Не хочу свалиться в депрессию, нужен план!
Сразу скажу, всем любителям промозглой осени, серо-чёрного неба, сырого, пронизывающего ветра, грязи и хляби под ногами, а также безнадёги точка ру, прошу в этот топ не ходить. Все это я не перевариваю.
Я люблю солнце, солнце и ещё раз солнце, тепло, и ещё раз солнце, иначе кирдык. Как только холодает и на улице портится погода, я начинаю сначала жрать, как не в себя, потом перестаю вставать с кровати и за собой следить. Мне становится физически плохо и просто пиzдец.
В последние годы я нашла компромисс, в ноябре уезжала к морю и уже в декабре я была готова пережить мерзкую зиму и ждать лета. Мне ОЧЕНЬ помогало вот это время, проведённое в тепле, в тёплом море и на солнце, среди цветов и жизни, когда здесь, да простят меня любители ноября, все мертвое...
В этом году все закрыто и Кина не будет.
Я боюсь, боюсь, что не справлюсь и свалюсь в депрессию и блин, даже думать не хочу, что дальше.
Помогите мне составить план по выживанию.
Пока я придумала, раз в неделю ( а может больше?) солярий, исключительно для ловли кайфа, вот такого суррогата солнцу ( правда солярием никогда не пользовалась), плюс купить себе новый пуховик, ну для настроения, плюс есть вяленые помидоры, я на них подсела, как на дозу, они мне настроение улучшают, что ещё?
Витамины и прочие добавки пью круглый год по схеме, вит Д сдала и пью, как доктор прописал!
Коллаген, магний, железо, омегу и прочее также по плану. Плюс хожу в зал, сейчас, правда, из за короны с марта не ходила...
Что ещё?
Я НЕ ХОЧУ ПОГРУЖАТЬСЯ В МИР АНТИДЕПРЕССАНТОВ, честно, хочу жить в гармонии с собой...
У вас есть опыт погружения в мир антидепрессантов? Если есть, то без ад никак. Если нет, то тоже без них никак. Все остальное самообман и мазохизм.
Может в Турцию? Там до октября сезон. Может прям жарко не будет, но солнце будет, тепло будет) ноябрь переживете, а там может ещё что откроют
Не в зал надо ходить, а на улицу, на воздух на свет. Пусть его мало, но чисто физиологически для выработки витамина Д этого достаточно. Движение, кислород, смена картинки. Красное вино, вкусная еда, приятное общение, культурное времяпровождение. Уедьте куда-нить, море не обязателно. Мест красивых много.
У меня аналогично, как у автора. В Такие дни даже в зал, бассейн не могу ходить. Апатия к магазинам, вину и пр.. Еда не спасает. Это сияминутное.
Нет, это отличный совет. Я тоже как автор.
Но заметила, что мне лучше, когда чаще бываю на воздухе и ловлю редкий солнечный свет.
Это и правда помогает.
Я много чего перетерпляю и перетерпляла, зиму ещё ладно, за ней весна брезжится, а вот ноябрь, бляяя, это пиzлес....
Ноябрь, конечно, в наших широтах не торт, да. Но куда хуже март лично для меня. Вот эта дразнилка солнцем, теплом, а потом снова снег. И такие качели бывают весь месяц : насыпало- растаяло-насыпало-растаяло..
А тепла всё равно долго нет, несмотря на то, что весна.
не,март радует.В плане ,что как бы плохо в марте не было, но очевидно,что еще совсем чуть чуть потерпеть ..В отличии от осени, там беспросветная мгла..и еще долго ,долго ждать весны и тепла и солнца
Флоатинг – это уникальный терапевтический метод достижения глубинной релаксации в специально оборудованной флоат-комнате. Флоатинг проходит специальной ванне с концентрированным (около 30%) раствором английской соли, который позволяет телу «парить» на поверхности.
Автор чего? Сын сам нашел это флоатинг. Чего он не понимает? Захотел - попробовал, не понравилось. Было больно ранки на коже.
Мореон возвели поверх рухнувшего на людей Транваль-парка.
https://www.m24.ru/articles/proisshestviya/14022020/156431
Я не в Москве, т.ч. конкретно не подскажу. Сама только недавно узнала. Решила, что мне такое вполне может понравиться.... )))
А как вам хамам? Массаж? Я к себе примерила и подумала, что меня больше всего радовал бы уход за собой и всякая вода - бассейн, аквааэробика. Ну и вкусная еда..... А ещё почему-то очень хочется что-нибудь красного цвета.
