Вы нуждаетесь в полном затемнении чтобы уснуть?
Считается, что разные световые явления во время сна снижают его качество. Даже если телефон мигает в углу. А нужны и вам полностью закрытые плотные шторы или все равно?
Отлично засыпаю и сплю при ярком свете, не мешает. Не люблю темноту за окнами, поэтому окна занавешиваю.
Нет, но все равно на ночь закрываю шторы блекаут. Так считаю сон физиологичней.
Если спать хочу, то неважно темно или светло. НО летом часто просыпаюсь среди "ночи" - с трех утра светло, бесит.
мне лишь бы к чему прислониться, даже не обязательно лёжа, усну без проблем.
шторы блэкаут в отелях ненавижу всей душой - просыпаешься и не поймешь, полночь на дворе или полдень
Я часто засыпаю под ютуб или под сериал на ноуте. Так что все равно. Главное,чтобы не верхний свет горел. Но утром солнце слепит, задергиваю штору и сплю дальше.
c возрастом прям критично стало! раньше не могла спать только если у тв кнопка горит или у увлажнителя, или мигает на зарядке ноут.
а теперь даже полупрозрачные шторы 50% не катит, только блэк-аут!
мне 41. правда заметила, что если несколько дней компом не пользуюсь и поменьше в телефоне - то возвращается прежний порог светочувствительности:-).
говорят, надо вообще зрение проверить, если так происходит. но я раньше всегда проверяла, норма. и всегда чувствительна была
да, обязательно. Могу даже трусы (темные чистые) на лицо положить, чтобы сделать затемнение
Мне надо темно и тихо, и чтобы никто не ворочался. Поэтому с мужем раздельные кровати. Рядом стоят, на расстоянии 10 см.
светового мусора сейчас действительно очень много.
я иногда смотрю на дома с подсветкой и рекламой, сочувствую их обитателям.
для сна предпочитаю полную темноту.
Да. Абсолютная темнота и тишина. И отсутствие сквозняков. Плотные шторы. Закрытые двери.
Теплое одеяло, маленькая подушка и твердый ортопедический матрас.
И красивое 100% хлопок постельное белье. Лучше льняное.
я - принцесса на горошине :party2
Не нуждаюсь. Но спать нужно в полной темноте, ложиться до полуночи, иначе с выработкой мелатонина будут большие проблемы и придется этот гормон принимать в таблетках, что не есть хорошо.
Да, нужна темнота и тишина.
Темнота можно не полная, но при свете или горящих светильниках не засну.
Тишина тут даже важнее. "Заснула под ТВ или под музыку - это просто невозможно для меня".