанте, конечно, и слезала я с него как-то просто, типа заленилась пить, а потом пропустила уже много, ну и забила короче.....
название могу сказать. но лучше к врачу канеш.
Причина депрессии - проблема со здоровьем, какая-то проблема в организме! Депрессия пройдет сама, как только выздоровеете.
Начните с правильного питания, гимнастики, очищения организма от токсинов и паразитов/патогенных микроорганизмов, которые всегда сопровождают болезненное состояние.
Рекомендую программу антистарения на сайте nestarenie.ru, кето-диету доктора Меркола, регулярное голодание, антипаразитарные средства: лук, чеснок, отвары полыни, пижмы, трихопол, и т.д.
Если с поджелудкой непорядок, от вашего лечения можно сдохнуть. А панкреатит после 40 практически у каждой третьей рожавшей. Да-да, от травок к праотцам как нехер делать. А от трихопола и противоглистных мощная побочка на нервную систему и печень.
Вопрос в дозе и продолжительности приема. Трихопол назначают пить и по полгода по одной таблетке в сутки, например, при некоторых заболеваниях. Пижму и полынь не обязательно сразу литрами пить, во всем важна мера, начинайте понемногу и смотрите по самочувствию.
Любая проблема со здоровьем в организме отражается на нервной системе, психологическом состоянии человека, как и наоборот, стрессы сильно подавляют иммунитет, что в итоге приводит к заболеванию. Депрессия возникает не просто так, а при серьезном нездоровье организма. Нельзя "вылечить голову", если есть серьезный сбой где-то в другом месте. Доказать и привести ссылки на разные исследования в формате форума не могу, на сайте nestarenie.ru много статей и ссылок на научные исследования.
Гомеопаты, например, первое, что изучают для назначения лечения от любой болезни - это психологическое состояние больного, страхи, особенности характера, пристрастия.
У Вас точно не депрессия. Обычные панические атаки, их раньше вегето-сосудистой дистонией называли. Легкие успокоительные, прогулки пешком, проветривать комнаты почаще, спать побольше.
Тревожное расстройство скорее всего. Психолог, если без таблеток. Спорт, секс, сон и увлечение по душе, чтобы захватывало. Надо уметь различать необоснованную тревогу и осмотрительность, а то встречаются такие «бесстрашные» пофигисты, которые людей с тонкой душевной организацией (highly sensitive person) заставляют думать о своей «ненормальности». А это перекос уже в другую сторону.
Найдите для себя интересное занятие, которое будет отвлекать от плохих мыслей. Введите в свой режим привычку медитировать, очень помогает проработать различные проблемы и страхи.
Не похоже, сердцебиения нет, страх и волнение бывает, но это не связано с какими то одинаковыми событиями или местами
Или органическое (климакс, щитовидка, надпочечники), или психологическое. У меня похожее было при тревожном расстройстве, вылезло после мощного систематического перенапряга и недосыпа, грандаксины и прочая херь - ни о чем. Сперва помогал афобазол (пить КУРСОМ!!!, помогать начнет недели через три, а не с одной таблетки) и ноотропы. Потом была трагедия в семье и все равно пришлось пить АД, увы и ах. В принципе, очень неплохо влияет спорт. Но заниматься надо без поблажек и до боли. Тогда организм сам как-то там начинает регулировать серотонин с дофамином нужным образом. И мануальщика бы хорошего, который умеет работать с шеей. Может, у вас там проблемы?
Врач как раз спорт рекомендовал, афобазол пила от случая к случаю. Массаж и мануальщик были, говорят шея , мышцы забиты. Прохожу курсами, но так, ничего не дает. Щитовидка в норме, климакса пока нет, но перестройка наверное уже идет.
Утром одну таблетку новопассита, днём одну, вечером две. Если не дошла до нужной кондиции, то перед самым сном половинку Doxylamine Succinate sleeping aid.
Так и выживаю пока.
Фо́бия, боя́знь — симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии некоего известного объекта. Википедия.
У гугла подробнее). И список фобий есть из 400 пунктов - ищите свои)).
Зверобой в капсулах или таблетках, это деприм, раньше был негрустин. И привыкания нет и не химия. Природный антидепрессант, достаточно мощный
Деприм пробовала тоже, было полегче ( хотя... не уверена на 100 %). Долго его пить нужно?
Если у вас затяжная умеренная депрессия и вы из нее не выходите, без таблеток никак. Попьете полгода, все в мозге наладится и забудете что и была такая засада...чего боитесь? Я так же в свое время думала, перебробовала все - до задницы. Пока умный врач не назначил ципрамил. Есть ципралекс, он слабее. Никаких побочек. Сходите к психотерапевту, посоветуйтесь насчет этих препаратов. Сами ни-ни без консультации. Но и не удастся, они, естессно, по рецепту.
