Что изменить, не пойму?
Первое, можно ли не переносить в медицину? Я больше об образе жизни поговорить, чем о лекарствах...
Двенадцатая простуда за год. И все начинаются одинаково, оставляя меня в недоумении. Как пример: среда - в офисе, четверг - дома, пятница - в офисе, но нигде никого с симптомами простуды не было, а во внешнем мире все в масках. В пятницу вечером заболевает горло, в субботу начинает ломить шею, болеть голова, а нос становится тяжелым. Воскресенье - коту под хвост, а выбираться из этого буду не неделю, а две, как минимум.
Ну, вот, что я делаю не так, а? Маска на носу есть, шарфик на шее - тоже. И в люди выхожу редко.
Как раз надо чаще выходить "в люди", чтоб тренировать иммунитет и быть на воздухе минимум час в день, плюс физкультура и правильное питание.
На велосипеде каждый вечер катаюсь или хожу по часу.
Но простуды, вот так вот, нападают коварно.
Ого, ничего себе. за год - это с какого месяца статистику ведете?
Я тоже за свежий воздух. Но лично я улучшение своего самочувствия ощутила только после того, как в выходные стала активно проводить на улице 3-4 часа круглый год (+ к этому и другие активности). И с витаминами я регулярно "экспериментирую".
Понимаете, это все, вроде, есть... Сад-огород в выходные обеспечивает свежий воздух. На работу пешком хожу при хорошей погоде. Витамины... Я тоже экспериментатор. Раза два в год принимаю по курсу каких-нибудь мультивитаминов.
Это с прошлого октября статистика.
Фактичесеи, я только выбираюсь из соплей, извините, живу дней 10, наслаждаясь чистым носом, и опять простуда.
а из соплей каким способом выбираетесь? медикаментами не злоупотребляете?
У меня все семейство хроники по соплям, но это уже не мешает относительно полноценной жизни.
Традиционно, наверное: первые сутки, верю, что само пройдет и просто сморкаюсь, во вторую ночь просыпаюсь от головной боли и страшно заложенного носа, сдаюсь, иду промываю морской водой и закапываю виброцил. Дальше капаю перед сном, чтобы хоть немного поспать ночью.
Да, я стараюсь с них "соскочить", как можно раньше. В теперешней простуде еще колд3 выпила.
каждый день увлажняйте нос и забудете о насморке.
для этого не обязательно использовать дорогущую морскую воду, тот же состав у натрия хлорида за 50 руб
и хватает этого объема не менее чем на полгода
плюс мойка воздуха в доме
Знающие - это кто? Аферистка- автор книги про дырявый кишечник, вы прочитали в Инстаграме и прониклись? Думаю, вам поможет заговор из инсты и Коуч оттуда же
А кишечник как спасается? Я, нахватавшись по верхам, в этом году пропила три разных пробиотика, но ситуации это не изменило: просиуды липнут.
Вот не знаю. У меня постоянные проблемы с кишечником, но я ооочень редко болею. Раз в два года.
У меня нет конкретного совета, но дело явно в общем состоянии иммунитета. Мне помог переезд в другую страну к океану в солнечный климат. До этого лет 10 у меня был хронический тонзиллит, причем, лечила несколько раз чистками миндалин и терапией после анализа, но флора всегда возвращалась. Последние 5 лет в Москве болела каждый месяц (дети помогали) и мой тонзиллит перешел в хронический бронхит. Сидела на антибиотиках и даже дошло до привыкания к ним.
Могу сказать, что восстановление иммунитета заняло года 3. Специально я ничего не делала, просто постепенно стало реже болеть. Что это было, не знаю. Воздух, экология, продукты, вода? Но боюсь представить что со мной было бы, оставшись я в Москве.
Кстати, витамин Д, несмотря на 360 солнечных дней в году у меня пониженный. Т.е. не совсем он помощник в моем восстановлении. Хотя, я верю, что он помогает иммунитету и следить за его уровнем нужно обязательно.
