витамин D
в новостях написали, что недостаток витамина Д увеличивает шанс смерти при ковид https://radiosputnik.ria.ru/20200503/1570914802.html
но ведь одна из самых больших смертностей была в Италии, разве там может быть недостаток Д у жителей? Там же солнце
По всей видимости да. Это питание ещё. Плюс надо смотреть с чем он усваивается. Насколько я помню «кальций д3» был витамин не зря.
Мне доктор сказал, что при дефиците витамина Д солнцем или солярием можно восполнить не больше 10%
Еще врач-эндокринолог сказала, что обязательно рыбу 2 раза в неделю. Но это не только витамина Д касалось.
У меня образование НЕ доктор;);) и НЕ фармацевт;);) ха ха но верхнее без среднего;)
Наверное пробелы и там и там;);) и как вы догадались ?;);)
Да ну!! Вообще в е витамины надо брать из еды. Например B12 ето мясо и никак его не восполнишь н чем другим а пить витамины просто ето вредно нало именно из еды мы ето изучали;)
Единственный витамин мы берём ето С!! Для иммунитета!
Солнце отлично помогает мы каждый день сейчас сидим в купальниках за домом на солнце у нас уже +26
Еще раз - кто установил суточную норму для вашего организма в килограмм моркови. Человек не может съесть столько в день, а это значит, что ему столько не нужно.
Ну есть же кроме рекламы витаминов еще и здравый смысл?
ЧУдная вы все-таки мадам. У меня например из еды в12 практически не усваивается из-за определенных мутаций генов фолатного цикла. Пока не начала пить определенную форму витамина в12 курсами так еле и таскала ноги. Из мяса я столько в принципе не возьму, хоть по быку в день буду съедать.
Ок девчонки!! Делайте как хотите!!;) говорю муж изучал толстые книги по нутришен
Мы ее едим никакие витамины зато сидим на солнце весеннем, и берём все из еды !! Все витамины кроме С!! С от короны отлично и от любого вируса лечимся им уже 20 лет;) очень успешно
а кто пишет эти книги. В наше время любой аферист может издать книги. Вон некоторые издают книги про дырявый кишечник и миллионы глупцов читают это и верят. А учёные в шоке от глупости "научных открытий" автора подобных книг.
Ето Nutrition книги огромные толстые пишут доктора и ученые например доктор Weil кажется почитайте а может и нет мы уже не помним я могу спросить у на друзья к них 5 детей они 18 лет питаются только органик возили раньше бидоны туда сюда молоко о. Коров коров ко опыт им понравится забивают они их съедают короче они очень продвинутые могу спросить он посоветует. Муж говорит есть сайт MD там доктора пишут. Коро е мы ето давно изучили все для бы поняли
Она не чудная, это вы чудная. У вас определенное заболевание. Вы его нашли и корректируете.
А в массе своей людей призывают пить что попало и сколько попало, ориентируясь на какие-то глупые средние нормы.
Лечить болезнь - одно. Пить всякую гадость просто потому, что кто-то написал, что надо столько - глупость.
Все таки, систер, с годами вы стали подвержены стереотипам.
Как витамин С так вы разрешаете себе его принимать, а как В12, так не получится. А у меня реально после приема комплекса витамина В, В12 в анализе зашкалил и еда тут ни причем.
Столько еды уже никто не ест, чтобы восполнить все витамины и минералы.
Вы же не Трамп престарелый или там Путин, гибче надо быть, гибче.
;););) зачем мне чтобы он зашкалил?? Я же не вегетарианка я ем мясо а ето и есть B12!!! Мы едим ягнёнка покупаем целого на кг 14 рубим и трескаем, утку, курочку органик, рыбу, баранину, очень редко говядину, все ето едим по очереди но каждый день что то. Муж изучил все, мне рассказал, стараемся органик покупать и дикое но не зацикливается, не как наши дружбаны те перед тем как в рот положить считают что туда входит потом открывают толстенные книги и считают их;) но у них опыт 18 лет и вся семья так ест никакого хлеба выпечки и так далее- ето они так;) короче
Что вы хотите сказать? Говорю витамины все не полезны надо так питаться разнообразно чтобы все с пищей добывать все витамины. Кстати я посмотрела как моя систер готовит у них все перешотовлегте перетушеное долго долго там ничего уже не остаётся от полезного.
Мы готовим просто и быстро я ужин или обед за 15-20 минут рыба мясо засекаемся быстро в мощном бройлер пока режу салат и гарнир толе быстро, суп варю за 20 минут густой густой со всеми овощами
А я где-то написала, что вам надо чтобы витамин В12 зашкалил. Я только опровергала ваше безапелляционное, что витамин В12 только с едой усваивается и никак иначе. Практика показывает, что он по-разному усваивается.
Я приблизительно ем так же как и вы, но не об этом речь.
Я похлеще вашего мужа в дотошности плюс я зануда. Мои претензии строго по факту.
Мы сейчас не обсуждаем, что и сколько кому надо, а только тот факт, что далеко не все усваивается с едой и витаминные формы имеют право быть.
Я не говорила етого!! Вы перевернули все тли не так поняли;)
Я говорила не про то что усваивается или нет! Я говорила, что все витамины надо получать из еду которую едите!!! Например рыба жирная ето Витамин Д и омега 3 и 6. Мясо ето витамин B12!!! Мясо надел обяза Потро Потомучто больше етот витамин взять неоткуда!! И я говорю что лучше не пит витамины вообще а получать их из еды например есть фрукты - клубника, черника антиоксиданты повышают иммунитет, мы много ягод едим круглый год и фруктов и овощей, в России ето наверное дорого.
Витамин Д есть который поступает с едой, а есть который синтезируется организмом. Мы не столько находимся на открытом воздухе и на солнце, чтоб его было достаточно. ПОэтому его надо пить и чем старше, тем больше. Ежедневно.
А мы назодимся на улице круглый день особенно сейчас, и вообще круглый год;) ну если вы мало находитесь может вам и надо
Из еды никак:
1. При термообработке он разрушается.
2. Продукты, его содержащие, очень калорийны - много не съешь.
А смысл? На самом деле, я к вам с симпатией. Вы такая, искренняя, что ли, в отличие от множества лицемерных куриц. И не злая.
Точно!!;) 100%;) а ещё веселая и позитивная;) уж не знаю чего они меня в паникеры привороте записали, но я и не отрицала, по х..ю мороз;);)
Мне изучать? Я уже давно все изучила, и говорю вам в печени трески в 30г суточная норма витамина д
Нет. Дневная норма - это 50 грамм печени, даже чуть больше. 5000Ед - это 125 мкг, в 100 граммах печени трески содержится 200 мкг. Итого надо 60 грамм печени или 2 столовые ложки.
Но помимо витамина Д, печень трески содержит жир. Большинство людей стошнит из-за несварения. :-(
100 гр. консервированной печени трески содержат 1000% (тысячу) дневной нормы. Для обеспечения суточной потребности достаточно съедать ежедневно чайную ложку этого продукта.
Затем, что напишут - 100% от дневной нормы, а за норму взяли данные 50-летней давности....
Я вроде выше все расчёты привела. 1000 (тысяча) процентов - у вас это знание с упаковки поливитаминов, где за 100 (сто) процентов дневной нормы считаются несчастные 200 (двести) единиц (МЕ)?
Жирные сорта морской рыбы: скумбрия, семга. Красная и черная икра. Авокадо.
У моего сына после второго перелома за 2 года врач предложил сдать кровь на определенные гормоны. Витамина Д было катастрофически мало. Вот врач и сказал, вообще всем желательно с ноября по апрель принимать в наших широтах.
Читала потом, чтобы получить в достатке витамин Д не просто надо на солнце бывать периодически. Он вырабатывается только с 10-12 утра (точно не помню, но утром). И только летом. Не знаю, насколько это правда
Умнас то солнце каждый день и летом конечно прячемся а сейчас сидим и работаем в саду под солнцем конечно и вообще я круглый год на улице и зимой и осенью даже когла холодно мы в е время на улице домой только спать приходим:)
Ну и что? Вы в курсе, что самая большая нехватка витамина Д бывает у чернокожих?
нет, если честно даже в голову не приходило, что такое может быть, всегда была уверена, что солнце = витамин Д.
Чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется «солнечного» витамина. Чем смуглее человек, тем медленнее идет синтез витамина. Покрытая плотным бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин в ней не вырабатывается. Поэтому любители чрезмерного загара раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.
https://www.nnov.kp.ru/daily/27004.4/4066009/
вы реально думаете что тут противоречие? А то, что в италии вашей медицина развалена напрочь была, и что клановость и должности там по сию пору актуальны? Поэтому и не готовы были, + там стариков большой процент которые живут отдельно от детей и внуков + то, что из отвалившейся незалежной туда прутся ухаживатьза ними не самые образованные и провинциальные сельскожители. Мне даже интересно куда они все подевались, если подопечных вирус косил, границы закрыли, и там такие же они гастеры, как в Москве допустим в Люблино, в одной из тем пугали мигрантами.
Нет прямой зависимости. Я жила 8 лет в месте, где 360 дней в году солнце. Сдавала в конце лета анализ на витамины и Д был на нижней границе нормы.
Кто мешает есть рыбу? Это вопрос питания и пребывания в помещениях круглосуточно,включая коробчонки авто. А зимой солнца мало везде и все вирусы сезонные именно в период захода солнца за низкий горизонт. А людей ещё загоняют в квартиры и это весной и летом! Преступление намеренное,что мы и видим по скачку заболеваемости у Собянина с его репрессиями и запретом на прогулки и какие то мракобесные идиотки поддерживают насильное удержание людей по норам,когда всем нужно солнце после зимы! Март,апрель,май- нас гоняют,июнь на носу,а они разошлись! После такого будет рост смертей уже от других причин!
Причем эти же мракобесные идиотки гуляют с собаками, ездят на дачи (нп изолировались, а именнотездят несколько раз в неделю). А бессобачники и бездачники должны дома сидить, даже если своей семьей вышли в лес, чтобы пройти необходимые 10000 шагов-преступники.
Сейчас любой недостаток будет влиять на смертность при Ковид, так что не переживайте.
Нет, я написала что покупала давно именно масляный импортный, у нас он не продаётся. Мне именно врач в перинатальном центре сразу сказал Аквадетрим г...но.
Может сейчас взгляды поменялись...
Мне в Медси в 2019 эндокринолог именно Аквадетрим выписала. И ребенку педиатр в поликлинике по прописке тоже именно аквадетрим советовала.
Ну в Медси обычные врачи как в поликлинике, только за денежку. У меня была страховкам там много лет от работы.
Я не знаю что сейчас , но и в 2011 году выписывали Аквадетрим (он кстати имеет какую то побочку нехорошую). Вроде как дети становятся неспокойные от него.
Просто нет у нас другой альтернативы, кроме него.
Эффективен водный взрослым. Прекрасно Аквадетрим работает. Отслеживаю по анализам.
Почему нельзя? Мы как раз ребенку масляный купили, из Австрии привезли. Олеовит называется.
Родственница постоянно пьет Аквадетрим и регулярно сдает анализ. Уровень поднимается хорошо, но если уменьшает дозировку, то и уровень витамина в крови падает.
Нам наоборот педиатр из Морозовской советовала Вигантол, а не Аквадетрим для младенца (в этом году).
Я аквадетрим пила три месяца, результат нулевой, вообще не усваивался, как оказалось. Врачиха выписала вигантол и уже через месяц был результат.
