Протеиновый коктейль
Дочь моя 17 лет не ест ни мясо, ни курицу, ни морепродукты. Только рыбу чуть-чуть. Приходится мне это принимать и кормить с учетом ее выбора. Творог ест, яйца - омлет раз в неделю примерно. Суп с фасолью варю иногда, гречку. Но, боюсь, белка ей всё равно не хватает. Она просит купить белковый коктейль. Наверное, это выход. Посоветуйте, что сейчас хорошим считается? Знаю, что американские лучше.
Я вот этот в последнее время полюбила https://irecommend.ru/content/protein-xpro-nutrition-complex-whey-protein
Мне нравится вкус белый шоколад-банан. Американские, да и ваще многие коктейли в основном ванильные, шоколадные, клубничные. Частенько чувствуется, что вкус так себе.
А этот и состав на уровне, и вкус лично мне очень нравится, ну и немецкое качество.
Лучший на сегодняшний день по составу и качеству - Optimum Nutricion Whay
Вкусы натуральные (если ванильный, то мелко перетёртая натуральная ваниль в банке).
От него нет тошноты, вздутия и т.п. Для растущего организма - лучший выбор.
Брать нужно сывороточный. Казеин долго переваривается.
http://www.optimumnutrition.ru/catalog/gold-standard-100-whey/
"Топлёное Печенье" - просто чума, какой приятный. Растявшее мороженное из детства.
Спасибо! Вот отсюда можно любой выбирать?
https://www.5lb.ru/cgi-bin/mp/page.pl?auto_next_portion=1&id=4680&m=docs&order_asc=&order_by=&producer_id=5042&price_min=70&price_max=7990&select_rating=0&unit_6=1&min_6=300&max_6=5000&unit_2=1&min_2=330&max_2=330&unit_1=1&min_1=1&max_1=30&unit_8=1&min_8=8&max_8=8
а то есть и Gold и Standart...
По вкусу думаю ваниль или топлёное печенье очень подойдёт. :)
Любой из первых двух в списке. Между ними разница только в весе. Называется он Whay Gold Standart банка чёрно-красная.
Я так понимаю, у Вашей дочери нет серьезных заболеваний, при которых противопоказаны мясо, птица, рыба?
Тогда ...ЗАЧЕМ? У нее неплохой рацион и так, если ест творог, яйца, рыбу и бобы - то нормуль. .
А "белковые коктейли" нужны или людям, которые ТЯЖЕЛО больны и недобирают белок, или людям, которые профессиональные (!!!) бодибилдеры. Ну или на крайняк кто-то, кто работает 24-7 (РЕАЛЬНО) и просто не успевает поесть - и то в данном случае это временно. А пить их как молоко - в лучшем случае нет смысла, в худшем = можно подсадить себе почки или ЖКТ . И (или) выработать неполезные привычки в питании.
И уж точно молодой девушке с обычным графиком (даже очень занятым) этого не надо.
Ну и если она не ест мясо по принципам этики и (или ) здоровья - то посмотреть, из чего делаются эти белковые коктейли.
Сорри за прямоту. А так - Ваша дочь, Ваш выбор.
Проблем со здоровьем нет, почему не есть мясо-курицу не понимаю. Скорее тянется за старшей подругой, мотивы которой я не знаю. Из чего делаются белковые коктейли я смотрела, но обсуждать с дочкой не планирую)
Я так задолбалась обеспечивать ей эти белки! Творог она ест без удовольствия. Яйца только в омлете и редко, рыбу вот только начала. Бобы я себя раз в неделе заставляю готовить. Я работаю много, мне сложно так кулинарить. Предполагаю, что этот белковый коктейль она бы пила пару раз в неделю, когда совсем нет подходящей еды для нее дома. Так разумно их употреблять?
Дочь на 1 курсе, очень много учится + тяжело частичную дистанционку воспринимает, мне надо её поддерживать всеми силами. Витамины купила.
Много белка в сырах, орехах, особенно в кешью, арахисе. Пакетик орешков и бутерброд с сыром вполне можно взять с собой. Сочник с творогом.
Если лишнего веса нет, конечно.
Своей ещё малоежку курсами даю.
Не любит коза орехи и сыры( Кедровые только любит, точно, надо купить.
Лишнего веса нет, норма, но считает себя толстой, лишний раз тесто есть не будет.
Малоежка - интересно, не знала про такое. Почитала, спасибо! Она не очень сладкая?
И как Вы курсами даёте? Моя наверное не будет курсами, решит что я ее утолстить хочу) Может если время от времени....
Сколько лет вашей дочке? Тоже почти взрослая?
