Буду лечиться сама((
Была у врача, болят суставы, назначил рентген и сдать кровь. Попросила посоветовать мне хондропротекторы суставы болят 43 г он сказал - тут все подделка, ничего советовать не буду. Говорит - бабушки пьют, ничего не помогает, а те бабушки кому посылают из-за границы все помогает, делайте выводы сами. Но я не знаю что мне пропить. Посоветуйте хороший препарат, поддержать мои косточки. У меня грыжи шейный отдел, артроз и остеохондроз.
Позже пойду к другому врачу, конечно.
Модераторы, пожалуйста, пусть чуток тут побудет. Спасибо всем!
43 года или 43 грамма?
Пить ничего не надо. Хондроза вообще не существует.. Грыж - тоже
Вы встаньте с дивана. Растяжку делайте. Фотку дайте вашей черепашьей шеи. Она же у вас втянута в плечи? Возвращайте её на место. Упры есть.
Руками крутить могёте?
Ходите?
"Хондроза вообще не существует.. Грыж - тоже" - Вы серьезно?) А что же у меня болит? И почему мне помогает остеопат и пилатес?
У меня нет горба и шея не заплывшая, а грыжа есть. На снимке видно утолщение. Это, по вашему, что?
Ничего у вас там нет, обычные перекосы.
Я себя выпрямляю несколько лет уже - методика Фукуцудзи
- я воще японцев уважаю: https://medbanki.ru/omolozhenie/valik-fukutsudzi.html это не читала - мож там какая xepня написана, некогда счас мне.
У меня валик из полотенца перевязанный веревочкой - кладу под разные места - иногда капец, как больно, не выдерживаю и 5 мин. А в других местах могу и 10 лежать :ups2
Главное - это выход, встать правильно. Можно у Меланет найти, она счас тоже его продвигает, шьёт и продает валики :crazy
Там ещё бонусом внутренние органы на место встают, при постоянных тренировках :party4
Короче, все есть в сети - делайте, а не пи... ликайте. :ups1
у моей коллеги, подруга - тренер по йоге...она уже более 20 лет ею занимается...лечит сейчас 2 грыжи позвоночника...так что все эти растяжки хуже могут сделать...а не лучше
Ничего вам пока не помогает, потому что вы плохо занимаетесь. Иначе вы бы уже не жаловались и все боли бы прошли. Наши права, мышцы от стресса и без регулярной растяжки постепенно укорачиваются, голова (если речь о шее\голове, но это относится ко всем мышцам) втягивается в плечи. Но хорошая новость в том, что их можно растянуть.
Странный врач. Терафлекс курсами вполне себе помогает, а еще могут потребоваться другие ср-ва - тот же Мовалис, но главное другое - правильное движение, плавание, массаж и пр.
Не только, главное, чтоб голова не торчала поплавком, изгиб неправильный. А то у нас многие боятся лицо погружать:тушь потечет, а теперь и брови...
Ну понятно. Вы из тех, кто всегда найдет повод ничего не делать. Что у вас там со зрением-то, что голову погружать нельзя??? (к каким врачам, простигосподи, ходят эти люди)
Но помните, никакие таблетки вам все равно не помогут, будуте сидеть на попе ровно - будет только хуже.
Дона. Лучше в саше для приготовления напитка, не в таблетках. К врачу этому больше не ходите. И спорт добавьте, без фанатизма - ходьба, зарядка, йога.
Это произошло, потому, что вы физически неверно пользовались своими суставами, косточками и мышцами и т.д. своим организмом, а теперь хотите что то пропить и вуаля! Не бывает так. Правильные тренировки, растяжки— называйте как хотите— лфк, пилатес, главное грамотно спортивным врачом/тренером в теме подобранное и регулярное движение.
Советую втирать димексид в суставы, кушать холодец и пить жирный бульон, сваренный на костях (варить сутки).
Я прошла через предклимакс и уже в климаксе. Болели суставы, да. Всё решила ЛФК, ниже написала. Ничего не болит.
Снижается потому что витамина Д почти что у всех не хватает и кальций не усваивается.