Плана не вижу.
Просто намерения и соображения, как скрасить свою жизнь.
Придумайте себе еще несколько десятков разного всякого - вкусного, интересного, красивого, забавного, душистого.
Чтобы радоваться в день раз 20))))
Йога
Новые белые кроссовки
Кутабы с 8 горными травами в армянской пекарне
Посмотреть, как отреставрировали Речной вокзал, успеть прокатиться на речном трамвайчике еще раз пять до окончания навигации
Посетить речную экскурсию по шлюзам Москвы
Прочитать наконец-то Одиночество-12 Ревазова
Вот этот парфюм
На кораблике каждый год катаюсь, в этом году тоже в планах.
На речном каждый год бываю, выездная конференция, отплываем от речного и в Пироговское водохранилище, а дальше отдых и обратно, в этом году облом из за короны, в прошлом году ещё был в лесах сам вокзал, прогуляюсь, с удовольствием.
Новые белые кроссовки давно в планах, спасибо!
И вообще спасибо за подсказку в планах и позитив!
Вы-классная!!!
Каждый день вставать в одно и то же время, обливаться холодной водой, писать дневник ежедневно.
Можно по выходным в детский хоспис волонтерить. Депрессии не будет, обещаю!
Понимаю Вас отлично, сама такая же.
Одно из- Ботанический сад в будни утром, когда немного народа.
Аквапарки.
Планетарий, если Вы в Мск или СПб
Я вот тоже взгрустнула, потом написала себе на бумажку список дел, которые меня ждут - от ботокса и педикюра до детских документов - поняла, что придется мотаться ссаным веником и хорошо, если будет время поспать. не до депрессии.
в зал вернулась в августе.
Что еще, автор?! Так это, поработать, занять себя делом, увлечением, спортом, детьми, внуками, завести собаку-кошку-попугаев, мужика...
Собака есть.
Муж есть.
Дети взрослые, живут отдельно.
Мне ФИЗИЧЕСКИ ПЛОХО без солнца, вам не понять и хорошо, что не понять, просто поверьте на слово.
я такая же. Без солнца - не человек, а унылое нечто... Но стараюсь ноябрь именно перетерпеть. Загружаю весь месяц таким плотняком, чтобы мыслей не оставалось ни на что. На самом деле - не важно, что именно вы будете делать, главное загрузить себя по максимуму!
Я наоборот стараюсь разгрузить ноябрь. Каждый выход на мокрую холодную улицу , как серпом по яйцам (простите мой французский). Покупаю новые тёплые пижамы, пледы, подушки, запасаюсь хорошими книгами-фильмами-настольными играми, вином и сдобными булочками. И стараюсь по возможности не делать лишних телодвижений.
меня с такого ноября разнесет до размеров кухни)))
Но , у каждого, конечно, свои пути исцеления))
да что уж, понять-понять, тусклое небо тоже не люблю, вот золотая осень-обожаю. Так вот, загрузить себя надо по полной! Добавлю, что я сейчас еще в процессе развода, это радости не прибавляет, выдираю мужа из себя с мясом, а тут еще погода испортилась((... Так я загрузила себя так, что еле доползаю вечером до кровати, с самого утра спорт, потом работа, где сейчас работаю почти за троих сотрудников, работа умственная, тяжело, мозг кипит, но я хотя бы не думаю обо всем этом. После работы уроки с сыном, готовить стала каждый день,хотя мы вдвоем с ребенком, можно готовить и не ежедневно, но я специально загружаю себя. Вчера еще до кучи разбирала после работы-уроков шкафы, потом в душ и спать. Устаю так, что ложась, засыпаю сразу. Еще и хобби стараюсь ежевечерне заняться.
Чтобы уменьшить свою хандру, надо двигаться, быть занятой, сильно настроение не улучшит, но и совсем скатиться в уныние не даст.
Уколоть не хотела, поймите, нельзя всех под одну гребенку... в прокрустово ложе...
Я после развода год не могла в себя прийти, хоть и было мне всего-ничего, 22 года... психика у всех разная и запас прочности тоже, моя бабушка до 80 лет вставала в 5 утра, корова, огромное хозяйство плюс работа в колхозе, плюс два личных поля, где она в одиночку сажала тыкву и табак и потом телегами государству сдавала, чтобы получать копейки и детям помогать... я бы загнулась на вставании в пять утра...
