Кто не пьет витамины
Много копий уже на еве сломано по поводу дозировок всех возможных витаминов. Интересно послушать людей, которые не пьют и не покупают витамины. Причины отказа, так сказать.
Мой вариант - не вижу от них никакой пользы, опасаюсь побочных эффектов, здоровье пока тьфу-тьфу, сон не беспокоит. Анализы не сдаю на витамины, ем мало. Мне за писят. Ни разу в жизни не принимала никаких витаминов.
Тема не для оскорблений. Просто интересно. Можно анонимно всем. ЧТобы не затевать срач.
И да, я несколько раз натыкалась на мнения врачей, что витамины зло. И это большой маркетинговый мыльный пузырь. Из сериии, не обманешь, не продашь.
Я просто так тоже никогда не пила. Только по назначению врачей. Во время беременности, например. Не просто любой комплекс, а тот который назначен.
Нужно в теме разбираться. Например, витамин Д - это не совсем витамин, а гормоноподобное вещество. Человек никак может не ощущать его нехватку, но в один прекрасный день начнутся проблемы со щитовидкой - как вариант и причиной этого вполне м.б. дефицит витамина Д и не только...
Я не то чтобы отказываюсь, просто как-то не заморачиваюсь, не было повода.
Вот только ударная доза витамина С при первых признаках орви (через пару часов уже забуду, что были какие-то признаки) и комплекс витаминов группы В, когда шею "прострелит".
Все мои попытки пить витамины к добру не привели, никаких улучшений они мне не приносили, а иногда даже вредили, так фолиевая кислота подняла и так завышенный гемоглобин, что привело к сильному загустению крови и послужило причиной обращения к врачу из-за крайне плохого самочувствия. Врач мне объяснила, что комплексные витаминные препараты скорее зло, чем польза. Если уж пить, то только после полного обследования и определенные группы или отдельные витамины, но как-то руки до таких глобальных исследований не доходят, ес-но это замешано на то, что я в принципе не хочу этим заниматься и не слишком верю в величайшую пользу, если только это действительно не является необходимостью и частью лечения
Ну вот завтрак мой сегодня(после домашней треньки) : омлет из 2 яиц с цветками кабачка и крапивой и 2 иваси с луковичкой. Обед - суп фасолевый ( домашняя, как и овощи) с говяжьими фрикадельками и свежей петрушкой. Ужин - пюре их кабачка и крылья куриные + салат из домашних огурцов-помидор-зелени-чеснока со сметаной. Нафига сейчас мне витамины и био-добавки? Зимой и весной добавляю что-нить.
Я пила только когда беременная была, по назначению врача. Потому что от токсикоза есть нормально не могла.
Если человек разнообразно питается, ему витамины дополнительные не нужны.
И как люди не вымерли пока химически синтезированных витаминов не было? :(
А тогда как раз им всего хватало + образ жизни был иной. Вы статистику сейчас погуглите на тему роста различных заболеваний - очень любопытно....
https://hightech.fm/2019/04/11/plastic-food
Во время беременности пила то, что назначил врач.
Пила витамины для волос и ногтей, очень помогло слабым ногтям. Но, каюсь, это назначил не врач, а посоветовала мастер маникюра, но хорошо помогло.
Последнее - вот после перенесенного затяжного стресса несколько летнего (настоящего, подтвержденного врачами, были причины) появились проблемы со здоровьем по многим направлениям, в том числе и по гинекологии. Гинеколог направила на многие анализы, и помимо решения вопросов с гормональной стороны, еще и направила на анализы витамина Д, оказалось, что он у меня всего 8 единиц, она была в шоке! Вот, тоже пью уже долго, догнала наконец до 52 единиц и Б12 привела в норму и фолиевую кислоту. И скажу я, что в комплекте гормонозамещающей терапией я реально ожила, мне это помогает, появились силы, чтобы преодолеть и другие возникшие проблемы.
Я начитавшись стала пить янтарную кислоту. Маникюрша вскоре пилила мои ногти пилкой для гелевых ногтей), но гастрит от нее обостряется, поэтому пью не так часто.
Пью Аевит-зрение, загар и кожа лучше.
Витамины группы В.
Витамины витаминам рознь. Мульти - просто зло.
