Вдруг повышен холестерин. Критично ли?
Здравствуйте, получила сегодня анализ крови и, о ужас, повышен холестерин (6,62). При этом повышен и плохой холестерин (4,36) и хороший (1,97). Триглицериды в норме.
Мне 42 г., я не курю, алкоголь не употребляю, лишнего веса не имею, спортом занимаюсь (2 р в неделю фитнес). Жирное практически не ем. Из сладкого только шоколад уважаю, не торты. Фастфуд не ем вообще.
Есть слабость - колбаса, но вареная.
Откуда?
И главное - строгая диета поможет? Я много ем мяса, мб в этом дело. Но мясо нежирное, жир на мясе вообще бее.
Добавлю из витаминов сейчас принимаю только витамин Д.
Магний Б6 начала, но это уже после сдачи анализа.
Еще пью тералиджен (транквилизатор). В нем не м.б. дело?
Да. вы правы, он меня выравнивает, поэтому я его так называю, неправильно, конечно.
Он влияет на печень достаточно сильно. Кстати, совершенно не могу спиртное при нем употреблять. Достаточно полбокала вина и начинается тошнота. Два раза такое было, первый раз не связала с тералидженом, но после второго раза все уже было понятно.
Плюс в детстве у меня был гепатит а, м.б. тоже это какое-то значение имеет.
В общем прекратила сейчас принимать свой любимый тералиджен, посмотрим
Не знаю, что, просто впервые такое дело, напряглась и успела расстроиться. Анализы сдавала к операции, типичный набор анализов.
ПРоверяла вены нижних конечностей на неделе, все ок. Сосуды шеи тоже проверяла недавно. Тоже все в норме.
Думаю все же, что тералиджен виноват
Я тогда по другой причине на диету села, но холестерин побочно снизился. Через два с половиной месяца его показатели были в норме.
Мясо раза два в неделю - вареное, тушеное, в виде фарша, в мультиварке (курица, индейка)
Рыба - вареная или опять же в мультиварке (хек, треска, окунь)
Сыр - только 15%
Броколли, брюссельская, обычная капусты.
Макароны раз в неделю чуть-чуть. Полное отсутствие риса и картошки.
Овсянка на воде. Гречка. Супы овощные. Кабачки тушеные.
Красный, желтый перец, морковь, свекла (ее редко), огурцы, помидоры.
Сметаны чуть-чуть.
Полное отсутствие масла.
Хлеб без муки высшего и первого сортов (один кусочек в день).
Творог с самым маленьким содержанием жира.
Кефир, чай, кофе.
Из сладкого - чуть-чуть пастилы белевской без сахара.
Фрукты/ягоды - яблоки гренни-смит, груши конференс, сливы, мандарины, клубника.
К сожалению, собственная дурость (я очень мало стала есть (по калориям получалось буквально в районе 800 в день), а мой организм отреагировал на это резким снижением веса в течение многих месяцев, плюс операции наложились) привела к другим серьезным проблемам, так что все должно быть в меру.
И че, автор? Я живу с 35 лет с повышенным холестерином (7,61) и че теперь? Может меньше загоняться вам?! Раньше вообще не знали о всей этой фигне и жили до 80-90 лет.
Пейте чистый спирт или водку каждый день в дозе для женщин20-40 грамм-лучшее средство от холестерина. У непьющих чаще холестерин выше,чем у умеренно выпивающих за обедом стопку водки.
+ много. Нормы по холестерину снизили, по сахару повысили - так удобнее...
Мне 48, у меня тоже самое, цифры, практически, такие же как у вас. Наши с вами отличия: мясо практически не ем, спортом не занимаюсь, могу слизнуть вредности в виде фастфуда или пирожки. Кардиолог сказала все ок, пока идут месячные - не беспокойтесь, повышение Хорошего холестерина компенсирует Плохой, а общий хлестерин- это сумма Плохого и Хорошего.
и мне также сказали, 46 лет. А другой врач сказал, что для женщин моего возраста небольшое повышение холестерина норма, идет перестройка организма.
Растительные статины принимаю. Кардиолог мой утверждает, что растительных статинов не бывает, но мне помогает. На 2-2,5 единицы падает. Проверила летом. Решила не пить статины, ходить по 10 км, плавать и пить минералку из бювета:-), благо местность, где я была, все это делать позволяла. Ах, да. И питаться правильно: ягоды-зелень-овощи с местного рынка и т.д.
После месяца радостно побежала сдавать анализы в Москве. А вот фиг! Тут же холестерин вверх попер, не хило так.
Так что села опять на растительные статины, упал через месяц холестерин.
А пью я красный дрожжевой рис, который содержит монаколин К (погуглите). Заказывала на айхербе, и взаграницах покупала.
Дайте, пожалуйста, ссылку ..какой именно рис вы на айхербе покупаете. Спасибо.
https://ru.iherb.com/c/red-yeast-rice Тот, который Now Foods. Можно просто рис, можно Kyolic. Там помимо риса еще экстракт чеснока и Q10.
Я тоже некоторое время пила красный дрожжевой рис, холестирин сразу пришёл в норму. И всё бы хорошо, да вот только почки стали хуже работать, вплоть до того, что калий стал плохо выводиться из-за организма, что очень плохо на сердце сказывается. Оказывается, в красном дрожжевом рисе может содержаться микотоксин цитринин, который приводит к почечной недостаточности. Бросила пить. Креатинин и калий сразу пришли в норму, холестирин снова повысился. Так что, тут одно лечишь, другое калечишь. Будьте осторожны с этим красным рисом, он не такой безвредный, как кажется.
Мне диетолог при приеме этого красного риса назначил прием коэнзима Q10 именно в форме убихинола. При приеме всех статив, растительных ли, синтетических, рекомендуют коэнзим для митохондрий.
Кстати, он же по поводу холестерина рекомендовал найти причину повышения. Есть где-то в организме очаг воспаления.
Да, коэнзим надо пить, пью.
Я вычитала, что печень некоторых людей неправильно выводит ( или не выводит совсем?) холестерин.
В моем случае, думаю, что это наследственное.
Нарушен липидный обмен. Это наследственное обычно. Редко когда зависит холестерин от диеты. Снижается от физнагрузок, но тоже, если уж обмен нарушен, то никуда не дется, только на статины садиться. Но женщинам до менопаузы нечего бояться, окситоцин не дает развиваться атросклерозу. В климакс надо начинать пить статины.
+1 только в 50 -55 л. многие врачи говорят рано подсаживаться на статины.
Следите за бляшками по всему телу,это самое важное и только тогда холестерин имеет клиническое значение. Ваш холестерин 6,5 был у моей мамы инсультницы и гипертоника в 61 год,что при её стаже гипертонии норма,бляшки были повсюду. Если нет бляшек,гипертонии многолетней и диабета с лишним весом и абдоминальным ожирением,то цифры нормальны для вашего возраста,ибо атеросклероз находят даже у подростков.
