не слишком ли быстро я худею?
чего-то я засомневалась... всегда худела ОЧЕНЬ трудно и тяжело, а тут за 2 недели без всяких напрягов сбросила 2 кг... раньше у меня уходило на это 2 месяца.
СРЕДНИЙ расход (за эти 2 недели) 2000 ккал, среднее потребление 1220 ккал в день
в августе было так: средний расход 2035 ккал, среднее потребление 1200 ккал в день.
при этом за август сбросила 1,8 кг, а тут за две недели сентября 2,1 кг. это реально очень быстро для меня! правда, за это время я бросила курить - ну как бросила... сигареты не потребляю, жую жвачку с никотином. по 10 штук в день (2 мг). может, и многовато, но иначе хочется сигаретку. может, от этого?
мне стоит беспокоиться или все норм? сейчас вешу 64,4 кг при росте 172, и мне скоро будет 56 лет....
Рост 172, вес 64 здесь не худеть, а голову лечить надо ))) Ибо для здоровье это уже давно нормальный вес, дело в тараканах в голове.
опечатка: не 64, а 66,4. (поздно уже было вчера, не заметила)
вот когда будет 64, тогда и остановлюсь, ибо это мой наилучший вес, в котором я жила всю жизнь и чувствую себя комфотно.
странно, я всю жизнь держалась в весе 64-65 кг, и мне комфортно в этом весе: и физически хорошо, и в зеркало приятно на себя смотреть... но я всю жизнь была ОБЖОРОЙ: мне постоянно хотелось жрать! вот не есть, а прямо жрать - ведро бы сожрала зараз... а сейчас аппетит просто пропал. не хочу есть. вот так враз - или почти враз (на самом деле я стала замечать отсутствие аппетита уже где-то с июля, сначала радовалась, а вот сейчас призадумалась...)
в планах похудеть до 64 кг, дальше не хочу. худее я никогда не была, да и незачем это в 56 лет-то...
интереса ради почитала про никотиновые жвачки. Что-то не радостная картина вырисовывается. Может, привлечь вам больше силы воли и не жевать их вообще, чтобы никотин не поступал в организм? https://www.obozrevatel.com/health/diseases/59467-nikotinovyie-zhvachki-i-plastyiri-vyizyivayut-rak.htm Я бы всё-таки связала ваше состояние с никотином. Тем более, что в каждой жвачке, которую вы жуёте, его 2мг х 10 шт/день, получается нехило.
раньше я курила по 10 сигарет в день, теперь заменила на жвачку. вообще-то, это временная мера, конечно, я собираюсь от них отказаться. НО - для меня бросить курить это прежде всего забыть дурную привычку, то есть преодолеть психологический барьер. никотиновая зависимость проходит через 2-3 суток, и перетерпеть это вполне реально, но вот психологический фактор, для меня - вещь чрезвычайно тяжелая.
в прошлый раз, когда бросала курить, потолстела на 25 кг. больше так не хочу! потом год сбрасывала, сбросила 20, а вот сейчас взялась за оставшиеся 5 кг, ибо они мне реально мешают жить.
для меня никотин - это достаточно мощный стимулятор, как кофе по утрам, если не выпью поллитра - не проснусь. так и никотин, он мне просто нужен для поднятия духа и хорошего самочуствия. сигареты курить не могу уже - мое здоровье реально не тянет, у них слишком много побочек. да и дорого очень, жвачка раза в полтора-два дешевле.
Не читайте всякий бред. Особенно его почему-то много на русскоязычных околомедицинских сайтах. Попробуйте читать на английском и тогда вы узнаете, что собственно никотин рак не вызывает. И жевачка - вполне безопасная альтернатива традиционным сигаретам. И электронным сигаретам тоже.
есть, но не такая как вы себе представляете
у нас есть плановое обследование на рак матки (раз в 5 лет), на рак груди (раз в два года), на рак кишечника (тоже раз во сколько-то там лет). все эти исследования делает не врач, а ассистент.
никаких других нет. идет к домашнему врачу и плачешь, а тебя успокаивают и отправляют назад. в самом лучшем случае, направят на кровь из вены (но для меня это неприемлемая процедура). там обычно контролируют витамины, минералы, иногда - гормоны щитовидки и РОЭ.
никаких профиллактических осмотров врачами тут нет и никогда не было. я даже знаю много женщин, которые, родив 3-4 детей, НИКОГДА в своей жизни не были у гинеколога. (рожают с повитухами дома, ведение родов доверено людям с образованием медсестры).
а теперь еще и зубы лечить доверяют ассистентам (то есть людям БЕЗ медицинского образования), потому что врачей не хватает.
вы наверное думаете, что я в Африке живу? да нет, в одной из самых развитых (по вашим представлениям) стран западной европы.
Да, к домашнему врачу, терапевту или что-то типа того. Надо просто сгустить краски и сказать, что вы сбросили ну, напирмер, 10 кг. Внезапно. Я тоже не в РФ, западнее, чем вы и представляю как это работает. Только у нас плати - и получишь любое обследование. И все-таки внезапная потеря веса это повод хотя бы общий анализ крови сделать. А кроме веса и аппетита что-то еще есть? Как общий уровень энергии, настроение?
спасибо! насчет 10 кг не прокатит - я недавно была в больнице, и мне зарегистрировали, что я вешу 70 кг. а вот 5 кг - это можно сказать.
насчет энергии - слабовато себя чувствую, если честно, я никогда не была супер-энергичной, но последнее время что-то совсем слабенькой стала. самочуствие в норме, ничего такого не замечаю (с поправкой на возраст), но сил нет. настроение обычное, ничего экстраординарного.
Фелинка, вы прелесть! то, что я вижу в зеркале, меня очень даже радует, даже лицо, как ни странно, лучше стало! вот говорят что худея, лицо портится - вот чушь собачья! у меня наоборот, все подтягивается, грудь, попа, лицо - все становится в разы лучше, когда я сбрасываю килограмчики.
про самочуствие написала выше - кроме того, что с энергичностью проблемы, ничего экстраординарного я не ощущаю. и настроение тоже обычное.
(чешет репу) отражение в зеркале радует, лицо стало лучше, настроение обычное (в смысле не хуже) так че еще надо? От тетки...всегда найдут к чему придраться (причем дядьки не лучше). Нет чтобы радоваться...:cool1
а проблему решать по мере их возникновения...потом...если захочешь..(с)