Девочки, а ваши мамы, бабушки, принимают какие нибудь витамины?
Я тут почитала что остеопороз может возникать... И другие болячки... У меня мама за городом живёт, видимся не так часто, как хотелось бы, беспокоюсь о ней
Там все сложно с остеопорозом. Он с рождения образуется, если у младенца нехватка витамина Д была. Да и не лечится остеопороз кальцием. При остеопорозе кальций тупо не усваивается в костях и вымывается в кровь. Там специальный гармон назначают.
Мама принимает кукурму (как и я, впрочем), кальций-магний и еще что-то.
Свекровь витамин В12 и какие-то тоже кальции-магнии.
А для профилактики остеопороза не менее. чем витамины - важно ДВИЖЕНИЕ, особенно силовые упражнения.
Специально для клуш - речь идет не о 100-килограммовых штангах, а о подходящих для данного человека умеренных нагрузках, и упражнениях, которые разрабатывает специалист по ЛФК для данного клиента с учетом всего.
Для кукурмы :-) https://magictantra.ru/moshhnoe-sredstvo-dlya-omolozheniya-kukurma.html
А если шутки в сторону - то это как бы хорошее средство против воспаления суставов. А у мамы недавно был заменен сустав - отлично выздоровела, скачет, как коза, несмотря на многочисленные и давние проблемы со здоровьем.
А у меня - с детства некое воспаление суставов - не такое сильное, как при ревматоидном артрите, но есть. Потому надо следить, тем более, что никто из нас не молодеет, а скакать, как коза - хочется ;-)
Не думаю, что навредит, это же по сути специя. Не слышала о противопоказаниях при болезни Бехтерева. но опять же я не Ваш врач. И если есть заболевание - лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Кстати, корица тоже одна из таких "чудесных" специй. Да еще и вкусная :-Р
Но правда, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чисто для перестраховки.
Наверное, при аутоиммунном заболевании надо посоветоваться со специалистом. Потому что повышение иммунитета может быть разным способом. Иногда это таки да, повышение иммунологической реакции, всяких кровяныхклеток и прочего.
А иногда повышение иммунитета - за счет улучшения усвояемости пищи, снижения воспаления , то есть общей "стойкости организма".
Например, знакомая с ювенальным ревматоидным артритом употребляет кукурму.
Но вот по совету врача или так просто, и дает ли это какие-то изменения лучшие или худшие - не в курсе.
Потому имеет смысл поговорить с лечащим врачом. Лучше перебдеть, чем недобдеть, конечно.
Фелинка, ты гений! Почитала про куркуму - мне же тоже нужно! Все лето промучилась с коленом, по всем признакам артрит :-( Ну и остальные ее свойства мне понравились очень! Корицу тоже нежно люблю.
Пошла заказала уже куркуму. Ты капсула принимаешь? У меня просто пряность есть, можно ее принимать пока мои капсулы придут? Какая дозировка в порошке?
Я принимаю в капсулах. Мама- в порошке, по чайной ложке в день. Просто она может съесть ложку кукурмы, а я как-то не очень.
А корицу я просто всюду добавляю, она сама сладковатая, потому сахара меньше выходит. И регулирует инсулиновый обмен, потому хороша диабетикам, но не только. И от запаха корицы я просто тащусь, как кот от валерьянки. .
А вот кукурму в пище не очень, блюда карри мне так себе, потому и капсулы.
Впрочем...благо холодный сезон - надо опять повадиться пить "золотое молоко" - напиток с корицей и кукурмой
https://povar.ru/recipes/zolotoe_moloko_iz_kurkumy-77374.html
Только я больше с кокосовым маслом или просто с жирным молоком.
Если с кокосовым маслом - то можно и "веганский вариант" - с "немолочным" молоком, миндальным или еще каким.
Извеняюсь, можно вклинюсь? В Финляндии ,лет наверное 10 назад, запретили добавлять корицу в кашу детям в садах. У нас обычно в рисовую кашу на Рождество добавляют или в йогурт. Причина- кумарин, которых может плохо влиять на печень.
В корице его концентрация безопасна, но за нее часто выдают кассию и вот тогда....
я- нет.
покупаю в аптеке, так и написано, капсулы кукурмы. я на глобусе Канады. Мама покупает ...даже не знаю где, подозреваю, что тоже в магазине. продуктов. Мама на глобусе Львова.
Сорри, что советовать с айхерба - не знаю.
Я заказала с айХерба -120 капсул которые Now Foods, Curcumin, 120 Veg Capsules
Мне показались самые нормальные относительно цены.
Now Foods - нормально, это довольно известная в сша компания. Следите за дозировками! У нас тут любят положить побольше :) Видела куркуму в дозировке аж по 1500мг, но имха не стОит. 450мг - нормально.
А какую дозировку капсул выбирать? И еще, есть у Эвалар куркума, как они пишут, в мицеллярной форме, типа лучше усваивается. Но цена за 30 капсул достаточно высокая, по сравнению с айхербом. Там за эти деньги можно 90 капсул взять. Но такая же капсула будет или все же есть различия действительно в биодоступности или дозировке?
Если это ко мне - см. выше - не знаю. Про Эвалар ничего не знаю. Насчет "в мицеллярной форме, типа лучше усваивается"! - если честно - чейта мне не верится. КАК?
Я не знаю, как, вот думала вы в курсе, как более опытный в плане приема этого БАДа товарищ:-)
А какая дозировка у ваших капсул, не посмотрите?
