Старушечьи ступни.
Кто ест, закрывайте.
Дамы, вопрос не про здоровье, а вообще, как обмен премудростями. Можно тут хоть вечер повисит, тутнародабольше?
Мне 45, по долгу службы часто вижу голые женские ноги. И у всех страх и ужас, причем начинается где-то именно после 50 лет. Грибок- не самое страшное зло. Самое- эти пальцы, скрюченные, замершие. Иногда невозможно отделить один палец от другого, они как слиплись... Девы, как этого избежать, а? Если на йогу ходить, там этим занимаются? Или вот у меня есть знакомый мужиг "кинезиотерапевт", говорит, можно к нему на курс записаться, он, типа, от "косточек" избавляет... Врет?
Караул, прям.
это наследственное, у нас в роду у всех до 90 лет нормальные прямые пальцы, а у подруги все корявые, лет с 20 начинают искривляться (и у нее, и у мамы, и у бабули, у бабули совсем страшная уже стадия, ей 86), подругу муж постоянно этими пальцами упрекает, ужасается, то и детям такие же достались
ничего не сделать, что выросло, то выросло.
Выбирать нужно жену правильно. Сами с кривыми пальцами выберут, а потом упрекают
Ну, не знаю, кого вы там видите со скрюченными пальцами и вообще - что в вашем представлении "замершие" пальцы, которые невозможно отделить один от другого?
Мне 58 лет, стопа узкая, 36,5-37 размер, косточек нет, пальцы прямые. Летом всегда ношу открытые босоножки, педикюр делаю регулярно. В нашей семье у всех женщин размер 36-37.
У подруг есть проблемы с косточками, но это у них с молодости, часто наследственное. Носят разделители, обувь с ортопедическими стельками, спортом занимаются до сих пор в спортзале.
На счёт кинезеолога не знаю.
Я прошла курс по стопам у одного тренера, это был видео курс на 3 месяца. Сейчас поддерживаю упражнениями из курса где-то через день. В мои 37 лет пальцы не шевелились, были склеены, большой палец вообще не двигался отдельно. Я честно все 3 месяца делала каждый день упражнения, сейчас все шевелится и двигается, поэтому просто поддерживаю. Большой палец на одной ноге стал шевелиться после 1 месяца упражнений, на второй ноге через 2, в общем дело шло не быстро) Но я могу себя сорганизовать и заставить делать эти упражнения)
деформация стопы идет от проблем с опорно-двигательным аппаратом.
заниматься спиной - йогатерапия, йога, мфр (миофасциальный релиз) - там есть и специально упражнения для стопы.
остеопатия, массажи.
здоровый образ жизни, лечебная физкультура, плаванье:-).
и делаем это все не для красоты, а здоровья в первую очередь!
если нужен пример: бабушка ревматоидный полиартрит, все скрючено лет после 40, мама в 45 операция на стопе (пальцы расходились веером,сплющена стопа-собирали, сейчас много пальцев неровные). мне 41 - педикюр делает когда мне мастер, говорит как у 25ти летней:-), даже кожа норм. то есть не нарушено кровообращение ттт!
но я спиной с 14 лет занимаюсь. Йогой и прочей физкультурой с 30.
дамы, а вы можете шевелить пальцами ног? По отдельности каждым? Скажем, большим пальцем ОДНИМ делать движения в горизонтальной плоскости, вправо-влево?
Я писала выше, да , большим научилась. Но к примеру два пальца что бы лежало, а три поднять пока не могу.
Большим пальцем шевелить научиться не так сложно.
Я могу, мне 60 лет, не понимаю, как могут пальцы не шевелиться, стопа широкая, косточек нет и не было
Ни разу не видела слипшиеся пальцы, но, по-моему, нет ничего ужаснее, чем заскорузлые пятки. Была недавно на йоге, тетка впереди стояла, такое фyбля….
У меня с детства плоскостопие, поэтому обувь я всегда носила удобную, на минимальном каблуке. У меня ничего нигде не скрючено, не слиплось, каждый палец имеет свою нормальную округлую форму, кроме мизинца. Тот, да, как бы сплющен, но шевелится во все стороны прекрасно.
Чойта вдруг пальцы со здоровыми суставами и без травм слипнутся? А если с ними случилось все перечисленное, то что же сделаешь теперь? Мой муж играет в футбол, по-моему, ломал все пальцы и они у него теперь странные, какие-то кривоваты, какие-то не гнутся, но у женщин я такого не видела. Бывают просто некрасивые, но это уже не исправить или вы сейчас отрекламируете своего кинезиотерапевта, который может навести марафет пальцам?
Можешь сделать так?
У тебя пока всё норм.
Нет - тренируйся, растирай всё, что захрясло.
Попробовала)) Мне 59 лет, получилось.))) Но так и не понимаю, что в этом сложного?
