Внутренняя поверхность плеча и бедра
Здравствуйте!
Может кто-нибудь подскажет, чем можно убрать дряблость в этих зонах?
Какие инъекции или аппаратные методики наиболее результативны?
После 40 лет стала очень дряблая кожа в этих местах.
Спортом занимаюсь, тело накаченное, но именно в этих зонах жуть(
Если "Спортом занимаюсь, тело накаченное, но именно в этих зонах жуть(
" - то значит, те упражнения или активности, которыми занимаетесь - не затрагивают эти места. Прицельные упражнения могут изменить ситуацию. Но они достаточно "филигранны". Тут есть одна участница, которая изменила эти места. Про себя могут сказать аналогичное, хотя у меня никогда не было чтобы "ужас-ужас", но могу теперь видеть разницу. Причем когда бросаю заниматься - то все ухудшается, то есть надо постоянно.
Насчет аппаратной методики или инъекций - кмк пустая трата денег. Ведь результаты тоже будут (ЕСЛИ будут) - то временные.
Наверное, можно попробовать массаж - например, медовый - его можно делать самой. Может улучшить тонус кожи.
Значит, недостаточно качаетесь, либо плохо прорабатываете эти зоны. После 40 под воздействием гормонов изменяется структура жира, он становится бугристым. Поэтому лучше чтобы его вообще почти не было в этих местах. У меня его нет, кожа гладкая, 44 года.
Возраст(((
Никакого целлюлита нет. Жир весь ушёл. Кожа осталась.
На что ее натянуть?? Мне тогда Шварценеггером нужно стать
Ноги норм. Р
Внутренняя поверхность плеча и живот в зоне пупка:sad3
51 год
(терпеливо) жир ушел, а мышц нету. Шварцнеггером становиться не обязательно, но укрепить и подкачать - можно. Если хотите, конечно. А нет - ну и суда нет. Просто "аппаратные процедуры" точно не помогут. Ну если так все страшно висит - то можно пластику. Многие сильно похудевшие так делают.
А мышцы - есть.
Но чтобы натянуть ВСЮ кожу - нужно еще больше наращивать их объем.
Азанахрена я тогда худела??:ups3
Бодибилдиршей я не готова становиться))))
никаких пластик, разумеется
Я пожилой человек)))
галку ставить не буду.
Топик завела не я.
но проблемы те же
Так без разницы. Радикально помочь может только пластика. Но подтянуть и подтонусить - можно упражнениями. НО упражнения должны быть очень точно выверены и правильно исполнены. И бодибилдером становиться не обязательно.
Сразу скажу, если там "крылья птеродактиля" и "галифе навыворот" - то только пластика. Но если "не так круто, как хотелось бы" - то таки да. Будет долго и не просто. Но...акомущаслегко?
Можно, конечно, всякие массажи, микротоки и прочее. Но...это деньги и это временно, если ВООБЩЕ поможет.
Хотя...иногда сам факт заботы о себе, любимой - делает чудеса :chr3
Скинуть 20 кило в возрасте 50, что вы еще хотели?:scared2 :dash1Скидывали быстро, экстремальными диетами или другими способами, отбивающими аппетит например, таблетками, добавками, не знаю чем, если бы худели постепенно и именно с хорошими тренировками, а не 2 км на дорожке в среднем темпе и потом полчаса в басике, то и не висело бы шарпейного ничего.
Никакого экстрима. Это за год. Диеты вообще нет и не было.
Таблеток и биодобавок тоже.
Разве что Л-карнитин перед треней.
Помимо дорожки и басика у меня силовые, АВS и стретчинг
Плаванье активное в море с ластами - это если нужно срочно и есть возможность на неделю уехать.
Ну и на тренажерах заниматься, плюс массаж в джакузи.
Ничем косметическим не убирается.
Хуяссаж в хуякузи:ups1
Два раза в неделю в течение года гидромассаж.
