Обещалки на НГ (NY Resolutions)
ну... сложно представит'... на работе тоже? "сделаете к понедел'нику?"- "не обещаю"?
почему? вы на работе друг другу обещания раздаете?
обычно не спрашивают когда нужно, а уже постфактум- вчера. как у вас - не знаю, у нас так.
Обязательно
Похудеть, сменить работу - эээээ, маловероятно, жильё - продать в мск, купить тут, пока больше не придумала
Загадываю желания. Ну то есть желаю себе чтобы какие-то конкретные вещи получились. Обычно все сбывается.
И вены на ногах появятся. Лучше бы на эллипсоиде ходили с повышенной нагрузкой
ПС мне бы убрать см 10 с попы. Очень не люблю большую попу, и она увеличивается как-то очень быстро именно от спорта.
Не знаю такого слова))
Чтоб вены появились, надо большой вес поднимать, для моей цели достаточно легкой домашней штанги, но не лениться))
Ну смотрите, я тоже до 42х примерно не беспокоилась на венах на ногах, удивлялась как это у некоторых женщин они так видны. А потом вдруг поняла что надо очень бережно, никаких тяжестей на ноги. Попа на "попных" тренажерах хорошо растет, там где надо пузом лежать и ногами поднимать. А штанга это не для девочек.
Фитнес - не мое, под дулом пистолета не пойду, дома все есть, из позы лежа поднимания таза с утяжелением тоже хорошо работают))
А чем Вас вены беспокоят?
Чисто визуально мне неприятно, поэтому я стараюсь их не беспокоить особенно. Не хочу чтобы стало как у некоторых теток.
Мне 50, приседаю со штангой 50-60 кг. Вен никаких не растет. Это генетика и предрасположенность. У нас ни у кого в семье нет торчащих вен.
А бывают люди, без всяких штанг и вены.
Я не говорю про торчащие, я говорю про то что их видно, то есть они просвечивать начинают. У большинства женщин эта проблема. Если у вас нет - прекрасно. Но у большинства от штанги будет ухудшение.
Генетика решает как у вас мышцы растут и какой формы жопа:) Если вы плоскозадая, то вам очень будет трудно накачать именно на заднице. А еще и возраст и ваша половая принадлежность играют огромную роль.. Весна здесь жаловалась на плоский зад, кстати, как пример из жизни. Она же силовыми занимается, худеет а зад тощает. Еще можно приобрести проблемы со спиной если развивать мышцы с упором на какую то часть тела, хорошо тело развивать в балансе. Поэтому посоветую работать над спиной, жопой, ногами и кором и не заморачиваться сантиметрами.
Ну жопа подтянулась и потвердела:-7
Понятно, что крупа а-ля Кардашьян у меня не будет, даже если я 5 часов ежедневно буду приседать:sad3
Но ащще жоп заметнее что ли стал...т.к.талия обозначилась)))
Спасибо, но мне именно см. хочется))) Нет, не плоскозадая, накачивала раньше нужные 3 см. )) И я не худею, так что, все шансы на попку мечты))