Я с ципралекса 30 кг набрала. Правда, пила 2 года. Просто раздувало на пустом месте, даже на водяной овсянке и салатных листьях. +1,5кг каждый месяц стабильно. Когда закончила, вес тут же пошел вниз. Но он меня из ТАКОЙ жопы вытащил, что не жалею. И не такой уж он и слабенький. Другие препараты не подошли из-за других побочек, пробовала. На этом самая критичная была набор веса, не тошнило, не штормило, сердце не выдуривало как от остальных.
я по этой причине отказалась от антидепрессантов. уж лучше депрессия, чем лишний вес. есть один антидепрессант, с которого не толстеют (название забыла), но, приняв его 3 дня, я вообще перестала спать! 1-2 часа в сутки спала - и все! и еще 2 недели отходила от него потом, продолжая бодрствовать по ночам. только через 2 недели сон восстановился.
с другими надо было контролировать определенные гормональные функции, а психиатр этого даже не знал! я ему тыкнула в нос инструкцию - отправил к домашнему врачу. тот сказал, что нужно сдавать кровь из вены - для меня это неприемлемо от слова "совсем".
в общем, отказалась я от антидепрессантов, и не жалею. дело в том, что депрессия у меня бывает только когда я живу в этой стране (заграница). когда была в Венгрии, депрессию как рукой сняло, хотя сама страна не понравилась. Дело не во мне, а в том окружении, где я вынуждена находиться, и не надо травить меня химией, надо просто менять страну, которая мне не подходила изначально (никогда не чувствовала себя тут хорошо).
А у меня не депрессия как таковая была, а тревожное расстройство. Проявлялось в омерзительном самочувствии, с которым почти невозможно жить нормальной жизнью. Т.е., запросто шлепнуться в обморок в любой момент, ноги ватные, не держат, задыхаешься при любом резком движении или громком звуке, боли во всех местах, особенно в сердце, суставы и кишечник, да много чего. Уж лучше толстой походить год-два. А те АД, от которых гарантированно худеют, те да, от такой депрессии, когда человек вялый и лежит на диване, смотрит ковер, тревожникам вообще не подходят, от них вообще нахрен разорвет на клочки, на тряпочки.
А я на нём резко похудела, хотя до этого никак не могла этого добиться спортом и питанием. Кг просто растаяли, причём резко и с первой недели. При абсолютно таком же режиме и питании, как полгода до, до 1 ккал.
Чтобы не платить много топов
Посоветуйте психотерапевта ( не очень дорого)
Тут только вы можете выбрать. Тот, что подошёл одному, может не подойти вам.
Гуглите, читайте его работы, чтобы понять - подходит вам или нет. И осознавайте, что первая встреча может разочаровать, но это не повод не искать другого. Ищите.
Например, на сайте психологов b17.ru
Психиатрическая больница -- Ганнушкина, Алексеева, врачи ведут прием платный. В принципе к любому, звоните в отделение платных услуг и говорите, что вы подозреваете депрессию, врача подберут. Порядка 2-3 т прием.
В частные центры НЕ ХОДИТЕ. Там НЕ УМЕЮТ определять настоящие состояния, требующие медицинского вмешательства, потому что слишком маленький опыт и поток.
Согласна, из настоящей депрессии так просто не выйти. Диагностирует психиатр и он же лечит, иногда совместно с психотерапевтом.
Если хотите выйти с таблетками - к психиатру, если без - к психотерапевту. Другого не дано.
Сколько ж идиоток....по рецепту этот препарат. Как и все антидепрессанты..скольао можно дезинформацию толкать.
Депрессия-это диагноз, который ставит психотерапевт или психиатр. В первую очередь выясняется по анализам уровень серотонина. Если вам хочется только лежать, вы с силой себя заставляете даже умыться, у вас постоянные суицидальные мысли, то это депрессия. У вас просто невроз.
Анализы на серотонин сдают при подозрении на раковые опухоли полости живота.
Психиатр ставить депрессию без анализов, по совокупности данных и анамнезу.
без врача психиатра никак!
У самой была депрессия, читала умные книги, форумы. Типо найти смысл жизни, заняться спортом... Пыталась сама себе помочь. Ведь советчиков много, как они выкарабкивались из депрессий самостоятельно. Вот и я подумала, что тоже смогу так. И долго пыталась самостоятельно вылезти, года 2-3 точно. Тем самым загоняя себя все дальше и дальше.
Люди очень легко произносят это слово "депрессия". Это можно услышать от многих, но мало кто осознает всю серьезность этого заболевания.
Товарищи! не дай Бог узнать, что такое настоящая депрессия. Выйти самостоятельно не возможно.