Той, которой даю курсами, сейчас 12 и у нее приличный дефицит веса. Студентке как перекус с собой тоже давала, потому что целый день в институте, в столовке обычно просто не успевала купить еду и поесть. А тут сытный перекус, к тому же не портится без холодильника. Помимо этого, конечно, яблочко, банан, бутерброд.
Дочке подружкиной после операции прописывали его, лет в 16.
Еще я его в поезд беру.)
Щас посмотрела содержание именно белка в нем - как в молочных продуктах. Наверное, для Ваших целей не подойдет.
Стойте. Есть такая же фигня как малоежка, только белковая. Продается в аптеках. Назначали старичку, когда совсем плохо стал есть. Забыла как называется, попробую погуглить. Нутридринк! Изучайте, может подойдёт https://puzkarapuz.ru/review/detail/nutridrink_protein_otzyvy_sovety_i_otzyvy_vrachej_pediatrov
- При снижении питания или плохом аппетите;
- При потере аппетита вследствие стрессовых ситуаций;
"Скорее тянется за старшей подругой, мотивы которой я не знаю"
"Скорее тянется" или "тянется"? Вы с дочерью поговорить не пробовали? Что за дибилизм из кожи вон лезть и обеспечивать протеины вместо того что бы узнать мотивы и попытаться исправить положение. А если подружка колоться начнет, то ваша тоже потянется? А вы будете им наркотики добывать?
Не согласна категорически. "можно подсадить себе почки или ЖКТ" - вот с этим особенно ,Фелинка.
Чистый сбалансированный белок из натур сырья, с добавлением незаменимых аминокислот для растущего организма, как добавка - отличная вещь. Садит как раз ЖКТ несбалансированное питание абы чем неясно когда из неизвестно чего. Про почки - ну, это сильно уж профанское высказывание, пардон муа, прям таки миф. Белок, вводимый пер-ос на почках не сказывается. Если вливать в/в альбумины насильно, без возможности их регуляции естественным способом ЖКТ - тут другой вопрос.
Я категорически ЗА качественный белок и его введение в подростковом возрасте при сниженном аппетите или несбалансированном питании (второе следует из первого) для поддержания растущего организма.
Мы (психологи и психотерапевты) при РПП (расстройстве пищевого поведения) при анорексии - первостепенно ставим белок в рацион, именно коктейли, если человек способен к питанию "через рот".
Я написала "можно", а не обязательно подсадишь.
В остальном - ну у нас разные мнения, и я останусь при своем. Напоминаю, ручь идет не о профессиональном спорсмене...гм...среднего возраста, а о 17-летней студентке, которая вряд ли много двигается.
И анорексией ПОКА вряд ли страдает, хотя при таком питании - может.
И как написала автор - "скорее тянется за старшей подругой" - то есть, пардон, тупо "в тренде".
И еще "Мы (психологи и психотерапевты) при РПП (расстройстве пищевого поведения) при анорексии - первостепенно ставим белок в рацион, именно коктейли, если человек способен к питанию "через рот"."
- извините, с каких это пор "психологи и психотерапевты" стали "прописывать" питание" ??:mda
- ранее я написала "если человек НЕ болен серьезно. А "коктейли через рот" прописывают уже тогда, когда человек уже крайне истощен и от другого питания отказывается или организм "не принимает". В том числе и от анорексии. А вот человек, который склонен к отсутствию аппетита - как раз может заработать привычку НЕ питаться правильно, смотреть на "заменители" и все такое. То есть по сути "сосать из бутылочки" - если ВЫ понимаете психоаналитический смысл.
Так что ПОКА что девушку бы приучить питаться нормально - даже если немного. В том числе и самой себе готовить еду - ужкакую, а не "сосать из бутылочки". И "много учится" - не отмазка, при современной технологии даже очень занятый человек вполне модет себе приготовить что-то полноценное. И уж точно скушать то, что приготовила мама.
А тут явно копирование "старшей подруги".
Зачем жарить каждый день? Запекли целую большую рыбину (сайду, треску, горбушу - где костей поменьше)- дня три в контейнере в хол-ке хранить можно. + соус тар-тар, гарниры, какие любит. Завидую немного - я рыбоед, а дети что-то плохо к рыбе последнее время((( приходится камуфлировать в салатах, чтоб хоть как-то ели.
ну с каждым днём я загнула, конечно))) Я если раз в 2-3 дня готовлю по часу-полтора, уже герой. Наверное, отчасти проблема в том, что я так себе кулинар. Умела, любила, а сейчас времени и сил нет.
Научите меня сайду запекать? Я даже купила такую чугунную форму с крышкой, для рыбы, стоит новая( никак руки не доходят.
Тар-тар Вы тоже сами готовите? Я восхищаюсь)