Про прибавку веса в течение дня
А кто-нибудь может мне об'яснить, как прибавляется вес в течение дня, от чего это зависит?
Было бы логично, если бы с'ела кило продуктов за день, прибавила кило на весах. Но ведь все не так.... Вот сейчас с утра выпила чашку кофе с кусочком сыра. На весах плюс полкило - откуда?:)
Если кофе 250 грамм и сыр 30 грамм, а на весах сразу плюс 500, то весы выбросить.
Липолиз сложный процесс, про него можно месяц информацию читать и ещё не всё понятно будет.
Весы точные. Вот сейчас проверила - если я эти 200 гр. беру в руку, они точно прибавляют:)
Тогда вспоминайте что ещё ели и пили между взвешиваниями.
Что на себя надели и обули на этот вес.
Да ничего, честно! Позавтракала чашкой кофе с молоком (без сахара) и кусочком сыра. Таблетки еще выпила утренние (запила тем же кофе). Прилегла почитать. Через час решила взвеситься зачем-то:)))))
А у меня тоже так бывает. Именно от кофе. Я когда-то очень давно это заметила и не могу ничем объяснить. С утра выпиваю чашку 300 гр. кофе, привес 600 грамм. Это какая-то необъяснимая херня. Но меня это всегда не слишком заботило, потому что вес я замеряю с утра до всяких кофе и естественно каждое утро нет никакого лишнего привеса в 300гр.
Ну значит надели браслет,часы, серьги, кольцо, очки, другой бюстгалтер.. Чудес не бывает
Мадам, не страдайте хней и не взвешивайтесь каждые 5мин. Реально привес отвес - это раз в неделю. Все остальное- вода и нэрвы. Уж поверьте невротичке со стажем
Заканчивайте взвешиваться.
Я в феврале весила 68 кг и носила 52 размер. Сейчас на весах я вижу 66 кг и ношу 46-48 размер. Разница в показателях общей массы - минимальная. Разница в показателях мышечной массы 4 кг. Жир уходит, но замещается мышцами. Я дергалась долго по этому поводу, а сейчас плюнула. Ориентируюсь на самочувствие и размер одежды.
Микс. У меня индивидуалки, тренер сама распределяет нагрузку на неделе и в месяц. Обычно это микс из аэробики, силовых с собственым весом, функциональных тренировок, пилатеса и растяжк (стретчинга).
6 не много? Я когда 4 подряд (тоже с тренером, силовые с нагркзкой и с кардио) прям слабею.
4 месяца продержалась. У меня фитнес - своего рода психотерапия. Уже как наркота, не могу без него. :) Поэтому тренер и разбавляет силовые+кардио тихим пилатесом и стретчингом. :)
У меня еще восстановление после перелома шло (в феврале сломала крестц), надо было очень и очень экстренно укрепить мышцы спины, чтобы не получить осложнения на позвоночник.
Это женский организм, причины любые могут быть. У меня перед месячными +2 кило минимум, потом все уходит
Вы лучше уберите соль и сахар на месяц из пищи, а также сладости, газировку, фаст фуд и пр. - и через месяц взвесьтесь
Убрала две недели назад. Точнее соль уже очень давно не ем, сейчас дозрела до сахара-газировки.
зачем соль убирать? в ней калорий.
\она только воду задерживает. но автору не воду хочется убрать, а жир!!