Я не худая вообще-то, 54 размера))
На обеих)) Только что) Сижу и думаю, что может быть в этом сложного? По какой причине?
У многих возрастных нарушена подвижность и гибкость именно в стопах, а это путь к нетвёрдой старческой походке. Вы прошли этот тест, а кому-то нужно обязательно делать упры и растирания.
В Китае люди верят, что сначала стареют ноги, а потом и весь организм. Наши стопы - сосредоточение множества нервных окончаний и рефлекторных зон.
>>>Переплетение пальцев рук и ног в положении сидя
Итак, начнем работу с левой ноги. Сядьте на стул или на пол, подогните левое колено к груди и обхватить стопу двумя руками. Слегка помассируйте ногу, а затем переплетите пальцы правой руки с пальцами ноги. Осторожно потяните пальцы ног при помощи пяточной мышцы наверх (в сторону колена), а затем медленно разведите их в стороны. Такое положение необходимо сохранять на протяжении 1 минуты, затем расслабить ногу и проделать упражнение на правой ноге. Выполнив это, посмотрите на то, как стопа меняет цвет. Это говорит об усиленном кровообращении. Придёт кровь, там будет жизнь и всяческое процветание.
Я так могу сделать, как на верхней фоточке. Мне 53 года. Подвижность стоп и гибкость это вообще ни о чем. Старческая походка от проблем с позвоночником и других проблем с организмом. Я потеряла легкость походки когда начались проблемы с позвоночником. 8 месяцев реабилитации у специалистов и я как огурец, болей нет. НО! походки той тоже нет. Сейчас продолжаю работать над мышцами что бы привести спину в порядок. У меня как раз проблемы от гибкости и гипермобильности :( Никогда проблем не было, а занятия силовыми спровоцировали большую проблему.Я вернулась к силовым, под руководством врача. Но в совершенно другом формате.
Не так как тренеры и фитнес- гуру вещают. Это для молодых людей и людей- коней:) Кому повезло с генетикой. Зато за 8 месяцев плотного общения со спортивным врачом реабилитологом, чего я только не узнала:) А для стоп хорошо делать упражнения иоги, раскатывать резиновые мячи стопами и веером пушить и собирать пальцы. Знаете как тяжело двигать двумя пальцами или тремя только :) Неделя, две занятий и можно все разработать.
Подвох в том что очень немногие так могут сделать, иногда я не могу наложить лекарство между пальцами, настолько все сжато. Не про себя, про клиентуру.
Я не врач, если чо. Поэтому в панике спрашиваю здесь, что делать, чтоб не допускать подобного. Сижу, пишу и судорожно шевелю пальцами))))))
Массаж, короче, наше все. Нашла на ютубе, кстати, много разного.
Массаж не причем. Упражнения надо делать, раскатывать мячики стопами и все.
Я не поняла прикола. В чем тут сложность? Я легко так сделала. Причём у меня пальцы ног искривлены с рождения. Из-за этого никогда открытую обувь не ношу.
Пошевелить отдельно могу большим пальцем и мизинец. Вот остальные три могу развести, но отдельно каждым шевелить не могу
Тоже не поняла. Причем у меня плоскостопие, проблемные ноги, раньше то и дело косточки воспалялись, стала стельки ортопедические использовать. Но пальцы на ногах легко могу "сделать веером".
И у меня брюхо есть, небольшое правда. Вообще без проблем делаю. Ноги очень легко задираю. физ подготовка от брюха не зависит. С брюхом вам фору может дать вполне если хорошо натренированный человек.
Мне фору мало кто может дать в мои годы) я в свои 58 в зал три раза в неделю хожу) Меня интересует больше, почему одному пальцу больнее, хотя пальцы рук все вставляются, может потому, что размер ноги 37? А вообще с ногами проблем нет, а по лестницам поднимаюсь, как в подростковом возрасте- через ступеньку)
Хаха, а я в 53 пять раз в неделю в спортклуб и по горам хожу:) Если больно то есть проблемы. Мне вообще не больно, но я знаю свои проблемы. И над ними работаю со своим спортивным врачем. Я тоже могу через ступеньку подниматься или с тяжелым грузом.
И много в такие пальцы ног навтыкаешь?) мои похожи.
Веером запросто, но я ж пальцы втыкала чтоб до самых промежутков)
На обеих ногах четвертым больно оказалось) не ратопыриваются они у меня на 180 градусов) вот такая аномалия))
Спокойно растопыриваю пальцы ног без помощи рук, что тут сложного? На педикюре забавно выглядит )))
Для вас ничего сложного.
Вы пока ещё в фертильном возрасте.
Какого вас занесло в этот топ, я не знаю :crazy
А я всеми шевелю. Я ещё имею с детства привычку с пола предметы пальцами ноги брать, чтоб не наклоняться, мне так удобнее. Пальцы самые обычные.