везде пишут, что повышенные нагрузки при артрозе и разрушении коленных хрящей вредны. Рекомендуют как раз нагрузки ограничить, поэтому ЛФК, а не штанги тягать
Вы тупая чтоли? Нагрузки разные бывают, никто не предлагает коленями штангу поднимать. И на ЛФК к вашему сведению, штангу тоже используют. ЛФК это индивидуальный подход и правильная техника упражнений на укрепление конкретных мышц, она очень разныная бывает, а не только такая как вы себе это представляете.
Не используют штангу на ЛФК, на хорошем ЛФК. Гантели и небольшой вес, резинки используют. ЛФК это индивидуальный подбор упражнений. Еще хочу добавить что ЛФК, ЛФК рознь.
Не у всех страдают, а у кого-то это начинается раньше. Генетика и пр. Остеопороз по статистике чаще бывает у невысоких хрупких блондинок. У женщин с большой грудью он обычно начинается с области между лопаток - несколько моих знакомых в такой ситуации и как раз в районе климакса об этом узнали.
Врач диагноз то поставил? Если у вас нет серьезных заболеваний аутоимунных суставных, прочих, как диабет, ревматизм сердца и тд., то есть жизни не угрожает ничего, то вперед на баррикады-гантели в руки, улыбаемся и машем. Грыжи есть у всех, прокачивайте спину, создавайте корсет, работайте ногами.
У вас ничего смертельного нет,обычный износ организма.Худейте,не носите тяжести и больше отдыхайте в горизонтальном положении.Добегались,доходили.И проверьте себя на ранний остеопороз.Ну,и как лечение-дома с гантельками,это полезно и при остеопорозе и артрозе.
Вот все пишут, мол ЛФК и гантели и т.д. Скажите, вы сами в такой ситуации находились? Когда боль длится годами, и приползя с работы думаешь, лишь бы "кости бросить". Любое упражнение вызывает боль, любое напряжение. Все силы направляются на то, как избежать боли. Я начала всё делать медленно, избегать резких движений, не напрягаться. Растяжки и ЛФК по мере возможностей делаю. Становится только хуже.
Были. Грыжа в шейном отделе, рука отнималась. В зал с тренером. Грамотным. Не ходишь-все снова болит.
Я такая. Пару лет назад назад ночью повернуться с боку на бок не могла, боль жуткая была в пояснице и в районе рёбер, в плечах, немели руки. Таблетки какие только не пила, массажи курсом делала, всё фигня, временное облегчение. Хондропротекторы вообще туфта. Слава Богу, хватило ума послушать знакомую и пойти к физиотерапевту. НО не в поликлинику к бесплатному, а в частную практику. Да, это было дорого, я не в России, но это того стоило. Никаких гантель, кстати, не было. Первый сеанс - физиотерапевт изучила снимки и провела диагностику функционирования мышц, определила, какие из них слабые и какие перенапряжены. Составила план занятий. Первый месяц все занятия были направлены только на расслабление, это был и массаж, и растяжка и ещё какие-то специальные упражнения. Потом стали добавляться упражнения на укрепления слабых мышц. Важно было правильно выполнять все эти упражнения, физиотерапевт стояла рядом и контролировала каждое движение, пока я не научилась правильной технике. Я ходила 1 раз в неделю к ней и ещё один-два раза занималась сама дома. На это ушёл год примерно. Результат - боли ушли полностью. Перестала также болеть голова, ушла бессонница. И вот теперь, когда я вошла во вкус, к упражнениям стала добавлять гантели и разные утяжелители, мышечная масса растёт, мало того что улучшилось здоровье, так ещё и фигура меняться стала в лучшую сторону. Я добавила ещё кардионагрузки, скандинавскую ходьбу, похудела. Кайф. Вот так. Само, как видите, ничего не происходит, всё это регулярная работа над собой.
У вас просто специалистов нормальных нет. Выше вам написали подробно как должен работать физиотерапевт чтобы был результат. Это диагностика, потом расслабление и спец упражнения конкретно для вас, с правильной техникой выполнения.
И меня так же. Попробовала массаж - болело все так, что жуть. Боюсь вообще трогать эту боль. Когда в спокойствии нахожусь - меньше болит.
