Микробиота

копировать

Как поддерживаете здоровье кишечника? Вопрос к тем, кто считает, что это нужно делать. Принимаете ли регулярно про- и пребиотики? Кому что нравится, какие препараты работают?

копировать

Я поддерживаю да. Здоровье кишечника - это питание - с достаточным количеством клетчатки, употребление достаточного количества простой воды, ну и баланс БЖУ. Никакие препараты не требуются. Ну и достаточное количество активности в течение дня, сбалансированный сон.

копировать

Спорт, вода, много клетчатки. Все это отлично работает.

Открыть в форуме