У нас в семье у всех был в норме (ближе к нижней границе), у сестры вообще в середине нормы - года 2-3 газад это было. Прошлой осенью сестра еще раз решила пересдать - на нижней границе, так что.....все меняется.
Вроде как российские нормы занижены относительно мировых. Встречала такую информацию.
Занижены, есои смотреть на нижнюю границу, но высокий уровень витамина Д - это тоже плохо, повышается риск рака поджелудочной. У меня сейчас 79 и врач сказала ни в коем больше не повышать.
79 - это в каких единицах? Если нг/мл, то уже перебор, а если нмоль/л, то до перебора еще далеко.
Есть нормы, принятые на международном уровне, и частное мнение какого-то врача - это всего лишь его частное мнение.
нг/мл. Это не мнение врача - это статистика и лично я не хочу своими руками себе риск онкологии создавать.
З.Ы. К тому же к плохим врачам я не хожу и тем более не хожу к тем, кому не могу верить.
Так у вас перебор, и очень приличный. Все, что выше 50 нг/мл, уже нездорово и вызывает обеспокоенность.
Как вы такого уровня вообще сумели достичь? Как долго принимали бесконтрольно и в каких дозах?
Вы о чем?!
Норма от 30 до 100 нг/мл в РФ. Идеально от 60 до 80.
С чего вдруг бесконтрольно?
Все согласно современным стандартам лечения - 10000МЕ в сутки, в течение 90 дней.
https://rg.ru/2017/04/19/vrachi-dietologi-predlozhili-uvelichit-sutochnuiu-normu-vitamina-d.html
Хм, я вот на это ориентируюсь (как один из источников):
Practically all people are sufficient at levels ≥50 nmol/L (≥20 ng/mL); the committee stated that 50 nmol/L is the serum 25(OH)D level that covers the needs of 97.5% of the population. Serum concentrations >125 nmol/L (>50 ng/mL) are associated with potential adverse effects [1] (Table 1).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
я вот тоже сомневаюсь в адекватности российских норм по вит.Д
По крайней мере я на себе лично проверила 2 раза с разницей в год, что если выше 50 нг/мл поднимаю вит.Д, то у меня начинается жуткий побочный эффект. Причем эндокринолог ни о чем подобном даже не догадывалась. Я сама дошла до выводов. Второй раз только подтвердил их правильность.
Современные люди массу времени проводят в помещениях и автомобилях, поэтому недостаток витамина Д наблюдается у 80% населения земли. Но витамин Д легко восполняется препаратами. Причем есть масса припаратов, которые можно принимать лишь 1 раз в месяц.
Но перед приемом лучше все же проконсультироваться с врачом, сделать анализ и рассчитать нужную дозу, т.к. переизбыток витамина Д приводит отравлению.
первый раз слышу про 1 раз в месяц, Вы в какой стране? в России ни разу не слышала ни от детских ни от взрослых врачей. и как-то даже странно, как это. всегда про витамины говорят, что их надо ежедневно употреблять
Ага..Прям думают 20 минут и вуаля. Я по полгода в Испании живу. Зимой загораю и не кистями, а всей тушей. У меня уровень Д оказался 7. А для защиты от онко и прочего рекомендован уровень 70-80...
+ много. Подруга пила витамин Д и он у нее почти до 50 поднялся, а во воремя отпуска решила отдохнуть - 2 недели в Турции на жаре и далеко не 20 минут в день на солнце. Ну и что? После этого пересдала - 12.
Ага, в средней полосе же любой может себе позволить пребывать на солнце 4 раза в неделю с 11 до 14. Оно, солнце, прямо так каждый день и светит, а люди в это время все как раз на улице, а не на работе.
Не спешите, в нашей стране это возможно разве что на самом юге и только для работающих на свежем воздухе.
Помимо юга у нас есть и другие солнечный регионы, но там еще важна параллель - где-то такая инфа попадалась.
А еще, например, в моей семье почти все быстро загорают и все - витамин Д смуглой кожей плохо усваивается, а я наоборот очень белокожая и быстро обгораю - в итоге минимум полгода с кремом, ну и толку нам от того солнца?
ВЫ сильно заблуждаетесь. У многих людей с вовзрастом он не вырабатывается в нужном количестве, хоть обзагорайся. И даже не каждый витамин Д из аптеки усваивается.
Абсолютно недостаточно. Поэтому даже итальянцам и израильтянам приходится принимать витамин Д.
Вот!!;);) а я постоянно на солнце в саду!! В любое время года!! И на океане!! Вот и мы ето знаем и не нало никаких витаминов!! Ну вот от короны модно Цинк, Витамин С
А анализ сдавали ? Я сильно удивилась , когда сдала. Думала уж у меня то зашкаливает. Пишут , что у кого уровень выше 20 на ИВЛ не попадают. ..
В этом году не сдавала. Пью, когда вспомню, для профилактики.
Типа Машу каслом не испортишь:-)
Интересно, от чего это все-таки зависит. Я в феврале сдавала анализ - 38. Вот почему у меня он 38 в феврале месяце? Живу в москве, если что.
У моей сестры пару лет назад зимой был больше 40. Мы в Нижнем. Повторно сдавала прошлой осенью - меньше 30-ти.....
So we've just implemented protocol in Newcastle.
Every Covid-19+positive inpatient gets 25,OHD checked.
If <15 nmol/L, STAT oral 300,000 iU of D3, followed by 1,600 iU daily maintenance.
If 15 - 25 nmol/L, STAT 200,000 iU, followed by 800 iU daily maintenance.
If 25 - 40 nmol/L, STAT 100,000 iU, followed by 800 iU daily maintenance.
If 40 - 50 nmol/L, just 800 iU daily maintenance.
Everybody above that just gets standard UK recommended 400 iU daily maintenance as per PHE and SACN.
Virtually all ventilated and CPAP patients so far are < 20 nmol/L
Ночная потливость, особенно в области головы - признак нехватки витамина Д. Жаль, что об этом никто не говорит.
Мне за полтос. Ни разу не сдавала кровь на витамин D.
Волосы не лезут, ночного пота нет.
У меня печень проблемная. Никаких синтетических витаминов не принимаю.
Какие еще симптомы могут быть? Недостатка витамина Д?
А как правильно? Если я так до 90 доживу, не измеряя уровень витамина Д, тоже будет неправильно?
Не судите о людях по себе. Это не раздражительность, а констатация факта и....усталость от того, что таааак много тупых людей в мире/на Еве.
У них все кто попали на ИВЛ имели уровень Д ниже 20. Кому успели уровень Д поднять этими зверскими гипердозами на ИВЛ не попали
Разумеется. Отсутствие движения в преклонном возрасте - зло. Хотите жить долго и относительно качественно - с возрастом для городских жителей/офисных сотудников надо повышать уровень физ.нагрузки, а для сельских/занятых тяж.физическим трудом - снижать. Сядешь/ляжешь - привет остеопорозу и многому другому.
Моя мама 82 лет с 24 марта сидит дома в подмосковье. Практически сразу велела ей купить вит д и принимать. Ей соседка купила и она пьет и ходит по часу по квартире и гуляет час на балконе.
Сдавала детям недавно анализ на витамин Д. У младшей, которой давала по 1 капле вигантола по утрам, показатель был -23 при норме 26. А у старшей, которой не давала, показатель был 12. А 10 - это уже дефицит. Сейчас обеим даю по 2 капли вигантола по утрам.
Нормы одинаковые. Меньше 10 критический уровень, от 10 до 30 недостаток. От 30 до 100 норма. Хороший не ниже 50. От 70 и выше обычно перестаешь болеть простудными заболеваниями нашими зимами суровыми.
Ага-ага)) Я из этих совеЦких детей, мне уж под шестьдесят))
Каждый день ложку рыбьего жира с соленым огурцом на закуску.
Да, в детстве страшный сон. Он таааак вонял, жуть. Я вечером ложилась спать и мечтала, чтобы утро не настало. Хорошо сейчас капсулы появились или безвкусовый жир, ну или с запахом лимона, тоже ничего))
А мне так нравился, что спецом подбиралась к холодильнику и тайком пила прямо из бутылочки. Мне года 3 было.
Тоже любила, по рассказам родителей. Сейчас догоняюсь селедкой и скумбрией, иваси вот еще появилась :-9
Это ж давным-давно было - в детстве моих родителей. В моем уже никого не поили, к счастью.
в Гемотесте вижу только за 1990 р на сайте.
можете ссыльнуть, где за 1290?
У них сумма от города зависит. Но если погуглите другие лаборатории - можно найти недорого, в Москве выбор есть. Может кто ещё здесь подскажет - писали уже как-то.
Пью витамин Д с айхерба уже 4 года. Раньше перерыв делала с мая по октябрь. В этом году пожалуй до июня буду пить. Далее по ситуации... Когда начинала пить был 24 в анализе. Норма от 30 до 100. Хорошим считается уровень не ниже 50.
Мне по достижении хорошего уровня (79) врач сказала пить 2000МЕ ежедневно - перерыв делать только если поеду в жаркую страну на короткий срок.
А мне 10000 раз в неделю эндокринолог назначила для профилактики. Этого мало получается? По анализу с 5 до 26 поднялся, пила ежедневно когда.
26 это вообще ни о чем, почему вам не подняли его до нормального уровня? Для профилактики в принципе дозировка в современные рамки вписывается - если уровень очень хороший.
Камень в почке есть. Сказали не надо долго в больших дозах. 2 месяца пила ежедневно по 10 тысяч, а сейчас второй месяц раз в неделю.
Вообще-то это доза чтобы уровень поднять до адекватных значений, при чем тут диабет?
Да это у нас тут театр абсурда. Какое то наше сельпо типа " мухосранск " постоянно подаёт на айхерб в суд за торговлю запрещенкой. И Роскомнадзор блокирует по решению суда..
Это все бьются наши ритейлеры, продавцы добавок. Айхерб до настоящего времени составлял им серьезную конкуренцию, их эвалары не брали, потому,что не выдерживали никакой критики против айхербовских. Сейчас, конечно, в связи с падением всего, в Америке заказывать будет сложно...
Правда про кверцитин? Я его купила дочке для профилактики обострений кашлевой астмы, она курсом в период пропила, но там много еще осталось.
Да. Правда . Есть теория что кверцетин это проводник цинка. Как и плаквенил. То есть основным игроком против репликации вируса является цинк. А плаквенил его проводник внутрь клетки
А где посмотреть такие схемы? Кстати, сегодня не без проблем, но сделала заказ на айхербе, доставка через боксберри. С наличием актуальных витаминов и добавок там совсем грустно. Выгребли цинк в любой форме, витамина С-ester нет совсем,обычная аскорбинка еще есть. Д3 есть в различной дозировке, купила и взрослые и детские.
Добавлю: цинк можно поймать по спекулятивной цене на озоне, то же, что сейчас отсутствует на айхербе, только втридорога.
Я спокойно вчера в аптеке купила цинктерал.
Витамин D пью с января. В январе появилась одышка, пульманолог выписал витамин D. Эндокринолог подтвердила назначение, сказала что пить надо постоянно.
Пиколинат 30 мг появился. Другой фирмы, не Солгар.
На самом деле он и не пропадал, просто для внутреннего рынка. Если через Тор на основной сайт зайти, то с доставкой по США есть практически всё...
Спасибо большое за совет по кверцитину, успела урвать, сейчас уже нет в наличии ничего.... параллельно у мужа начался аллергический кашель, и как раз привезли.
большое-большое спасибо!!!!!
