А вы встаете ночью...?
Просыпаюсь почти всегда в одно и тоже время , часа в 3 ночи +-, просто просыпаюсь, могу встать в туалет, но не потому что хотела и проснулась, а потому, что проснулась, значит пойду схожу. Меня такой разбитый сон на две части, а иногда и на 3 части ужасно раздражает, потом разбита весь день, в чем причина может быть?
Ну а в чем проблема? Не на постоянной основе, но в моменты эмоциональных страданий и стрессов я так делаю тоже. В окно обычно.
и в квартиру себе тянет, а про соседей вообще молчу, но вам на них наплевать.
Пипец. Я другой аноним. Все что в обкно пытаетесь выдуть, все в комнату идет.
медики говорят, что нельзя смотреть на часы, если вы проснулись среди ночи. Вот посмотрели и туту же вкл мыслительный процесс, а скока мне спать ещё? И это как раз даёт импульс к размышлениям, а размышления и сон, это разные опции.
А если вы проснулись среди ночи, а за окном яркое солнце, можно посмотреть на часы? Что по этому поводу говорят медики?
нужно не смотреть на часы, а просто закрыть глаза и понять выспался или нет. Уж чего проще-то?
для вас дблв тупых стараюсь. приятно что замечаете и отмечаете, извлеку, да не раз :cool2. приходите посмотреть, и проcрaтьcя тут же:sick4
хм. я всегда смотрю.
понимаю с облегчением, что еще 2-3часа можно спать и засыпаю))
я чутко сплю, и порой меня будят животные, которым приспичило поиграть, или вставший по нужде ребенок
В 3 часа ночи начинается выработка гормона кортизола. Это связано с работой надпочечников. Если с ними есть проблемы, то там как-то кортизол заменяется на адреналин, что не есть хорошо для организма. И этот адреналин может выдергивать из сна. Надо надпочечники бы проверить. При том, что вы утверждаете, что встаете разбитая. То есть повод провериться есть. Также ночные просыпания могут быть связаны с высоким инсулином, предвестником повышенного сахара. Здесь надо сдать кровь на инсулин, гликированный гемоглобин.
С сахаром все ОК.
На счет надпочечников, как их проверяют? На УЗИ их не видно, только если проблема уже явная, а гормон кортизол сдавала- норма.
Скорее всего вы кортизол не правильно сдавали. Если сдавали в крови - можете выкинуть этот анализ, он не показывает ничего нужного. Сдавать кортизол надо в слюне по 4-м точкам: утро, день, вечер, ночь. 4 пробирки относить в лабораторию. Должна быть красивая кривая. Утром(около 7) самый пик и далее кривая постепенно снижается и к 23:00 опускается вниз. Если есть скачки или утром низкий например, то уже разбираться с этой проблемой. Далее по поводу сахара. Сдавать надо не кровь на сахар, а именно инсулин и, например, гликированный гемоглобин, если это сдавали, то хорошо, если просто на сахар разово, то ни о чем.
я могу проснуться в 4 или 5, кошка будит или ребенок идет в туалет и хлопает дверью. Очень часто потом не могу заснуть ((
Нет, не просыпаюсь и не встаю, если уже легла. Но я ближе к трем только ложусь обычно.
И я.
В три ложусь, потом могу часов 12 не просыпаясь проспать. Младенческий сон)
Лет 10 уже встаю 1-2 раза ночью. Если засыпаю потом быстро, то все ок. Но бывает после 3х ч фиг заснешь... тогда сурово
Нормально все у вас. У каждого свой выработанный ритм жизни - сна и бодрствования.
Организм так привык, ему комфортно так работать.
Во время беременностей только просыпалась постоянно ночью (в туалет), это реально было мучение... брррр
А так, если кто-то или что-то разбудит.
У меня периодами. Вот сейчас летом просыпаюсь примерно в 5 утра, независимо от того, когда легла. Потом может наступить период, когда наоборот будет хотеться спать утром. Сон с детства проблемный. Ночью не встаю никогда, если встала в туалет, потом полтора часа заснуть не могу. Днем тоже не могу спать.
При миоме очень часто хочется в туалет, а при сахаре очень много пьют и поэтому тоже очень часто хочется в туалет. Это мои предположения.
Кстати и правда, я вспомнила, что вставала при миоме каждую ночь.