Дык у вас от перенапряжения мышцы болят, погуглите какая бывает боль от невроза.
Само собой. Кому нравится быть ходячей болью? Спина, плечевые суставы, тазобедренные. Почитала. У хондропротекторов нет эффекта по результатам исследований, всякие физио-иглоукалывания физически некогда делать. Пошла в зал. Сначала просто упражнения, потом становая-приседания с весом. Сейчас уже обычные группы: здоровая спина, силовые тренировки, бассейн, бегаю на эллипсе (ну, это уже по другой причине).
Уже лет 8 о болях не вспоминаю. А со школьных лет над ванной наклониться не могла, сильные боли в спине, сколиоз-хондроз-артроз. Я уж не говорю о болях от малейшей физической нагрузки, сейчас весной выхожу на дачные поля - и прекрасно себя чувствую наутро.
Находились и находятся. Пока на йогу, пилатес хожу - норм. Как ленюсь , бросаю, сразу боли и "куда кости бросить" и тд Сначала на занятие через нехочу, через боль, недели через 3 не могу вообще представить себе как я жила без занятий. С 2007 года. Вы займитесь чем-то нормальным, ЛФК это для совсем древних старушек. Моя мама после 4х операций в 75 лет ЛФК практикует. Йога дает прилив энергии к тому же. Я после нее не то что не болею, летаю и скачу. Жаль я ленивая и иногда запускаю себя.
Моя мама находится в куда худшей ситуации чем автор и, полагаю, большинство ев. Заставляет себя двигаться через боль - иначе НЕЛЬЗЯ. Движение на самом деле жизнь.
Да, находились. Я полтора года назад думала, что жизнь кончена, чувствовала себя инвалидом, болело всё, что можно, плюс к этому было нарушение сна. Стала заниматься ЛФК, сперва со специалистом, потом дома, 2-3 раза в неделю по часу как минимум, теперь вот созрела пойти в обычный фитнес-зал на тренажёры, буду искать тренера. Физические упражнения реально помогают, и, я бы сказала, что это единственное, что помогает. Лечение у невролога таблетками и просто массаж - пустая трата времени.
Сначала погуглить что именно требуется суставам. Та же гиалуронка бывает разных типов и пр. А потом отзывы на айхерб читайте. Инстаграм у вас есть? Я, например, провизора одного читаю - она сравнивает препараты с айхерб.
В Росси не покупайте очень дорого и малоэффективно
Я пропиваю курсами по полгода https://ru.iherb.com/pr/Zenwise-Health-Advanced-Strength-Joint-Support-180-Tablets/74821
Ещё покупала такой https://ru.iherb.com/pr/MRM-Glucosamine-Chondroitin-180-Capsules/7021 но он без серы
Но дешевле
В обеих этих добавках очень хорошая концентрация и на итог в пересчете на концентрацию цена раза в два дешевле чем Артра
Донна вообще фуфло не говоря уже про российского производства
И лфк конечно же пожизненно
Доктор сказал хондропротекторы работают только вместе с занятиями. Так как в суставах вырабатывается жидкость в ответ на движение и лекарства работаю через эту жидкость. И вообще она сама по себе мощнейших хондропротектор.
Мне ортопед посоветовал не хондропротекторы, а коллаген для суставов. На мой взгляд, они действительно, лучше. И упражнения, разумеется. Причём, не ЛФК, а силовые, так как по его словам, только наличие мышечной массы обеспечивает нормальное питание сустава.
а как же сустав нагружать при артрозе? Врачи говорят, что дополнительные нагрузки будут разрушать его еще больше. Силовые нужны для костей, а для хрещей это вред
С умом к нагрузкам подходить надо. Сперва упражнениями без утяжеления укрепляют мышцы и связки, и только когда они привыкнуть работать, постепенно добавляют нагрузку, начиная с минимальной. И тут ещё такой момент. Когда у вас слабые мышцы таза, к примеру, то вы при обычной ходьбе перегружаете свои коленные суставы по той простой причине, что мышцы таза не помогают мышцам ноги держать сустав. И ваш артроз будет развиваться и дальше. Ну я, может, не совсем правильно выражаюсь, но суть в том, что если у человека в одном месте что-то слабо развито, то в другом месте будет перегрузка. У людей с гонартрозом, например, всегда констатируют слабость мышц таза. У тех, у кого болит поясница -слабость мышц внутреннего корсета, ну и т.д. И в таком случае качать нужно именно те мышцы, которые слабые.