Подскажите, кто знает: принимаю Кальций Д3 для профилактики возрастного остеопароза. Надо ещё дополнительно витамин Д принимать, или из этой комбинации достаточно?
Сделайте анаиз. Мне недостаток вит. Д врач определил по анализу, когда я пожаловалась на утомляемость. Вам лет сколько?
У нас это где? Я покупаю на айхерб, никаких проблем. Покупаю сразу на год , на всех. Под акции. В том году вышла 300 рублей пачка 100шт + бесплатная доставка.
в Москве, посмотрела, продают препараты, которые с айхерб (солгар смотрела), подделку привезут, или и правда оттуда заказывают? не хочу ждать посылку, хочу сразу.
Люди, где вы Вигантол берёте? Мне в аптеках сказали, что он снят с производства. У Аквадетрима абсолютно блевотный вкус, сама пью с трудом, дети вообще отказываются. Сейчас вот нашла Дэтриферол, он нормальный по вкусу, есть еще и банановый. Но нейтральный вигантол был лучше всего.
Сразу говорю, никакой айхерб не предлагать, я пью исключительно лекарственные препараты, сертифицированные в России.
А мне пришлость с айерхерб. И с вигантола, и с аквадетрима у меня был понос.
А повышать мои 9,1 надо как-то было.
Карантин настал.))) Но после той же омеги солгар у мамы коллеги упал холестерин, у папы-нет, он не пил капсулы. Питались одинаково.
Сейчас уже на Озоне заказала- дороже, но не надо в пункт выдачи ехать. И дозировку поменьше, а почитала людей, думаю, может, зря....Пьем семьей.
В прошлом году он не во всех аптеках был. Я купила в городе Нерехте (была там по делам ), срок изготовления 2017 год, годен до 2022. Купила все три штуки, что были в продаже. Фармацевт ещё спросила : ребёночек с рахитом родился ?
Я так поняла, что взрослому населению Нерехты препарат Вигантол не особо интересен.
Врачи сами на айхерб заказывают. Например, Солгар, потому что в российских аптеках на него наценка минимум 100%
Моя врач тоже их пьет, но я себе другие варианты заказала - все работает. БАД легче зарегистрировать, чем лекарство, но это вовсе не значит чт лекарство лучше.....
Знаю. Например, те же витамины Мультивит- часть бад, часть ЛС. Иногда одни переходят в другие.)
Понятно,что надо брать зарекомендовавший себя продукт. Солгар имеент хорошую репутацию.
Вигантола в продаже нет. Мне эндокринолог сказала пить любой, лишь бы дозировка правильная была. Она прописала 1 мес. по 10 МЕ, потом 2 мес. по 5 МЕ ежедневно. Импортный имеет хорошую концентрацию, наши препараты приходится пить помногу капель или таблеток. Начала до карантина пить ещё, сдала анализ, оказался дефицит, ниже нижнего порога. Сдала анализ по рекомендации коллеги, ей врач назначил и оказалось, что нехватка Д. После меня сдала моя мама и подруга. У всех нас дефицит, ниже 20. Все пьем витамин Д третий месяц.
Вигантола в России до июня не будет - там производители чего-то с сертификатами тормознули, проспали.
А то раньше мало его покупали?
Его пиарят последние лет 5 очень активно.
Вы как то поздно проснулись.
Так уже установили. Караулов с какой то теткой. Сказали что вирус это гибрид бактерии Синтия с чем то ещё и против этого надо пить соду
Я была на море в том году, много хожу, а показатель- 9,1. Вот тебе и солнце. Поэтому пью капсулы.
Я по полгода на солнце. Мой уровень был -7. У старых уже не вырабатывается Вит Д в коже . Под солецезащитой ни у кого не вырабатывается .
Так рыбий жир нало есть тогла мы куп ли ети друзья изучают там специальным способом замачивают рыбу и они покупают коробками
Мы 1 бутылочку взяли за $35
Ну и порадуйтесь за этих людей. Если им помогает, то они уж точно лучше вашего живут. Богатырское здоровье им природа дала.
На кой это я буду находиться под солнцем. Мне фотостарения не надо. И у меня третиноиновое лицо. От солнца я буду сморщенная и в пигментных пятнах. .Эти пятна у меня были с молодости. К пятидесяти годам я их извела и имею наконец ровный цвет лица . Загорать в зенит я не буду под страхом смерти. А утро и закат не помогут в выработке Д3.
Утро и закат как раз могут. Кушайте таблеточки -потом результат прикольный будет. Хоть что-то бы почитали.
В вас влезает и сколько лет вы уже это ждёте тоннами?? В 100 гр печени 100мкг витамина Д.
Для профилактики (!) Те уже нагнав дозу с 18,до 80 , я пью 100тыс ме в месяц, это 2500 мкг , те 2500 килограмма в месяц этой печени, это для профилактики! А для для того, что б нагнать уровень ее надо ежедневно жрать по 250гр минимум месяц!!! Вас ещё не рвет?
Я ее не ем вообще. Она вкусная, кстати?) Поэтому мой показатель был 9,1- я еле ноги передвигала.
Я пью капсулы. Вас кто-то обидел? Ну так на него и наезжайте.
Вот почти хотела ответить, а дальше " кто вас обидел " поняла что вбросятина подружка и передумала. Даже не буду комментировать , прерл " я даю совет, а сама в нём такая тупая"
Да, если об за мной не таскался....Как же они надоели, не анонимы в общем, а пиявки.
Вот интересно мне просто. Почему все пьют витамины. Организм - довольно сложная система. Кто решил, что у всех поголовно недостаток витамина Д? Как это определяют? Откуда берутся нормы? Кто их устанавливает?
Я читала мнение одного химика. Она пишет, что синтетические витамины могут много чего поломать в организме. Может быть организм сам знает, что ему надо?
Я как-то не решаюсь употреблять то, что в капсулах, и то, что не приготовлено на моей кухне.
Дальше третьей строчки не читала,ибо вопросы из серии почему трава зелёная ...
Анализ
Клинический испытания, на них строится вообще вся медицина, не только данный гормон.
Какой такой гормон? Витамин Д - это гормон?
Организм - это сложная система. Нельзя безнаказно что-то увеличивать или уменьшать.
Можно купить лекарство, но не здоровье.
Сейчас в топе ломаются копья - покупать или не покупать витамины на айхербе.
Ну а реально употребление этих витаминов дает вам здоровье?
Я вот как-то не хочу на себе эксперименты ставить.
При проблемах со щитовидной железой грамотные врачи сразу отправляют сдавать анализ на вит Д.
К сожалению, у нас таких врачей очень мало и искать их стоит только в частных клиниках.
Не только в частных. Я в 50 больнице на Вучетича была у эндокринолога в КДЦ , очень грамотная и по поводу того же витамина Д, в курсе и "западных" протоколов и наших, разработанных в нц эндокринологии.
Дело в том, что аноним выше частично прав, называя витамин Д гормоном.
Неоднократно читала замечания фармацевтов, химиков и биологов, что то, что обыватель называет "витамином Д" - собирательное название для разных веществ, находящихся ближе к гормонам, чем к витаминам по свойствам и механизмам воздействия на человеческий организм. К примеру, выше в топике употребляли название препарата Вигантол с действующим веществом холекальциферолом, а по-простому это вещество называется "витамин Д3", но витамином не является.
Я ОЧЕНЬ плохо себя чувствовала и сдала по рекомендации врача.
Поливитамины не пью. Еще омегу пью- по рекомендации кардиолога, тоже сдавала анализ.
Нынешняя еда не такая и чистая. Воздух тоже. Организму надо помогать. Еды недостаточно.
То есть еда не такая чистая (не понимаю, правда, что это значит), а синтетическая химия чище?
Чудны дела твои, господи.
да, именно. Еда не то, чтобы нечистая, но , в основном, она промышленного производства, то есть обработанная. Особенно в больших городах.
Даже зерновые не содержат уже тех витаминов и микроэлементов, которые были еще 70-100 лет назад. Поэтому да, чтобы потреблять необходимое количество витаминов и микроэлементов следует принимать их дополнительно. И откуда вы взяли, что они все синтетические?
Потомучто они выглядят как пилюли?
Вы так пишете, как будто все ваши продукты выращивают во дворе многоэтажек. И кто же обеднил нашу почву? Тоже начитались страшилок?
Как производят витамины знать не обязательно. Но вот расскажите, как вы оцениваете эффективность его действия? Только тем, что уровень повысился?
Мы тут ниже в топе выяснили, что витамины ни от чего не лечат, а мифически помогают при всех болезнях. Вас на размышление не наводят эти факты?
Если говорить конкретно про эффект от приема витамина Д, то через 2-3 недели от начала у меня восстановился нормальный сон, и общий тонус (эмоциональный настрой) пришел в норму.
До этого было расстройство сна: засыпаю во-время, просыпаюсь в 3,30 и до 5-6 часов не могу заснуть, потом проваливаюсь, а с 7,00 надо подниматься. Долго так протянуть невозможно, начинают страдать другие функции... И эмоциональные качели ушли.
В моем случае это было связанно именно с приемом витамина Д.
Да, я делала анализ, был дефицит. 6-8 месяцев приема "лошадиной дозы" - уровень пришел в норму, теперь принимаю поддерживающую норму 4-6 капель вигантола /сутки в зависимости от времени года.
Мне, кстати это рекомендовала эндокринолог, гинеколог и кардиолог поддержали рекомендацию.
Сама бы я как узнала об этом?
А если вы отмените витамин сейча совсем, все вернется? Бессонница, эмоциональные качели?
Я без дополнительных витаминов справилась в свое время с этими проблемами. Я без подколок, просто интересно.
У вас это именно химическая зависимость от витамина или психологическая зависимость от факта приема витаминов?
И еще - если витамин Д нужен всем, то почему люди даже с дефицитом его не страдают такими проблемами? По идее, все должно быть одинаково с точки зрения химии в наших системах. Ан нет.
Вот и получается. Одни пишут страшилки про то, что пить витамины нельзя. Другие пишут страшилки, что без витаминов верная смерть. В выигрыше только продавцы витаминов.
Если говорить конкретно про витамин Д, то он имеет свойство накапливаться . Я первые пол-года после анализа пила большую дозу, уровень пришел в норму. Потом в какой-то период из продажи пропал вигантол , это было лето, я решила, что можно сделать перерыв. Препарат появился только в октябре, так вот в сентябре я уже четко почувствовала симптомы дефицита: и плохой сон, и снижение выносливости при физ. нагрузке, эмоциональные качельки начали опять раскачиваться...Анализ подтвердил недостаток.
"Я без дополнительных витаминов справилась в свое время с этими проблемами."
Я за Вас очень рада, тоже без подколок. Но не очень представляю как это физиологически возможно, в части тех веществ, которые организм не вырабатывает сам, но должен получать это из вне: либо в составе продуктов, либо дополнительно в капсулах.
"По идее, все должно быть одинаково с точки зрения химии в наших системах" - в этом самое главное ваше заблуждение. Каждый организм есть УНИКАЛЬНАЯ химическая лаборатория. Есть принцип компенсации - так вот он работает в каждом организме по-своему. Кто-то дефицит переносит бессимптомно абсолютно и даже о нем не догадывается, а у кого-то он бьет по слабым местам.
Возможно вы - из первых, я - из вторых.
Страшилки меня не страшат, я - за здравый смысл
Вы же дали альтернативу - из продуктов или из капсул. Я выбираю продукты. Потому что любые витамины моя печень отвергает.