У Вас есть дети детсадовцы или школьники? Или у кого-то на работе, с кем рядом сидите? Если да, то от них все вирусы цепляете (сами они могут не болеть).
Нет. Это не они. Дети - школьники и спортсмены. Они не цепляют пррстуды с четырех лет. (тьфу-тьфу-тьфу!).
На работе мы сидим с марта согласно рекомендациям министерства здравоохранения, - с интервалами и прочая. Да, и не появляется никто с симптомами.
Маска на носу не так. Снимите и сожгите. Дышите глубоко носом и ртом, не вдыхая углекислый газ и собственные выделения. Контактируйте с вирусами и бактериями окружающего мира. Иммунитет должен постоянно работать.
+100. Виноваты маски, так как иммунитет должен работать, иначе он ни с какими вирусами справляться не сможет, так как не тренируется и не сталкивается постоянно с вирусами, отсюда проблемы. Кроме того, чтобы не было онкологии, опять же должен хорошо работать иммунитет и удалять раковые клетки, которые возникают постоянно и только благодаря хорошему иммунитету, мы не заболеваем.
Я никогда столько не болела, как за последний год. Вернее, работая в детском учреждении, я имела стойкий иммунитет. У меня мог чесаться нос и болеть горло пол дня, потом все проходило. Но начиная с марта - это кошмар. Сначала на изоляции 4 месяца, на даче были всей семьей, в магазин - раз в 2 недели. В июне у меня были антитела на ковид. Вот откуда? Болела вялотекуще все весенние месяцы. Летом гайморит, отит, кашляла. И везде в маске, хотя была в отпуске и снова мало куда выбиралась. Сейчас я болею ковидом повторно. Заразилась от мужа, который на удаленке с марта! Но привык со всеми здороваться за руку. И зная, что сосед болеет, продолжал с ним здороваться. Вот и подцепили. Болеем вот. У мужа подтвержденный, у меня еще нет результата теста.
Читала тут недавно, что это не повторное заражение ковид, а вирус сидит в организме и повторно обостряется болезнь. Коварная сволочь, короче. Выздоравливайте!
Я от мужа заразилась в этот раз. То есть он первый заболел. Не думаю, что совпадение. Первый раз я болела в семье одна. Спасибо!
Спасибо.
Маска неизбежна в транспорте и магазинах. Без нее слишком уж большие штрафы.
Но, при этом, я и там, и сям, минимум времени провожу. Еду доставка привозит, а в транспорте, в маске, я езжу на работу семь минут не в час пик.
Однако, где-то подцепляю заразу.
А с чего вы решили, что подцепляете заразу, скорее просто вы болеете в хронической форме, т.е. просто идёт обострение периодически.
Коллега так болела. У нас были две версии. А) стресс (присутствовал в больших количествах по семейным обстоятельствам, то одно, то другое) Б) недолеченное нечто, что вылезает каждый месяц и гробит иммунку.
Удалось коллеге одолеть проблему?
Неужели, стресс, который, мне кажется, я преодолела, может так влиять?
В моей жизни из стрессов - это мама в деменции, продивающая с сиделкой. В остальном, как мне кажется, сирессы простые и бытовые. Да, и мама, вроде, под контролем.
Интересно, про недолеченное нечто... Я себя считаю здоровой, если не обратить внимание на простуды. Идти по врачам, - это, как будто, на пустом месте искать что-то.
Уже месяца 3 не болеет, скрестили пальцы :) стресс - год болеющая мама и последующая ее смерть, ну и остальное до кучи....
Ноги? Не потеют? В смысле не сидите в помещении в теплой обуви? Или может обувь промокает? Мед не едите перед выхолим на улицу? Сквозняк после того как было жарко и вы вспотели? Кондей над вашим рабочим местом?
Ну и иммунитет слабый. Витамнки пьете? Витамин С конкретно. Советская аскорбинка подойдет.
Нет - на все вопросы. Кроссовки с сеточкой, потому что не было холодов и дождей. Употеть за время путина работу - некогда, в офисе кондиционер где-то... Не помню, где, но не дует. В общем, нет.
