Пищеварение (не ржать)
Здрасьте, Евы.
Столкнулась с какой-то дурацкой проблемой пищеварения.
Питание на работе в своем закрытом кабинете, либо покупные овощи, делаю салат, либо приношу из дома запеченую курицу, мясо с теми же овощами.
Овощи - это помидоры, огурцы, перец сладкий, иногда листовой салат, сельдерей.
В чем проблема.
Когда я ем все то же самое, что описала, дома, то все ок, никакого дискомфорта.
Стоит это все есть на работе - тушите свет. Меня, извините, начинает, пучить, вздувается живот, а то и диарея.
Что за фигня? Я дома могу (образно) селедку молочком запить или еще что аццкое и хоть бы что. Как издевка какая-то, не работа, а беготня в туалет по 100 тыщ раз.
Овощи мою хорошо + еще обдаю кипятком последнее время, грешила на непромытость. Мясо/курицу ношу в пластике. Два контейнера есть, стекло и металл. Грешила на пластик и быстро размножающихся микробов. Но такая же хрень, когда обхожусь просто салатом, мясное не приношу.
Что со мной? Не ржите, пожалуйста.
Нервное. Я серьезно. Один раз такое случилось, на второй день случайно повторилось, а на третий Вы уже заранее ожидали и боялись того же, нервничали и .. оно ((
Попробуйте несколько дней пропить заранее ферменты или мотилиум какой.... Тогда цепочка "ассоциаций" в Вашей "психосоматике" разорвется, пищеварение наладится.
Не, возможно и другие причины, но я бы начала с этой.
у меня наоборот. в туалет по большому могу ходить только дома. если поезда куда-то - все ,писец. неделю -10-12дней не хожу(((
зная особенность свою - ем только овощи, пью много воды - результат=0. теперь всегда с собой беру микролакс)
Да, из кулера в чайник и кипятим. Думала на воду, попробую некоторое время пить просто покупную минералку.
Очень редко пользуюсь, предпочитаю открытое окно) Наверное вы правы насчет воды из кулера.
Вот та же проблема. Даже специально проверяла: съедаю в офисе виноград и капец - хоть из туалета не выходи, - пучит страшно. А дома все прекрасно.
Теперь в офис только тушеные овощи ношу, никакой капусты, ничего жареного и никаких фруктов.
От винограда и кожуры яблок меня пучит где угодно. Просто дома мы не замечаем, как опускаем газы - вы же не считаете сколько раз в туалет дома ходите? Даже внимание не акцентируете , просто ходите. А на работе ведёте подсчет
Я вот тоже не могу одну загадку разгадать из той же области.
В одном и том же отделе одного и того же магазина мне всегда хочется в туалет. Вот как только там оказываюсь - сразу позыв. Вот что это? :ups3
У нас с сестрой в детстве был такой волшебный шкаф с книгами. Стоило только его открыть и искать какую-нибудь книжку - все))))) Пингвинчиком до туалета.
Прикинула. Утром кофе/чай зеленый с хлебцами гречневыми. Банан иногда, когда пмсный жор)))
в 12 обед - мясо, салат. Часа в 2 хлебцы, банан. Кофе/чай на протяжении всего дня. Рабочий день до 4. ТО есть в 6 я дома, но иногда бывает, что на обратном пути уже медитируешь, т.к. поджимает. Капец какой-то.
Попробуйте Дюспаталин или Ниаспам + курсами Хилак форте.....м.б. это синдром раздраженного кишечника?
Работа сидячая? Поели и дальше сидите за компом? У меня тоже само уже много лет. Мало того, что возникли проблемы с пищеварением, так через пару лет стал прилипать лишний вес. Сейчас стараюсь быстро поесть и выйти полчаса походить пешком по району. Помогает.
О, блин. А я сначала хожу по району, а потом обедаю. Буду наоборот теперь делать.
ну,вы и устроили на работе обжорство!какие салаты ещё сложносочиненные?оставьте все это для дома.на работе что то одно нужно есть ,например бульон куриный и булочка или кусок мяса с огурцом и чай,т е перекус,а не ресторан из пяти блюд.бедные уборщицы офисных центров и обоссанных и обкаканных туалетов!у нас рядом такой гигантский батуринский бизнес центр,постоянно требуются уборщицы,сколько они выносят черных мешков с мусором!Срет планктон и курит беспрерывно.
Какие сложносочиненные? Для вас порезанные огурцы с помидором - верх кулинарного искусства? Про кусок мяса с овощем написано в заглавном посте. Чистота туалета зависит от воспитания. а не булочки с бульоном.
у меня также, но в поездках в поездах. Пришла к выводу, что это от того, что еда холодная. Нужно обязательно есть горячее. Т.е., если у вас салат, то он не должен быть основным блюдом. Лучше разогреть к нему мясо, а еще лучше суп брать, гарнир и пр., все, что требует разогрева, либо в термосе носить. На работе я в кафе хожу, но когда случаются такие вот "перекусочные" дни, также пучит.
Вообще не люблю есть на работе, но приходится)) Сидишь после обеда как бочёнок. Еду беру в контейнере: все полезное, домашнее, взвешенное и сбалансированное.
Вполне может быть, что "нервное" - но опосредованно.Еда та же, количество то эе, оь обстоятельства другие. Потому на работе вполне вероятно, что человек менее тщательно жует, ест быстрее, менее "размеренно", возможно быстро запивает каким-то напитком, заглатывает воздух - все это может вести к несварению, газам и прочим неприятностям. Что делать? ну, наверное, не есть за рабочим столом, а в специальном помещении. если это возможно, тщательно жевать, не запивать еду - пить до или после. Ну так как-то вот...Ну и всякие эспумизаны и прочее...но то такое.
Спасибо всем за советы)
Понаблюдаю за собой
1. без воды из кулера
2. прогуливаться чаще хотя бы по коридору)))) и после еды обязательно
3. размеренно жевать и глотать
Может чаще обычно пьете чай, кофе. До еды и после надо хотя бы час выдержать не пить. Пишу про свой личный опыт. Когда на работе нон стопом перекусы, потом еще и основной прием пищи, тоже чувствую себя неважнецки
Чай какой пьете? Меня тут достаточно длительное время проносило после завтрака. Ломала голову, что это может быть. Грешила сначала на хлеб - сменила - все тоже самое. Потом рацион сменила. В итоге совершенно случайно прочитала, что зеленый чай может расслаблять мышцы кишечника, а я как раз каждое утро пила свежезаваренный зеленый чай! На след утро прекратила пить зеленый чай на завтрак и все прекратилось.