Каждый организм уникален, но общие законы химические работают для всех, иначен не было бы лекарств.
Вот вы поняли, что дефицит все чувствуют по-разному. Но в это же время витамин Д вы рекомендуете всем без исключения, без серьезного исследования организма, просто по результату его низкого уровня. А ведь это опасно. У каждого организма может быть разная причина понижения этого витамина. И каждый организм по-разному воспринимает чужеродное химическое вещество. Одно дело - сам выработал, другое - из вне. Запускается механизм борьбы.
Да, вы скорее всего из тех, кто обретает уверенность, получая что-то извне. А я наоборот. Очень осторожно отношусь к тому, что надо проглотить. И потом долго жалею, если оказывается невкусно или неполезно. Мне проще самой поработать со своим сознанием.
И да, все еще зависит от диеты. Например, совершенно волшебное блюдо хумус. Лет двадцать назад мне одна израильская мама говорила - у меня на нем дети выросли. А ведь и правда - белок, лимонный сок, оливковое масло, чеснок - и никакой термической обработки, кроме вареной фасоли.
Или вот мармит. Британцы любят. Мы его едим с начала девяностых. Комплекс витаминов Д из дрожжей.
Но никакой синтетики.
Если там, где вы живете все необходимое есть в продуктах - вам можно позавидовать.
Только вот жить в этом месте прекрасном не всем довелось...
Собственно, что и требовалось доказать))
Вы по профессии агроном-почвовед? Почему вы так яро утрверждаете, что в продуктах ничего нет? Вы хоть немного имеете опыта в сельском хозяйстве? Или повторяете агитки по рекламе витаминов?
Общее место - о, картошка магазинная такая плохая, модифицированная, из нее ничего не вырастает. Ровно16 лет назад мы с моей маленькой дочкой провели эксперимент, и вырастили на нашем участке прекрасную картошку из обычного магазинного пакета. Просто. чтобы показать ребенку, как растет каротошка.
Не верьте всему, что вам говорят и поменьше читайте интернет.
Я по профессии - экономист, и точно знаю именно как экономист, что накормить такое количество людей продуктами выращенными экстенсивным способом невозможно, ибо он очень дорогой и покупать такие продукты могут те самые 10%, владеющих теми самыми 90% ресурсов)))
Да и работала я в агрохолдинге достаточно долго, много полезного там узнала. Ну например, что такая всем известная страшилка - глутамат, вредна лишь привыканием к усиленному вкусу, а сама по себе совершенно безобидна... ну и еще некоторые пугалки стали нестрашны.
Да, у меня матушка тоже на участке выращивала много чего, но так же как и вы не прокорма ради, а интереса для. Но вырастив одну картошин, нельзя делать вывод о том, что таким же способом можно накормить весь китай....
PS Я не призываю всех подряд принимать добавки и витамины, это выбор каждого. Чем разнообразнее выбор, тем лучше
Потому что абсолютно здоровых людей НЕТ.
Потому что в современных продуктах витаминов ничтожно мало.
Потому что жизнь изменилась. И т.д.
Попробую объяснить))
Вы изучили данную тему, почитали, послушали аргументы за и против и сделали выбор "витамины не пить"...
Я тоже изучила, тоже послушала и т.д. и сделала выбор "витамины принимать"..
Люди изучают один и тот же матириал, доводы и аргументы, но делают разные выводы и отличный выбор. Потому что мы все разные.
Я с витаминами чувствую себя значительно лучше, поэтому и принимаю. Но никому не навязываю.
Принимаю вашу точку зрения.
А я с витаминами чувствую себя хуже.
Моя печень говорит - не дури, эта гадость тебе не нужна.
Конечно, у всех все разное.
Но хотелось бы, чтобы дискуссия велась все же на каком-то базисе научном.
А не на том, что мифические ученые что-то написали в журнале.
Для того, чтобы дискуссия была эффективной, а не превращалась, извините, в обычный бабий срач, надо убирать оценочные суждения, например не называть препараты "гадостью" вообще, ибо для вас они может быть такими и являются, но не для всего человечества.
Я принимаю и витамины и пищевые добавки и аюрведические смеси, и, страшно сказать , гормоны.
и все назначения мне делали не "мифические" ученые из журналов, а вполне себе гинекологи и эндокринологи из плоти и крови...
во всем должен быть здравый смысл, на мой взгляд...
я, например, наблюдаю массу людей, которые не принимают "вашу разную химию", но при этом питаются в основном рафинированными продуктами. В 35-40 лет имеют все признаки метаболического синдрома, но считают , что чувствуют себя прекрасно. Чтож, это их выбор. Сейчас , СТГ, вся информация доступна для людей с интеллектом...
Какими-такими рафинированными продуктами они питаются?
Сладостями?
А если вам в один день отменить все ваши "даже ужас гормоны" - вы умрете? Состаритесь за полчаса? Впадете в кому?
У людей развивается чисто психологическая зависимость от принятия препаратов и витаминов. А это тоже, скажу я вам, болезнь.
В моем понимании химия - это витамины, которые искусственно созданы. В нынешнем мире натуральные витамины - это миф.
Не уверена, что будете читать мой ответ, но все же...
Давайте поэтапно.
Практически все, что сейчас предлагается на полках супермаркетов есть рафинированный продукт - то есть продукт промышленной переработки той или иной степени. Сладости, выпечка, конфеты, полуфабрикаты - это высшая , так сказать ступень. Кусок мяса - низшая. Ну и есть середка: молочка, хлеб, бакалея и т.д. Здесь лично я придерживаюсь принципа " выбираем наименее плохое...", ибо это есть плата за жизнь в БГ
Ну теперь про отменить. Умру, конечно не сразу и может быть даже в положенный срок..., но меня интересует еще и качество жизни знаете ли... Хочется как бы не живым трупом существовать, а иметь в свой почти полтинник высокий эмоциональный фон, и чтоб на работе голова соображала, и чтоб вообще не потерять восприятие вкуса, цвета и радости жизни.
И, я знаю разницу между тем как чувствуешь себя полноценно и жизнеспособно, и как иначе....
Так что да, спасибо науке, и химии и фармацевтике, и докторам, которые способны в этом разобраться и помочь тем, кто в этом нуждается.
Про химию говорить не буду, ибо я не специалист. Я прислушиваюсь к специалистам, которым доверяю, это мой метод, и он меня не подводит.
Согласна, что промышленно переработанные продукты не есть хорошо. Но. Смотря ведь как переработаны. Не надо повторять страшилок. Однако скажу честно - только за себя естественно. Я не ем колбасы и их производные, кондитерские изделия из магазина, не ем магазинных соусов, в ресторанах, и вообще, не ем то, что не приготовлено на моей кухне, не покупаю молотый кофе и чай в пакетиках. Да даже тертый сыр не покупаю, ибо и туда что-то добавляют, чтобы не слеживался. Кисломолочные продукты делаю сама из молока. То есть, собственно выбираю все делать своими руками.
И по второму пункту. Вы видимо человек зависимый. Вам чисто психологически нужен костыль в виде таблетки, витаминки, процедуры, совета специалиста. А я человек независимый. У меня даже голова не болит, я сама, если что ее себе вылечу. Для меня зависимость от чего-то - уже наказание.
И поскольку мне уже за полтос, то могу сказать - это разные образы жизни. Кто-то верит в бога, кто-то в фармакологию.
И все мы остаемся при своем. Одни хорошо себя чувствуют с витаминами, другие так же хорошо себя чувствуют без витаминов, их спасают резервы организма.
Ваш образ жизни очень приветствую, но для меня он недоступен. 12-13 часов в сутки я провожу в работе и в дороге до работы, 8 часов железно на сон. Остается 4-5 часов на все остальное.
Исходя из своих реалий и возможностей, задействуя всю возможную прогрессивную технику, я все равно не могу заниматься дома производством продуктов. Так что приходится пользоваться магазинами.
Возможно я зависимый как вы говорите (хотя это конечно Ваше оценочное суждение, негативного окраса))) 11 лет назад у меня диагностировали АИТ. 5 лет назад началась климактерия.
Но так как я привыкла вести более чем активный образ жизни, мне посчастливилось найти способ его поддерживать. И пусть я буду зависимой от еды, витаминов и добавок, чем буду надеяться на мифические резервы организма, которые безграничны только у авторов книг,которые об этом пишут)))
Не надо заниматься производством. Достаточно просто не есть ненужные продукты, то есть магазинные и полуфабрикаты.
Я работала в режиме 24/7 больше десяти лет. Да, в домашнем офисе. Но это была работа очень напряженная. Без выходных и с огромной отвтетственностью. Мы все живем одинаково.
Я четко сказала определенному набору продуктов "нет". Колбасы, консервы, магазинная выпечка и конфеты. А дальше уже оказалось очень просто. Чем проще способ приготовления, тем меньше времени он занимает.
Если хотите, можем это обсудить не в рамках этой темы. Кстати, я тоже уже в климаксе. Но что-то, тьфу-тьфу, даже этого не заметила. Но это скорее наследственная особенность. Просто повезло.
И да, чисто психологически, мне важно, чтобы еды было много в холодильнике, тогда я мало ем.
И, кстати, резервы организма реальны. а вот польза от витаминов вполне себе мифическая.
ну я же вам написала свой принцип выбора продуктов в магазине: выбираем наименее вредное. То есть так же как и у вас: ни колбас, ни п/ф, давно уже практически отказ от рафинированного сахара ит т.д. Но это не отменяет, что продукты все равно обработаны и обеднены. И хлеб, и сыры, и даже кусок мяса или рыбы... Даже зерно не содержит того уровня , например витамин В, какое оно содержало 70-100 лет назад. Все очищено, отшлифовано.
"Мы все живем одинаково." - вот уж нет, мы все живем очень- по разному
Я сейчас 24/7 работаю из дома, и , поверьте чувствую разницу, когда ты занят дома, и когда тебя "дома нет почти 12 часов, и 2 из них ты теряешь вместе с силами в транспорте.
Я в самом первом посте написала, что спорить тут не о чем.
Я изучила вопрос и выбрала принимать все, что мне рекомендуют врачи. Благодаря этому я в 49 лет чувствую себя даже лучше пожалуй чем в свои же 30-35.... Жаль что тогда, не было ни информации ни врачей, желающих ее изучать. Ни активный образ жизни, ни пп, ничего не помогало избавиться от ЧУДОВИЩНОГО чувства усталости. Тот , кто этого не испытывал, тому об этом и объяснять нечего...
Я - за выбор, чем он больше, чем больше тз , тем лучше. Как сказал поэт "дай же ты каждому чего у него нет"))))
девочки, кто солгар пьет, его надо с чем-то жирным принимать? или просто водой запиваете? как правильно?
Думаю, что это к любому средству относится. Можно с жирной пищей или капсулой омеги.
1. Препарат принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункт касается детей.
2. Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное. Так он хорошо усвоится.
О! У меня капсулы виноградных семян есть. Там виноградное масло, витамин С (больше 300 мг), кальций. Идеально с витамином Д.
недавно, когда я здесь советовала витамин Д, С, цинк и магний, здесь целая толпа защитников фармаиндустрии чуть на части меня не разорвала, что за чушь я несу :-7 Писали, что нужно пить серьезные медикаменты ;) А тут вот что оказывается, витамин Д причина всех проблем :chr2
Прикиньте? Это ж панацея.
Всем выписывают, все пьют, все довольны. Никто ни от чего не вылечивается, но все при деле - население, химическая промышленность, врачи. Круговорот глупости в природе.