Витамины пью курсами, общие. Где-то когда-то вычитала, что постоянно нельзя. А можно отдельно еще и витамин С? (бррр, аж передернуло от воспомнания, насколько это кисло))) )
А витамин д - это не то, что мы от солнца выделять начинаем? Его же в феврале пить начинают? Нет?
Один врач мне назначила витамин д без анализа, сказав, что в нашей полосе его всем не хватает. И пить его с сентября по май.
Я потом все же платно на него анализ сдала. И был дефицит.
А он типа на все влияет.
Сейчас модные педиатры (я только их из врачей читаю) советуют ребенку во время болезни давать не С, а Д.
Лимфатическая система у вас барахлит.
1 раз в неделю в баню!
И чистить лимфу + массаж лимфодренажный.
Только массаж надо делать у проверенных массажистов, а не у инстаграмных блогеров. Это важно.
Я начинаю смахивать на "серую уточку", но... 1. Спасибо за идею с лимфодренажными массажами. Я ее испробую. Смотрела в соседнем салоне, но, почему-то везде аппараты на ноги предлагают. А я ожидаю, что это должно делаться руками. Может, и аппаратный хорошо?
2. Я, наверное, не правильно в баню зожу, но от бани, еще внутри сидя, начинает першить горло и в ту же ночь я заболеваю.
1. Нет, только ручной у хорошего массажиста
2. Баня чистит все 3 отдела лимфатической системы.
3. Чистка лимфы Солодкой
Лимфатическая система!!!
Это система вывода ядов из организма.
Есть только три отдела вывода через слизистые:
Нижний- половые органы (влагалище-у женщин,уретра-у мужчин).
Средний- подмышки.
Верхний- носоглотка.
Все борются с выделениями свечками, таблетками или ботоксом
(молочница, потливость, сопли и т.д.), а надо наоборот, вовремя мыться и удалять эти выделения.
Если выброс ядов из организма купировать:
= В нижнем отделе- то развиваются заболевания половой системы и онкология этих органов;
= В среднем отделе- если купировать потовые железы- то развиваются опухоли и онкология грудной железы и близлежащих органов;
= В верхнем отделе- носоглотке- то развиваются болезни уха, горла и носа и близлежащих органов.
Найдите хорошего врача, прочистите лимфу и сделайте лимфодренажный массаж.
Хороший лимфостимулятор- солодка натощак!
Вся лимфа начинает суетиться и двигается с ядами к выходам из организма!
Солодка натощак + таблетки угля = чистый организм
Лимфу надо чистить! 1 раз в неделю баня- обязательно!
***Китайцы нам корень женьшеня преподносят как чудо, а сами у нас скупают солодку, она у них не растет, а это наше чудо-растение
Чистка лимфы состоит из этапов:
1 ЭТАП- ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ
2 ЭТАП- СОРБЦИЯ
3 ЭТАП- ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ
Вариант 1: сироп Солодки+Энтеросгель (или активир. уголь 1т на 10 кг. веса)
1 ЭТАП- ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ
Развести 1 ст. л. сиропа солодки в стакане теплой воды и выпить
натощак.
2 ЭТАП- СОРБЦИЯ
Следующий этап через час.
Запить стаканом воды 1 ст. л. «Энтеросгеля».
Употреблять пищу можно только через 2 часа после процедуры!
Курс такого очищения нужно проводить на протяжении 2 недель.
Вариант 2: настой из сухого корня растения
(1 столовую ложку сухого корня залить 250 мл чистой холодной водой и прокипятить в течение получаса).
(или 1 столовую ложку корня солодки в виде порошка, залейте 200 мл горячей воды, накройте крышкой и дайте постоять 1 час)
1 ЭТАП- ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ
Сначала выпить солодку: 20 мл (5ст.ложек) отвара, приготовленного по рецепту.
