Кто принимает Омегу?
Смотря для чего. Я пила с конкретной целью, уменьшить размер бляшки на сосуде. Результат 0. Муж пил с целью уменьшить плохой холестерин, результат 0. У меня, что парадоксально, все холестерины, и плохие и хорошие, в идеале, а бляшка есть, потому как наследственное.
Я вообще читала, что лабораторных мышей одних кормили всякими жирностями, плохой, не полезной едой, других чисто на зоже держали, результат всех удивил. Проблемы были и там и там, то есть жирная пища не повод для формирования бляшек, там другие механизмы включаются, увы.
Никто уже не ведётся на эту развилку. Польша омеги не доказана. Но одно время был качественный маркетинговый вброс проведён, и все кинулись покупать.
Подавляющее большинство клинических исследований, изучающих дополнительные формы омега-3 по различным параметрам для здоровья, использовали форму ЭЭ, согласно исследователю омега-3 д-ру Цзин Сюань Кангу, доценту в Гарварде, и это отражено в недавнем обзоре клиники Майо [1].
Одним из примеров является хорошо известное исследование вторичной профилактики GISSI. В этом исследовании более 11 300 пациентов, перенесших недавние сердечные приступы, те, кто получал около 850 мг в день комбинированного ЭПК и ДГК (в форме ЭЭ) в течение 3 ½ лет, уменьшали риск смерти от всех причин включая нефатальный сердечный приступ и инсульт, а также имели значительное снижение риска сердечно-сосудистой смерти, особенно внезапной смерти [2,3].
я принимаю омега 3 курсами. Моему папе кардиолог назначил и пьёт уже года 3. Ведь из липидов состоят все стенки клеток. Кожа и пятки шелковистые, значит и для сосудов польза есть.
Вот эту купила https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Omega-3-1000-mg-300-Softgels/9707
очень маленькая концентрация EPA) 18%, равную 180 мг, докозагексаеновую кислоту (DHA) 12%, равную 120 мг) это вообще ниачем.
лучше вот этого https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-1-600-mg-16-9-fl-oz-500-ml/2796 на айхербе нет
по концентрации веществ и на вкус очень достойный кстати в 1 ч ложке ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)* 800 мг
ДГК (докозагексаеновая кислота)* 500 мг
это очень высокая концентрация
покупайте обязательно
я теперь покупаю только его
сама пью периодически и ребенка пою. Вкус легкий лимон, очень хорошо очищен, привкуса практически нет.
для поддержания эластичности кожи и для стимулирования снижения веса - очень хорошо.
а вот смотрите, вот тут тоже самое (даже чуток побольше, 800 и 600 в 2х капсулах) https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Elite-Omega-3-Gems-Natural-Lemon-Flavor-1-600-mg-90-30-Free-Soft-Gels/67747
НО:
1.пить не противно (не все могут одолеть рыбий жир, а уж со всякими ароматизаторами и "вкусами", пусть и лимонными - тем более)
2. получается дешевле.
В 500 мл жидкого 33 (ну пусть даже 34) чайных ложек, т.е. 33-34 дня (в реальности, думаю, меньше). Цена 2580 руб.
В капсулах же 90, это на 45 дней. Цена 1700 руб. Это не считая доп. 30 бесплатных капсул (возможно, это временная акция, но это еще +15 дней. Итого 60).
Производитель один, сырье одно. Так зачем мучиться и пить жидкий-противный))) за более высокую цену?
вы разбираетесь: вот из отзывов к этому товару "Проверила с пенопластом - растворился без остатка, значит омега не в натуральной форме триглицеридов, а в форме этиловых эфиров, усвояемость которых очень низкая. Очень жаль, что за такие деньги продают такой продукт. Омега от NOW стоит значительно дешевле и также растворяет пенопласт((("
Что за тест с пенопластом?
да, не знала про такое, интересно...
погуглила...
потом посмотрела вопросы к капсулам. И да, действительно, это не та форма(((
Про капсулы:
В: Is this a Triglyceride Form?
О: Elite Omega-3 Gems is ethyl esters form.
Про жидкий вариант (который ложками пьют) тоже есть вопрос и ответ:
В: В каком виде кислоты? eTG, rTG или EE?
О: Рыбий жир бывает в двух основных формах : triglycerides (TG) и ethyl esters (EE). rTG это та же форма TG, только повторно перегнанная в форме капсул(дорогой вариант). На упаковке данного продукта указано TG.