Если бы болезни щитовидки вылечивались простым приемом синтетического витамина, то мы бы давно уже бессмертными были.
Вылечить ничего нельзя, а вот затормозить или повернуть вспять некоторые моменты можно.
Ну вот какие моменты-то? Никто не раскрывает этой тайны. И особенно производители витаминов.
Не, ну если задача тормозить моменты, то тогда пейте, конечно.
Почему не раскрывают? Вы плохо информированны. Например, высокие дозы витамина Д могут помочь при инсулинорезистентности.
Что это значит? "Помочь при инсулинорезистентноси"? Объясните.
Худеть не надо, только витамин Д пить и все будет зашибись?
Вы жонглируете словами.
А информирована я хорошо.
К счастью организм гораздо умнее рекламных фармацевтических проспектов. И все ненужное он выводит. Иногда, конечно, с ущербом для себя.
Но если вам нравится пить, пейте. Лишь бы на здоровье.
И цифры в анализах - иногда это просто цифры. Важно оценить процессы. А этого наука делать еще не умеет.
Умный организм умеет выводить смертельные яды? Умеет выводить радиацию? Так как вы, может писать только глупый человек, который даже представить не может биохимические процессы в организме.
Не впадайте в крайности. Вы что, смертельные яды едите на завтрак, обед и ужин? А радиация? Вы каждый день тушите Чернобыль?
Мы говорим об обычной жизни.
Продукты, содержащие калий, автоматически содержат его радиоактивные изотопы. те же бананы.
А яды мы поглощаем вместе с выделяющимся мономером из пластиковых упаковок.
Если вокруг везде яд, тогда мы бы все уже давно померли. Ну по крайней мере те, кто не пьет витамины.
Моя свекровь ничего не пьет, ей 86 лет.
Ну это вы расскажите любителям косметики и противозачаточных. Я вот с моей аллергией на косметику, даже кремами для рук не пользуюсь.
А как из посуды они попадут в организм? Загадка. В виде запаха?
бисфенол А содержится в пластике и в белом внутреннем покрытии жестяных банок консервов, например, тот же горошек или кукуруза. Есть производители, у которых банки без белого покрытия, например, Хайнц, но они стоят дороже. Бисфенол А также попадает из пластиковой тары. Почитайте в том же интернете откуда берутся ксеноэстрогены, как мы их получаем и как они на нас воздействуют - все же есть в сети! В противозачаточных нет ксеноэстрогенов
Я не в России. У нас нет белого покрытыия на консервных банках и Хайнц стоит недорого.
Но не это главное. Я почти не ем никаких консервов.
Как попадет из тары без нагревания? Химическая реакция проходит при обычных температурах? Вы просто подержали тару, и бац, у вас в организм пришло?
Впрочем, каждый решает сам. Я покупаю фрукты, овощи, мясо, молоко. Больше в магазинах не покупаю ничего.
ваша свекровь жила тогда, когда не было в таком количестве в продуктах химии и люди не жрали столько гормонов что в лекарствах, что в пище. Не случайно рак помолодел
Утверждение спорное. Но ладно. И теперь по этому поводу вы будете еще больше жрать гормонов и химии в виде витамнов?
Заметьте, вся химия в еде подвергается термической обработке. Ну я про разумных людей говорю. Витамины же как раз разрушают ваш организм.
Вы тоже их потребляете с морковкой)) Вся химия накапливается в растениях. А если вы думаете, что витамины в организме не оседают, а выводятся с мочой, то как они могут разрушать? А если выводится только излишек, то вам он тоже достается вместе с продуктами, растущими на земле.
Не успели дойти до него, наверно. Не до того было. Они же вообще первопроходцы. А сейчас появилось время на изучение различных теорий.
я как раз недавно пить начала (не в связи). Теперь муж у меня подворовывает, начитался, панимашь
Люди! У меня вопрос созрел)) Недавно котам покупала витамин D. Ветеринар прописывал. Давать по 1 капле. Сейчас смотрю на бутылочку, читаю и созрел вопрос - А людям можно такое принимать?)
Тут инструкция к витамину https://veterinarka.ru/vetmedicaments/vittri.html
Для профилактики и омега пойдет. А если уже дефицит то надо отдельно витамин Д пить.
Рыбий жир содержит витамин Д, но его количества недостаточно для полноценной замены.
Обратите внимание, что ещё существует рыбный жир, который получают из мякоти рыбы (рыбий жир из печени). В рыбном жире много омега-3, но нет витамина Д
Люди, подскажите, пожалуйста (честно - гуглить некогда), через какое время приём витамина Д сказывается на результатах анализа? Если скажется?
Если по 5000МЕ принимать в день?
Начали пить, когда можно будет проверять, усваивается форма или нет?
Анализ делали месяца три назад, начинали тогда пить, но по разным причинам "не зашло".
Т.е. я точно знаю, что пить надо.
Спасибо.
Когда у меня был сильно пониженный вит.Д (по анализам) эндокринолог из ЭНЦ назначил большую дозу. Следующий анализ + его консультация были через 6 мес. К этому времени результат значительно повысился.
После этого пью вит.Д постоянно (всегда и это пожизненно) дозу меньшую. Уже более 5 лет.
Прежде чем в аптеке сказать "дайте", нужно сдать анализ и с его результатами сходить к врачу, который назначит вам препарат и необходимую дозу.
Обычное назначение - 5000 или 10000МЕ сроком на 2-3 месяца, в исключительных случаях до 6 мес и дозировка м.б. выше (но это четко под контролем врача).
За 3-7 дней до анализа надо прекратить прием.
З.Ы. Мне лично 5000 оказалось мало.
Опытным путём установили, что на дозу выше 5000МЕ начинается побочка во всей красе. Формы меняли, видимо, не принимает организм больше в одной дозе... :-(
Может быть вам достаточно будет.
Мне кажется, что тут важно состояние печени, вес и пр. Моим маме и подруге 5000 хватило - через 3 мес у обеих было около 50. У меня на 10000 через 3 - 80.
Где-то читала мнение врача. Он писал, что для себя выяснил опытным путем - если пьет 5000, то у него уровень держится на 50, если 10000 - на 100.
Разумеется. Лично у меня на 10000 за 3 мес. поднялся до 80 и больше мне НЕ надо - постоянно такую дозу пить.......неразумно. ИМХО.
То есть пить пожизненно?
А вообще-то у нас 13 витаминов. Для всех пить пожизненно профилактическую дозу? Хочу такой бизнес.
Д не витамин, а гормоноподобное вещество. А в ряде случаев и витамины надо пить почти постоянно.
ребенку назначали по 4 тыс ед и через 2 месяца контрольную кровь сдавать.
Непонятен один момент. Если витамин Д гормон, то он, если он нужен организму в таком количестве, должен вырабатываться где-то в организме. А если он вырабатывается меньше, чем общепринятые нормы, не значит ли это, что организму больше не надо?
И еще один - пить препарат пожизненно, особенно витамины, как-то странно. Приравнивать витамин Д к инсулину, например, как-то неправильно.
И еще - любая норма - это условное понятие. Нельзя всех подгонять под одну норму. Или можно? Цель какая иметь высокий уровень витамина Д? А если бросить его пить - сразу умрешь? Или волосы вылезут у всех?
Нет, не значит. Гормоны вообще штука странная и пока не очень хорошо изученная.
По идее если бы могли держать организм в балансе - с помощю режима, питания и пр, то все было бы супер. Увы, этого пока делать не умеют + люди сами себе вредят - достаточно посмотреть на питание.
Нет, не умрешь, но отдаленные последствия вполне могут быть.
Не надо насильно осчастливливать организм. Он в состоянии держать определенный баланс. Если мы этого не понимаем, это не значит, что этого не происходит.
Если следовать вашей логике, мы должны были вымереть, еще не родившись. Эка вы загнули - не умеет медицина держать баланс. И слава богу. 300 лет назад медицины не было и люди жили.
Ну не мыслите стереотипами. Так и жили, как сейчас живем. Если не война или эпидемия.
А сейчас посмотрите - рак молодеет, дети толстые уже с диабетом. Нарокотики. Алкоголь. Зашибись живем.
Ну как ТАК? Продолжительность жизни раньше была 30-50 лет, в зависимости от страны. Ну пусть даже 50. Но это совсем не так, как мы сейчас живем. И рак был всегда. Ну разве что ожирение это что-то новое. А алкоголь и раньше был.
Извините, но вы необразованная дура.
Умеет? А откуда у людей гипотериоз, диабет, СПКЯ и прочие "прелести"?
Отвечу вам вашим же оружием. Это вы "необразованная дура".
Вы же не упоминаете о поголовной вакцинации. Это отдаленные последствия нашего вмешательства в имунную систему. Вот вам и ваши болячки. Точно мы не знаем, что запускает болезни. Но то, что любые наши вмешательства наказуемы, это очевидно.
Я предлагаю как раз лечить, а не пить всем кагалом неизвестно что из капсул.
По-моему мы тут обсуждаем не лечение болезней, а полезность промышленных витаминов и добавок.
Или я что-то пропустила?
А что одно исключает другое? Здравый смысл подсказывает, что витамины и добавки не являются лекарством, а лишь дополняют наш питательный рацион, не?
Даже китайские медики лечат обычными лекарствами, а традиционной медициной лишь дополняют или поддерживают организм.
Что-то у вас с китайскими медиками странное получается.
Эх, вы наверное никогда не лечились в Китае. А я лечилась, и дочку свою лечила. То еще приключение, скажу я вам.
Если для вас витамины - добавка к еде, то конечно. Это совершенно другой мир. Ешьте на здоровье. Но это же как полуфабрикат. Я вот не ем полуфабрикаты, а вам нравится.
в моем мире даже китайские врачи заканчивают ВУЗы, и иногда даже европейские и американские, и они, представляете себе лечат так, как их в этих вузах учили)))
и еще я в моем мире я здорова и у меня нет необходимости лечить себя и ребенка где -либо (ТТТ, конечно).
"Я вот не ем полуфабрикаты, а вам нравится." - про медаль забыли написать))
Витамин Д сам по себе не гормон, но он участвует в синтезе очень многих гормонов. В частности, того ж серотонина. Недостаток серотонина - наиболее распространённая причина депрессий. А поскольку депрессия заболеванием не особо считается (в ширнармассах), то и выходит... Что жить с этом можно - вопрос в качестве жизни.
И у каждого недостачавитамина Д проявляется индивидуально. У кого-то организм выкручивается, находит резервы... а у кого-то "опускает руки".
Слишком много взаимосвязей, и далеко не все изучены. В том числе и механизмы замен-подмен.
нет, конечно, никого нельзя подгонять, но есть заболевания, при которых этот витамин нужен больше, чем остальным
Вот . Есть заболевания.
А витамины призывают пить всех. Так, на всякий случай.
Это как заставить всех пить таблетки от высокого давления. Ну на всякий случай.
Большинство людей недообследованы. Та же ИР сейчас есть чуть не у каждого второго, а кто реально о ней знает? Да по ОМС на это даже проверять никто НЕ будет.
если у вас ПТГ (паратгормон) в норме, то дополнительный витамин Д3 вам не нужен
То есть, если показатель- 9,1- пить не надо? Или при таком показателе ПТГ автоматически не в норме? У многих показатель- 5, 8 13. Больше 20- это уже по меркам Москвы неплохо.
