Очень устала
Может сможет кто-нибудь дать совет в каком направлении двигаться? Сил нет,вымотана,плачу каждый день.Мужу по большому счету все равно,главное,чтоб его не трогали.Дочь меня ненавидит.Я больше не могу.Устала искать подходы и все прощать.Хочу уйти.Могу просто уехать в никуда.
Почему дочь Вас ненавидит? Сколько ей лет? Может у нее пубертат и ей самой нужна Ваша помощь?
Уезжайте в некуда, что тянуть? Лучше точно не будет, будет хуже. Советы только такие. Если хотите другие советы, обращайтесь к психологам всей семьей. Либо бегите по бабкам. Но во всех случаях готовьтесь что это будет сильно платно. Возиться с вами будут тоже пока платите.
А почему в мистике?
Даю бесплатный совет, будете выполнять - жизнь изменится.
1. Каждый день вечером пишите 21 благодарность за события дня. то есть 21 благодарю за 21 причину быть благодарной. Ищите, запоминайте, записывайте.
2. В течение дня постоянно проговаривайте как мантру, мысленно обращаясь к мужу или дочери: Прости меня, я люблю тебя, мне очень жаль что так получилось, благодарю тебя.
3. Займитесь кундалини-йогой. выделите каждый день по часу, найдите на ютуб уроки, начните с муладхара чакры, 40 дней без перерыва.
Не обращайте внимания на дочь, начните с мужа. Благодарите его и не негативьте в его сторону. Нет повода благодарить - тогда молчите.
Наладится с мужем и дочь подтянется.
А как по мне так не надо ни с кем отношения налаживать кроме себя самой. Если вы мужу нужны они и так наладятся и все остальное. Надо начать думать и заботиться исключительно о себе.
если делать все что я написала то налаживаются именно отношения с собой. потом меняется отношение к тебе. а если не меняется то не трогает.
„Наладится с мужем и дочь подтянется“
А если с мужем не наладится? А может там мужчина нехороший человек и автора пользует или много чего ещё. Или может я вашу идею не поняла и для меня сложно написано, а по-простому имелось ввиду всех слать в жопу, думать о себе, во всем искать позитив - не случилось ничего ужасного и в а том спасибо, заняться своим здоровьем.
это будет неважно. после выравнивания себя человек становится способен здраво мыслить и принимать осознанные решения.
ок, мой совет состоит из:
1 результат - получение навыка видеть позитив и акцентироваться на нем.
2 результат - прекращение внутренних диалогов с мужем и дочкой - всем спасибо, все свободны, я вас люблю
3 результат - получение внутренних сил и с6ижение уровня стресса. крайне важно прорабатывать каждый день 40 дней.
Это все без разных дополнительных методик и ничего сложного кроме самодисциплины. Поверьте, помогает всегда.
))))) теперь понятно даже мне. Там ниже про прощать написали, но я это не так понимаю - при чем здесь прощать или не прощать, для начала отстранится (не вести внутренних диалогов) и отстранится чтобы больше обидного ничего не было, а там уже видно будет.
Серьезно. Аккуратнее с этим. Может привести в итоге к серьезной депрессии со всеми вытекающими. Это путь, его порой выбирают в примерно аналогичных ситуациях (ходят по кругу, не видят выхода и тп), но, увы, к сожалению, если не решать текущих проблем, он может привести в тупик. Даже не представляете себе как легко.
Работала сестра год назад по вашей методике, хуже ей стало. Вот прямо точь в точь, тоже где то прочитала. Потом узнала что прощать вообще нельзя. Прощение это путь в никуда.
Тоже это допускаю.Но поробовать можно,тем более вот прям сейчас уйти проблематично.Хочу научиться быть спокойнее и перестать постоянно реветь-уходит много энергии и хуже только мне.