2 ЭТАП- СОРБЦИЯ
Затем через час пьём энтеросгель (стол. ложка запить стаканом воды) или (активир. уголь 1т на 10 кг. веса) и запить обильно водой.
Принимать настой солодки и Энтеросгель(или активир. уголь 1т на 10 кг. веса) нужно натощак!!!
А уже потом питать организм витаминами:
3 ЭТАП- ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ
Разные органы любят разные витамины.
Сердце любит- калий и магний, почки- натрий, голова- витамин В, репродуктивная система- витамины А и Е и т.д.
Смотря, где какая проблема была.
Сначала занимаются самолечением, а потом бегут к настоящим врачам, а уже поздно.
21 век, а люди все ещё верят аферистам, людям без образования, без доказательной базы.
Но что ж....естественный отбор....
Бутакова Ольга Алексеевна - врач, кандидат педагогических наук, академик международной академии при ООН (отделение информатизации), главный врач Московского Института восстановительной и профилактической медицины, имеющая 30 медицинских специализаций.
солодка поднимает уровень эстрогенов. И это медицинский факт.
Вот после такой чистки мастопатия расцветет буйным цветом. Проверено на себе. От кашля пила солодку. Я знала, но думала - я ж недолго, вреда не будет. Ага, конечно.
Ерунду пишете какую-то.
Баня не всем подходит. Если у автора та же мастопатия (а она есть у большинства женщин), то баню не рекомендуют. Как и гипертоникам и тп.
Мастопатия - это "забитый" средний отдел лимфатической системы.
Неправильное тесное бельё.
+
Антиперспиранты, которые забивают потовые железы.
=
Мастопатия, онкология
Боже мой. Кругом сектанты.
Наверно, у вас и прививки - зло, рожать лучше дома в ванной, амктгечник дырявый?
Лимфатическая система, о чем не знают 90% врачей.
https://www.youtube.com/watch?v=Ytx3CG5nHuA
Спасибо огромное за видео!!! Вроде бы и знала все, но тут таким языком доступным все излагается, вот про способы чистки лимфы не знала.
легко быть темной теткой, но потом не скулите в ТД, что послали на операцию. Поливайтесь этими антиперспирантами с ног до головы. Ждём.
Я - гипотоник и мастопатии нет. Я просто заболеваю просиудой. Причем очень быстро, за несколько часов.
Значит, патогены где-то постоянно во мне и что-то их... триггерит (?)?
Патогены всегда в нас, просто обычно мы с ними мирно сосуществуем. Что-то триггерит, да. У меня такой муж. Он чувствует (!!) и реагирует на любой сквозняк. Я не понимаю, как взрослый человек может заболевать из-за сквозняка или очень умеренного кондиционера. И не один раз, а постоянно. Это ненормально и неестественно с моей точки зрения - что организм реагирует на ветер (!!). Человек бы не выжил как вид, если бы у него текли сопли на каждое дуновение. Верно ведь? Но нет. Перед глазами взрослый человек, у которого начинает болеть горло по любому поводу.
Вот и я самой себе не верю. Я ищу "объективные причины", такие как "сквозняк, а я уже простужена" или "сиделя рядом с простуженым", или "где-то поймала", но факты говорят, что я либо не встречалась ни с кем с симптомами, либо заболеваю в течение 6-10 часов от контакта. Что очень странно.
Мне онколог-маммолог сказал: В баню можно, на море тоже, кок пить тем более и пр.
В смысле противопоказаний к этому нет и если что-то назначил гинеколог - пейте. Про всё это я, кстати, не спрашивала - видимо другие пациентки достали вопросами....
некоторые ходят с мастопатией, а там оказывается рак был. Не один уже знаю такой случай. Так что ваша мама погорячилась, как и многие гинекологи, которые назначают кок без тщательных обследований. Я уж не говорю о том, что маммография пропускает некоторые виды рака груди, на еве здесь одна такая уже была.
Вы уо?
Мастопатия в рак не перерастает - у них еще что-то еще было, обследоваться надо вовремя.
У меня очень хорошие врачи.
