Умеете радоваться мелочам?
Я разучилась радоваться мелочам, раньше радовало все, а сейчас нет. Настроение ниже плинтуса, хотя в целом все в порядке. Как себе помочь?
Витамины, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, достаточный сон. Прямо перед сном садимся и вспоминаем 3 хорошие вещи, которые произошли за день. Любые (большие и совсем мелкие, типа "красивым лаком ногти накрасила"). Плохое не вспоминаем. Сразу после этого ложимся спать.
Если что-то плохое, то дети обычно говорят об этом наедине, не дожидаясь этого конкретного момента
Тяжеловесно как. А если не хочется рассказывать? А если хочется не спать а книгу почитать? Обязаловка.
Кому не хочется рассказывать, тот не рассказывает, конечно:-) причем здесь обязаловка?
‘А если хочется не спать’, для нас пока не актуально, дети маленькие)
Эта свечка моим в лагере так надоела, как дурак отчитываешься. А уж дома...ну или у Вас дети маленькие.
У всех какое разное восприятие... Сын каждый год с умилением оассказывает об этой традиции и пришлось в дом ее принести)
Классная традиция, у сына в лагере такая. Домой перенесли с небольшой поправкой-если есть желание что то обсудить, устраиваем "свечку")
У наших детей (но они подростки, 14-17 лет) в поездках похожее было. Вот только там и было, по указке учителей, дома "не зашло".
КМК вы, что называется, с жиру беситесь, т е вам движухи и ярких эмоций не хватает. Такое бывает, когда все ровно и спокойно. Просто постарайтесь поменять свои ежедневые ритуалы. Можно еще попробовать подобрать витамины.
Похоже, в храмах чем-то прихожан окуривают)) Наркоманы о похожих ощущениях рассказывают)
Да,радуюсь, как ребенок!)
Ну и смотря что считать мелочами, например, то, чему я могу радоваться месяц, для кого-то так, пустяк.
Радуюсь каждый день мелочам. Характер такой. Жизнь коротка, надо ценить приятные мгновения.
я тоже умею радоваться мелочам, даже не так- я в принципе, такой человек жизнелюбивый
Возможно, Вы просто устали и погрязли в рутине.
Можно сменить картинку (поехать отдохнуть) или хотя бы выводить себя в люди - в кино, кафе, просто по городу пройтись, изучить какой-нибудь уголок.
Что Вам нравилось делать? Читать? Вышивать? Возьмите новую книгу или купите новую схему.
Еще можно сесть на автобус или троллейбус, который далеко едет и кататься, смотреть в окно :)
В конце концов, можно купить любимый торт и съесть его целиком :)
Человек - сам кузнец своего счастья, никто нас развлекать не будет, кроме нас самих :)
Надо железы внутренней секреции проверить.
У меня был долгий период эмоционального штиля, который мне жутко надоел. Как сейчас модно говорить, выбросила себя из зоны комфорта. И да, начала радоваться мелочам))) Правда и злит меня сейчас многое)))
Значит вы и не были в зоне комфорта). Там обычно все радует и приносит удовольствие:ups1
Ну не гневите небеса, а то подкинет ситуацию. Ребенку тут делали операцию и я осталась на первую ночь в больнице с ним. "Спала" на стульчике. После этого моя кровать, которую я терпеть не могла уже, показалась мне райским ложем). И вообще просто сон, просто дома. Ну это конечно примитивный пример, но суть понятна).
да, тупая суть понятна: радуйтесь, что не в войну живете, что не в африке...
Умею. Вот сегодня заказывала посудомоечную машинку, сказали, что модель старая и уже распродана, но отдадут новую модель по той же цене. Красота! Я была рада.
Есть упражнение 7 удовольствий. Надо 7 раз за день найти что-то приятное - луч солнца, чашка кофе и тд И приучить себя это замечать. Иногда, конечно, непросто, когда, например стрессовая ситуация и такая мерзкая погода, как сейчас , еще и болеешь. Но в обычной жизни, без потрясений, это вполне реально. А весной, осенью и летом, так вообще только вышел и сбился со счета - солнышко, птички, у собаки уши подпрыгивают во время бега, в парке деревья, цветы. А вечером надо постараться перед сном вспомнить эти приятные моменты, минимум 7.
Я без упражнений всему радуюсь и улыбаюсь:) вчера только на раьоте сказали ты вернулась с Богам вот почему ты улыбаешься?;) а я всегда улыбаюсь;) и вы улыбайтесь;)
После 40 стала какой-то унылой, меньше вещей, которые радуют, больше факторов раздражения. Умер близкий друг и подумалось, я не знаю, сколько мне осталось активной здоровой жизни, так что ж я буду остаток так бездарно растрачивать: на погоду, например, злиться. В общем, стала обращать внимание на мелкие радости и сама их для себя создавать.
радоваться можно тому, что тебя радует. Что-то из этого крупное, что-то - мелкое, но твое любимое. А есть что-то, что тебе по барабану, хоть оно и крупное, и многим недоступное и многими желанное.
1. Гулять по 45 минут в день на улице. Сделайте это привычкой
2. Петь. Звучит смешно. Но реально помогает.
Я последнее время стала выходить гулять с наушниками (два в одном:-). Слушаю бардовские песни. Иду, тихо подпеваю.
3. Устраивать раз в месяц день тишины. Ни с кем не разговаривать, не включать ни телевизор, ни телефон, ни комп. Ничего.
4. Читать фантастику.
