Болит поясница. Есть грыжи. Что делать?
Добрый день. Прошлым летом случилось сильно обострение. МРТ показал 2 грыжи в области поясницы. Лечилась. Уколы, таблетки, лфк, физиопроцедуры. Стало лучше, а то не могла прямо ходить от боли 2 месяца. Но до конца так и не прошло. Боль часто возвращались. Иногда больно просто повернуться на кровати ночью.
Вчера опять прострелило спину. Сегодня надевала кроссовки и вообще скрутило. Больно даже стоять. Посмотрела на себя в зеркало и увидела в области живота меня вообще перекосило немного, левая часть выходит сильнее в сторону. Чтобы было как раньше мне нужно немного приподняться на правой ноге.
Что делать не знаю.. В поликлинику идти, наверно единственное могут предложить, ходить на лфк..
Извините, что так длинно. В шоке от перекоса тела. Год назад может быть тоже так было, но я не обращалась внимания видимо.
А какого размера грыжи? Что врачи говорят, операцию не предлагают? Онемений нет в ногах?
Я свою поясничную грыжу удалила 12,5 лет назад. Довольна даже несмотря на рецидив спустя 7 лет после операции - так, как было до нее, за все эти годы не было и, надеюсь, и дальше не будет.
Грыжи небольшие 2 шт, но боли постоянные. Подниму сумку с продуктами или неудачно нагнусь и все..
А чем вас ЛФК не устраивает? Это единственное, что реально лечит, только заниматься этим теперь надо постоянно, тогда и обострений не будет.
+1 массировать больные участки, аккуратно вытягивать и укреплять напряженные мышцы. Вам нужен мануальный терапевт и регулярные занятия. Грыжи - результат вашей перекошенной спины. Бороться надо с причиной (перекосом), а не с грыжами.
Балансировка таза (на англ) https://www.youtube.com/watch?v=gfPSo7Mmqpk
ЛФК я занимаюсь дома 10 лет. Много раз ходила на лфк в клиники. И в платные и бесплатные. То есть вроде бы как выполнять упражнения знаю. Конечно, без лфк мне был полный пиз..ц.
Но в моей поликлинике назначают лфк в рабочее время к сожалению
Автор у меня тоже беда с поясницей. Тут кто-то аппликатор Кузнецова посоветовал, наверно это прекрасная вещь. Я спасаюсь валиком. Кладете под копчик валик, пальцы ног сводите вместе и руки лежат поднятыми наверх ладонями в пол и касаясь мизинцами. Сначала будет больно, если не сможете терпеть перекладывайте выше и пробуете лежать все же расслабившись, и так до лопаток. С каждым днем будет все лучше и боль уйдет совсем. В итоге спина - легкая, расправленная. Настолько меняется позвоночник - как у гибкой девчонки.
Спасибо большое за упражнение.
Я пробовала его делать раньше, но как-то не получалось, бросила, просто вытягивает руки за голову и лежала или у стенки стояла.
Сейчас вроде по чуть-чуть стараюсь делать каждый день. Мне кажется помогает..ттт
Банальный радикулит,меня тоже так перекашивало.Со временем грыжи рассасываются,все проходит,если вы устраняете причину,которая приводит к этому.При перекосе спины в острый период,одевайте пояс противорадикулитный текстильный своего размера и вообще почаще им пользуйтесь,когда тяжести носите. Кроссовки не та обувь при больной спине,от них только хуже. Вся эта обувь современная приводит и к шпорам и грыжам,одни жалобы потоком.
Какая чушь... Я наоборот, забыла о болях в спине и ногах с тех пор как большую часть времени стала носить кроссовки.
Идите срочно к неврологу. Возможно, защемление нерва, поэтому и перекосило. На ночь примите Сирдалуд в минимальной дозе.
И что невролог сделает? Нерв ей освободит? Таблетки просто выпишет или уколы и всё, боль уменьшится, а нерв зажатый будет и дальше атрофироваться....
Нужно снимать острое состояние, искать опытного инструктора ЛФК, который подберет индивидуальный комплекс упражнений, и выполнять этот комплекс всю оставшуюся жизнь каждый день.
Ходила на лфк к инструктору, который восстанавливает спортсменов после травм. Ну может не именно он, а клиника именно для спортсменов которые тренируются.
Где сейчас найти опытного я даже не знаю((
Если знаете ФИО своего прошлого инструктора, то можно поискать в Интернете, найдете его с большой долей вероятности. Плоскостопия нет? Если есть, то обязательно нужно стельки носить, иначе суставы и спина так и будут болеть. В периоды обострений , когда заняты посильной физической работой, при вождении машины и в др. случаях рекомендуют надевать корсет, он фиксирует позвоночник . Но корсет нельзя носить дольше 3-4 часов в день.
Купите себе аппликатор Кузнецова для спины, мы с сестрой им спасаемся. На вид фигня фигней, но спина достаточно быстро восстанавливается
https://applicator-kuznecova.ru/applikator-kuznetsova-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html
у меня такой для поясницы:
https://www.pleer.ru/product_319773_Tibetskiy_applikator_Myagkiy_valik_dlya_poyasnicy_s_menee_ostrymi_iglami_i_magnitnymi_vstavkami_Red.html
И главный вопрос "зачем"? Зачем насиловать себя этими иголками, если рекомендуется "мокрое тепло", а грелка делается за одну минуту из мокрой тряпки, подогретой в микроволновке в открытом пакете.
Предыдущие вопросы задавала я, не примазывайтесь со своим зачем.
Нет там насилия иголками. Вы его пробовали использовать? Это кайф
А ко насилует-то? Мне нравится. Первый раз долго не пролежишь с непривычки, потом тело адаптируется.. Зато после ощущения прекрасные.
Тряпка какая-то, микроволновка... Накуа? Я микроволновку обычно только для пищевых продуктов использую...
Идите к неврологу, пусть даёт направление на МРТ и КТ. Далее идёте к неврологу обратно, и пусть не просто на ЛФК отправляют, а лечат.
У меня с 11 года смещение позвонка № 5, обострения были 1-2 раза в год, спасалась обезболивающими уколами + лфк, корсет сказали купить.
После карантина, с июня месяца, стоять даже не могла, поясница болела ужасно, в ногу отдавала, нога немела и боль адская. По совету свекрови пошла к неврологу (хвалили её). Я была готова уже и на операцию лечь, или блокаду что бы сделали гормональную.
Врач выслушала, спросила чем лечилась, спросила про корсет.
Оказывается, в 11 году, когда выписали корсет, не сказали как его нужно правильно надевать. Сейчас ношу его 2ч утром и 2ч вечером (надеваю лежа),и не поверите болей почти нет, ну и уколы конечно прописала + мази на 2 месяца.
Автор попробуйте корсет приобрести, но только надевайте правильно, в лежачем положении.
К сожалению, корсет не лечит. Его действительно надевают лежа, на короткое время и лучше не каждый день, а только когда есть в нем есть острая необходимость. Иначе мышцы спины слабеют и атрофируются. Выход -только наращивать мышечный корсет, чтобы он держал позаоночный столб. Проходили все круги ада с позвоночником мужа. Помогли только спец.физ.упражнения.