Реально сбросить?
Набранные за месяц 5-6 кг реально сбросить за месяц?
Как сильно надо упахиваться?
Набрано сидя дома + много вкусно и вредно кушать
Обидно! Налипло за месяц!! 2 месяца держалась, какую-то зарядку делала, еду нормальную ела.
А потом сорвалась, фастфуд, пивко по выходным (и не только), домашняя зарядка надоела-забила((
Я всего месяц сидела. Только организовалась и начала худеть, как вызвали на работу и прощай, здоровый ритм.
Если обмен веществ хороший - вполне. Мой рекорд - 8 кило за 3 недели и это случайно вышло.
Так бывает, но всегда этому есть какая-то причина и она не от силы воли зависит. Такие вещи у меня случались или при приеме антидепрессантов или гормональных препаратов (по необходимости). У вас тоже мог быть просто гормональный скачок. Просто на дефиците калорий так не получится.
А Вы для начала хотя бы 2-3 сбросьте. А как? Ну обратным обращом - меньше кушать , больше двигаться. "Одну траву" жевать - сами понимаете, абсурд при таком раскладе. Вас просто не хватит.
Потому кушать просто "на полведерочка меньше -без пивка и фастфуда, ну и мучного-сладкого. И "упазиваться - айдаладна...у Вас надолго тоже не выйдет при таких вводных.
Просто двигайтесь ХОТЬ КАК_ТО. Для начала. Хотя бы ВМЕСТО того чтобы кушать.
Я, когда заболела онкологией сбросила 15 кг за месяц. Мой рацион был треть банана и одна маленькая фруктовая пюрешка фрутоняни, больше ничего есть не могла, и то себя силой заставляла.
Дай бог, что бы вам мой способ не помог.
А я, когда после декрета устроилась на работу, где надо было целыми днями ездить по клиентам, тоже сбросила 15 кг, правда не за месяц, а за 2. По утрам я не ем, весь день в бегах и в каком-то стрессе, есть негде и некогда, в общем одноразовое питание вечером. Была 62, стала 47. Правда помню, у меня от этого попа, извиняюсь, повисла, как тряпочки, но потом ничего, подтянулась:-D
+1. Я тут писала про 8 кило за 3 недели. Подруга в гости приехала. У нас был ровно месц чтобы купить квартиру. Ранний подъем. Питание не чаще 3 раз в день и без вредностей (подруга не может есть жирное). Ну и бегали как савраски по всему городу.... В общем это все было далеко от моей обычной жизни.