Главный психиатр
Слушала главного психиатра, то ли Москвы, то ли России. Все хроники, кто в ПНД на учете, мобилизовались, собрались и мужественно переносят эпидемию. Мозг врачам почти не выносят!!!
Евы! Берем пример, равняемся, так сказать!
ну так во время пандемий и войн организм мобилизуется, народ меньше болеет.
Вы знаете, я сама очень удивлена одному примеру из окружения. Есть знакомые, муж и жена. Оба с диагнозами, у нее навязчивые мысли и тревожность у него тоже что-то в том же духе ( после смерти матери с которой жил вдвоем какое-то время ехала кукуха). Имеют группу, получают таблетки, диспансер, раз в год больницу ( там и познакомились), в какую-то христианскую "церковь" ходят., оба работают плюс получают пенсии по инвалидности. В обычной жизни она паникерша страшная, очень мнительная и тревожная, а он то тихий- тихий, то псих. так вот. Созванивались несколько раз за эти два месяца, он сидят дома и у них все хорошо. переживает конечно за ситуацию в городе, но так трезво и без истерик. Я думала она будет мне названивать, мол конец света, а нет, они всем довольны, сидят дома, иногда выползают в магазин или парк у дома. Удивлена что другие мои "нормальные" знакомые психуют и истерят больше.
Тем, у кого сниженные потребности, сейчас хорошо. Они наконец не чувствуют себя изгоями. Это по соседнему топу заметно.
Просто они на поддерживающей терапии. А по соседней теме видно, что людям нужна терапия, но они не обращаются за помощью.
Ну а куда сейчас обратишься? У меня вот нет диагноза и на учете не состою, но нервишки не на месте.
Мы для пожилой родственницы даже видео-сессию организовали с районным психиатром. Так что и такое возможно.
Все реакции не заставят себя ждать после, тоже мнение психиатра. У всех. Не только у тех, кто на учете.
Моя коллега психическая в обычной жизни (на учете, с таблетками) сейчас спокойна, как удав, ни вируса не боится, ни ситуация (возможная) на работе не пугает. С увереннностью смотрит в завтрашний день. Но я это списываю на то, что она продолжает терапию принимать, видимо, хорошо вштыривает. И не поверишь, что еще осенью с суицидальными мыслями, аффективным расстройством в больнице лежала, переживая из-за сущей ерунды.
Кстати, да. По-крайней мере, с большой психиатрией. Да и тревожникам- тоже. Особенно, если есть подоплека. Хотя с вытеснением- может быть. Но сама тревога никуда не уходит...меняется объект.
Им просто было скучно в обычной жизни
А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой
в принципе логично, если они справляются со своими психами и так, то одним психом больше уже не навредит:-). таблы есть, опыт изоляции видимо тоже. разве что в церковь не походишь, и то, в некоторые ходят.
истерят те, у кого привычный активный образ жизни изменился, и кто и так давно на грани психоза, просто в круговороте некогда это было заметить
у кого жизнь размеренная, еще лучше связанная с загородной или каким-то спокойным увлечением, и нет потери работы\дохода, в общем-то не с чего истерить.
Они не врачам, они родственникам мозг выносят. Только это никому не интересно.
Моя подруга психиатр с ужасом ждет, что будет, когда всех хоть чуть-чуть отпустит...
И говорит, что нужно продумывать меры реабилитации врачей.
У тревожников появился крепкий надежный повод, о чем можно переживать. Это стабилизирует, имеется явная опасность, с официальным именем. У тех, кого мучил перфекционизм - прекрасный повод не загоняться и списать все недоделки и непредусмотрелки на критическую ситуацию.
Короче, нашли друг друга. :-) Но очень агрессивны, если забредают к радующимся тревожникам в фазе замещения. Ну окр-щикам и прочим перфекционистам тоже от них достется. Мне кажется- самая опасная группа. Паники много, накручивают народ.
Думаю, накроет позже, когда ситуация как-то разрешится.
Сама удивляюсь: я, конечно, не псих, но очень тревожная касательно именно здоровья детей. В прошлом году как раз весной даже пришлось лекарства пить. Правда, до АД не дошло, справилась сама.
Когда вся эта история началась, я думала меня накроет капитально, особенно учитывая тот факт, что у меня еще и дочь 11классница, что там с экзаменами будет. Но пока держусь каким-то образом. И спокойно выхожу из дома, хожу в магазины, нет какого-то жуткого страха. Иногда, конечно, чувствую, что начинаю паниковать, но хотя бы сплю пока нормально, удается обуздать свои страхи.
Но я боюсь, что отголоски будут потом. Сейчас такое состояние выживания. Не надо ничего решать на будущее, что-то планировать глобальное, принимать важные решения. Надо просто жить сегодняшним днем и смотреть, что будет дальше. Видимо, это легче для психики.
А Вы вот сами себе подсказали "решение на потом". Можно постараться так же "Надо просто жить сегодняшним днем и смотреть, что будет дальше." - не особо загадывая и планируя "с запасом".
Это не так просто, но именно такой метод предлагают людям, у которых навязчивые мысли, тревожность, и многие другие психологические проблемы.
Эх, умом я все понимаю, но в жизни не всегда получается. С детства взращивалась гиперответственность, стремление делать все хорошо и правильно, думать о завтрашнем дне и т. п. Такая, знаете, отличница с 2мя красными дипломами) Это диагноз, увы) Я стараюсь с этим бороться, как могу. Пытаюсь стать пофигистом хоть немного. Осталась единственная область, к-я остается для меня проблемной - это дети. Особенно здоровье. Каждый чих, каждое пятнышко, каждый не идеальный ананализ вызывает панику.
А тут вот что. Это как сказать "умом понимаю, что надо (например) бегать. Но не получается. С дества говорили, что бегать нельзя, что девочкам бегать неприлично, что туфельки измажу. И никогда этого не делала, каждое быстрое движение вызывает одышку, каждая подпрыжка вызывает панику". Логично? Конечно.
Значит ли это, что человек не сможет бегать? Нет, не значит. Просто надо а) принять как факт, что таки надо. И что альтернатива - жить с одышкой.
б) НАЧАТЬ (без этого вооьще никак). Начать медленно, хотя бы немного, чуть-чуть лучше, чем ничего, а чуть больше - лучше, чем чуть-чуть вчера было. Можно сначала начать, а потом уже понимать-не понимать. И не париться, что выгляжу неловко, что люди скажут и ты пы. Адекватные люди только зауважают, а неадекватные пофигу.
в) продолжать. Иногда черезнимагу. Конечно если это про бег - не так, чтобы ноги ломать или падать в обморок, но через нежелание и дискомфорт. НЕ про бег - тоже.
г) если не получается или пропустила тренировку - вместо того, чтобы сидеть и казнить шебя (шеф, усепропало!) - просто встать и пойти на следующую тренировку.
А потом вдруг окажется, что втянуласьт, и что бегать даже ниче получается, дыхалка выравнялась, румянец появился, может даже фигура лучше стала и вооьбще как-то уже и нравится...
Понятно , что без взят чисто навскидку, можно вставить любое действие - езда на велосипедле, танцы, теннис.
Так и тут. Мировоззрение - это такая же привычка и такая же "мышца" - которую надо тренировать, и такое же умение, которому можно научитьься, даже если не родился с ним или никогда не испытывал.
И не всегда это будет получаться автоматически всю оставшуюся жизнь...ну так и бегать или там танцевать надо все время, чтобы не потерять форму :-).
Вот так как-то. Удачи.