Так что капсулы - плохая форма, которая очень плохо усваивается. В отличие от жидкой.
В описании, что печально, нет этой инфы нигде. Спасибо вам за инфу)
наверное, я много написала, но не очень понятно) Поправила пост.
Суть в том, что нужны как раз триглецириды.
Если найду - напишу, конечно.
так в форме триглицеридов как раз в жидкой омеги по ссыле которую я вам давала
да, я и признала, что в данном случае вы правы, форма хорошая у жидкого. Но не потеряла надежду найти в капсулах в форме триглециридов))) Там выше человек спрашивает именно про капсулы с триглециридами. Я на это отвечала.
а я ваши капсулы потом закажу для родителей. они не смогут пить жидкий. вредные очень (родители не капсулы).
в капсулах привезла из Кореи недавно. Там в одной капсуле 1200 концентрация кислот.
но в какой форме не знаю. только после приема капсулы через некоторое время привкус рыбьего жира во рту.
вы просто не пробовали эту омегу жидкую . он реально нейтральный вкус немного с лимоном - он полностью очищен.
я сейчас пью омегу в касулах привезла из кореи - после употребления привкус рыбы и отрыжка рыбой
после этого жидкого - ВООБЩЕ НИКАКОГО ДИСКОМФОРТА
очень мне нравится он
что то вы ошибаетесь
про капсулы в вопросах и ответах
Данный препарат в форме этилового эфира.Плюсы этой формы препарата в том, что вещество очищено от вредных примесей,также форма этилового эфира даёт возможность создавать препараты с высокой концентрацией жирных кислот Омега-3, которая не причиняет вреда сердцу. Эта форма более предпочтительна когда прописана высокая доза Омега-3.Н
почему ошибаюсь? я как раз написала (на англ вопрос-ответ), что в капсулах как раз этиловый эфир.
а в жидком - триглицириды
может, непонятно, сейчас поправлю)
Резюме: обзор научной литературы, в которой проводились сравнения между формами ЭЭ и ТГ омега-3 с точки зрения биодоступности, безопасности или эффективности, указывает на то, что различия незначительны, несущественны и не могут считаться физиологически или клинически значимыми. Результаты сравнительных исследований в целом свидетельствуют о том, что приём ЭПК и ДГК от ЭЭ и ТГ — и биологических результатов по времени — схожи, когда рыбий жир употребляется регулярно.
тут, конечно, каждый сам для себя выбирает.
Но вот это как-то не очень для меня звучит:
Этиловые эфиры (Ethyl Ester, EE). Для увеличения концентрации омега-3 жирных кислот, жир подвергают этилированию. Глицериновая основа натуральных триглицеридов удаляется из EPA и DHA и заменяется этанолом.
Я не верю, что можно вот так просто взять, заменить природную основу этиловым спиртом и из этого получится такой же по свойствам и усваиваемости продукт.
А то, что проводились сравнения и некоторые из них не выявили разницы - даже не сомневаюсь) Корпорации, выпускающие Омегу в этом виде, достаточно богаты, чтоб оплатить не один десяток таких исследований)
Ну и то, что эта Омега проедает пенопласт, заставляет задуматься - а что с моим желудком будет? Почему-то уверена, что ему вряд ли понравится такая агрессивная форма) Я настойку водяного перца пью раз в месяц, как кровоостанавливающее. Она тоже на спирту. Так вот потом пью нольпазу от гастрита, который, видимо этот спирт обостряет.
В 500 мл - 100 порций
хотя в целом вы правы - по вашей ссылке отличная омега, даже не смотрела ее - а получается достаточно выгодно - на два месяца отличной концентрации 1700 рублей
это в переводе на 100 дней 2833 руб
жидкий 2583 руб - на триста дороже
но у меня ребенок не может есть огромные капсулы - она их разгрызает - так что получается что для меня все равно выгоднее покупать жидкий.
но вашу ссыль буду иметь в виду - отличная омега превосходной концентрации
да, ошиблась, сори, со столовой перепутала. Вы правы, порций в 3 раза больше. Но вот выше выяснилось, что не та форма у капсул(((
Принимаю, врач рекомендовал. Попринимаю пока, а там видно будет есть эффект или нет, это же не мгновенное действие. К тому же я не ем рыбу и морепродукты, поэтому она как бы компенсирует.