Уважаемые девочки Евочки, читайте, пожалуйста внимательно. Я не сижу на диване, у меня такая работа, что - ой. Я и дома ношусь как будто в одном месте пропеллер, всегда все бегом, мои знакомые одногодки уже и того делать не могут что я еще делаю )). Время от времени хожу на пилатес и здоровая спина. Не сидячая мадам совсем, скорее наоборот лошадь ломовая, поэтому все и забито, все болит.
Какие у неё чрезмерные нагрузки, она что мешки ворочает? Бегает весь день на нервах, вот и вся нагрузка.
Откуда вы знаете чем я занимаюсь?.. Может я в пекарне тесто мешу по 10 кг по 3 раза в день. Или уборщица с ведрами целый день, или в пункте самовывоза шмотки в коробках ворочаю весь день, окна мою, аквариумы, бассейны мою . Не все же в офисах сидят, хотя, там то еще напряжение в спине и нервы.
Боль в мышцах может быть не только из-за малоподвижного образа жизни. Вторая причина - длительное нервное напряжение и отсутствие расслабления. Я бы даже сказала, что эта причина является основной. Вам нужно заняться релаксацией, чтобы мышцы расслабились. Тут не только физические упражнения на расслабление нужно делать, но и голову подключать. Психотерапия нужна, но врядли вы пойдёте к психотерапевту... В-общем, я что хочу сказать: волшебных таблеток не бывает и никто кроме вас ваши проблемы не решит. И если вы не начнёте работать над своим телом и психикой, то лучше не будет, будет только хуже. Хотите быть здоровой - это возможно в вашем случае, но для этого надо потрудиться, а не искать отговорки.
Вот именно поэтому нужна нагрузка, уравнивающая дефициты. Боль от неправильной нагрузки во время выполнения работы. Помните производственную гимнастику? Сейчас ее развивают дальше, чтоб избегать травм. Есть сециальные упражнения и комплексы для всех видов деятельности, от медсестры до кровельщика и пекаря.
Вам еще наверное нужна специальная растяжка, типа фасциальной гимнстики и методики расслабления-антистресс.
Мне помогло избавиться от сильнейших болей во всех суставах, возникших после родов (в 41г) втирание смеси: димексид 99% + хлорит натрия (1:1), или просто димексид. Вместо хондропротекторов еще стала есть холодец и жирный бульон, пить МСМ. Улучшения появились сразу, буквально за 1-2 недели.
Нет доказательств, что хондропротектры работают, к сожалению. Да, есть очень небольшие улучшения у людей здоровых, достаточно молодых, которые очень длительное время их принимают, но чуда не бывает.
Структом с гликозидами. Структум я тут брала, а гликозид из Финляндии привезла, но некоторым и местные помогают.
Ну и полюбить холодец и домашние желе, как саму себя красивую :).
1. Регулярная гимнастика, программу должен составить профессионал. 2. Индийское средство Шилаки. 3. Холодец
Я купила себе солгаровский препарат. Мне помогло справиться с неприятными ощущениями в колене. По рентгену врач поставила диагноз гонартроз 1 ст. Я на приеме спросила про два солгаровских препарата с глюкозамином и хондроитином. Выбрали тот, в котором еще есть гиалуроновая кислота. Заказывала на айхербе, там ощутимо дешевле, чем в аптеках.
Плюс я делала спец. упражнения с сайта врача Евдокименко. Все видео в свободном доступе. Там есть упражнения для решения разных проблем
Вам помогли упражнения, а не солгаровский препарат.
Если что, я его пила. И толку ноль. А когда ЛФК заниматься стала, сустав болеть перестал.
Я думаю все же, что все в комплексе помогло.
Но гимнастика - это 90% успеха в лечении.
Но людям хочется верить что вот они попьют таблеточек и станут здоровыми. Заниматься не хотят, это же усилия надо прилагать, таблетки пить проще.