Пью, но очень дозированно и скорее балуюсь, чем что-то лечу (омегу, биотин, тумерик), сначала изучаю макс. дневные дозировки и побочки. Никогда и ничего не пью годами. Предпочитаю получать необходимое из продуктов. Поэтому ем разные орехи, семечки, шпинат и кейл.
Согласна с автором. Это маркетинг и обдираловка граждан. Сейчас все больше слышу от врачей, что здоровым людям пить витамины не нужно! Их нужно принимать только по назначению врача. И только тем людям, которые реально в этом нуждаются. Многие витамины не усваиваются просто так. Их нужно пить в сочетании с чем-то еще.
Самое простое это сбалансированное питание. Из пищи здоровый человек все очень хорошо усваивает. Как говорится, все идет на пользу. Не пью и не собираюсь.
Особенно осторожными нужно быть людям, которые имеют язву, гастрит или другие проблемы с желудком. В больших количествах витамин С вызывает диарею, расстройство желудка и мочевого пузыря, болезненные ощущения в области живота, а иногда даже судороги.
Также длительное и избыточное употребление этого элемента чревато образованием камней в почках, при наличии предрасположенности. Как и другие препараты, аскорбиновая кислота может вызывать аллергические реакции.
1-2 г. Есть в пакетиках растворимый в дозе 1г, или просто горсть драже с'едаю (которые по 50 мг). Помогает, если при первых же симптомах выпить.
Только ни в коем случае не в форме аскорбинка+глюкоза.
Поняла, спасибо. У меня есть витамин С буферизированный, он по 500мг, сын-подросток болел, давала ему, но больше 500мг побоялась
Пила только фолиевую во время беременности. А зачем их пить ? Когда сдавала кровь , все показатели были в норме. , значит мне всего хватает.
Я не пью. Только во время первой беременности пила, и, считаю, зря. Наткнулась потом на мнение, что комплексные витамины во время беременности способствуют развитию дерматитов у детей. Без понятия, так ли это, но со старшей дочкой я сильно намучилась с кожными аллергическими высыпаниями. А у младшей (которая без витаминов) - все было ок.
Ого! А сколько месяцев вы пили их при беременности? Я сейчас беременна и врач сказала пить всю беременность витамины.
+1 пила с двумя старшими детьми во время беременностей, оба аллергики. С младшей не пила ничего, никакой аллергии ни на что.
Не слышала про такое мнение, но все возможно... Мне при беременостях выписывали (как и всем), но из-за сильного токсикоза я не могла пить ни витамины, ни что другое, все равно все обратно выходило. Поэтому просто забила на все рекомендации и ничего не принимала. У обоих детей никогда не было проблем с кожей и аллергий.
Я тоже. Но гиаоуронку нет, не пью. Пептиды коллагена обязательно . Кремний , масло примулы , и каприловую кислоту.
будьте любезны, если вас не затруднит)) распишите поподробнее?
что такое пептиды коллагены? какая схема приема? совместимость/несовместимость ч сем-то?
на айхербе? можете дать рекомендации?
Это гиалуронка. Коллаген 1,3 типа тоже этой фирмы. Покупала на айхербе все. Пью несколько лет уже.
И реально помогает? Сколько вам лет, что вы так истово боитесь потерять красоту?
Железо пью, так как ферритин в дефиците.
Витамин Д тоже принимаю. Тоже дефицит.
В феврале-марте меня обычно накрывает: сонливость и упадок сил, вот в эти периоды начинаю пить мультивитамины в течение месяца. Обычно уже через неделю отмечаю положительный эффект. В другие периоды не пью
Странно. Раньше в советские времена понятно, ни фруктов, ни овощей. А сейчас все можно купить круглый год, и все равно весенний авитаминоз? Может все в голове?
Из нынешних продуктов нельзя набрать нужное количество витаминов + у болшинства населения питание не особо сбалансированное.
Легко наберу: стакан кейла+ стакан шпината, горстка тыквенных семечек, яйцо. Причем все это будет в одном салате на обед и составит приблизительно 50% дневной нормы основных микроэлементов типа магния, вит А, и даже фолиевой кислоты.
А есть еще пару приемов пищи, которыми можно добить все остальное. :)
Задумалась... Зимой из овощей ем помидоры чкрри(сомневаюсь, что в них чего-нибудь полезное есть), салаты типа айсберга/Романо, ну и замороженные овощи. Из фруктов только цитрусовые и манго - остальные фрукты все пластмассовые зимой , на мой взгляд. Явно этого для меня оказывается недостаточно
Айсберг можно убрать, бесполезный. Добавьте орехи (миндальные одни из самых полезных), семечки. Там много всего. + сухофрукты.