люди разные - не спорю!) Автор поста спросил советы - каждый советует свое, а внимать этим советам или нет - дело автора.
А лично Вам скажу - "критикуя, предлагай".
В данном случае у меня были все признаки болезни печени (в этом нельзя было ошибиться), включая главный симптом: "апатия и непреодолимое отвращение ко всякого рода труду".
Как меня мучил этот недуг - невозможно описать. Я страдал им с колыбели. С тех пор как я пошел в школу, болезнь не отпускала меня почти ни на один день. Мои близкие не знали тогда, что у меня больная печень. Теперь медицина сделала большие успехи, но тогда все это сваливали на лень.
- Как? Ты все еще валяешься в постели, ленивый чертенок! Живо вставай да займись делом! - говорили мне, не догадываясь, конечно, что все дело в печени.
И они не давали мне пилюль - они давали мне подзатыльники. И как это ни удивительно, подзатыльники часто меня вылечивали, во всяком случае - на время. Да что там говорить, один тогдашний подзатыльник сильнее действовал на мою печень и больше способствовал ускорению движений и незамедлительному выполнению всех дел, которые надлежало выполнить, чем целая коробка пилюль в настоящее время.
Апельсины. Они солнечные и вкусные. Кофе умеете варить, любите? Чашечка кофе может творить чудеса (я правда по растворимому ударяю, не умею варить).
Зал! Конечно, возвращайтесь. Может, абонемент в аквапарк? Там тепло, вода, шезлонги....
Уверена, что АД не ваш вариант.
Благодарю сердечно! Вы-душка! Апельсины не люблю, люблю манго и маракуйю, но, конечно не здесь, здесь они дорогущие и невкусные. Кофе пью да, варю в турочке.
В зал надо возвращаться, спина болит, блин, надо качать и колени, только за два года постоянных усилий в порядок привела, это при порванном мениске, представляете? Я ведь на корточки лет пять назад уже не могла сесть, бооооль дикая.( мне 40 тогда было). А тут два года трудов и сажусь, забывая и не замечая, боюсь опять откат назад будет...
Я свободно в 40 лет садилась на колени, на корточки при порванном мениске. А вот после операций на колене мне больно садиться, но я это делаю. Первая шли мениск, а вторая сшили связку.
Не умеете варить кофе?! Берете турку, насыпаете молотый кофе, наливаете воды и доводите до кипения. Если турки нет, возьмите хоть маленькую кастрюлечку/кружку.
Попробуйте, с растворимым даже рядом не стояло!
Надо же..а я люблю осень, даже ноябрь люблю, придти домой, в теплый уютный дом, свечи зажечь, и ожидание НГ тоже волнительно каждый раз.
А я люблю ноябрь солнечный, когда босиком по теплейшей, вкусно пахнущей земле!
Когда везде деревья цветут, представляете? Деревья? Блин, но почему там цветут деревья в ноябре? Такими огромными красными вытянутыми колокольчиками, какими то жёлтыми душистыми цветами, все цветет, все пахнет...
А утром, распахиваешь окно, а там птицы поют и соооолнце, дивное, тёплое, ласковое настоящее летнее солнце, в ноябре, да!
И фрукты, ах какие там фрукты? Сладкие, сочные, только что с дерева!!!
А море? Какое там охренительное море, сказочное, красивое до жути, теееплое, отогревает от всех невзгод и проблем.
Это мой ноябрьский опыт от путешествий на Филиппины, Малайзию, Сингапур, Вьетнам, Камбоджу, Таиланд, Гонконг, Макао, Тайвань...
Там свои минусы, а у :cool1:tongue1=D>нас свои плюсы?:party2:-o:evil:cool2
И это тоже. Я, кстати, не знала насколько может быть противным ноябрь пока не переехала из Сибири на Волгу. Ну что...теперь знаю, что ноябрь надо перетерпеть и усиленно ищу плюсы )))
Мы жили в Гонконге. Нигде так не мерзли, как там. А я, на минуточку, из Сибири. Зимой у моря без отопления. Жили как в анабиозе.
Дорого;))))
Плюс сечам с двумя пересадками...