Омега содержится в рыбьем жире. Но если пить рыбий жир в количестве необходимом для хорошей дозировке омеги, то можно посадить печень.
Нет, печень вы не посадите, пить рыбий жир для Омеги бесполезно просто. Всего есть три омеги - 3, 6, и 9. Для здоровья сосудов нужно что бы пропорция Омеги 3 была больше чем 6 и 9. Т.е. пить надо ЧИСТУЮ Омегу-3 что бы увеличить долю ее в организме. А в рыбьем жире (и вообще в рыбе, во всех натуральных источниках) есть ВСЕ ТРИ Омеги, так что прием рыбьего жира это совсем бесполезное занятие.
И именно дело в пропорции всех трех Омег в организме и именно увеличенная пропорция Омеги-3 дает эффект и он доказан.
Когда долго пила, заметила уменьшение свертываемости крови - как порез, так еле остановишь. Значит, есть эффект разжижения крови, что полезно для сосудов. И вредно для язвы, например, или еще чего-нибудь такого, если есть противопоказания. С кардиоаспирином вместе тоже не стоит принимать.
От Омега 3 подобного эффекта быть не может. Раны плохо заживают при повышенной глюкозе в крови.
с каким ответом вы согласны?
в первом посте в ветке речь про свертываемость. Ответ другого человека - про заживание ран. Вы с ним согласны? Что раны плохо заживают, если глюкоза повышена? Да, это так. Но какое отношение заживание имеет к свертываемости крови?
заметила уменьшение свертываемости крови - как порез, так еле остановишь (с)
Порез типа не рана для вас? :mda
для меня-то порез есть рана, да)
только вот "кровь еле остановишь" и заживляемость пореза/раны - не тождественные понятия с точки зрения медицины. Это совершенно два разных процесса, за которые отвечают разные факторы. Так понятней?)
На всякий случай еще уточню - глюкоза как раз загущает кровь и способствует повышенной свертываемости. А не наоборот. При нормальной же глюкозе, она (глюкоза) никак не влияет на свертываемость. А влияют совершенно другие факторы.
+1. Все же человеческая глупость безгранична...... КАК можно спутать эти два процесса?!
вы не правы.
Во-первых, в посте выше идет речь не про заживание раны, а про длительность кровотечения. Это совершенно разные вещи.
Во-вторых, как человек с проблемами, связанными именно со свертываемостью и кровотечениями в анамнезе, абсолютно согласна с тем постом. Как и мой гематолог)))
Он-то мне и рассказал, что не нужно мне ее пить ни в коем случае. Потому что "Омега-3 имеет выраженное антикоагулянтное действие – удлиняет время свертывания крови, что может провоцировать кровотечения". Просто некоторые специально пьют антикоагулянты, и им идет на пользу. А вот если и так было не очень со свертываемостью, или пограничное состояние - то очень даже заметно на примере даже небольших ран.
Очень странный у вас гематолог. Пивник например никогда не говорит о фуфлоцинах. И категорически не берет пациентов, что их употребленияет
вы вообще читаете каким местом? Где я написала, что мой гематолог советует мне фуфломицины???
Он как раз категорически запретил мне пить омегу. Потому что при моей болезни "любая соломинка может перебить хребет верблюду". И не повторяйте глупости про "фуфломицины". Если и исходить из того, что омега-3, возможно, не эффективна, это не отменяет ее вероятного отрицательного воздействия на ухудшение свертываемости крови в моем случае.
Вы вместо агрессии мозги включайте хоть иногда. Гематолог, который считает омегу коагулянтом надо лишать лицензии. Простите, далее ничего не читала, ибо быдло читать не в моих правилах.
а, ну мои худшие предположения насчет вас подтвердились. Именно быдло называет другого человека быдлом на основании каких=то собственных домыслов. Так устроен мир (С) ))
Ну или вы просто психически больны.
Да я не про ранозаживление как раз. Ну, уже все объяснили.
Хочу добавить, что читала статью про якутских (вроде бы) рыболовов, у них рыбный рацион, что очень хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Но им приходится быть осторожными, один из них чуть не умер от кровотечения, получив рану. Объяснили, почему. Снижается густота крови, свертываемость. У мужчин кровь гуще, т.к. раньше это нужно было для выживания при охоте. А сейчас нужно жить долго, чему густая кровь только мешает.