Влезу. В свое время сдавала паратгормон по другому поводу - он был в норме. Витамин Д тогда не сдавала, но когда сдала - он у меня был в районе 30, т.е. нижняя граница нормы. Современная медицина все же считает, что при таких значениях его пить надо и лично на меня большие дозы вит.Д повлияли отлично.
"если показатель- 9,1- " - показатель чего? Дз или ПТГ? Если ПТГ в норме, то может и не надо, но обычно эти два показателя с друг другом связаны. Если яаный недостаток Д3, то ПТГ будет выше нормы. Они синхронны обычно. Если д3 ниже нормы, то ПТГ должен быть выше нормы, но так не всегда
Д3. ПТГ никто не напрвлял сдавать.) Кстати, не знаю ни одного, кого бы напрвляли. И у всех Д3- низкий....
Вот говорю же, круговорот глупости. Что такое iherb. Продажный посредник. Это как спросить - а брюки с Вайлдберрис сидят лучше, чем от Ламоды?
Народ! Вы все пишете «принимаем витамин д». Он в виде Лекарства так и называется или есть другие названия? аквадетрим - это витамин Д или витамин Д это что-то другое?
Почему не очень? Лично я пила в таблетках и капсулах - все едино. Капли не хочу - неудобно мне.
там очень низкая доза. Я пью Кальцемин адванс и добавляю 2-3 капли Аквадетрима или Вигантола
А вы пьете 1 и 2 таблетки кальцемина? на ночь? у меня сыну назначали 2 таблетки на ночь.
Мне ревматолог прописал 2 таблетки-одну в обед, вторую вечером+ витамин Д . Я пила год, потом сдала анализ на кальций, он был по верхней границы нормы. Поэтому я решила, что буду пока одну таблетку вечером пить. Сейчас надо опять бы сдать анализ и посмотреть-может надо опять по 2 таб. в день принимать.
Подскажите, пожалуйста, если на бутылочке дозировка 500МЕ в капле, то взрослому пить 10 капель, а ребенку сколько?
8 лет и 13лет
Мне кажется, по 2 капли взрослым, не больше. У вас в инструкции то что написано?
Зависит от стартового уровня.
Для взрослых.
Если надо поднимать, то можно пить от 5000 до 10000МЕ сроком 2-3 мес. В некоторых случаях назначают на срок до 6мес и более высокие дозы, но это только под контролем врача (такое при каких-то заболеваниях бывает и пр).
Если профилактика - до 4000МЕ, но чаще назначают 1000, 1500 или 2000МЕ. Раньше рекомендовали 1000МЕ, последние пару лет нормы подняли до 2000МЕ.
Про детей не в курсе.
вы охренели что ли? 10 капель это приличная доза в лекарственных дозировках для лечения заболеваний при назначении врача! Для профилактики столько не пьют, але!
моему ребенку с недостатком витамина выписывали 4000 ед. в 14 лет. взрослому вполне можно раза 3 в неделю 5 тыс ед пить, особенно если просидел 1,5 мес на изоляции.
5000 надо точно. Подруга - врач-эндокринолог. Живет далеко, жаль. Но когда я ей на проблемы у ребенка пожаловалась (казалось бы, к её специальности отношения не имеющие), она мне очень много ценных советов дала. И направление, куда "копать" подсказала.
Так вот, подруга живёт в солнечном курортном городе на берегу моря. И тогда она сразу сказала, что витамина Д у её пациентов категорически не хватает. И что дозы по 400-500МЕ, как на упаковках написано, это ни о чём. Сказала, что профилактическая доза в зимнее время Аквадетрима - 10 капель минимум. Но лучше 15-20 (а это 7500-10000МЕ).
И отправила сдавать анализы.
Фигня. Нам с мужем врач прописал во такие https://www.google.ru/search?q=coledan+d&newwindow=1&sxsrf=ALeKk000MCC0r-OjjfP_eLuCbq0q8Ied0Q:1588695831309&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjlpLmVkZ3pAhXLUMAKHbIyAhoQ_AUoAXoECA0QAw&biw=1366&bih=654
по 10 капель и нормально. Не первый год выписывают.
Я так понимаю, что десять капель где-то 15.000 МЕ, хорошо если усвоится хотя бы половина.
Именно нашего лекарства? А как это высчитать? На нашем 150.000 İU / 10ml.
Сравнив дозировку Аквадерм 15.000 МЕ(İU) и нашего 150.000МЕ на 10ml видно, что разница в 10 раз. И если в инструкции Аквадерма 10 капель - это 5000 МЕ, то в нашем 10 капель - это 50.000 МЕ. Или как сосчитать. Вы знаете конвертер или формулу?
У вас дозировка на 10 мл, а обычно указывается на 1 мл. Например, аквадетрим - 15 000МЕ на 1 мл. Аквадерм (не знаю, что это, но раз пишете...) - тоже 15 000 МЕ на 1 мл, скорее всего. Ваш препарат разделить на 10 мл - получатся те же 15 000 МЕ.
Под НГ купила витамин д (причем дорогой) и тут же о нем забыла. Спасибо топу, нашла и начала пить.
Читаю про лекарства на еве - вечером появляется у Соловьева:) Сначала про антикоагулянты, сегодня вот про витамин Д:)
Нет! Рекомендован конкретно Клексан (уколы в живот) при первых признаках затрудненного дыхания.
Ненормален руководящий орган, который, оставляя людей дома, рекомендует уколы в живот без взятия анализов и контроля
Кстати, раньше фраксипарин кололи. Я будучи беременной сама его колола в живот. Но эти препараты вводят подкожно. Коагулограмму я, правда, сдавала.
Пусть лучше рекомендует и люди буду знать, чем можно лечиться, чем потом скажут Слишком поздно обратились.
Завтра наша форумчанка, может, напишет- родственникам ее подруги сообщили о смерти отца от ковид на 4-й день после смерти, и то те прозвонились к зав. отделением. Зашиваются больницы, наверное. Иначе не понять такого трэша.
Ну вот вам еще одна точка зрения. Раз уж все мы черпаем знания из гугла.
Ссылка на статью - https://newizv.ru/news/science/05-09-2019/schitalos-chto-vitamin-d-ukreplyaet-kosti-a-on-ih-razrushaet
Коротенько выводы:
"Сколько «солнечного витамина» необходимо принимать, чтобы избежать остеопороза? Новое исследование привело учёных к сенсационному и парадоксальному выводу: чем выше дозы витамина D, тем более хрупкими становятся кости."
"Общий вывод авторов исследования: большие дозы витамина D не приносят пользы скелету. Здоровому взрослому человеку достаточно и 400 МЕ ежедневно. А дозы выше 4000 МЕ могут назначаться лишь врачом при особых состояниях."
Для поддержки минимум 2000 надо пить. 600 это если уровень в крови вашего Д 80-100. Но такой уровень редко кто достигает. Это лошадиное здоровье надо иметь и богатырскую печень. 600 доза ни о чем. Статья эта пугалка для особо внушаемых. Запугать несуществующими осложнениями от якобы больших доз витамина Д. Большие это свыше 5000 и обычно 5000-10000 пьются 2-6 мес потом уходят на поддерживащие дозы 2000-4000 м.е. Я очень много изучала в свое время исследований по витамину Д. Сама сижу на нем уже 5-й год. С декабря по апрель пью 4000 в остальное время 2000. Уровень больтается около 40. Никаких передозировок и близко нет. Еле еле на норму вытянула
А почему лошадиное здоровье? У меня на 5000 плохо поднимался, а на 10 стал 80 - врач прифигела, явно такого хорошего результата не ожидала.
Такие дозировки мне эндокринолог порекомендовала зимой-весной 4000, летом -2000
если у врача нет дополнительного образования в ортомолекулярной медицине, он, как правило, не разбирается в витаминах и дозировках )
А у тех, кто покупает и пьет, есть это специальное образование? В том-то и проблема. Это чистый бизнес. Не обманешь, не продашь.
есть витамины, которые можно принимать в любых дозах, они просто выйдут из организма с мочой )) Это, например, С и В.
А Д Е К, селен, цинк, другие микроэлементы - нужен контроль. Есть заболевания, при которых витамин Д неправильно преобразовывается в организме. Там нужны высокие дозы. Но это целая наука ))
Вы пропили, это почетно. И состояние особое. А вы знаете хорошо состояние своей печени, почек, сосудов?
Все эти особые состояния с высоким холестерином и низким витамином Д - это чаще всего маркетинговая уловка.
Серьезный недостаток или переизбыток чего-то в организме ведет к серьезным смертельным болезням. И ваши витамины вообще ни о чем. А если у вас нет этих серьезных болезней, не гневите бога, не пейте всякую ерунду, не настраивайте себя на зависимость от химической промышленности.
Уж очень меня умиляют последствия избытка витамина Д - всего лишь камни в почках и кальцинация сосудов. Фигня вопрос.
Точка зрения эта ни о чем ваапче... 400 ме - слону дробина а не доза. Может в солнечной Калифорнии и надо принимать 400 ме, а в России у каждого второго если не первого приличный недостаток витамина Д. Я в свое время в 2016 году, когда только начинала его пить, многих знакомых подбила сдать анализ на витамин Д. Интересно было сравнить. Только у двух из человек 15 витамин Д оказался 40!!! При нормах 30-100 и желательном уровне не ниже 50. У всех остальных приличный недостаток в районе 20 был +/-. Про 4000 тысячи могу объяснить почему написали, что можно без врача, а остальное с врачом. В ряде исследований указывается что свыше 4000 некоторым людям надо пить совместно с витамином К, чтобы избежать кальцификации сосудов.Погуглите если интересно. Но это не всем!!! И не у всех такая проблема возникает. До 4000 ед можно пить спокойно без вот этого К.
я вообще то специалист в этой области, но вам разрешаю делать то, что религия позволяет )) Остальным сомневающимся советую почитать специальную литературу, чтобы разобраться ))
У кого есть оксалатные камни в почках, прием вид Д может навредить! Тем профилактика без особых показаний выйдет боком. А те, кто увлеклись приемом без наличия камней , могут у себя спровоцировать их возникновение. Бабы дуры. Один кукарекнул в интернете, а все остальное стадо побежало
какую только чушь не услышишь на форумах )))) Вы не правы )
Но ничего страшного, главное люди начинают понимать необходимость витаминов, остальное со временем приложится ))
Аргументируйте, в чем я не права? Что аскорбиновая кислота увеличивает количество оксалатов в моче?
:) чтобы вам это объяснить, вам придется подучить химию, а мне от пары минут до получаса времени, в зависимости от вашей подготовки ;) Мне сейчас лень объяснять ;)
Девочки, купила солгаровские Д3, 600 IU,
Подскажите как принимать взрослому?
Дефицит в крови не знаю, купила прочитав топик. Честно. Почитала в интернете - 1 капсуле 1 раз. Норм?
А с йодомарином можно?
Советуют по 1 капсуле пить. Недостаточно по 1? А с йодомарином можно вместе?
Так надо знать свой исходник. Может Вам десять штук в день надо. Я когда сдала д3 была в шоке. Он был первый раз пять, а через месяц приема по 400 стал 7. Тогда я поняла что надо покупать 5000.
Можно вопрос. Сколько лет вы жили до первого анализа на витамин Д. Сильно болели до того, как начали пить?
Просто интересно. Я никогда не пью витамины. Потому что у меня проблемная печень. И по семейной линии склонность к болезням сердца и артритам. Я боюсь навредить. Но диета у меня довольно строгая, в смысле, что ем я далеко не все, что съедобно. Но именно по причине, что организм не принимает.