Я обычно сама очень бюджетно летала, ловила акции, смотрела несколько стран, точнее миксовала, страны старые, локации, места, острова и тыпы-новые;)
Забронируйте на ноябрь себе местечко в платном отделении неврозов. Там сухо, тепло, тихо, с пациентами носятся, по головке их гладят, опять же поговорить о том ,что вас печалит всегда можно и там вас поймут. Так и переживете ноябрь, а если понравится то будете себя этим лечением поддерживать раз в год. У них там и иглоукалывание и массажи и лечебный сон и думаю солярии и солянные комнаты тоже есть.
а зря! Клиника неврозов на Шаболовке, там и в советские времена было не попасть. Именно травки, массажи, там и дневной стационар был раньше
В советские времена я лечилась в Кремлевке, правда не от неврозов. Сейчас и массаж и иголки и соляная пещера есть отдельно, по головке муж гладит:cool1
Побольше ярких красок надо вокруг. Оранжевое, желтое, зеленое (подушечки там, пледы и все такое).
И свет. В вашем жилище должно быть светло, естесственно светло.
Солнечные дни ловите, на свежем воздухе в такие дни бывайте.
Мне осень тоже тяжело дается.но уезжать к теплому морю в ноябре я, увы, не могу.
Эх, я таких советов начиталась и сделала ремонт с оранжево-зелеными шторами, стульями и т. д. А люблю голубой. Сейчас переехала в бело-голубой интерьер с яркими акцентами - какой же кайф! Любуюсь на голубые шторы, стулья. Все другие цвета предметов гармоничные в таком интерьере. Нет хаоса. Так что кому как. Аккуратно нужно с цветотерапией. Мне оранжевый и зелёный поднимает настроение только на кухне в качестве свежей зелени и фруктов на голубой тарелочке)
ну так и надо было делать то, что любите )) Сейчас вот моден белый цвет, а я никогда не сделаю белый интерьер. Нужно под себя подбирать, в каком цвете вам будет комфортно.
Очень тоже чувствительна к цвету вокруг. Как раз, чтобы не скатиться в депрессняк от сумрака и дождливости на улице, сделали комнаты в разных ярких оттенках. На кухне как раз - желтый-оранжевый-ярко-красный-терракотовый в сочетании с темно-коричневой мебелью, в спальне - стены ярко-бирюзовые, мебель вся белая, ярко-желтые акценты (шторы-картины-вазочки-...). В ноябре-начале марта-зимой в оттепели вполне терпимо)
Эх, какие мы чувствительные)
Мужу моему по фиг, что бардак, что цвет)
Он не замечает)
Мужики другие, х@й стоит и все хорошо, а не стоит, хоть пожрать и выпить!:party2
Не только мужикам. Мне тоже на цвета интерьера пофиг. Вазочки, картинки на стенах - бесят. Яркий свет нервирует.
Солнце люблю на улице.
Как только завели собаку, гуляю круглосуточно в любую погоду. Грустить некогда. Стала любить все погоды и поняла, что реально, у природы нет плохой погоды.
У автора проблемы либо в голове (хорошо там, где нас нет), либо какой-то внутренний непонятый дискомфорт, который мешает видеть хорошее вокруг.
Резервы нашего организма практически безграничны и неизучены.
Когда у меня был грудной ребенок, один очень пожилой врач мне сказал - чтобы кормить молоком, достаточно даже выпить просто несколько стаканов воды и съесть несколько кусочков хлеба в день. И молоко будет. Все эти страхи, что надо есть как не в себя, ерунда.
Так же и с солнцем. Автор ставит на паузу режим "удовольствие в жизни" до солнца и моря. Но даже просто погулять в пасмурный день по улице - и вам будет солнце. Ведь говорят же, на юге даже если тучи, человек может обгореть.
Знаете, какие сильные депрессии у людей, живущих на экваторе? Круглогодичное солнце и тепло - для них пытка. Уж сколько я историй слышала. И потом, кожа на солнце очень быстро стареет.
Для меня лично в этот карантин подзарядка - это танцы под радио. Прихожу на кухню готовить, и танцую под музыку. Музыка ясен пень в наушниках. Нереально бодрит. Выползаю утром к плите еле-еле, включаю радио - и через пять минут уже пританцовываю. Еще и шаги считаю, телефон в кармане. 15000 шагов натанцевать - легко. Без музыки прямо руки-ноги не поднимаются. Волшебный эффект.