Вы автор? Вот я как автор могу сказать, что я таааак сильно устала и вся вымотана. Меня вымотали бесконечные обиды, слёзы, не понимание почему со мной так и со мной не считаются. И уйти всегда проблематично! Всегда (я уже один раз пыталась))), сейчас вторая попытка. Вот жду, что мужу скажут - болен он серьезным заболеванием или нет. Так как я собралась уходить и квартира уже снята, муж себе «придумал» обследование и «придумал» себе болезнь (это я так думаю, что это манипуляция с его стороны как бы дико это не звучало - до чего уже отношения дошли и я так действительно думаю) и вот жду и если он не болен то с вещами на выход)).
Да,уйти сложно.Особенно,когда не пьет и не бьет.Общество осуждает,а мы зависим от социума.
Я думаю, что простить то можно если действительно можешь простить и обидчик искренне раскаялся и больше так не будет. Написали не негативеть, но чтобы не негативеть надо от негатива других себя «защитить» и всех, кто тебе сильный негатив доставляет, обидел и простить-забыть это не представляется возможным - слать в ж.
На самом деле прощать можно, даже спец техники есть, но сложно. И реакция со стороны тех, кого прощают, может быть весьма неожиданная и совершенно не та, которую хотят. Это реально другой стороной может ощущаться на подсознательном уровне. На деле обычно все просто загоняется еще глубже.
Давайте классически скажу. Обычно считают, что непрощенные обиды подобны возу грязного белья, который человек тащит за собой. В принципе можно это отдельно прорабатывать. Техник много. У Виилмы можно многое прочитать, даже есть большая тема про прощение мнимое и ложное. Делается для себя. При грамотном использовании реально возникает чувство некоторого облегчения у того, кто прощает. Это что-то вроде того, что вы от себя отпускаете проблему. Самый простой вариант. Медитация. Мешают мысли, кто-то вспоминается, "я прощаю" помогают им уйти. Что-то вроде отпускания остатков стресса, порой очень давно полученного и не менее давно забытого.
Я уже это поняла,так как много чего пройдено.Прощать некоторые вещи,значит относиться к себе как к тряпке.
Насчет тряпки-не соглашусь.Смотря какие вещи прощать-иногда это выход не нагнетать конфликтов,, из сери "худой мир лучше доброй ссоры"
Было время, тоже хотела уходить и тоже не было особо денег. Стала много читать психологов, увлекалась всем подряд, смотрела онлайн расклады таро в ютуб, и тп. Отвлекала, искала чем себя занять, копошилась в своих делах. Подумала что мне нужно для себя, стала ходить удалять папилломы (у меня их по телу было много мелких после родов) как удаляла так и для себя точно знала что это не только папиллома уходит, но и с ней все плохое от меня. Сделала перманет (очень давно мне хотелось межресничку) короче стала находить чем себя порадовать. Стала смотреть фильмы (не смотрела лет 8) накупила себе бадов и витаминов - пью. Сейчас после карантина надо худеть. И еще когда мне было очень плохо, я медитировала, во время медитации я плакала почему-то. Вот моя любимая https://www.youtube.com/watch?v=8CCeFRs5T6Y&t=2174s Побалуйте себя отключитесь от раздражителей. Кстати я поняла что вы чистюля, я тоже все драила и это я понимаю тоже психологическое, забейте, удивите своих домашних не убирайте пару дней. Начните делать поделки или чего любите. Я не могла спать, просыпалась каждый час, думала о фигне разной, то мне свет в окне мешал, то матрас. Дошло до того, что я купила в съемную квартиру плотные шторы (блек аут) все сделала для себя любимой, матрас как мне нужно, все в комнате для меня. Фотографии свои в рамки итп.