Вот странно. Я вообще орехи не ем. Не могу, мне очень жирно, плохо после любых орехов в любом количестве. Туда же семечки. Сухофрукты - слишком сладко, тоже не люблю.
Но пока живу как-то, держусь.
Мне тоже жирно, если это грецкие (довольно бесполезные, кстати), кедровые или пекан. Миндальные не жирные, если без соли и прочего сахара.
Ну держитесь, что же еще делать...:)
Но я комментировала как сбалансировать питание естественным образом, а не о том как выживать.
Орехи надо замачивать в соленой воде на 12 часов. Только в таком виде они усваиваются нашим организмом.
Идеально работающий жкт в нынешних условиях - далеко не у всех. Не все усвоится из съеденного натуральным образом. А из усвоенного не все синтезируется. А с возрастом процесс идет все хуже и хуже.
Странное у вас представление о человеческом организме.
Ну то есть, все плохо. Еда плохая, ЖКТ плохой, возраст плохо. И тут, опа, при плохом ЖКТ и возрасте мы еще добавим синтетические витамины - и все сразу же усвоится и синтезируется.
Не зря, не зря природа придумала в нас защиту от дураков.
Если бы все витамины реально работали, они бы стали либо лекарствами, либо продуктами питания. Это если рассуждать логически.
Природа задумала, чтобы вы размножились и умерли. В странах с высокой продолжительностью жизнью 80-85% людей принимают пищевые добавки и витамины, в России культуры приема этих препаратов практически нет, ну и сравните продолжительность жизни в России и в Японии или Испании с Францией ( во всех этих странах число людей, принимающихся такие препаратов составляет 80-85 % от числа жителей. )
Это ни в коем случае не призыв, не принимайте, вам не надо.
в странах с высокой продолжительностью жизни витамины часто добавляют в базовые продукты (молоко с вит д, например, сок (д + кальций), хлопья часто тоже витаминизированные. Сказать, что все покупают бады и витамины пачками нельзя да и врачи не советуют принимать что-то без показаний.
+ много. В Японии 93-98% населения принимают витамины.
https://www.business-gazeta.ru/article/145936#:~:text=%D0%95%D0%B6%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D0%90%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5%2080,%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85%2093%20%2D%2098%25%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.
Считаю, если питание сбалансировано, то пить не нужно, даже вредно. Мало ли какие отдаленные последствия могут быть.
В США да, пьют по неск.таблов в день. Качество и продолжительность жизни там другая.
Я не пью
Често пыталась
Сходила к одному натуропату - только его витамины самые витаминистые
Сходила к другому - все везде синтетика покупай только у него
Самой разбираться лень Поэтому и не пью.
Меня тоже это удивляет. Из серии, все врут, верьте только мне.
А еще удивляет пассивность покупателей. Сейчас можно заказать любой химический анализ любой таблетки, чтобы понять, что же в ней содержится. И никто из принимающих витамины этого не делает.
А мне вот просто интересно, что они реально туда пихают.
ну, к примеру, омеги -всякие разные) их видно и глазами и по запаху и по вкусу - что рыбий жир. не могу пить, блевать сразу тянет. особенно гигантские капсулы у солгара!!! надо же было додуматься производить капсулу размеров чуть меньше перепелиного яйца)))!!! я бы лучше 2-5-7 штук горошинок выпила, чем одну проглотить)
А я прекрасно глотаю огромные капсулы - они ж скользкие, сами пролетают...
кто такой этот солгар и почему все еще воняет рыбьим жиром не понятно.. Куча же других вариантов есть на iherb, которые совсем не воняют.
Не судите о людях по себе. Меня не интересует реклама, я привыкла думать и анализировать.
От эндокринолога. Я и некоторые мои знакомые/родственники сдали анализы - витамин Д у всех ниже нормы, магний на нижней границе и т.д. Ну и уже потом я читала статьи. Очень многие современные заболевания - это последствия нехватки разных витаминов и микроэлементов. Если бы люди могли держать свое тело в балансе....
Опять ни о чем. Какие заболевания от нехватки витаминов? Назовите болезни, которые лечатся просто добавлением витаминов в рацион? Это будет прорыв.