А вот витамины пить опасаюсь.
Даже для профилактики взрослому нужно 2000 в день, а уж для лечение по 5-10 тысяч в день пьеют, так что эта дозировка 600 - просто ничтожная, и одна капсула ничего не улучшит.
Пейте 2000 в день, а для бОльшей дозы нужно все-таки анализ сдать.
Наряду с вит Д, рекомендуют для профилактики принимать и вит. С в высоких дозах, но он провоцирует риск тромбозов. А тромбозы, как известно, при короне не редкость.И шо делать? Пить или не пить, вот в чем вопрос)
кто вам рассказал про тромбозы и С ? )) Пейте С без страха )) Но выбирайте правильный С, обязательно с ESTER. Излишний витамин С просто выводится из организма с мочой )) С Д нужно аккуратнее, ели вы принимаете Д высокодозированно, обязательно проводите контроль.
Слушайте, с таким уровнем бестолковости населения нам врагов точно не надо.
Особенно умилила реплика - у некоторых может быть кальцификация сосудов.
Так безбашенно и бесшабашно могут пить витамины только либо очень молодые, либо очень глупые люди.
Да, я противник синтетических витаминов. Почему? Потому что при нынешнем состоянии медицины рассчитывать приходится только на себя и свой организм. Никто не поможет, пока не начнешь умирать.
Вы же, употребляя всякую гадость (не витамины, а неизвестно что в капсулах, о составе которых вы знаете только по надписи на бутылочке), ставите под угрозу ваш организм, который представляет из себя в общем-то очень сложный механизм.
Молодых и здоровых в нашей медицине, да и во всем мире, никто пристально не обследует. Вы просто, прочитав статью в интернете, решаете вмешаться в работу вашей системы.
Думаете, почему эти крики - чтобы достичь уровня не съесть столько печенки, морковки, апельсинов. А вы задумывались, почему не съесть? Потому что организму скорее всего столько и не надо. Любые витамины с пищей сопровождаются еще массой всяких элемнтов, клетчаткой. Это процесс. А вы просто раз - и бахнули чего-то в бездумных количествах.
Статью против употребления витамина Д назвали пугалкой. А статьи в пользу витамина Д? Чем только сторонники употребления не пугают - и волосы вылезут, и депрессия настигнет, и вообще встать с кровати не сможешь.
Хотя непьющие витамин Д живут себе прекрасно, не тужат.
Совершенно верно. Нельзя всех под одну гребенку. Витамины пьют все. Кому полезно, кому неполезно - некогда разбираться. Пошел в аптеку и купил. И главное в этой цепочке не ваше здоровье, а ваше желание купить.
Со здоровьем будет разбираться потом сами.
Написали на Еве - нужен уровень такой-то. И все, считай дело в шляпе. Все помчались покупать.
И что вы знаете про средние века? И причем тут средние века? А, вы наверное слышали песнию из "Труфальдино из Бергама" - жить осталось так мало, мне уже 17 лет"? Поэтому и решили, что в средине века жили недолго?
А как же быть с постулатом, что во все времена женщины рожали последних детей после сорока?
Эх, историки доморощенные. Анализов на витамины у вас не было.
Откуда у вас такие сведения, что все поголовно лечатся по статьям из интернета? Или по рекомендациям форума.
Большинство отписавшихся пишут, что препарат принимают по рекомендации врача, люди сдают анализы, контролируют дозировки.
"Хотя непьющие витамин Д живут себе прекрасно, не тужат."
по -моему очень даже тужат, особенно по тем , кто выбирает прием витаминов. Вот прям спокойно спать вам не дает эта половина человечества...
Да пейте на здоровье. Лишний миллиард фармкомпаниям не повредит. Да и в конце концов, каждый решает для себя сам.
Меня смущает логика.
Предположим, вы повысили уровень одного витамина. До этого он был низким, вы его попила, стал высоким. Что потом? Перестаете пить, он снова падает? А что происходит с уровнем других витаминов? Ведь как ни крути, в системе все связано. Вы увеличиваете один уровень, страдают другие.
Ну как с никотином. Вот вы курите, вводите никотин. Организм перестает его вырабатывать. Вы бросили курить - у вас ломка.
Так и с другими химическеми веществами?
А чем кончится такое отношение? Будете принимать все 13 витаминов пожизненно?
нет логика иная: у вас есть симптоматика вызванная дефицитом чего-либо. Вы идете к специалисту и он определяет возможный дефицит чего-либо, далее идут анализы, дефицит подтвержден, назначен препарат, дефицит устранен. Результатом является не поднятие содержания чего либо в организме ради цифры, а САМОЧУВСТВИЕ пациента.
Как говорит мой эндокринолог, лечить надо не анализы, а человека)))
Хорошо, дефицит устранен химическими витаминами. Что дальше? Вы перестаете пить, дефицит появляется?
А причина дефицита устраняется? Или опять-таки лечим циферки в результатах анализов, а не причину дефицита.
Я ничего не могу предлагать лечить. Тем более в интернете. Я просто предлагаю подумать.
Повальноему распостранению витаминов не более 50-60 лет. Как-то человечество жило до этого без употребления такого количества синтетических витаминов. Не вымерло. И заметьте, все кивают на прежнюю жизнь - типа, здоровые были, не то, что сейчас.
Ну и второе. Витамины не делают людей здоровее. Ну не делают. Это чисто продажный аспект, построенный на псевдонаучной базе. И именно любители витаминов говорят, что у нас и земля не та, и сахар был слаще раньше, и вода мокрее.
Единственный выход, на мой взгляд, не употреблять продукты промышленно обработанные. Это выход для организма. Максимально его беречь. Вот даже сыр тертый в пакетиках. Дочка у меня учит химию в университет. Мама, говорит, они туда добавляют химическое вещество, чтобы сыр был рассыпчатый.
Нет, я не говорю, что "вся химия плохо". Или вот продают в сезон у нас черешню в сиропе в пластиковых ведрах. Когда я была беременной, а это было 20 лет назад, была у меня подруга, педиатр по образованию. Она подвела меня к этой черешне и показала - вот видишь, тут в составе это вещество. В больших дозах оно яд, не ешь это во время беременности. Больше я эту черешню и не покупала.
И так во всем. Удешевление себестоимости ведет к увеличению суррогатов.
Вы едите бог знает что под девизом "не хочу проводить всю жизнь на кухне", а потом пьете еще и синтетические витамины.
Никому не навязываю свою точку зрения. Призываю научиться думать своей головой, а не интернетом.
Вы точно на мой вопрос отвечали? Если да, то я об том, что вы пишете не спрашивала.
Я интересовалась как вы предлагаете устранять причины недостатка витаминов? Хотя бы те две, которые я указала
"Единственный выход, на мой взгляд, не употреблять продукты промышленно обработанные."
это выход конечно, но не все могут себе позволить жить в сельской пасторали, чтоб к завтраку дворовая девка в подоле приносила свежие яйцы, пекла полугречневые блины, а на обед рассольник с белыми грибами и леса, за главной Усадьбой ну и т.д и т.п
Все остальное , к сожалению, и есть продукты промышленной переработки в разной степени конечно. Даже, если вы в супер фермерском маркете приобретаете зеленую гречку или какое нибудь киноа, это все равно все выращено методом ИНТЕНСИВНОГО растениеводства, хотя , справедливости ради - это конечно лучше магазинных пельменей и готовых котлет))
Вы подменяете одни понятия другими. Промышленно обработанные - имеется в виду полуфабрикаты, выпечка, соусы, смеси разные - все, что готовится с добавлением пищевой химии.
Я только не понимаю, к чему это. Кто не умеет и не хочет себе готовить - ест то, что ему нравится. Я, к примеру, и мои дети - все любят и умеют готовить. И магазинное никто не ест. Все, вплоть до пиццы, мороженого и кваса - все мы умеем делать сами. Это нетрудно и недолго. Зарабатывать и переплачивать за это в 3-5 раз гораздо дороже и утомительнее, поверьте.
Промышленно переработанные продукты - это все, что выпускается предприятиями пищевой промышленности для массового потребления, а также сырье выращенное с применением интенсивного метода производства. Я 7 лет проработала в агро холдинге, еще 9 в компании поставляющей сырье на кондитерские фабрики. Подменяете понятие вы как раз.
Ваш переход на личности , о том, что кто-то не умеет и не хочет готовить и т.д. и т.п. говорит о том, что реальные аргументы закончились. У меня муж из южноевропйской деревни, у них там вообще не принято есть подогретые блюда, готовят на один раз. Так что в плане кулинарии в моей семье все ОК. Но я не пребываю в иллюзии, что все можно получить из современной еды...
Свою тз никому не навязываю.
Вы спросили - я ответила...
Извините, если обидела. Я в обобщенном смысле говорила про тех, кто не умеет и не хочет готовить. Не имела в виду вас лично.
Абсолютно правильно вы говорите. Поэтому никаких покупных бакалейных изделий, конфет, хлеба шоколада я не ем. Не ем сою и кукурузу - а это наверное самые частые продукты переработки. Тот же самый кукурузный сироп вместо сахара.
И я понимаю, что в части овощей, фруктов, мяса и молока у меня выбора нет, надо покупать то, что есть.
Но согласитесь, те, кто кричит про мясо в гормонах, обычно и едят весь этот полуфабрикатый и конфетный мусор. Логика: раз в мясе гормоны, то все пофиг.
Я много лет не ем колбасу, и если попадается кусочек - то организм мой воспринимает эту колбасу как яд, и я страдаю расстройством.
А одна моя знакомая, не любитель готовить, считает, что организм не надо нежить, а надо его укреплять быстрорастворимой лапшой. Чем она и кормит своих детей.
Видите, у всех разные точки зрения.
Я еще избегаю сою и глютамат. Везде, где он есть, стараюсь отслеживать.
Но и витамины я не пью. Потому что это как в ситуации с ремонтом. Нельза просто покрасить стены. Надо потом и пол менять, и потолок белить, и рамы на окна ставить. Нельзя в организме изменить искусственно балланс одного витамина. Это чревато. Для всех по-разному, конечно. Кто-то и не почувствует, а у кого-то проблемы будут серьезные. Поэтому я в такие рулетки не играю.
Все эти ваши истории имею мало отношения к теме разговора. Да, все люди со слабостями, одни в карты состояния проигрывают, другие покоряют Эверест, третьи объедаются копченой колбасой.
Везде есть свои риски, подо все соломку не подстелишь....
Мне Ваш абсолютизм не близок, я выбираю специалистов, мнению которых я доверяю, к ним и прислушиваюсь. Ну и главное - это мое нынешнее состояние, размер все тот же что и в 20 лет, выносливость хорошая, физ нагрузки переношу, и интерес к жизни имеется. Всего этого не было бы без разумной поддержки организма.
Ну и у меня собственно то же самое. Просто вы хотите сказать, что ваше состояние только благодаря витаминам.
Абсолютно нет. Это и наследственность, и разумное питание, и отстутствие лени и вредных привычек.
Витамины всего лишь фон. Вам важно истратить на них определенную сумму, выпить - и вы уверены в себе.
Мне этого не нужно.
да мы все уже поняли, что вы - молодец, Но не надо домысливать и договаривать за других, и фантазировать "о чем автор хотел сказать". У нас же диалог, о чем я сказала, то ровно я и хотела сказать. Ни больше , ни меньше.
Я нигде не упомянула, что исключительно благодаря чему-то одному мне удается поддерживать свой тонус, я как раз очень хорошо осознаю, что все работает в комплексе, и в моем случае витамин Д - необходимый компонент это слаженной системы.