Когда всегда все для мужа и детей, а это вдруг все для себя любимой - это всех удивило. Короче, побалуйте себя, на что жмотились раньше ну например маникюр идите и сделайте. Я не врач и не психолог, но вот так я себя вытянула из слез и соплей даже сдохнуть хотела. А с чего началось - у мужа пьянки, гулянки, фея, на детей забил, а я работаю и работаю, потом заболела я, он продолжал пить и гулять, приходил утром, скандалы, пил почти каждый день (при высоком давлении и холестерине) - инфаркт у него (уже поправился). Сейчас муж притих, живем вместе, но он мне нафиг не нужен, у детей интересуется мною, но мне уже не надо, мне все равно где он и с кем. Никогда не думала что я буду так спокойна ттт, чем меньше я с ним общаюсь, тем мне лучше.
Со стороны выглядит что у меня кукуха поехала, но мне все равно, я принцесса, я себя люблю.
В дальнейшем планирую жить без него.
Смените отношение. Попробуйте посмотреть со стороны (но обычно это психологи и коучи лучше помогают, хотя некоторые и сами могут).
Почему мужу все равно? Его раздражает ваше настроение и ваши реакции?
Почему дочь ненавидит? Вы слишком ей мешаете?
Пробуйте войти в свои границы - не лезьте в чужие. Если вам это о чем-то говорит. Несите ответственность за себя в первую очередь.
Здесь без мистики и гаданий, на уровне осознания себя и базовой психологии.
"Сил нет,вымотана,плачу каждый день." C этого и начинать. 1. Понять что так выматывает ваши силы. Для этого нужно осознанно в первую очередь смотреть на что вы их тратите. Где и на чем можно экономить. Постараться снизить энергозатраты. 2. Почему вы все время плачете. Хотя бы с успокоительных трав начать.
"Мужу по большому счету все равно,главное,чтоб его не трогали." - постараться разобраться что "все равно", что вы от него хотите и возможно ли это в реале. Возможно вариант дистанцирования будет вам в помощь. И все же хороший психотерапевт (постарайтесь через знакомых) - это самый простой и быстрый вариант, остальное все хорошо, но вспомогательно, не панацея. Самостоятельно будет крайне сложно.
Были психологи.Безрезультатно.В принципе он не сильно против временного раздельного проживания,но не в данный момент по финансам.
На психологическую помощь извне-забила,много сил и нет толку,больше помогают подруги и форум.
Про помощь извне. Не про психотерапию и т.п.. Попросить посмотреть на ситуацию со стороны. И быть готовой услышать то, что не совпадает с вашем мнением. Но человек должен быть грамотный и знающий. Почему и говорю про рекомендацию. Лучше мужчина от 40 и старше. И дальше уже думать. С подругами очень легко скатиться на все мужчины... и т.п., не говоря про то, что велика вероятность услышать то, что вы хотите. В плане психологических поглаживаний - да, это к подругам. Кстати, некоторые дамы психологи такое очень любят.
Очень готова к разным мнениям.Но обьективны они будут,если человек узнает реальную картину-записать на видеокамеру.Муж мастерски держится на людях,ни один мускул не дрогнет.Подруги советуют разное,но чаще-остыть,не делать поспешностей.Так говорят,зная меня и что я еще не совсем готова уйти и морально трудно.И дальше также-очень трудно.
Это не кризис временный,давняя история,
я согласна что самостоятельно крайне сложно. Лично мне сеансы психотерапии не помогли. Вообще.
помогло сначала решение принять окончательное решение через год. затем то что я написала, хотя пробовала я оооочень много всего.
сочетание духовных практик и привычки замечать только позитив привело к стабилизации отношений и ощущению гармонии.
у детей моих пышно цветет подростковый максимализм и перехрдный возраст. но смотрю на все иначе.
на фоне 60-часовой рабочей недели.
вообще автору советую еще обозначить место где она находится, отправную точку.
отстраниться нужно, черная дыра взаимного недовольства затягивает.
вообще, пару лет назад я реально собирала документы на развод и рыдала каждый день, спала по 4 часа, сейчас муж круги нарезает если я просто молчу и детей строит если берега в отношении меня попутали. Мы те же люди, просто отношения изменились.
уходить нужно сразу если пьет, наркоман, поднимает руку, играет или абьюз жесткий. тут вариантов нет.