А вы одной ногой поднимаете или обеими? Молодец вы! Тренировали себя с детства:)
ой, я тоже так часто делаю:oops
но я и наклоняюсь элементарно, обувь вся на шнурках, сидя завязывать не удобно, всегда стоя завязываю
лишний вес есть
Нет, не люблю такое )
Хотя... хорошую идею подкинули, кстати (не носить, но... ) спасибо!
Это называется красивые ступни, а не корявые обрубки с кривыми пальцами.
Хвастаться тут нечем, действительно, я просто радуюсь.
Зато удобно ногами предметы с пола поднимать, коробок открывать и спички поджигать. Тут вот хвастались.
https://eva.ru/topic/77/3601102.htm?messageId=101504541
Вас чего так порвало-то от моих пальцев? Счастливая обладательница кривых обрубков?
Искривление пальцев от шишек, шишка может быть ещё не видна, но процесс искревления идёт. Все решается хирургическим путем. 270 тысяч, 10 дней больничного, и все ножки как новенькие.
Решается все ортопедическими стельками, проходила. Искривление от плоскостопия, и если не убрать плоскостопие, то хоть заоперируйся, причина-то останется.
Первые стельки сделала под заказ в нашем институте ортопедии (НИИТО, Новосибирск). А потом уже не заморачивалась и покупала в любой медтехнике стельки для продольно-поперечного плоскостопия, у меня именно такое.
Еще важно не допускать большого лишнего веса, раз уж есть проблема со связочным аппаратом. Лишняя нагрузка на свод стопы.
Будете смеяться, но попробуйте делать намаз. Молитвы можно не произносить))), главное -это простейшая растяжка 5 раз в день. Посмотрите ролики, там ничего сложного. И пальцы ног при земном наклоне задействованы тоже.
Гы. Сначала с одним ангелом поздороваться, потом с другим.
Да, какая там растяжка-то? Так. Минимум для стариков.
Пальцам на ногах нужен массаж также как и всему остальному. И все нормально будет.Мне моя массажистка начинает массаж с мизинца ноги и заканчивает макушкой. Ей 60+, в молодости училась массажу у китайцев
у меня ужас этим летом.. голеностопы опухли.. я и не поняла сначла, боли. Пальцы ровные, голеностоп прощелкивает иногда как иглой... в пятницу к ревматологу иду. 51 год, климакс уже года два.. Обувь зимой покупала на скидке, не налезает, замучалась.
С утра лежу нормально.. только встаю, боль. Потом чуть расходишься и лучше. Началось как раз с климакса... буду решать с рематологом что делать, может совместо с гинекологом нужно, пить какие нибудь ок. Лишь бы воспаление это снять, противно ужасно конечно это. Нестабильность какая то в обеих голеностопах, оттого что все опухло внутри.
Мне 66. Летом знакомая сказала-какие у тебя красивые ступни.Причем руки уменя не очень,а ступни -очень даже. Сфоткала бы,но лак облез на ногтях-Евы заплюют
Зря Вы так . Она сама постоянно восхищается моими пятками , особенно летом в открытой обуви и всегда их сравнивает со своими сухуми корочками. Ничего , вот влюбится и займётся своими ногами.
У неё атопичекий тип кожи, может поэтому. Руки и ноги очень сухие. Да , кремы-мази есть. Руки ещё мажет , ноги-нет.
И вы срочно решили всем рассказать, что у вас ноги красивее, чем у дочери. Речь не об ухоженности, а о сравнении частей тела престарелой мамаши и ее дочери.
Так, не путаем зеленое с кислым.
Грибок надо лечить однозначно - в ЛЮБОМ возрасте.
Насчет "косточек" - так это к врачу-ортопеду. И пусть он расскажет, как от этого избавиться - иногда упражнения помогут, иногда операция.
Насчет "пальцы скрюченные, невозможно отделить - так это только упражнениями. И лучший способ "избежать" - это не допускать. Ну да, в наше время мало внимания уделяется гибкости и подвижности ступней и пальцев ног. А в резултате...как получится. Проблемы не только с эстетикой, но и со здоровьем - если счтупни неправильно двигаются - это может вызвать проблемы со щиколотками, коленями и позвоночником. ОСОБЕННО если есть наследственные предрасположенности.
Если что - мне кагбе повезло. Нет наследственной предрасположенности к "косточкам" , не занималась классическим балетом в детстве , зато занималась видами спорта, где занимаются босиком. Потому в курсе, как следить за ступнями и пальцами ног - и насколько это важно.
Так что, автор, если "по долгу службы" видите много проблемныъх женских ног - то также "по долгу службы" поинтересуйтесь, как самой не стать обладательницей "проблемных женских ног"
Удачи.
