Слабые легкие
Вдруг обнаружила, что у меня слабые легкие. Если много хожу, относительно нормально. Но потом дома до вечера как-то трудно дышится. Ещё не могу надуть шарики, ни на миллиметр. Такое за собой замечаю с весны.
Посоветуйте, как укреплять легкие? Какую нибудь хорошую дыхательную гимнастику тоже. Благодарю
это не лёгкие слабые. Это отсутствие общей физической подготовки.
просто занимайтесь спортом. Любым.
Плавайте, бегайте, на роликах катайтесь. Да хоть штангу поднимайте - там и лёгкие "подтянутся"
Ну и надувайте шарики для начала. Нельзя же жить такой развалиной в вашем возрасте.
Автор, это не очень здорово и причины могут быть разные. Не болели за этот период,?кардиограмму давно делали? По-хорошему, к врачу бы вам сходить, сделать ФВД и кардиограмму. Дыхательные упражнения можно в Инете найти, хоть из йоги, хоть Стрельниковой.имхо
Не слушайте идиотские советы про активный спорт, а лучше обследуйтесь. Я считала, что моим отличным спортивным данным мешает "слабая дыхалка". Хорошо, что ума хватило в кроссах не участвовать. В беременность появилась отдышка, услышали шумы в сердце, проверили и выявили сразу две проблемы. Теперь регулярные ЭХО-КГ.
А что же вас родители-то не проверили? Шумы слышны еще в подростковом возрасте. Проблемы с сердцем обычно врожденные, а не приобретенные и чаще всего решаются операцией, а не ЭХО-КГ. Озвучте ваши диагнозы.
Сердце - мышца и его надо тренировать.
В кардиограмме были минимальные отклонения - их списали на подростковый возраст. Педиатр тогда ничего подозрительного не услышала.
Мой кардиолог сказала, что у меня лучше слышно при нагрузке, потому в беременность и нашли, когда одышка стала такая, что я в кармане валидол носила и нашатырь.
"решаются операцией, а не ЭХО-КГ" - вы сами поняли что сказали? Конечно диагностическое исследование не заменяет хирургическое вмешательство! Операция назначается, когда без неё не обойтись, а не "чаще всего", и не потому, что ЭХО показывает плохую работу двух клапанов.
На ЭХО наблюдают, как работают два моих "несовершенных" клапана, и следят за размерами сердца. Если будут проблемы, то будет замена клапана(ов), как у моего дяди.
Все же таких как вы меньшинство. И большинство тех, кто просто не отрывает ж.. от кресла. Впрочем, она пишет с весны замечает