Из перечисленного-абьюзер психологический.Мы не договариваемся,нет единства.Уходит от решения проблем и они только усугубляются.Нет чувства защищенности.
Здесь остается только или психологически дистанцироваться и всячески расти самой (к сожалению, если не брать чисто духовные и т.п. практики, отращиваются при этом по большому счету мужские качества) и не ждать решения проблем и защищенности, так как это просто бесполезно, а там глядишь и он совершенно иначе на вас другую смотреть будет, либо искать того, кто вам обеспечит и решение проблем и защищенность. Но лучше все же, чтобы кто-то грамотно посмотрел на ситуацию со стороны.
Я согласна,но при ежедневных стычках,трудно уйти в позитив.Энергия высосана.Много психосоматики,постоянно что-то болит.У меня обид нет.Я просто не люблю мужа.И не уважаю по многим вопросам.
Дистанцируйтесь и займитесь собой, своими интересами.
Сложно. Но очень нужно.
Прохожу сейчас этот путь. Психотерапия разговорная не помогла. Помогает медикаментозное лечение невролог (психосоматика) и психотерапевт ( нервно депрессивное расстройство). Ну и собственная воля, что называется, к победе.
Так и делаю,пробую.И даже иногда получается,но приходиться контактировать и когда негатив в мой адрес,срываюсь в слезы.Проходила разное лечение.Не могу принять ситуацию,когда гнобят пусть и морально каждый день.Дочь разговаривает со мной почти всегда нецензурно,вообще меня не воспринимает,муж не реагирует,машет руками.С ним почти также.Я устала искать подходы,подстраиваться,сглаживать,быть всегда крайней.
"Дистанцируйтесь и займитесь собой, своими интересами.
Сложно. Но очень нужно." Именно так. Про техники прощения. Конкретно для вас. Даже если предположить, что вы этому научитесь, в вашем варианте скорее всего результат получите (даже не раздумывая тряпка - не тряпка) противоположный ожидаемому. Увеличение нецензурщины от дочери и того, что вам не нравится, от мужа. "Я устала искать подходы,подстраиваться,сглаживать,быть всегда крайней." - заканчивайте с этим. Про энергетику. Что можете сами. Сделайте серьезную влажную уборку дома, при таком грязи накопилось наверняка много. Контрастный душ с мыслями, что с вас смывается все плохое и визуализации того что смывается. Ежедневный. Если убираться будете сами, то обязательно потом душ. Себя насиловать позитивным мышлением и т.п. смысла нет. Может и вырвать условно говоря от такого насилия, если накопится. Мышление и восприятие будет меняться по ходу того, как будут происходить изменения с вами. Если оставите все так, как сейчас есть, какую-нибудь психосоматику приобретете легко.
Не совсем поняла что надо делать.Обид как таковых нет,усталость и бессилие.Я не всегда сглаживаю,но чаще просто ухожу из дома,чтоб не тратить впустую энергию.Уходить приходиться часто,
Убираюсь каждый день имеено с мытьем полов и душ потом принмаю автоматически.
Психосоматика есть и давно.
Начинаю серьезно думать,что расплачиваюсь за чью-то карму,может родственники где-то нагрешили.Иначе не могу найти обьяснения.
Ваша основная задача снизить свои эмоциональные реакции. Именно на этом теряете очень много энергии. Постараться психологически дистанцироваться. У вас очень сильная связь, поэтому идут и столь сильные реакции. Снизите ее - снизятся и эмоциональные реакции. Так понятнее? Заняться собой, уделять побольше внимания своим интересам и т.п.. Постараться убрать собственное зацикливание и занимать голову другими вещами. Уходите часто - правильно делаете. Старайтесь пресекать всякие психологические разборки на корню. И дочь осаживать, на выпады тут же, что в таком тоне с вами не разговаривают. Не забывайте, что сон должен быть полноценным. Это важно. Предков самое лучшее оставить в покое.
