Беспричинное беспокойство
Постоянно испытываю беспокойство, тревогу и волнение. Я не псих, на людей не бросаюсь, не грублю и не ругаюсь. Все беспокойство внутреннее. Просто тревога. Это нервоз или это что то другое?
на днях симптомы предклимакса читала, один из них как раз тревога и беспокойство.
Это пляцкий возраст и влияние окружающей среды. Я сама нервная и тревожная. Задолбало.
Так хочется, как в детстве или юности, беззаботности и простой радости. Когда все отступает и каждая мелочь - восторг.
50. Но еще преклимакс. Года три постоянно то глицин, то атаракс, то валерьянка, то пустырник, то афабазол. В том году впервые в Амстердаме попробовала косячок и такая нирвана, реально отпускает. Только почему-то запрещено у нас. А ведь многим бы нервы поправило.
Не помогают физические нагрузки. У меня ежедневные физ. нагрузки, размеренная жизнь на берегу моря, все любимые вокруг, на работу бежать не надо. есть увлечения, а вот нервы расшатаны.
Преклимакс - главная и основная предпосылка. Подтверждено моим гинекологом и кардиологом, а также семейным терапевтом.
Нет, мне афобазол помогает, правда не сразу, через недельку где-то. Но я не жду критической точки.. чувствую что начинается какая-то лажа, сразу начинаю пить.
Я, например, ваще черный чай не пью, а пью всякий липовый, зверобой, шалфей, мелисса.
Ем гораздо меньше. Никакого алкоголя. Много зелени, салата, пророщенных бобовых, рыбу.
Спортивные нагрузки практически ежедневные. И психика ни к черту.
А вы говорите в еде и питье.
Все анализы в норме. Витамин В даже в избытке. Витамин Д пью. На контроле у врача.
Не в этом дело.
Это психика. Кардиолог делал узи сердца, так прямо видел мои панические атаки. Я по весне напридумывала, что умру вот скоро)
К однозначному исходу отношусь вполне нормально, так что предполагаю и такой вариант. За полгода до одного трагического события для меня я места себе не находила, полы дома через день с солью мыла и все углы со свечкой обходила, до того меня разрывало.
Не хотела бы это все писать, но предчувствие и знаки есть, дай бог, чтобы сбывалось только все хорошее.
Считайте, что я своим опытом делюсь.
Не. Предчувствие длиной в пять лет - это точно не это.
А вот опыт жизненный, он дает траблы. Я не суеверна и даже резка к таким вот думам, они меня мобилизуют на борьбу.
А вот возрастные трабы - это однозначно. Гормоны великое дело. Я и сейчас по настроению считываю когда овуляция, когда менструация, только если раньше на это уходил день, то теперь длится по неделе. Сначала ПМС в 8 дней, потом месячные колбасит три дня, потом неделя отпускает, потом перед овуляцией колбасит, потом после)))
Вот когда стала пить регулярно замоченное семя льна 30 гр. как источник лигнанов, потом шатавари, 12 гр. в день корня маки, вот стало полегче. Но косяк снимает всю тревогу дня на два. Никакой лен с шатавари не сравнится, не говоря уже о валерьянках, афабазолах, глицине и прочем ново=пассите.
А секс? В принципе излечивал все и снимал все тревоги у меня. Еще Индия помогает, но без косяков) Правда это сложнее, надо недели на 3-4 уехать.
Так секс полчаса где-то. Какое-то время после него хорошо, а потом опять.
Индия может и хорошо, но мне в любых поездках полегче. Медитировать не умею, хотя понимаю это выход тоже. Пишу, что неожиданно отлично помогла трава, только она у нас запрещена. С травой практически уровень медитации. Все отпускает и остается чистый разум.
Вам повезло, что сразу подобрали. Я пока поняла, что семя льна, шатавари, мака.
Всякие бады хорошо - омега, коэнзим, витамины В, Д, Е, магний-цинк.
Осенью очень помог НТР-5. Сейчас дело к весне, солнечные дни помогают. Ну и постоянно есть увлечения.
Но вырвать до конца этот корешок тревоги и беспокойства не удается.
То-то нас мОлодежь и пОдростки называют климактеричками))) Хотя климакс - это когда вся эта колбасня уже позади. А пока идет перестройка организма - вот и трясет. Ужасно устала от этой беспричинной тревоги.
Казалось бы живи да радуйся. Муж любимый, дочка умница, дом уютный, мама в хорошей форме, свекры живы здоровы, а вот вечно волна страха какого-то.
Постоянная, хроническая тревога может говорить о том, что ваша жизнь идет не в том направлении, и это направление нужно менять.
