А за сколько времени вы вырабатываете привычку?
Вот психологи говорят, хочешь научится чему то новому и сделать это привычкой, подожди три недели или три месяца.
И за это время новое, а зачастую и не очень приятное дело войдёт в привычку и будет восприниматься как само собой разумеющееся!
У меня, увы, все не так.
Когда в нашем доме помимо моей воли появилась собака, и я поняла, что если не начну приучать ее к улице, то умру, постоянно вымывая мочу из углов.. так вот, у меня ушёл почти год, пока я привыкла выгуливать собаку и не замечать этого, то есть вошло в привычку, хотя первое время я пока выходила гулять, прям считала шаги и часто думала, чтоб ты сорвалась и потерялась( прости меня малыш).
Ныне же гулять с собакой люблю и даже обожаю, времени, проведённого на улице вообще не замечаю, вот такая вот привычка у меня сформировалась.
И ещё, пошла заниматься в лечебный центр, каждый месяц, оплачивая новый курс, думала только одно, вот потерпи, вот ещё капельку и больше ты на эти гнусные занятия не пойдёшь.
Баловав себя сладким после занятий, вела с собой постоянные переговоры до занятий, ибо идти категорически не хотела..
И пропускала и не ходила.. прошёл год.
Теперь без занятий жить не могу, жду, привыкла, если вдруг пропускаю одно занятие, мне уже недостаёт. За год выработалась привычка!
А как у вас?
За какое время сформировались привычки и какие?
За 1-2 дня у меня привычка формируется.
Бассеин полюбила сразу, очень жаль было через 2 месяца прекращать..Собаку и гулять с ней - тоже 1 день.
фуфло это про "выработать привычку", если что-то не нравится, то никакая привычка не выработается. Только заставлять себя усилием воли.
Так не зря же говорят, что к хорошему привыкаешь быстро. А к плохому можно вообще не привыкнуть.
зависит от частоты действия. Если надо делать каждый день, то 3-4 дня, если это, например, в спортзал ходить три раза в неделю, то две недели.
У меня не формируются привычки делать то, что не нравится. Ни за три недели, ни за три месяца, ни за три года. Каждое повторение - через «не могу».
Никогда не иду на то, что мне не нравится, чтобы ввести ещё и это в привычку. Если мне что-то не нравится, я всеми способами от этого отмежёвываюсь и не делаю.
Я очень-очень редко выхожу из зоны комфорта. Предпочитаю находиться в душевном равновесии в любой ситуации.