Молоко будет. За счет внутренних резервов матери. За это молоко она заплатит своим здоровьем, которое не бесконечно. Если только брать, а на пополнять резервы, они когда нибудь закончатся. На хлебе и воде долго не протянешь. Ваш врач такой, своеобразный. Интересно, сколько он детей выкормил на воде и хлебе?
Вот как ни странно люди, пережившие голод, живут долго. А мы, нытики и неженки, все время беспокоимся о своем здоровье. Правда по-дурацки, типа витамины выпил - и здоров.
ну те что выжили в голод то да. но были и те кто не выжил. естественный отбор штука хорошая, выжил один из десятка, но да, организм железобетонный
Хуйню порите. Моя бабка блокадница дожила только до 60 -ти лет. Надоели эти тупые мифы, которые распространяют пропагандосы. Типа голодайте, дольше проживете. Не факт.
Надо под себя все делать. Например, я люблю разные цвета в интерьере и в одежде. В кухне наслаждаюсь контрастом синего и лимонного, в спальне у меня зелёный с фиолетовым, коридор золотистый - это делает всю квартиру солнечной и пр... Сейчас вот подумала, что пора купить красное платье )))
Вы пишете что сдали витамин Д. Какой у вас результат? Если меньше 50 - смело прибавляйте дозу и будет вам счастье
37 было прошлой осенью, пила ежедневно по 10 000, стало 68.
Сейчас надо по новой сдать.
Летом всегда делаю перерыв. Считаю что светового дня достаточно, чтобы витамин Д уж совсем в ноль не упал. Днем стараюсь обязательно выйти прогуляться с максимально доступно открытыми частями тела + именно летом всегда летаю на моря, там тоже считаю солнца полно. Маниакально солнцезащитными кремами не натираюсь. Только если какое-то пекло нереальное.
Распространенное заблуждение.
В наших широтах круглый год надо пить 2000МЕ в сутки. Исключение - только если улетели на море и то.....у моей знакомой после моря витамин Д был почти на нуле.
У меня тоже есть знакомые которые прилетают с витамином Д на нуле с морей. Сначала обмажутся с ног до головы кремами с защитным фактором 50+ а потом удивляются чего он у них на нуле. Я изучала много информации на тему витамина этого. Если делать все грамотно ниже 30 с перерывом на летние месяцы не опускается. А надо всего лишь не мазаться кремами и каждый день с 10 до 15 в течение часа минимум погулять на солнышке с максимально открытыми частями тела ну и рыбу, печень, сливочное масло в рационе иметь. Другое дело что не все в Москве себе могут позволить такие прогулки да и погодка бывает подводит.
А у него же норма до 30. Я сдала-34, успокоилась. Зря значит? Нужно все-таки больше?
Не знаю где вы взяли такую норму. Норма витамина Д от 30 до 100, чем выше тем лучше. Желательно чтоб ниже 50 не опускался. Сдавать нужно который общий. Он дорогой от 2000 до 3000 в Москве стоит. Есть какой-то дешевый анализ, но это не на тот витамин Д, подруга так недавно облажалась, потом выяснили что не тот сдала.
Автор, как я вас понимаю!
Летом каждый денек считаю, наслаждаюсь теплом и солнцем!
С удовольствием уехала бы с семьей в тепло, если бы была возможность.
Завидую тем, кто круглый год живет в теплом климате, типа Лос-Анджелеса.
Вот спасибо, я ещё в этот понедельник на шезлонге загорала, видимо последний тёплый денёк в Подмосковье был:sad3
1. Не всегда и не везде.
2. Это довольно глупо.
https://www.youtube.com/watch?v=ZJjH5c43LFY
я еще ни разу не встречала невыносимую жару.Ни в Сахаре, ни в Дубае в июле .Для меня кайф)
У меня именно эта ситуация и вызвала настоящую депрессию, силы у человека не бесконечны, без возможности восстановления они когда-нибудь полностью заканчиваются.
Да была бы депрессия. Да, металась бы, как ужаленная, старалась бы детей накормить... Но ни здоровья, ни сил такое вынужденное метание не добавит. Свалится дама такая еще быстрее, чем та, у которой бытовая ситуации полегче.
Вы не путайте настроение "ах, дождик, мне грустно" с реальной эмоциальнальной ямой.
