Мясников о толстых
Доктор Мясников осудил лень,как причину лишнего веса и призвал толстых качаться дома,не отходя от мебели.Поднимать руками стол,табуретки,скамейки и кидать их,типа утяжеления.Отжиматься,подпрыгивать.Сам он,по дороге домой, прихватил кувалду на стройке и будет ей махать дома,вместо гири.Каждый мужчина и женщина должны раз в день пропотеть,сказал он.Золотые слова.А кто тут осуждает женщин,которые вручную стирают,подметают и моют пол в наклон,а ведь это тот самый фитнесс дома о котором упомянул доктор.
Полным нельзя подпрыгивать....
Че за дурацкие советы. Почему кого то волнует вес других?
Что общего у тяжёлого физического труда и фитнеса? Шпалы класть тоже полезно?
почему людей так ипет чужой вес? :mda почему вот меня не ипет вес мясникова? или длина его куя, или форма ушей итп.
Щас придет докторфилатов и скажет, что с длиной куя не все так однозначно...
Потому что они либо худеющие, либо похудевшие и жрать - больной вопрос ))
Мой отец был прав, когда говорил, что самые ярые моралистки - бывшие шлюхи ))
Кстати, НИГДЕ в инете нет такой пищевой вакханалии в фотках, как в похудейских группах... даже рецептурные отдыхают )))
Ну положим это не только ваш отец говорил:ups1 а про кого ваш так говорил кстати?
А потом драться раз в неделю с соседями. Опять же физнагрузки! Соседи разные бывают, один кувалду испугается, а другой отнимать полезет.
А и не держит себя в руках,
Целует, будто наказывает.
Нет такого закона, пока
Говорит и показывает.
(с) "Пикник".
Вообще это практически любой, кто попал в телевизор. Я тоже обожаю Пикник, Шклярский - гений нашего времени.
https://youtu.be/Y-9xIUiuLd8?list=RDXh2P8u36QEs
Доктор потырил чужой строительный инструмент? Это уголовное преступление.
Дурак он. Не далеко от ленки ушел, а то и обогнал ее уже в глупости и хамстве. И такие недалёкие "докторишки" возглавляют клиники и не "вылезают" с телеэфиров. Интересно, они реально хоть одного пациента вылечили? Я например просто побоялась бы доверить свое здоррвье что одному, что другой. имхо.
Пропотеть нужно, чтобы вся употребленная энергия потратилась и жир не образовывался.
Да ерунда это ходьба. Сколько ни ходила, ни разу не вспотела. Лучше побегать пару км хотя бы.
У меня одинаковое количество ккал расходуется при ходьбе и беге трусцой.
Скорость 6,6, угол подъема 9,5.
Ну это глупости просто, при любом беге нагрузка выше, т.к. это подбрасывание тела при каждом прыжке, и ССС куда интенсивнее работает.
Вы можете просто на месте прыгать, скорость нулевая, расход ккал очень высокий.
пульс при беге другой. расход калорий тоже будет другой. работа сердца другая. но тут тонкий момент, надо свои зоны пульсовые знать и в зависимости от цели тренировки уже планировать
Кому как. Пешком 7км/час с подъемом 20 = бегом на 12 км/час у меня расход калорий. Но бежать я час не могу, идти могу. Бежать в лучшей форме могла только 2км, т.е стандартные школьные "5 кругов по стадиону".
Соответственно, бег только разминка 10 минут и сдыхаю, пешком в гору стандартная тренировка писят минут = 6км. Что по нагрузке и продолжительности в целом получается эффективнее.
Льет с меня одинаково эффектно и при том и при другом варианте. Я выбираю по комфорту/затратам/возможностям идти.
Ходьба по 15к шагов ( это примерно 13 км)минимальная ежедневная двигательная активность.
Вы сколько так ходите? Месяцами? С дефицитом калл при этом и не худеете?
Не врите себе, а)
