Панические атаки: инструкция по выживанию
Панические атаки: инструкция по выживанию
Страшно, тревожно, воздуха не хватает, сердце, того и гляди, выпрыгнет из груди, в глазах темно, и так тяжело дышать. Это все — симптомы панических атак. Почему они происходят? Можно ли помочь себе самостоятельно? Когда пора идти к врачу? И как отличить обычный житейский страх от панической атаки? Обо всем этом и многом другом мы поговорили с ведущим психологом сети клиник «Семейная» Владимиром Беловым.
Читать здесь: https://eva.ru/eva-life/read-panicheskie-ataki-instrukciya-po-vyzhivaniyu-66982.htm
Экстренные приёмчики хороши, но по мнению моего лечащего врача проблему надо лечить в корне. В самолёте как бы не попросишь окружающих - помочь выйти, допустим, и безопасное место вряд ли найдёшь. Подышать... Ну да, только всё это полумеры, по моему мнению. Поэтому и пошла к докторам, пью таблетки: курсом тенотен, хожу к психологу. Сейчас уже гораздо легче переносятся ПА и в принципе реже возникают.