А кстати , да. Я только сейчас отметила, что башка давно не болит и ногти стали крепче, последнее время совсем г.. стали, а тут смотрю, прям отросли и не ломаются. Я пью всегда с конца ноября- с декабря. Раньше как-то не связывала. Для меня это ещё из детства мастхэв, с рыбьего жира. Как солнце уходит зимой мои все пьют или рыбий жир (собака, дети) или Омегу врослые-подростки. До февральского солнца примерно. Так просто надо типа и все.
А я вот растительные статины пью. Ферментированный красный рис который. Монаколин К.
Холестерин плохой у меня повышен. Уже кардиолог хотел на статины сажать, но алт-аст-ггтп у меня и так скачут, а на статинах могли б еще подскочить.
В общем, купила я этот самый монаколин. Думаю, хуже не будет. Пила где-то месяца 3. Пересдала липидный профиль. Плохой холестерин упал на 2 единицы. Индекс атерогенности нормализовался.
Летом два месяца не пила. Думаю, буду ходить по 15 км, плавать, пить минералку ( все это и делала), есть овощи и ягоды. Нафига, типа, добавки? Бодренько в августе пошла сдавать липидный профиль. А там -опа полная! Пришлось скоренько начинать опять монаколин пить. Через два месяца - опять снизился на 2,5 единицы.
Вот и не верь в растительные статины после этого.
Кардиолог не верит:-).
+100
начиталась, купила, честно пыталась, но пить не смогла. подарила коллеге, она довольна)
Любое. Из супермаркета.
Лучше брать небольшую расфасовку, его нужно употребить поскорее после открывания
Но у меня все пьют по ложке с утра.
Уходит чувство усталости, не липнут стандартные простудные заболевания, чувствуею себя бодрой, полной сил. Для меня ноябрь-декабрь-январь очень активное время, опытным путем обнаружила, что если пить капсулы Омега-3, то его реально пережить без особых проблем. Без капсул сразу наваливаются болячки и усталость, иммунитет не справляется.
Я пью Омегу-3 и витамин С 500 мг весь ноябрь и декабрь.
А какой эффект вы ожидаете?
Я пью уже 4 года, никакого эффекта не ожидаю особо. Это же не анальгин, который должен боль снять...
Но, когда был перерыв приема на 2-3 месяца, липидный профиль сразу изменился в сторону повышения ЛПНП .
так что в моем случае эффект есть, хотя на самочувствии это особо не отражается
принимаю льняное масло в капсулах для нормального стула и от сухости кожи (без него руки как наждак, ни один крем не помогает - ни дорогой, ни дешевый). тоже омегу 3 содержит. рыжий жир принимаю время от времени (молерс) но ради витамина д3, и правда с ним веселее мне живется. для бляжек, пляжек не знаю как действует, холестерин в норме.
чтобы снизить холестерин - нужно печень разгрузить - эсенциале попить. я принимаю хофитол для печени.
Да пью. Но не только Омегу, поэтому позитивность воздействия не могу определить, я вам напишу, что от Омеги, а окажется, что от Д3 или от витаминного комплекса:). Дети тоже пьют Омегу + разное
California Gold Nutrition, Омега-3
Не мне, а всем здравомыслящим людям - врачи ее не рекомендуют. Есть куда более интересные варианты, особенно если пьешь постоянно.
А можно ссылку на мнения врачей? Очень давно ее пью, ничено плохого не могу сказать.
Вот такую.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341
Погуглите smirnova.doctor или health.sng в инстаграм
А вот здесь сранительный анализ омеги (это второго автора)
https://nataliblog.com/%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%b3%d0%b0-3-%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%b9%d1%85%d0%b5%d1%80%d0%b1/
Вся наша семья пьет. Во время завтрака каждому ребенку даю по столовой ложке, я пью в капсулах.
Жирная рыба и льняное масло + витамины мультитабс вумэн финского производства. Для кожи-волос ногтей и хорошего самочувствия в дурную погоду)))
Для меня польза очевидна. Кровь густая, гемоглобин в районе 150. Замучили экстрасистолы. После того, как стала регулярно пить омегу, экстрасистолы почти не беспокоят. Гемоглобин тоже пришел к нормальным значениям, где-то 130.
Пью эту: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341
некорректная постановка вопроса в принципе.
Есть лекарственные препараты, предназначенные для лечения. Их эффект должен быть доказан клинически.
Что касается БАД, к которым относится омега, то ярко выраженного эффекта они не оказывают, и не должны. Это не лекарства, и ими болезни не лечат.