И не думайте, что депрессия - это "грустить и лежать на дивание". Человек вполне себе может крутиться по хозяйству, "как ужаленный", и даже производить впечатление энергичного и деятельного, но при этом быть совершенно истощенным и опустошенным. И "выстрелить" все это может в самый неподходящий момент.
Меня ещё угнетает вечная темнота. Выхожу на работу - темно. Прихожу - темно. Особенно после перехода на вечное зимнее время усугубилось. Ничего не хочется после работы. Эх, почему я не медведь?) Хорошо им в спячке до весны)
+ много. На летнем жили - было отлично, а сейчас только весной и в начале лета хорошо....
Автор, ну не Тай ли Филлипины, но можно укатить в Турцию, там точно будет солнце, море прохладное, но можно отель с подогреваемым бассейном и гулять, гулять.
Аналогично! Эх, весной, ещё до короны, смотрела-считала, и рейсы приличные были, но не успела.. знала бы, что потом начнётся, надо было поехать тогда ещё...
У Свободы доступа экскурсия была...
Они хорошие делают поездки.
http://www.svobodadostupa.ru/?page_id=4206
+1 про Турцию. Да с ноября там в море не поплаваешь особо но думаю погода точно будет лучше Московской. Только бы не закрыли! Сама надеюсь улететь туда в октябре.
Я два года подряд в октябре купалась в нашем Черном море (Сочи и Пицунда))
Оба раза вода была выше +20
Это все ж как повезет )) Год на год не приходится. И мы не знаем предпочтений автора по температуре воды. Кто-то да может и в воде 20 с небольшим плюсом плескаться, а кому-то вода ниже 25-26 кажется холодной, только ножки помочить )) Я сама в Грецию летала каждый год, до этого чудесного года и всегда в июне, в начале. Так мне на форумах очень часто писали, что июнь это еще не сезон и вода холодная ) Хотя вода, как раз бывала от 21-22 до 24 в первой половине.
Турция большая, в ноябре не везде можно купаться. Даже на анталийском побережье в ноябре уже начинают закрываться отели неработающие круглогодично ибо ну не сезон уже. Если вода и может быть чуть выше 20 то дождь и ветер сводит всь комфорт на нет от заплывов в море. На Кипре та же ситуация: буквально самый конец октября начало ноября резко портится погода и сезон постепенно начинают сворачивать.
Речь конечно же про анталийское побережье. Каждый год купаюсь там в ноябре, кроме этого года.
В выходные обычно езжу в бассейн - там после часа плавания обязательно массажная джакузи, потом заезжаю в солярий. Ну и комфорт в виде комфортных длинных кашемировых свитеров, теплых носков и тп.
В этом году проще - на работу не ездить, поэтому никаких колготок и другой гадости.
У меня нет рецепта для людей, живущих в неподходящем для них климате и условиях в принципе - поэтому рекомендую переезд.
Не обязательно другая страна. Я в Ставрополе. Моя соседка из Москвы. Сдала квартиру и живет здесь уже 10 лет. У нас хоть и не круглый год лето, но пол-года точно. Сегодня +28-30 и солнце. Уже шестой месяц постоянного солнца.
Я б совершенно точно в ваших краях и оказалась, если б жила в России.
Красота да лепота. Работу освоила бы простую и нужную, в огороде все прёт :).
автор мне банально помогают бани с бассейном и массаж. в России с этим проблемы нет! ходите раз в неделю, лучше два. туда же йога пару раз в неделю.
А в чем проблема - уже открыта Турция, Египет и Мальдивы, на крайний случай можно и в Сочи, всяко лучше, чем в Москве. А мне ещё всякие водные процедуры сильно настроение поднимают - аквапарки, бассейны, бани.
Составьте список фильмов и книг на ноябрь. Обязательно позитивные. Мне Барышня-крестьянка и Метель помогают, прям сел и прочитал одну за вечер, как таблетка. Можно и новое что-то, но обязательно со счастливым концом (это еще поискать надо.... Кроме любовных романов ща ничего и не придумаю...)
Список новой еды. Личи пробовали? А кимчи? Драконий фрукт не советую, разочаровывает.
Новое домашнее животное. Может, рыбок? Или вон, недавно в Животных обсуждали какого-то бананоеда, он маленький оказался и веселенький. Этим надо увлечься, найти профильный форум, прочитать кучку литературы... Оббегать город в поисках правильного грунта... Кароч, это целое Большое Дело.