Цинга, рахит, куриная слепота.
Есть еще, но это первые, которые на ум пришли. "Прорыв" по ним случился чуть не 200 лет назад, вы здорово отстали от прогресса.
Моего мужа списали с летной должности по диабету. Лет 5 лечился спокойно, а в декабре стал пить поливитамины, сахар стал в норме, в феврале заболел живот, а в марте поставили диагноз- неоперабельный рак. Я не знаю, есть ли связь, в некоторых статьях писали, что есть и большая, поэтому не пью никакие, кроме витамина д.
Я не пью. Куплю-и забуду...
Сейчас надо пить кой-чего, никак себя не воспитаю, чтобы не забывать.
Офф.
Спасибо вам за рекомендацию Пикамилон когда то здесь :party4
Спасает от головной боли меня.
Не принимаю витамины, смысла не вижу и не верю что в одной таблетке может быть весь комплекс витамин от А до Я. Когда простываю витамин С пью-много.
Никогда не принимала. В детстве аскорбинку горстями ела, вкусно было. Не вижу смысла.
У ребенка были проблемы с ладонями, до мяса доходило точечно, говорили авитаминоз, назначали витамины, пить и мазать. Ничего не помогало, даже при длительном приеме. Купила обычный ревит, через неделю все прошло. И потом проверяла, от ревита сразу проходило, от других или толку не было, не усваивается, или там ничего нет, пустышка. Разные для детей пробовали, тем более они дорогие по сравнению с ревитом, деньги на ветер, эффекта ноль. А дешевый вариант работает.
А автору сколько лет? Мне 39. Я вот не пила раньше, смысла не видела, потом началось во время беременности начались судороги в ногах, выпила буквально пару таблеток магния и сразу прошло, с тех пор судороги мучают раз в несколько лет и именно магнием снимается проблема, железа не хватало, тоже были явные признаки и они уходили когда начинала принимать препарат. Комплексные витамины не пью, от них болит желудок, т к витамин С раздражает стенки сильно. Сейчас стала пить Д, во первых анализ сделала себе и сыну- показал ниже нормы, во вторых обьективно пропала перхоть, которая мучала 25 лет!!! То есть принимать витамины имея конкретные причины и проблемы это не глупо, глупо не принимать)
Я раньше не пила и была категорически против, считала все это истерией и маркетинговыми штучками. Потом к 41 году как-то незаметно поддалась. У нас чат с подругами общий, и вот одна очень увлеклась этим до такой степени, что даже в институт на нутрициолога поступила потом. Она всегда была поборником здорового образа жизни и любила всяик такие штучки. Я только посмеивалась всегда, но потом то одном в разговоре промелькнет, то другое, я в какой-то момент заинтересовалась, послушала. И когда подруги заказывали компанией для себя витамины говорю ну давайте и мне тоже, попробую. Два месяца назад начали пить омегу и витамин Д, сейчас еще С присоединила. А, и гингкобилоба еще. Не буду утверждать что от витаминов, но у меня ушла постоянная слабость и наладился сон. До этого несколько месяцев подряд просыпалась в 4-5 утра и не могла заснуть. Годами и горстями пить не буду, но курсами иногда думаю не повредит что-то
Не принимала никаких витаминов, а потом оказалось что у меня низкий уровень витамина Д и как следствие плохого усвоения кальция - остепеония, это уже почти остеопороз. А мне ещё и 50-ти нет. И ещё нехватка магния и витаминов группы В. И это при том, что я веду здоровый образ жизни и питаюсь разнообразно, в рационе ежедневно есть свежие овощи, фрукты, орехи, злаки. Фиг знает от чего это. Врач говорит, что из-за проблем с ЖКТ витамины и микроэлементы плохо усваиваются, хотя никаких особых проблем ни с желудком, ни с кишечником я не ощущаю. Так что, теперь принимаю витамины и магний дополнително.
В предклимаксе начальная стадия остеопороза появляется из-за гормональных изменений. Вы пытаетесь лечить следствия, а не причину.
Мне врач сказала что из-за нехватки витамина Д не усваивается кальций так, как надо, это и есть причина. С гормонами у меня всё в порядке пока что, я их контролирую с 38 лет.
Я не пью. Какое-то время назад пила. Года три не пью никакие. Не вижу от них никакого толка.