Результат их приема становится понятен лишь через определенный немалый срок. Примерно так, как к ~ 60 годам становится видно, кто заботился о своем здоровье/внешности, а кто разбазаривал почем зря...
Я с вами согласна. Странно, то люди сразу хотят получить какой-то эффект. Эффект будет, если организм лишить большинства микроэлементов и витаминов - цинга будет, зубы выпадут.
Допустим я коэнзим пью и не жду никакого эффекта, а только надеюсь, что уменьшаю риск.
Не, не видно.
От еды замечательный эффект! Я лично удовольствие от еды получаю.
ну вот и прекрасно.
Только основная и базовая зада еды - это не доставление удовольствия. а питание. Поэтому тот, кто питается не столько ради удовольствия, но для снабжения организма необходимыми веществами, тот и чувствует и выглядит лучше остальных.
Посмотрите статистику потребления БАДов по странам и все станет ясно....
А напишите пожалуйста, кто какие бады принимает? Для чего и какие конкретно? У меня конкретно проблема с венами, лишний вес. С весом борюсь, в остальном как-то организму помочь хочется. Зимой как поломанная лошадь( Единственное, что я принимаю уже почти год - Артру, хрустеть суставы перестали, болело плечо сильно.
И какие витамины пьют регулярно ваши подростки 14-15 лет? Заранее благодарна.
Я круглый год принимаю витамин Д (у меня он сам не вырабатывается) и омегу. И ещё курсами дважды в год коллаген для суставов, кальций +магний+ цинк, витамины группы В и ещё для глаз лютеин с бета-каротином. Это всё по рекомендации врачей.
Вес у вас сам по себе или есть что-то сопутствующее - щитовидка, инсулинорезистентность и пр?
ПОСТОЯННО пью
Витамин Д с ахерб.
Пили я и мама - стартовый у обеих был в районе 30.
Я пила такой - у меня поднялся до 80.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-10-000-IU-120-Softgels/52326
Мама моя такой - поднялся до 50.
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-Cholecalciferol-5-000-IU-100-Softgels/23559
Сейчас пью постоянно - 2000МЕ в сутки зимой, летом буду пить 1000МЕ
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Vitamin-D3-25-mcg-1000-IU-500-Tablets/37358
Омегу, тоже с айхерб
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-EPA-Molecularly-Distilled-240-Softgels/8305
Альфа-липоевую кислоту
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Alpha-Lipoic-Acid-150-mg-120-Veggie-Capsules/2
КУРСАМИ
Магний
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Magnesium-Optimizer-200-Tablets/261
Хром
Разный пила, сейчас такой
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Chromium-GTF-Chelate-500-mcg-90-Tablets/2553
Витамины для глаз
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-30-Softgels/40607
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-One-Daily-Bilberry-Berry-Extract-160-mg-30-VegCaps/25275
Лецитин
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216
Еще витамины группы В, никотинку, куркуму, витамин С и пр - по потребностям.
Никаких особых проблем со здоровьем нет - кроме близорукости с детства, но возраст уже 40 - пора...
З.Ы. Витамин Д, омега, альфа-липоевая кислота, магний, хром - по назначению врача.
Раньше ребенку всегда покупала детский комплекс какой-нибудь, типа вита-мишек на осень и весну. А сейчас только омегу даю Солгар, как и себе. Собаке тоже кстати рыбий жир даю зимой, детский в капсулах.
Мне посоветовали заказать на айбхер Омегу +Д3 в одном флаконе, кто такой покупал? https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Ultra-Strength-RxOmega-3-with-Vitamin-D3-900-mg-EPA-DHA-150-Enteripure-Softgels/24528
а что вы от них ждете? здоровый по сути человек может даже не знать о них и нормально жить всю жизнь, а больному хоть запиться и ничего не помогает...чтобы что-то лечить надо знать точно что и чем, а если просто так побаловаться - то хоть что можете
Ну этта пять просто))) А у нас разница только в употреблении БАД, да? А все остальное одинаковое, ага. Я хоть и сторонник БАД, но то что вы показываете это просто сравнение кислого и холодного
А правда нужна только триглицеридная форма? Где-то читала, что это трюк и обе формы усваиваются одинаково плохо.
Нет. См. ссылку - где-то там я недавно натыкалась, что фигня это все.
https://eva.ru/topic/80/3579196.htm?messageId=99979759