И надо больше гулять, это правда. Даже в Ноябре есть свои краски и очарование. запах умирающей листвы, блеск капель дождя на оголенных ветках... Это тоже красиво, полюбите уже ноябрь! За уютное какао в пледе хотя бы.
...Я уже три года без АД, я вам дело говорю.
С того, что "бабочки в животе", ну или у кого какие сравнения. "Иду в мокрых кроссах к тебе, где бы я не был"
я так смотрю, финансовых проблем у вас нет, вас кто-то содержит или вы на работу в таком состоянии летаете?
Восспидя ноябрь пережить, смешно, ей богу - там уже подготовка к НГ, можно подарочки закупать, в магазинах все красиво.
А вот как после НГ перeжить январь-февраль? Для меня - это самое мерзкое время.
Вот, поэтому в феврале и надо уже ехать. Декабрь еще нормально, потом январь - возврат к работе. А в феврале - на пару недель к океану, возвращаешься - уже больше солнца.
Да очень просто. Половина января это еще праздники, затем еще немного и уже февраль. А февраль это уже день заметно увеличился и светлее становится с каждым днем, в воздухе витает приближение весны, а весна это начало жизни, ее расцвет.
Мама в детстве учила меня позитивно воспринимать мир вокруг, природу, времена года. Даже в самой неприятной и промозглой погоде она находила что то позитивное. И это очень помогает жить.
Представляете, а кто-то живет и даже не знает, что бывает так, что машину нужно помыть, потому что она немного запылилась и меньше блестит, а не потому что ее каждый день грязью обдают с верху до низу... И что нельзя весь год ходить в легкой летней чистой обуви, а нужно натягивать зимние ботинки и мыть их каждый день, потому что все дороги и обочины в грязи (
И что солнца может не быть несколько месяцев подряд, а только низкое тяжелое небо над головой, и постоянные холод и сырость (((
Млин, я так живу. Машина запылилась - мою, три раза в год. Пришла с пляжа только что, ходила там в кроксах. Правда зимой у нас часто дожди идут:)
Я так жила многие годы. Флорида. Шорты, шлепанцы. Хотелось джинсы надеть, кофту, куртку, плащ.
Утром подойдешь к окну- а там небо голубое без облачка и солнце. И сразу тоска.
Хотелось вдохнуть холодного свежего воздуха,спать с открытым окном . Сплошные кондиционеры.
На прогулку выходила после 10 вечера.
Мечтала лежать ,завернувшись в плед,а за окном -снег,ветер ,дождь.
Уже 4 года живу в Москве-бодрая и энергичная.
Вчера дочь звонила,жаловалась- жара невыносимая днем и ночью.Собачка выходить на улицу отказывается- лапкам горячо. Дочь планирует уезжать из этого рая на север.
Я живу так, на Западном побережье. Красота! Жара редко, океан красивый. Во Флориде не представляю как жить постоянно, так же как и в Москве. Москва для меня очень депрессивный город.
Система маленьких целей. 7 шагов.
Например, купить билеты в театры на все четверги. А на вокресенья - выставки и галереи.
А для всего этого нужны обновки. Значит, надо каждую неделю искать и покупать что-то новенькое.
Опять же, во вторник солярий, а в среду надо перетрясти шкафы: кое-что выкинуть, кое-что сложить поудачнее, выбрать одежду на четверг и воскресенье.
Пятница - время интересного кино. Суббота - плюшек и осмысления. (Все-таки, три источника вдохновения, искусства и новых впечатлений). Понедельник - уборки, готовки.
В обшем-то, времеги нет! Ведь, надо еще куда-то закупку обновок поместить! А куда? Ума не приложу!
Проблема не во времени года и не в погоде, а тем что пусто в душе. Вот это заполнение свободного времени всякой фигней, лишь бы не остаться наедине с собой и своим мироощущением это ведь тоже своеобразная ловушка для психики. За всем этим тоже следует расплата в виде депрессий или нервных срывов. Не надо бежать от себя, заполняя мелочными делами свое время, может надо просто встретиться с этой стороной самой себя?
Совсем не обязательно.
Как пример, сложные дети, пьющий муж, сильно болеющие родители. Деваться некуда, но и жить в этом - мука страшная. Встречайся с собой, не встречайся, а от обстоятельств не сбежишь.