А как быть в такой ситуации, весь день носишся как Савраска, и забываешь ходить в туалет. Как только ложусь спать, то сразу начинаю бегать в туалет. Тоже миома?
Это, разумеется, не все причины. Просто проверьте эти пункты. При миоме действительно дело в ее расположении, а при повышенном сахаре организм хочет побыстрее его вывести, жажды может и не быть, а инсулин как правило тоже высокий.
аналогично, в 3-3.30 просыпаюсь практически еженощно, и потом редко, когда сразу удается уснуть, чаще лежу часов до 5-6 мучаюсь, а там уже и вставать пора. Постоянно недосып из-за этого, и разбитость.
Не встаю. Редко когда в туалет. Когда чая напьюсь на ночь.
Конечно бывает редко, что не спится. Проснулась, а дальше мысли полезли разные, не дают заснуть. Или дождь сильный с грозой. Но это редко. В основном до подушки, потом сразу утро.
Я одно время просыпалась, когда у соседей ночью плакал новорожденный. А моему было года два наверное. Но вот на грудничковый плач просыпалась
нет. крайне редко. даже если просыпаюсь-засыпаю моментом.
сейчас установлен стент мочеточниковый и нужно каждые 2 часа ходить в туалет ночью-так встаю с трудом по будильнику. и тут же вырубаюсь
Значит, вы счастливая, у вас сон крепкий. Или устаете за день, но все равно сон крепкий.
напишите, вы выглядите моложе своих лет или обычно? Сейчас много споров на тему хорошего сна
До менпаузы, т.е. всю жизнь до недавнего времени, спала как сурок. Теперь просыпаюсь несколько раз а ночь. Снотворные не пью
я замучалась.. сон тревожный. летом в жаре..
Начала пить масло примулы вечерней 1000 мг с вит Е... прекрасно все.. и оказалось у меня приливы были.. а я думала жара.
Три витаминки в день пью и сплю... но до восьми девяти.. сплю на балконе, голуби прилетают.. будят.
Раньше еще днем спала.. иногда сваливат с ног днем.. Так вообще не могла заснуть часов до пяти утра.. блин вот жестьяка.. школа, стадион, дела... я вареная, засыпаю за рулем..
В общем эти витаминки классные, улучшают сон при климаксе и приливы убирают
Лет 10 так встаю. Когда детей кормила, и чаще подрывалась... Высыпаюсь нормально только если встаю потом утром сама. не по будильнику, асколько раз за ночь вставать - пофиг.
Если встаю в туалет - не включаю свет, чтоб не разрушать мелатонин - легко снова засыпаю всегда.
Я когда вставала, старалась еще и глаза не открывать. Я по квартире спокойно могу наощупь перемещаться.
И я также. Свет тоже уже лет 5 не включаю.
Вообще, думаю ведро купить, чтобы не ходить далеко:scared2
Достали эти хождения в туалет.
Просыпаюсь,смотрю на часы,засыпаю.До климакса диагноз был-миома 5-6 недель-вставала ночью пописать. Сейчас не встаю-миома рассосалась)))
Я просыпаюсь 1-2 раза за ночь почти всегда, попить-пописать. Иногда будит сын подросток - он сейчас сидит до 4 утра в компе, бегает мимо нашей спальни в туалет и на кухню, хлопает дверями зараза, 100 раз просила вести себя потише. На даче то же самое- скачет пол ночи на втором этаже, старший приезжает с девушкой и они гуляют с друзьями по ночам. Я боюсь, что дом не закроют, всегда встаю проверяю. Иногда мне даже нравится на буднях: проснёшься в 4 утра и О круто, ещё 3 часа до подъема. Летом легко встаю в 7 утра, даже если не очень хорошо спала.
Перед месячными начинается отток воды могу 1-2 раза ночью бегать в туалет. Если какие то звуки не разбудят, то стабильно сплю до 7 утра. В 7 утра просыпаюсь без будильника даже в выходные. Посмотрю на часы и дальше сплю,если на работу не надо.
Просыпаюсь, последний год- два. В 3 или в 4, в 5. Но я должна на работу встать в 5 45, и боюсь проспать.
Если дети не просыпаются, то сплю как сурок, даже позу не меняю - как заснула, так и проснулась ))
Несколько раз за ночь. Всегда. Иногда часами потом не могу уснуть. Так всегда было.
Уже столько способов перепробовала. таблеток.. Плюнула. Так и живу.