Не могу,не получается.Надо,чтоб не дергали,а идет постоянное вовлечение в конфликт,даже если я сижу в своей комнате.Осаживать бесполезно,получается еще больший кофликт.Муж молчит и типа ни при чем.Сегодня ,пока муж был на работе,дочка сказала-опять ты тут,убирайся.Я вообще не общалась,хотела пройти в свою комнату.Одно мое присутствие раздражает.Я так не могу.Ищю ночлежки,так как ежедневно не могу платить за гостинницу.
то есть вы действительно уходите?
дочь говорит убирайся и не пускает в комнату?
автор, вы работаете? дочь работает? чья квартира? и сколько вам лет?
что вы делаете из того что вам советовали?
Дочери 15.Я работаю,но мало,в поиске другого заработка.Все у нас общее.Работа не играет значение,были разные ситуации.Мне ничего не надо вообще из материального,я могу собраться и уехать,но я мать и люблю свою дочь.Но сегодня хотела уйти в никуда.
У меня так реагирует,что мне потом еще и хуже ,физически.И давление,и сердце.Лишний раз подумаешь скандалить или нет.Проблема основная-муж дает зеленый свет и не реагирует,для него-все нормально.Я не один год обьясняла,пробовала донести до него ,что так нельзя-нет результата.
Я в этом разделе ,чтоб мне девочки-ясновидящие подсказали путь,сама я не в состоянии.
Начинала,причем в рвением и все в пустую.Я не верю уже ни во что.Опустошение,усталость.И начинала давно,сколько психологов перевидала-безрезультатно.
Вообще йогой не занималась.Не могу сконцентрироваться и страшно,что твой ребенок(не хочу писать это слово)питается негативными эмоциями и это ее сущность.Пробую еще раз с йогой.Сколько по времени ждать?Я реально хочу уйти из дома ,иначе сил не будет ни на что-вся энергия выкачана.
выгоняйте тараканов из головы. дочь у вас просто невоспитанный подросток.
дистанцируйтесь, а вам стописят способов, помогающих это сделать написали.
займитесь собой.
Автор, вы в "мистику" пришли потому, что надеетесь на волшебную палочку, которой волшебник махнет и жизнь в одночасье наладится или скажут вам, что это порча, руками поводят и не успеете дверь в дом открыть, а муж с ребенком вас у порога на коленях встречают и прощенья просят. Это все не так работает.
Вам надо начинать с себя, работать над собой, вам выше дали несколько советов в каком направлении двигаться - выберете для себя одно и начните делать систематически. Вы будете меняться, мир вокруг (в том числе отношения близких) будет меняться, это будет происходить очень медленно, чтобы видеть результаты попробуйте вести дневник, по нему можно будет отследить динамику, если будет казаться, что топчетесь на месте.
Сил, как вы говорите, не будет хватать никогда, если вы не начнете здесь и сейчас, через бессилие, через не могу.
Я знаю о чем говорю, у меня ситуация во многом похожа на вашу, и мысли были прям 1 в 1: уйти в никуда, ночлежки, материальное меня не волнует. Когда мне кто-то советовал заняться собой и т.д. (вот примерно тоже, что вам советуют), мой внутренний голос орал: "Какое на фиг заняться собой? Мне плевать на себя, у меня муж пьет запоями, мне надо вытащить его, а потом уже я! Как от этого можно отстраниться? Никак! А мне тут чушь про йогу и медитации рассказывают!" Я спрашивала советов, но не слышала, что мне говорили, отмахивалась, как от мелочей, потому что у меня тут проблемы мирового масштаба, а мне фигню про саморазвитие в уши льют.
А потом я взяла себя в руки, через сопли и отсутствие желания жить, я забила на все, кроме себя. Я заставила себя заново полюбить себя, я только вначале пути и сейчас медленно-медленно выгребаюсь из состояния постоянного напряга и загнанности. Вслед за этим муж и дети начали вести себя лучше, я стала лучше выглядеть, стала гораздо спокойнее, ушло ощущение беспросветности. Людям могут помочь психологи или маги, но основную работу все равно придется делать самой.