Хyли толку
Без упражнений? Тогда не будет толка. Я еще и плаваю два раза в неделю, и вот такой массаж таким образом 4 раза в неделю. Как только начинаю халявить - сразу все портится.
Но море - это сила. После него на полгода упругие ноги и руки.
С упражнениями, разумеется.
Плаваю я тоже два раза в неделю. Еще два раза силовые и стретчинг.
АВS один раз
Странно тогда, что не работает. Но еще есть такой момент - еще может быть просто возраст.
Я как то еще лет в 30, давно дело было, читала длинную статью в воге про эту проблему с руками у женщин. В общем с возрастом там растягиваются жилки, удерживающие мышцы, и мышцы начинают болтаться, никакими упражнениями не исправить полностью. Можно накачать, убрать массажем целлюлит, но болтаться будет как крыло все равно. Написательница статьи обращалась к специалистам, где было сказано что можно хирургическим путем немного подтянуть.
В общем, ничего страшного на самом деле)))
Необходимо и достаточно просто не задирать расслабленные руки вверх))
Если уж задрала, то как-то напрячь нужно))
Гидромассаж ни хрена не релакс и эффект от него замечательный после 10 сеансов, но надо поддерживать постоянно.
Тогда почему за год не помогло никак "анониму" выше?:-)
Два раза в неделю в течение года гидромассаж.
Хyли толку
Выше вчера я анонимно писала)))
Но Автор не я.
гидромассаж в термах. Даже не "римский бассейн" имею в виду (хотя там тоже очень приличный напор).... а я просто стою в тех местах, которые напор создают сильный - волну делают во всем комплексе.
Вот там - почти то же самое, что ручной в Институте питания.
Я однажды ходила туда по твоей наводке)))
Да, 10 лет назад подтянуло.
В 50 уже не действует((( Во всяком случае, на живот...
Ноги - да, подтянулась внутренняя сторона бедра и "надколенка". Но с ногами у меня особых проблем и не было.
Может, и благодаря упражнениям подтянулось...
У меня на ногах особо не терялся объем - т.к. ноги никогда жирными не были. А вот лишнюю кожу рук и живота не на что натягивать(((
Ой, да вспомнила про Институт питания... Насть, понятно что в 50 все сложнее в плане тела :-) Но ИМХО все зависит от качества массажа, от массажиста, от места, где делают. Мне один раз делали лет 8 назад, так мертвому припарка - ничего не подтянуло. У меня с возрастом тоже основная проблема живот и руки. Но тут и трое родов и поздние роды, и в принципе жить можно, поэтому сильно не парюсь :-)
От степени зависит. Если мешок висит, ничего не поможет. Если легкая дряблость, то мезовартон и массажи скорректируют.
Это рваный коллаген. С ним особо ничего не сделать. Я пошла по пути Шварценегер. Ну здоровенная конечно , как скульптура Мухиной На ВДНХ . Но всяко лучше дряблой старушатины. ..Сейчас вот пью гидролизат коллагена с мсм и делаю сухой массаж кактусовой щеткой. Но самое главное все эти дряблости наполнить мясом .
Объём талии не меняется. Например, у меня как было 68 см, так и осталось. Жир на мышцы поменялся. Делаю обычные скручивания в быстром темпе по несколько подходов с растяжкой каждый день.
Вы автор? Если да - не вижу криминала , вполне себе тело. Есмли нет - то тоже вполне себе тело :cool2
С животом сложнее . Но его можно прикрыть одеждой даже в жару..При этом надевая шорты и майку алкоголичку . На живот хорошо влияет сухой массаж. И накачать живот нельзя ..мышца тонкая и длинная. Талия расширится если качать косые мышцы с весом или делать тяжёлые становые тяги по 70кг без пояса . Я сейчас ношу корсет по пять часов в день
Настя, не переживайте. Если тургор кожи больменее, все подтянется, нужно время. Вы очень быстро, если честно, скинули вес. Кожа не успевает. Ноги-руки подтянутся быстрее. Живот, если не с растяжками- дольше. Но придется смириться, что при наклоне он будет подвисать))))). 73 с 85 см.- очень круто на самом деле! Вы умница, что взялись за себя. У меня на руках все восстановилось, жопа и внутренняя поверхность бедра не до конца.
