Нервоз, как не сдохнуть от него?
Просто кошмар, вся на нервах, ипохондрик с недавних пор. На все обращаю внимание и прислушиваюсь постоянно к самочувствию. Уже на улицу одна выходить боюсь, все время ощущение, что может стать плохо. Закопалась в себе, забегалась по врачам и правда, есть причины, то геморрой, то во рту что то выскочит, то голова, то к гинекологу. Понимаю, что это уже нервоз, в каждом новом проявлении организма вижу сразу -конец света. Назначили грандаксин и нервохель, начала принимать, пью 4 дня- эффекта ноль, пока. Есть такие тревожные и как вы с этим живете? Поддержите.
Есть. Но я уже на тему здоровья не парюсь и по врачам бегать перестала, всё равно без толку. Стало сразу легче, кстати :) И чего я только не пила. То что вы описываете- фигня. Если хотите реально стать спокойной - помогут только транквизизаторы, но от них память ухудшается, я решила отказаться от них совсем. Только на крайний случай у меня лежит пачка лексотанила, пью если совсем уже спать перестаю. А так занимаюсь психотерапией, сама, так как денег на психотерапевта нет. Есть прогесс, но всё равно нервная ещё, сплю то хорошо, то плохо, но уже не заморачиваюсь, в-общем, вот так и живу.
У меня тоже ипохондрия цветет пышным цветом. Рак в семье "упал" на благодатную почву(( До антидепрессантов пока не дошла, но близко, походу...как справляюсь - да никак. Бегаю по врачам, нервничаю, прислушиваюсь. Что только из легких не пила - ничего не помогло, увы. К психотерапевту бы хорошему, есть что прорабатывать, но тоже денег нет.
тоже боюсь, тоже бегаю по врачам,в раздраженной слизистой во рту сразу видится плохое, особенно интернет-хороший помощник, как почитаешь... а не читать тоже не могу
Обломова почитайте, там как раз ипохондрик описан, то жарко, то холодно, то там болит, то здесь. Чтение вообще помогает, со своих мыслей соскакиваешь и погружаешься в чужую жизнь. Ну и помните старое правило "не бывает здоровых полностью людей - бывают недообследованные". Если постоянно загонять себя и ходить по врачам, столько болезней в себе можно найти...
тоже было ужасное состояние, нашла психолога, хожу к нему 3 месяца, сама стал пить нервохель месяц назад. Что могу сказать , состояние улучшилось, перестала просыпаться по ночам, прекратились панические атаки, стала меньше реагировать на всё. Считаю, что собой нужно заниматься постоянно в наше время и лечение занимает много времени, этот процесс на 4-х дней.
как считаете, вам помог нервохель или все же психолог? Вы в Москве? Можно фио психолога и цены
я считаю, что нужен все таки психолог - разбираться в природе психоза, потому что психоз и нервное состояние не случаются просто так, это первичные признаки ( как верхушка айсберга) все процессы приводящие к этому - внутри нас и состоят из совокупности факторов, разберетесь в себе и невроз пройдет. Нервохель я пила для ускорения процесса успокоения. напишите личку и я скину координаты психолога, о стоимости вы с договоритесь сами.
Поговорите со мной: 1.Проблем в семейной жизни моих родителей не было, ни моральных, ни материальных, жили как в сказке ( в СССР и за границей, отец был военным) . Сейчас в моей семье аналогично. 2.Два высших образования, высоко оплачиваемая работа, коллектив отличный - но это в прошлом, сейчас не работаю (по собственному желанию) . Что еще? Что было не приятного в жизни? - 1. развод родителей, разошлись мирно и тихо по согласию (мне 21 год и я не переживала, обидно было , но не более) 2.портили нервы на работе, но это как у всех, не без этого. Что было страшного? -1. выкидыш ( но после этого родился ребенок и все забылось) 2. внематочная беременность в 40 лет, неожиданно и страшно. 3. Неожиданная болезнь мамы и ее уход.... (это самое страшное). Пункт 3 еще болит в душе, потому что еще не прошло и года...
Вы видели, как она умирала. Что конкретно вас пугает? Сядьте за стол, возьмите ручку и лист бумаги и от начала до конца пройдите мысленно её путь (но только представьте себя на её месте). Напишите на бумаге по пунктам все страхи, прислушиваясь к своим ощущениям. Те страхи, при которых почувствуете наибольшую реакцию, отметьте отдельно. Напишите потом здесь свои ощущения.
Да, видела, как она угасала. За несколько дней до ухода она попала в больницу, там она и ушла в реанимации... Страшно.. Из цветущей, радостной и активной женщины, она превратилась сначала в инвалида, а потом в немощного человека, испытывающего боль... Она ведь уже все понимала и даже желала быстрее уйти.... Ей было очень плохо... Как она пережила все это не знаю, она видимо духом была сильная, хотя характер по жизни был очень добрым и мягким.
Ну а теперь представьте себя на её месте и пережевите весь этот ужас мысленно. Скажите себе что это и с вами может произойти и примите это, согласитесь с этим. А потом скажите себе что может быть так, а может и по-другому, вы сможете прожить до ста лет. И от вас это не зависит, ни от кого на земле это не зависит, все люди смертны и когда кто умрёт - никто не знает.
Не врите про высокооплачиваемую работу. У вас грамотность пэтэушницы, с такой максимум мастером по ноготочкам можно работать.
тоже самое..в семье и в работе все хорошо...куча хобби и прочее...но тревожная и мнительная стала после тяжелого ухода отца от рака..несколько месяцев лежал и стонал...не вставая..еще и отказался от морфия...жуть..превратился в скелет на кровати..но пугает любая болезнь и скорее всего не сам уход (я бы не отказалась от морфия на его месте) а то что не увижу после смерти ничего больше...детей..природы..архитектуры...и как тут разобраться откуда ноги растут и как прекратить думать и прислушиваться к себе?)
Вас это пугает потому что вы отказываетесь принять тот факт, что такое с вами может случиться. Вы сейчас боитесь этой мысли и гоните её от себя, но ваше подсознание кричит вам о том, что такое может и произойти и с вами, отсюда и конфликт у вас внутри, вызывающий невроз. А лечится это очень просто. Вы должны это принять. Все смертны, и вы в том числе и никто не может этого изменить, людям это не дано. Так что, примите уже это, скажите себе что вы можете заболеть и умереть, но можете и прожить до ста лет в добром здравии. Когда вы это осознаете что можетет умереть в муках и не увидеть детей, вас охватит паника, но не надо её бояться, наоборот надо представить самый страшный сценарий. И переживите этот ужас внутри себя. Вы удивитесь, но сперва будет очень плохо, вплоть до потери сознания от страха, но потом этот страх отпустит вас. По такой методике работают психотерапевты, в книжках есть описание, у того же Курпатова.