При чем тут моя мама?!
Я посмотрела ваше видео и теперь боюсь вообще массаж делать. Как узнать, что они его правильно делают? понятно, что специалист должен быть с дипломом, но вдруг все равно напартачит...
Сходите к лору. Проверьте на тонзиллит. Возможно, какие-то бактерии, которые разрушают защиту организма, пропускают вирусы. Это я так, по-обывательски. Если по мазку найдут тонзиллит, то его пролечить.
Ещё зубы пролечить - это тоже влияет на иммунитет.
Нет ли аллергии - сдать пробы. Может у вас аллергия на кошку и организм бросил силы на борьбу с ее шерстью, а на вирусы нет. Также может аллергия на домашнюю пыль, плесень. Это все ковры убрать, чаще делать влажную уборку.
Ну и физическая активность не менее 3 раз в неделю.
Спасибо.
То есть, на кошку может не быть явной аллергии, но проявляться вот так вот? Интересная идея. Я проверюсь на аллергию.
И к лору схожу. Если прорвусь сквозь ковидные заслоны.))
Со спортзалами у меня все также: я заболеваю в первые же сутки после посещения: уже к концу визита начинает першить горло и, чтобы я ни делала после, - шла в душ или не шла, сидела бы в раздевалке, чтобы остыть без душа, не сидела бы, переодевалась во все свежее и сухое, не переодевалась бы, - все равно, простуда гарантирована.
У меня такая же история. После бассейна в холод - сразу горло щипет. Мое слабое место - носоглотка. И кошка есть, дома я постоянно чихаю.
Аллергия проявляется не так (по крайней мере на пыль и кошек). Но сдать кровь на аллергены не вопрос, в любой лаборатории.
У нас у все семьи аллергия на пылевого клеща и на собак/кошек. У мужа и у дочери один год проявлялась именно как простуда. Температура, нос, тело ломит. Когда они заболели раз во второй или третий за сезон я сказала им противоаллергенные попринимать. Все прошло. У меня был бронхит как реакция аллергии на пыль, Тоже не могла понять почему как заболею кашель начинается и не излечивается никак. Все прошло когда взяла это дело под контроль. Никакие укрепления иммунитета и прочая фигня не помогали.
на море ездить - хотя бы раз в год на две недели (лучше чаще). Лучше в Крым. Крым - это здоровье
У меня по-другому. После перенесенной в марте болезни (НЕ ковид вроде бы) каждые 2 недели заболеваю. Несильно - ломота в суставах, горло немного, раньше еще нехватка воздуха. Проходит за 2 дня. Сходила к терапевту. Она прицепилась к низкому ферритину, он снижает иммунитет. Хотя гемоглобин у меня наоборот высоченный. Так что пью теперь железо. Ну и витамин Д низкий, его тоже пью. Еще хочу сходить к Лору, так как самый постоянный симптом - горло. Даже вот сейчас пишу - чууууть-чуть болит....
Похоже на вирус Эпштейн-Барра. У меня такая серийная дрянь была пару лет назад, каждый месяц ! в течение 8 месяцев, то горло, то нос, то кашель, то герпес, то конъюктивит... даже не знаю, что именно помогло, принимала Ацикловир 2 цикла, еще иммуномодулятор какой-то, потом кишечную флору восстанавливала....жуть, как вспомню аж трясет
Да, вполне себе стандартный: утром котик+дети+сборы, потом работа, на которуй иду пешком полчасика или еду минут 7 внутри автобуса. То же самое - назад. Если из дому работаю, то час вечером велосипеда или энергичной прогулки. В зал и бассейн не хожу, потому что заболеваю. Выходные: мама или дача, или гости, или "выход в свет".
Гемоглобин хороший. Я - донор.
Сплю мало. Просто просыпаюсь, по ощущениям, выспавшаяся, часа через 4. Потом, еще через часа 4 хочется опять спать, но где уж там?