Вот не очень тургор кожи:-(
У меня с детства сухая кожа на теле
19 кг за год - разве быстро?
Вот в 14 лет было за месяц 15 кг - это даааа... чуть на учёт к психитру не поставили:ups3
Но никаких излишков кожи тогда не было - только грудь "приуныла"...на всю оставшуюся эизнь:sad3
вы летом писали что с февраля ушло 15-16кг. Конечно очень быстро. Особенно в возрасте 50, зачем вспоминать про 14?
19 за год это очень быстро. Видимо организм уже требовал скинуть вес, сразу отдача пошла))) Коже нужно время. У меня с возрастом кожа стала тоже сухая, даже с учетом того, что живу в частном доме и в кране мягкая вода. Мне помогает обычное детское масло джонсон бэби.
Ну да... это совсем не мой вес был... за всю жизнь я только два раза набирала больше 70 с небольшим...
Вот эта десяточка быстро ушла
А дальше вполне постепенно
Ты просто гуру всяких биодобавок))))
(мы вроде на ты переходили, да?)))
Я в этом совсем не шарю...
Ага, перешли на ты..Сейчас бы я если худела на много кг, то только на добавках типа всаа , коллагене , мсм .
посоветуйте пожалуйста. мне надо скинуть 5-6 кг. стараюсь двигаться больше, но заниматься полноценно в зале нет возможности. только ходьба и плавание.
А какой диеты придерживались? Все таки основное в вашем похудении именно диета, не ели после 16,18? , едите ли Вы мясо? Как сейчас вес, продолжает падать?
Я не придерживалась никаких диет.
Просто перестала есть килограммами фрукты и ягоды во второй половине дня.
Всё ем. Шаверму люблю и острые стрипсы в КФС.
Пью сухое вино с минералкой. Белое.
Мясо ем. Свинину не ем.
По вечерам ем. По ночам не ем.
немного еще уходит вес... примерно по полкило в месяц.
Пока не предпринимаю никаких усилий, чтобы прекратить это.
Если меньше 60 кг начну весить - то буду уже стараться набирать.
Настя, а рост у Вас какой? Насколько я помню, у Вас тонкие ноги, узкий таз и развитые плечи. Хороший тип фигуры ИМХО:). Вполне можно весить меньше 60:). Ну только если сиськи не обьемные и не берут на себя кг4. Лично для меня все эти разговоры про неприемлемость низкого веса для взрослых теток- "сказки для бедных". Но я не показатель))))Во мне 53 при 164 и48 лет. Больший вес на себе не люблю.
У меня большая грудь - С даже в состоянии "завязать узлом и положить в лифчик")))
Широкая грудная клетка, широкие плечи. При этом руки-ноги довольно худые.
Я никогда не буду тонкой-звонкой.
Но вот худой-мослатой начинаю смотреться ниже 60.
Плечи костлявые, ключицы, жилистая шея. Лицо тоже изможденным начинает смотреться.
Ну и я всегда смотрюсь "на другой десяток")))
Когда еще весы были механическими, медсестры всегда большую гирьку ставили на цифру 5... при том что меньше 60 я весила только в 17 лет... и еще один период жизни... когда я вела неправильный образ жизни:ups3
Рост 162... а мошт и меньше уже
Метаболизм раскачали? Но не 20 кг же в минус в течение года. Если всё именно так как вы описали, я бы прошла полную проверку организма:анализы, рентген, гастроскопия, УЗИ. Если все ок, то успокоилась бы, но Имхо это странно терять кило, просто так не уходят кг, это серьёзная работа над собой, либо что т не то, извините конечно, но вот так.