С этикетки:
Webber naturals (это фирма)
Turmeric 3050 mg,
raw herb (натуральное сырье типа)
Дозирорвка 1 капсула в день или как скажет врач.
https://www.sportchek.ca/product/webber-naturals-turmeric-curcumin-3050-mg-raw-herb-120-vegetaria-333043112.html?gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQiAq97uBRCwARIsADTziya4wLlTJ52kOtycMFMv-obgijLBJ_ofGgVtqIMJ_WBdygSGIHyv7j4aAoFkEALw_wcB&gclsrc=aw.ds#333043112=333043113 z regbkf d fgntrt)
я купила свой в аптеке
В виде пряности она плохо усваивается + не всем ЖКТ позволяет так пить. Лучше куркумин в капсулах.
Рыбий жир в капсулах, минералку с магнием, старается правильно питаться - мало красного мяса, обязательно половинка авокадо в день, хлеб зерновой...как-то так
Если высокое давление, холестерин, проблемы с сердцем - скоре евсего назначат.
омега-3 индекс
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/55091/
http://www.chromolab.ru/issledovaniya/opredelenie-omega-3-indeksa
мифы о витаминах - доктор Утин https://www.youtube.com/watch?v=51MTGYVY_oU
А я вот одного доктора знаю, сначала думала, что он младше меня, оказалось на 10 лет старше, так он признался, что секрет его моложавости (все попадают впросак с его возрастом) - витамины, причем много витаминов.
Если бы от куркумы не было остеопороза, мы бы жили в счастливом мире.
Увы. Это скорее всего маркетинговый ход.
Не верю в куркуму.
Перечитайте, автор предыдущего комментария сомневается, что куркума помогает от остеопороза.
А, вот оно что. Не совсем поняла, потому что никогда и не писала (и не считала), что куркума помогает от остеопороза. Это противовоспалительное, в особенности считается, помогает при воспалениях суставов.
При чем тут куркума и остеопороз? От остеопороза - хрупкости костей, нужен кальций. Куркума имеет противовоспалительное, очищающее действие.
А вам никогда не приходило в голову, что если бы хоть одна из биодобавок или хоть какие-нибудь синтетические витамины помогали хоть от одной болячки, они бы были лекарствами? Но нет. Это просто способ впарить ненужный, а зачастую и вредный продукт.
Был у меня знакомый, который любил спрашивать - а это полезно? Я ему говорю - если я тебе скажу, что это помогает от импотенции, ты купишь? Куплю, говорит.
Так и торговля. Все, что для мужчин - от импотенции. Все, что для женщин - для похудения.
Ну и еще. Организм человека сделан все же с защитой от дураков. Представьте себе, что мы бы реагировали хоть на какие-то современные биодобавки или синтетические витамины. Максимум реакции - понос. И это правильно.
Меня единственно все же пугают синтетические витамины. Разбираться подробно лень, на самом деле. Копать, где факты, а где маркетинговые придумки. Так что я просто их не употребляю. Так надежнее.
Эта ваша тирада к чему? И куркума и кальций натуральные препараты.
Я не говорю про биодобавки. Речь о растительном препарате и минерале. Все вполне безвредно, если нет противопоказаний.
А народную медицину и лекарственные растения вы тоже отрицаете?
(вздыхает) еще и как приходило. Более того, даже медикаменты из таких...медицинских медикаментов - не панацея и не полностью вылечивают. ЛЮБАЯ болень требует комплексного подхода.
Потому читаем ВНИМАТЕЛЬНО , я еще в первом ответе написала, что для профилактики и лечения остеопороза нужен комплексный подход, прежде всего упражнения. И кстати, про куркуму от остеопороза ни слова не было. Вопрос был - что принимают мамы и бабушки.
Мама всю жизнь "морочится" всякими типо полезными продуктами, в которых якобы много кальция- то яичную скорлупу, то кунжут, то еще (никогда не пила лекарственные добавки), и все фигня. И остеопороз и артроз и все остальное на месте....Потому если уже делать то делать по уму- то есть пить добавки, начинать нормальную профилактику с нужного возраста
Нормальная профилактика - активный образ жизни: 2 раза в неделю кардио, 3 раза в неделю - силовые.
Вы не офигели с такими советами? Для семейной работающей на полную ставку женщины это огромная нагрузка, тренировки 5 раз в неделю.
Именно и особенно для артроза. Ну займитесь уже самообразованием! Много нового узнаете.
Ага особенно силовые...у меня на руку "выстрелило"...много лет хожу на силовые и бодибар и гантели и отжимания все было ок...пока рука не заболела...
Итог: куча диагнозов по мрт...операция на плечо..как сказал травматолог-усугубили своими занятиями..нельзя было верх нагружать-ваше слабое место...Кто ж знал...никогда ничего не болело...
А так все ок было до 40 лет...
Можно весь этот "бег на месте" заменить прогулками и спортом с детьми на свежем воздухе.
Привожу маме турмерик в капсулах, ехинацею и глюкан. Она всё это принимает, но вот сама себе не покупает. А вообще мама Островского уважает :-) Не знаю кто это, но внимает его советам, хорошо, что в пределах разумного.
Массу всего. БАДы-витамины-и тому подобное. Но не самолечение, а под контролем врача. У неё ну очень, очень хороший гинеколог-эндокринолог. А ещё по пять часов занятий спортом и танцами пять раз в неделю. Зато она может сесть на шпагат, положив ногу на скамейку. И на продольный тоже может :) Я вот не могу...
:scared2
Она какие-то рекорды ставит?
Мне сложно представить ГАРМОНИЧНУЮ женщину 60+, которая четверть жизни тратит на "спорт и танцы":mda
Если конечно она этим не зарабатывает на безбедную жизнь для внуков и правнуков
А на что ей еще тратить четверть своей жизни? На внуков и правнуков?
Вот вы и тратьте..