5. Избавиться от обид. Сумасшедший способ, но действенный: пишите на листе бумаги "С любовью и радостью я прощаю ....(пишите конкретное лицо) и принимаю его таким какой он есть" и так 7-10 минут раз в день. Самые тяжелые обиды уходят максимум за месяц.
6. Разговаривать с зеркалом. Никто не должен вам мешать. Садитесь перед зеркалом и рассказываете ему все, что хотите. Пожалуйтесь на свою жизнь, пожалейте себя. Ну все, что придет в голову. Поплачьте, посмейтесь и тд и тп.
7. Сама не пробовала, но говорят, что тоже действенно: следить за своими мыслями, отбрасывать негативные мысли. Ставите будильник на каждый час. Как только он звонит- пишите на лист бумаги мысль, которая только что была в вашей голове. Через какое-то время не захочется думать о негативе.
А вообще меняйте обстановку. Сходите в кино, в театр, на выставку. Нет компании- сходите одна.
Еще вспомнила: книга Луизы Хей "Стань счастливым за 21 день". Только не просто страницы перелистывать, а честно выполнять задания. Пишите чушь, все что лезет в голову, придумывайте ответы, но обязательно делайте. Если надо нарисовать человечка- значит рисуйте. Кривого, косого- это не важно, что не умеете.
У меня такое мнение, что вообще есть люди, у кого всегда стакан наполовину пуст, любое, даже самое незначительное событие вроде орущего ребенка на пляже, какая-то старая бабка толкнула в автобусе, все - даже хороший день испорчен.
У меня мама научилась радоваться но-настоящему жизни и мелочам только после того, как ее отец в мир иной ушел. Боялась его мнения, боялась кого-то похвалить при нём так постепенно и разучилась, мол не положено мне удовольствия получать. Надо этого захотеть, просто так не получится.
Знаете, зависимость от родителей действительно есть, видимо зависит от психотипа людей. Вот я , например, тоже всю жизнь зависима от мнения людей. От маминого мнения тоже была раньше зависима, что купить -советовалась, собаку завести- мама была против и мы не заводили (хотя уже своя семья, хоть и жили вместе), дачу не завели в свое время- мама против была... как то так. Мама у меня была прекрасная женщина и мы хорошо уживались, если не считать бытовые "стычки". Мамы сейчас уже нет в живых и я замечаю, что в чем то чувствую свободу, что одела- сама решаю, какая у меня попа-не важно и да, мы завели собаку :-)
Как бы преодолеть эту зависимость при жизни?!
Вроде взрослая тетя, дети выросли. А все равно у мамы получается влезать в мою жизнь.
Вы должны понять, зачем вы делитесь чем-то, что вы на 100 % знаете совершенно точно вызовет критику, бурчания, оскорбления. Вам не хватает возможности поделиться с кем-то, но необязательно это должны быть родители. Может вы и не уверены в себе и подсознательно ищете чужое мнение. В определенном возрасте можно стать просто энергетической ловушкой злого старичка или старушки, не надо в личную свою жизнь их включать и все с ними обсуждать, ваши решения это ваши решения.
Не могу сказать. Но могу сказать, что мамы теперь не хватает и это ощущается очень, сразу стала взрослой тетей..
Не могу, для меня это обыденность, только большая радость приносит удовольствие. Но все разные. Подруга может радоваться любой ерунде.
что для вас ерунда? первый луч солнца, проглядывающий сквозь окно? сумасшедший закат? утренняя чашка кофе? поцелуй любимого? объятья ребенка? задушевный разговор с мамой/сестрой/подругой? да вся наша жизнь состоит из мелочей - их миллион и только они дают истинное наслаждение.
В тему (только что в пикабу прочитала - не мое)
Неподдельная радость
Есть у меня престарелая родственница 83 лет. Типичная старушка-божий одуван. Основное занятие - висеть на телефоне и болтать с подружками, такими же одуванчиками и, само собой, смотреть телевизор. До определённого времени вкусы были банальными - дамские сериалы, фильмы про Большое Женское Счастье и всяческие передачи - "Пусть говорят", "Давай поженимся" и т. п.
Но вот, в какой-то момент я замечаю, что вкусы у старушки поменялись. Она стала смотреть передачи про рыбалку, вместе с этим стала разбираться в рыбацкой терминологии и сленге, что вообще странно - оба её мужа были домоседами, далёкими от рыбалки и охоты, дети тоже на 100% городские жители, их предел общения с природой - шашлыки на даче.
Спрашиваю причину такой смены вкусов и получаю от бабуси ответ:
- Ты понимаешь, tristana77, вот они собираются на рыбалку, обсуждают снасти, рыбные места, травят байки... А потом им удаётся поймать рыбу, неважно какого размера и в каком количестве. И они РАДУЮТСЯ! Так искренне, так по-настоящему! И я радуюсь вместе с ними. Не поверишь, с тех пор даже на здоровье стала меньше жаловаться.
tristana77
Да, я себя приучила радоваться любой мелочи. Вообще любой. Погоде, разговорам с близкими, детским рисункам, утренним чашкам кофе с мужем, когда остаюсь дома одна, когда все возвращаются с работы/из школы - всему. Каждый день стараюсь проживать, как последний (или как первый на этой планете, это с какой стороны посмотреть). Только с положительными эмоциями - типа, как много вокруг хорошего, интересного и удивительного, как мне нравится жить, и как я хочу, чтобы все это никогда не кончалось.
Иными словами - велкам в страну лучезарных сами-знаете-кого. Это про меня :ups2
