Разгрузочные дни

копировать

Есть такие, кто раз в неделю на воде сидит? Как результаты, самочувствие?

копировать

Привет! Я такая, вернее каждый 4тый день не ем. Старюсь в этот день не тренироваться. Самочувствие нормальное.

копировать

А вы каждый день тренируетесь? Или это больше зарядка? Я пока третий раз на воде, слабость присутствует. Иногда сильная. Но у меня давление низкое по жизни.

копировать

Я тренируюсь 4-5дн в неделю. Бег, кардио, йога. На разгрузе обычно йожусь)) хотя в прошлый раз на разгрузке бег нормально зашел.

копировать

Вы интенсивно худеете? Или это лбычный режим?

копировать

При подключении разгрузочного дня динамика снижения веса лучше, чем питание/спорт.

копировать

Я, но я не на воде разгружаюсь.

копировать

А на чем?

копировать

На шоколаде в основном.

копировать

вкусно) есть эффект?

копировать

Всегда. Сегодня делаю, утром была 79,3, завтра вам скажу результат.

копировать

Отлично, так держать!

копировать

Сегодня 78,6.

копировать

Огонь

копировать

Отвесы-всегда приятно!

Открыть в форуме