Для иммунитета что попить?
Работаю в детском саду с ноября. И почти сразу начала болеть. Детей болеет очень много, из 28 человек ходят не больше 17.
У меня то кашель то насморк, почти не проходящие в течение 3 месяцев. Цепляю от детишек.
Что попить для иммунитета? Напарница говорит у тебя адаптация, как у детей, переболеешь и пройдет потом. Говорит первый год все так болеют.
Может кто знает, что может помочь укрепить иммунитет, работая в детском саду,где постоянно кто-то болеет из детей.
Если у Вас нет противопоказаний по гинекологии, то очень эффективно парить ноги вечером перед сном. Лучше парить с горчицей и потом в шерстяные носки и спать.
Это если уже болеешь, я знаю это средство.
Мне хотелось бы для профилактики что-то попить, иммунитет укрепить, чтобы не цеплять инфекцию когда вокруг чихают и кашляют.
Для профилактики очень действенно. Я на себе испытала. Мне операция предстояла через 2 недели, болеть нельзя..а на работе все кто рядом сидит чихают, кашляют, температурят...а у меня еще и месячные, а на их фоне у меня всегда иммунитет падает и я цепляю всякую гадость...
От безисходности начала ноги парить с горчицей и все 2 недели парила. Все больные на работе на меня с удивлением смотрели..переболели все...а мне хоть бы хны. Теперь стараюсь хотябы через день парить в сезон вирусов, операция уже давно позади..но эффект меня впечатлил..я не особо верила. В Инсте кто то хвалил этот способ, вот я и проверила на себе.
Пока вода не остынет. Вода должна быть очень горячей = еле терпимой..постепенно опускаете в воду стопы..по мере превыкания опускаете по щиколотку и сидите так пока вода не начнет остывать. Ноги будут красные, еще и горчица им красноту придаст. Вытираете и сразу в шерстяные носки и спать.
НО...если есть проблемы в гинекологии- миомы и тп, а так же во время месячных- не надо.
Е надо осторожно. Вообще, надо бы сначала анализ на витамины сделать, потому что передозировка тоже будет нехороша.
Ничего. Напирать на овощи, физическую активность и избегать патологического стресса.
+ Высыпаться хорошо,как можно больше бывать на свежем воздухе и правильно питаться.Лекарств для иммунитета не существует.
Я по половине чайной ложки по утрам пью смесь - пыльца, мед, корень женьшеня.
Вот про витамин Д точно все правильно советуют. Но мне врач рекомендовал еще подключать эргоферон. С ним все быстрей проходит и не дает человеку сильно разболеться.
Поливитамины любые хорошие, с йодом и железом, если нет противопоказаний. Если витамина Д у вас недостаточно, надо добавить в жидкой форме.
Лакто- и бифидобактерии (пробиотики) принимать постоянно с небольшими перерывами. Пребиотики 10-21 день несколько раз в год. Пробиотики лучше брать на айхербе, чтобы не разориться.
Только эффект будет небыстрый, месяца два надо минимум пропить.
Цинк + увеличить дозу витамина С, если чувствуете, что заболеваете.