Ваш пример показывает, что вы выбрали активное изменение реальности но бывает и пассивное, когда я центр событий, и все, что происходит, происходит потому, что иной вариант поведения в данный момент недоступен. Меняться, живя одним днем невозможно, это не всем подходит. Значит есть возможность изменить к происходящему отношение. Медитации достаточно одной - с утренней гимнастикой 10 минут в день наблюдать за дыханием, вдох, выдох один, два, до десяти в позе лежа на коврике (шавасна). Просто понять принцип формирования и восприятия мыслей, чтобы мочь переключить внимание когда нужно. И вводить практики, когда все практика - уход за собой, оздоровление, работа, уборка в доме. Задача не сделать, а поделать, не ориентироваться на идеальный результат, а на любой. И эмоции не разотождествлять, а проживать в аналитической медитации перед сном. Столько подводных камней в этом саморазвитии, надо много читать, применять на практике, смотреть что подходит, что нет, и как что получается, это долго и не сработает за месяц-два.
Совершенно согласна с тем, что надо подбирать методику для каждого индивидуально (потому я выше автору и не даю конкретных рекомендаций, то, что подошло мне врятли подойдет ей). И да, это долгий процесс, только в сказке можно копить проблемы годами, а решить их одним днем по мановению волшебной палочки. В жизни это будет долго, тяжело, со срывами, и надо на это настроиться.
Надо как-то помнить о цели - что со своим букетом болячек и трудностей, ты хочешь хоть как-то радоваться жизни. На горизонте старость, бедность и саморазвитие тут не является ключевым фактором, а скорее судьба определяет развитие. Ты можешь как-то работать над своим сознанием, чтобы оставаться спокойной, доброй, сильной. Работать над эмоциями. Но это не поможет получить другое жилье, другую семью, богатство. Учиться жить в своем слое реальности, сохранив свой мир.
Очень точно описали мои мысли.И да,хочеться,чтоб кто-то сказал как надо действовать наверняка.И неспроста ситуации повторяются.Как будто каждому надо пройти свой жизненный урок и справиться.Была похожая ситуация моральная,но с другими вводными данными лет двадцать назад и предпочла не решать ,а просто убежать подальше и тем самым считала,что вытянула лотерейный билет за смелость.А оказалось -все не так.И то состояние пришло опять.
Ну что,начинаю меняться,искренее,но не очень верю в изменения вокруг.Ну и вопрос -почему я,почему они не меняются и не задумываются над этим?Плывут по течению,а я из кожи вон лезу.
Посмотрим.Ну да,ощущение беспросветности-тяжко.
Ответ на ваш вопрос до безобразия прост для произнесения, но очень сложен для осознания и принятия: окружающие вам ничего не должны.
В том числе муж и ребенок, они не должны вас любить, не должны делать вашу жизнь комфортной, не должны для вас зарабатывать денег, не должны себя вести так, как вам хочется. Это только ваша жизнь и ваши проблемы. Решайте их, а родные могут вам в этом помочь, а могут и не помочь - это их выбор, вы не можете на него влиять. Ну как не можете? Косвенно можете, через себя, например, стать такой офигенной, что будете вновь интересны мужу, и он для вас "звезду с неба". Но ключевой момент, что офигенной вы должны становиться для себя, а если муж очухается, то это просто полезное приложение к офигенности. Я надеюсь, что доходчиво объясняю)))
Им это просто не надо. Большинство живет на инстинктах и эмоциях и вообще ни о чем подобном не задумывается. Лично вам, волшебную аффирмацию. Напомню что это. "В популярной психологии аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический настрой."
Я люблю себя, я уважаю себя, я уверена в себе. Повторять несколько раз в день. Много не будет.
И да, меняться надо для себя.