Вам - не нужно, и СТХ
Ну да. У мня любовник - продажник фармпродукции,просто ржОт над ажиотажем вокруг вит D не рекомендует ни в коем случае, в ресторанах мы с ним сёмгу едим, да.
Расскажите, что еще вы делаете со своим любовником, нам очень интересно. А особенно, чего еще, по словам вашего продажника, следует избегать, его мнение очень ценно для нас.
Продажник или имеет фарм(мед) образование? Продать- это надо уметь, но для этого достаточно закончить ПТУ.
Он так говорит, чтобы не снабжать вас и вашу родню препаратами.
У меня был любовник из руководства театра, так он говорил, что балет херня полная. Не хотел контрамарки дарить)
Продолжение ржот над продажами это сильно.
И я прям не могу выбрать, что круче. Ржать над своей работой или отчитываться про сёмгу. Вы кстати забыли упомянуть адрес ресторана, который работает. На что б все точно умерли от зависит и шока
Мы не нашли клинических доказательств витамина D в COVID-19. Не было никаких доказательств, связанных с дефицитом витамина D, предрасполагающих к применению COVID-19, и не было исследований по добавкам для профилактики или лечения COVID-19.
https://www.cebm.net/covid-19/vitamin-d-a-rapid-review-of-the-evidence-for-treatment-or-prevention-in-covid-19/
Но, вместе с тем они не отрицают положительного влияние витамина Д при развитии ряда респираторных инфекций, включая поражения верхних и нижних дыхательных путей, особенно для людей с дефицитом Д. Кроме того, для людей которые сейчас вынужденно находятся дома и не дополучают необходимого количества солнечного света, витами Д, в профилактических дозах будет полезен.
У меня сын в 11 лет начал толстеть. Был как тростинка, стал жирный. В 12 лет пошли к эндокринологу. Холестерин как у бабушки, витамин Д 2 при лаб. нижней норме 30. То бишь-критически низкий. Сахар в норме.
По логике вещей он должен ломать кости на ходу, падать от усталости и т.п. Но этого ничего не было.
Он плавал, ездил на лошадях, ходил -хрен, ни килограмма в минус. 4 месяца сидел на редуксене и втором препарате, забыла как называется, от которого в туалет по большому ходишь ярко оранжевым (это жир расщепляется на уровне желудка) с соблюдением строжайшей диеты- минус 0 кг.
Было и есть ожирение.
Сколько он выпил этого витамина Д, но выше 7 показателя в анализе никогда не было.
В итоге в 15 лет плюнули и решили ждать окончания переходного возраста.
В 17 без всякого внешнего воздействия витамин Д стал 13 (уже не критически низкий, а просто низкий), холестерин меньше.
Ждем и наблюдаем дальше. Он уже большой и сам решает, что ему делать. На велосипеде (кроме зимы) через день примерно 2 часа катается. Жирный.
Именно это я и пытаюсь сказать. Серьезную проблему витаминами не решишь. А когда проблем нет, тогда начинается - тот уровень, не тот уровень. Дурью маются.
Вашему сыну здоровья. А вы - попробуйте вспомнить, что стало причиной в 11 лет. Прямо вот сидите и вспоминайте, что стало причиной сбоя. И в еде, и в образе жизни. Помочь вы можете себе только сами. И его настройте повспоминать. И потом поискать в медицинской литературе, или у врача спросить.
Докажите.
А иначе это просто слова ни о чем. Серьезная проблема - это диагноз. Если бы витамины стали лекарством, их бы не называли витаминами.
я в 49 лет чувствую себя лучше, чем в 35. Очень жалею, что не занялась раньше этим вопросом и потратила кучу времени на "справлюсь самостоятельно".
Для меня это лучшее доказательство эффективности, проверенное на собственном опыте.
я другой аноним, носила беременности с плачевным результатом на очень серьезных медикаментах(были мертворождение, замершие, выкидыши), потом нашла хорошего врача, который исправлял в целом работу организма от диеты и режима сна до витаминов. Сначала не очень-то верила и серьезные медикаменты в беременность все равно требовались(по объективным данным мутации системы гемостаза, цитокиновый шторм у меня начинается от единиц ХГЧ - первый признак беременности тахикардия 120 в спокойном состоянии, со свертываемостью всегда жопа, был тромбоз глубоких вен). Двух живых детей родила на пристальном внимании врачей и медикаментах литрами. Но в 37 лет я забеременела на фоне соблюдения диеты и приема витаминов(синтетических рос. производства) - гематолог и гинеколог(другие врачи, я переехала от моего доктора далеко) меня очень боялись, наблюдали пристально, но все показатели крови были в норме! Сын родился на одних витаминах, без инсулина и клексана! Самый здоровый из моих 3х детей!
я их не заменяла, так и ходила под угрозой "со следующими анализами посмотрим - если понадобится назначим сразу!", но так и не понадобилось. Из медикаментов были витрум омега-3 кардио +ангиовит+курантил+иодомарин курсами+железо Солгар и еще в течении месяца был кальцемин(тогда железо прерывали, но у меня ферритин был ниже плинтуса и миому нашли во время беременности уже - железо с этим связано). Еще компрессию носила 2, по жизни сейчас 1 степень ношу. Сахар замеряла, дневник пищевой вела(9 стол), где-то в 32 недели прям совсем утренний голодный сахар по границе был, но все-таки не перешел ее, инсулин не назначили. Вроде все перечисленное - фигня, а тем не менее сработало. Но ангиовит мне рекомендован гематологами пожизненно и омега тоже, у меня те мутации системы гемостаза которые мешают фолатному циклу и сгущают кровь. А вот по сахару риск гестационного диабета ставили т.к. мертворождение в анамнезе, а по жизни сахар в норме, но я в эту беременность поняла, что это не формализм, сахар держать было очень трудно и эндокринолог с грустью говорила, что диета крайне редко дает сдерживание тощакового сахара, поэтому инсулин - только вопрос времени, но пока в границах сахар - ходи так, ну вот и отходила:)
Мне кажется у вас организм просто понял наконец как вынашивать и рожать и сделал это сам наконец))
А ангиовит вы и сейчас пьете? По нему же была инфа, что фолиевая из него в такой форме и в такой дозировке не усваивается и наоборот вредит и женщине и ребенку. Я просто тоже его долго пила в свое время, у меня тоже мутации в системе гемостаза и фолатном цикле. Но как только прочитала о его вреде, сразу упаковку выбросила.Перешла на метилфолат с iherb по 400 мг. Но пью периодически курсами. Омега 3 видимо не давала крови сгущаться.
А с сахаром представляю как трудно было держать диету, тут только ваша заслуга, что выдержали!
ангиовит пью и видимо он мне подходит, гомоцистеин с ним низкий, а без него сразу космос, хотя "моя" доктор не настаивала именно на нем, какие-то варианты с зеленого сайта могла посоветовать, но я тогда не хотела БАДы пить, даже омегу именно витрум покупала, хотя у айхерба есть дешевле. С сахаром было страшно и трудно и главное спросить некого, информации перелопатила кучу сама, но главная заслуга все-таки именно моего врача, она меня заставила понять, что это архиважно для меня.
Да, врач тоже молодец. Собственно тоже на свой страх и риск вела вас, но не перестраховывалась как любят многие делать.
А вы сдавали анализ на фолиевую на фоне приема ангиовита? Я сдала и у меня цифры зашкаливали, это означало, что она накапливается, но усваиваться такие дозы не успевают. И я бросила после этого. Но все индивидуально. Может вам и подходит.
она же выводится с мочой, а вам говорили что может накапливаться? Прям на фоне приема не сдавала, мне говорили, что надо сделать хотя бы неделю перерыв и потом сдавать.
Я не помню сейчас делала ли перерыв перед анализом, но вполне возможно, обычно я делаю его. И судя по анализу она у меня накапливалась. Я прекратила прием и уровень через месяц упал до минимальных значений, как и был до приема ангиовита. После этого я только метилфолат пью курсами. Получается же фолиевая в чистом виде не усваивается организмом, она должна преобразоваться в метилфолат, но у нас с мутациями она не может преобразовываться. Но там же есть 2 вида фолатных мутаций если не ошибаюсь, возможно в вашем варианте как раз есть способность к преобразованию. В любом случае, вам видимо он действительно, подходит, так как все закончилось удачно.
1. Д - это не витамин, а гормоноподобное вещество.
2. Хроническое заболевание вылечить НЕЛЬЗЯ в принципе.
3. Некоторые состояния можно НЕ допустить или повернуть вспять - например, большие дозы витамина Д могут помочь при ИР, правильный баланс витаминов/минералов (вит. Д, ферритин и пр) важен для состояния щитовидки, нехватка вит.Д может спровоцировать аутоимунные заболевания (у тех, кто к ним склонен). И т.д. Очень обширная тема.
+1 гормон. Я сдавала до моря и после 3 недель на море. Ни на грамм не повысился, а я была сгоревшая, черная. Или реактивы такие (( . Эндокринолог сказала не переживать, в Москве он понижен у детей и взрослых. Вит. Д. мне пить не советовала из за почек.
Я много про это думала, не нашла. Но, у него, кроме описанной есть еще проблемы со здоровьем, из неврологии и иммунологии.
Я явно ощущаю, что у всех трех проблем есть единый "корень", думаю, что с печенью связанный.
Но, я не нашла такого врача, который увидел бы это. Эндокринолог лечит свое, иммунолог свое, невролог свое :-( А у меня знаний не хватает.
Я думала, у него слабоположительный анализ на СКВ. Но, нет никаких стандартных проявлений, и нас все врачи посылают... И в РФ, и в Латвии...
Может быть и печень. По идее, если проблемы начались с активным половым созреванием, там и надо копать?
У меня самой гепатит был в 7 лет. И я всю жизнь на диете.
И обычно реакция может быть на вещество в самой любимой еде.
Надеюсь, когда пройдет активный рост, а для мальчиков это даже после 18, ситуация немного изменится.
Но все равно копайте.
У достаточно большого количества людей - усваивается только естественный витамин Д , таблетки не усваиваются совсем и пить их бесполезно.
И это тоже есть. Люди копья ломают - пить или не пить. Им важен сам процесс - купил, выпил, поделился со всеми, что выпил витамины. А уж усваиваются они или нет - это мало кого волнует.
А как узнать, к какой группе ты относишься?
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага..."
Уж не знаю что скажет автор ветки. Но лет до 35 не пила витамин Д, солнышко ага-ага. В результате после лета, узнав тогда про этот витамин, пошла сдала анализ и резуоттат был 24!!! при норме от 30. И это повторяю после лета. Уже 6 лет пью в капсулах этот витамин. Теперь хотя бы в анализе уровень витамина Д стабильно показывает 40-50 ... Вот так и узнала к какой я группе отношусь
Так и я о том. Пока не попробуешь - не узнаешь. У моего ребенка на Аквадетрим реакция приключилась, дёрганый стал. А в таблетках нормально ту же дозу... (принимать надо, у него вообще 9 (девять))
На днях наткнулась на интересную статью. Врач-практик писал о том, что страхи о передозировке существуют у тех медиков, которые помнят курс из меда на тему рахита у детей. Реально же для этого нужны огромные дозы - далеко не 10000МЕ в сутки. А если учесть, что у большинства населения дискинезия или вовсе нет ЖП, есть куча других проблем - в общем этот самый витамин усваивается плохо и дойти до нормы очень тяжело чаще всего.