Одни бьют лапками, другие смиренно принимают судьбу, третьи впадают в депрессию.
Неудачный пример. У автора нет таких проблем. Да и оглянитесь вокруг депрессуют все больше именно благополучные люди, у которых все хорошо.
Там где горе, беда люди вынуждены это переживать, депрессия это неизбежная эмоциональная стадия переживания горя, это норма. А автору нечего переживать, не с чем смиряться, она благополучна.
Аллергии возникают тогда, когда организм не сталкивается с возбудителями болезней. Вот иммунная система и выдумывает себе врагов. Так и психика сытых людей выдумывает себе проблемы. Причём состоянии людей реально может быть очень плохим, как при аллергическом шоке. Если действительно наступит сильный экономический кризис, которым нас пугают уже несколько лет, то большинство депрессивных забудет как это слово пишется и пойдут решать реальные проблемы. А пока будут страдать
Аллергия возникает от предрасположенности к этим аутоимунным процессам и контактом с аллергеном. Я с чем только не сталкивалась и чем только не болела, но вот аллергик.
В народе есть мнение, что человек когда зажирается ему вечно все не так. Это и на самом деле так, когда из жизни человека уходит полезная деятельность он начинает хандрить и бузить. И это не вылечишь развлечениями, походами в театр и вещами.
вам конечно виднее , но вот такой каааайф для меня адский ад...
6 перелетов и три переплыва ???:scared2 нах. нах...
у меня лето с мая по октябрь в мо ...и мне его хватает до следующего лета :cool2
А у меня лето меньше трёх месяцев, ап чем речь? Вам хватает, другим нет!
Выяпнулась тут пердяшка в лужу!
Вам, без сомнения, виднее, насколько сложные проблемы у автора или насколко серьезно сломалась у автора поставка серотонина.
Не буду спорить.
Мой совет годен для тревожных людей, которым надо пережить сложный период.
Дододо, все написали и про серотонин и мужика, переезд в другое место,а иначе авторица сразу свалится в депрессию. Ой из-за того что один раз не поехала, прямо сразу свалится.Я просто ржу. Мне когда было хреново, никакие поездки в самые любимые страны и места не помогали. Ушла с ненавистной работы сразу все наладилось :)
Ничего переживете. От депрессии в спорт зал ходите. Ежедневные или практически ежедневные занятия физкультурой помогут с ней. Не пейте алкоголь, он депресант. Работайте побольше, не тупите. Вот и все рецепты. А то честное слово, и переезд в другую страну советовали, ржака. Куда она от добра своего уедет? Многие не могут поехать никуда в этом году. И вообще в России нужно готовится х худшему. Народ будет нищать, да и Захарова вещала что со свиным рылом в заграницы не ездят. Только состоятельные люди.
Угу, а ещё меня умиляют советы влюбиться.
Как будто рррряз, увидел мужика на улице и влюбился))
Да и вообще, вокруг одни крокодилы, в кого уж тут влюбляться, особенно когда видишь всех насквозь.
Автор, может вам в Турцию или ОАЭ? Вроде еще Мальдивы открыли.
Я себе настроение поднимаю шопингом, купила шторы, скатерть и подушки декоративные желтого цвета, дорожку на стол с тыквами.Теперь солнечная осень на кухне) На выставку завтра иду. Хочу в ноябре на пару дней в какой нибудь отель или пансионат с аквапарком съездить.
Ходите в солярий. Идите учиться. Спорт, йога, песни, танцы. Единственное препятствие - унылому гамну не помочь.
Ну какой солярий.:crazy
Смотрите, как при всей занятости творчеством, критическому мышлению и прочим радостям, человек не может справится без врача.
https://www.youtube.com/watch?v=l0_zT5GTybY&
В зал ходите. Вяленые помидоры не помогут. Вы полгода спортом не занимаетесь, а хотите хорошее настроение. У меня несколько дней без физкультуры - и настроение падает, появляется лень и апатия.
Вчера прилетела из Крыма. Просто до одури влюбилась в тропу Голицына. Нашла там наконец то " мой " пляж- Синюю бухту.
Сижу сейчас и смотрю видео, фото. Уже " собираю чемоданы" на следующий июнь:party2
Вот никакая заграница мне теперь нафиг не нужна! Меня околдовало это место;-)