Автор, вы в неболеющем состоянии сдавали кровь? Лейкоциты, нейтрофилы?Сдайте основные субполюляции лимфоцитов, посмотрите активность Т клеток. В больном виде эти анализы могут быть идеальными, а в здоровом картина иная.
40 с лишним лет так жила, постоянные простуды на пустом месте (чай горячий не попьешь один день - все, на следующий горло болеть начинает), а весной в топе про ковидных про витамин Д прочитала. Купила, вот полгода пью - и впервые в жизни полгода не болею! Можете закидать меня помидорами по поводу витамина, но вот, факт. Хоть по многолюдному метро, хоть с мокрыми ногами и в вымокшей одежде, хоть перед открытым балконом посиди, хоть дети обкашляли всю, то, с чего раньше гарантированно свалилась бы, а теперь нет.
да какой куплю, сначала наш покупала какой-то недорогой, там было написано капсулы по 2000 ме, потом в аптеке айхерб увидела, который тут нахваливают, там 500 ме написано, но я по 2 капсулы пью. Главное не поверила бы никогда, всегда думала чушь какая.
А какой у вас уровень? Сначала анализ надо сдать. Профилактическая доза 2000МЕ - ее можно и без анализа, но если уровень низкий - этого катастрофически мало.
Профилактическая доза - 1000 МЕ, мне не один врач сказал об этом.
Больше, только после анализа.
От эндокринологов. Современных, думающих, посещающих конференции и пр. Буквально года 2-3 назад назначали 1000МЕ, сейчас назначают 2000МЕ.
Профилактической дозой витамина D (когда можно его не определять в крови и спокойно принимать) считается 4 000 МЕ в сутки.
Без медицинского контроля не рекомендуют прием витамина D в дозе 10 000 МЕ более 6 месяцев. (Российская ассоциация эндокринологов)
Передозировать витамин D практически невозможно. К примеру, в Голландии пожилая пара (90 и 95 лет) случайно приняла однократную дозу холекальциферола 2 000 000 МЕ каждый.
Врачи наблюдали за ними 2 месяца и не выявили каких-либо симптомов передозировки или токсичности. Максимальная концентрация в крови его формы 25-ОН-витамина D на 8-ой день составила 210 и 170 нг/мл соответсвенно, что немногим превышает его целевые значения.
https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/vitamin-d/#:~:text=%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B9%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20D%20(%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0,4%20000%20%D0%9C%D0%95%20%D0%B2%20%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8.&text=%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20D%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE,2%20000%20000%20%D0%9C%D0%95%20%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9.
Не убедили.
Я вам сейчас ссылок с другой точки зрения набросать могу легко.
И что передозировать его не возможно, это не так.
Народ у нас любит самолечением заниматься, почитает вас и начнёт пить, возьмете на себя ответственность?
1. Я не собираюсь убеждать тупых людей. 2. Взрослые люди САМИ за себя отвечают.
Это ни разу не чушь. Известный эффект витамина Д. Я уже много лет пью с октября по май. перерыв делаю только вот на месяцы с достаточной продолжительностью светового дня.
Было со мной такое. Год. Две недели здорова, две болею, начиналось все с горла, потом температура и нос. Похоже на вас, да? Устала неимоверно. Кто-то посоветовал купить какие-то таблетки из китайской аптеки, на сухаревской раньше была. Вроде запрещены к продаже в России, но как-то они продают, не помню. Содержат микродозы мышьяка. Пила три дня, потом началась побочка и я бросила. Но! Потом долго не болела, несколько лет, вырвалась из этого круга.
А я намного реже стала болеть во время масляного режима. На работе целый день в маске, клиенты все в масках, в транспорте в масках. Раньше в это же время уже десять раз переболела бы, то сопли, то горло. Сейчас, ТТТ, держусь.
Я как-то почки лечила, надо было изменить водный режим в сторону увеличения. А у меня вода просто так плохо пьется. И я стала по чуть-чуть сиропа шиповника добавлять. Долго так было. В кач-ве побочного эффекта почти перестала болеть простудами, хотя у меня это слабое место было.
Кстати, надо снова начать так делать-стала частить :-)
Бассейн и баня, бассейн и баня, без пропусков, 2-3 раза в неделю. Не узнаете себя через пару месяцев.
Пойти к иммунологу и сдать развернутый анализ крови на иммунитет (иммунный статус, кажется, это называется). У меня так было. Сдала анализ, выяснилась проблема, которая решилась после курса уколов.
Если есть. Но автору советуют убрать кошку, вместо того, чтобы пойти сдать аллергопробы. И если бы у неё была аллергия, она бы чихала и сопливилась, а то и дышать бы не могла, а не болела раз в месяц ОРЗ.
Аллергия по-разному проявляется, к сожалению. Разумеется, надо пробы сделать.
Мне кажется, что вы и болеете от всех этих шарфиков и из дома не выхожу.
Я как начала силовыми заниматься, так семь лет ни одной простуды. Мне 51 год.
Утром дыхательная гимнастика (оксисайз) , здоровая еда, витамины-миниралы(кто-то не верит, но мне надо), днем все разное, вечером около 9 иду в спортзал.
Для иммунитета хорош цинк, но он вроде токсичен - пить строго по инструкции и не долго.
А что вы пьёте из витаминов, добавок?
Пропейте курс С, Д, цинк. И в нормальной дозировке, а не по пару капель.
Как только начинается первый чих, жжение в носу, головная боль специфическая - сразу принимаю С 2000-3000 мг, Д 10000 единиц и Цинк 6 таблеток в день, не разово! И так 2-3 дня. Простуда не задерживается. И так практикуем всей семьей, и дети, и мои родители. Иммунитет сразу мобилизируется при такой дозировке и отлично справляется с начальными признаками простуды.
Ну и на постоянной основе тоже нужно принимать добавки, учитывая дефицит. Я всегда контролирую Д, В12, ферритин.
2-3 раза в год пропиваю комплекс витаминов. А на постоянной основе Д, рыбий жир.
Пейте витамин С когда не болеете по 1000 мог в день , когда болеете 2000 мы в день- все пройдёт соазу
Недавно прочитала, что при первых признаках простуды надо выпить 50000МЕ витамина Д. Однократно.
Муж валился. Астеник, потеет, нервный. Спит ужасно. Помогли холодные обливания утром. Два раза в день полощет горло, давно это делает. Пишут, вроде у японцев это принято. Но вы явно заражаетпсь где-то . Может кондиционеры на работе не мыли давно, может аллергия. И сон четыре часа ненормально, нервная система не отдыхает.
Мне "прекращать" нечего, а это возможно автор придумал разводку), и все прибежали. )
Дети это. Они часто бессимптомно вирусы переносят (и коронавирус в том числе).
Ну по крайней мере в моем случае это так. Дети-школьники-спортсмены, сами не болеют, ну могут носом шмыгнуть и если у них пол дня сопли и на следующий день в школу поскакали - я неделю болею.
Все проверила, ничего не нашли. Но у меня горло не болит практически никогда. Я думала, горло - это ангины, т.е. стафилококки - вот они в организме живут. Вирусы же нет.
Гинеколог когда-то говорил, что самое опасное для беременных - это дети (краснуха-ветрянка-моно-цмв-грипп и тд) и нужно держаться от них подальше ;)
То есть, суммируя:
1. Пойти к терапевту, пожаловаться и попросить направление к иммунологу.
2. Попросить направление на расширенный анализ крови, который показывает, каких витаминов не хватает. (даже не знала, что есть такой)) )
3. Пойти пройти курс лимфодренажного массажа.
4. Попробовать чистку лимфы солодкой и энтерогелем.
5. Наладить сон. (не знаю как)
6. Купить витамин д, с и магний.
7. Сдать анализ на аллергены. (неужели, от аллергии может болеть горло?)
Что я забыла?
Посетить не только иммунолога, но и лора, и пусть он даст ответ почему болит горло. А так, план хороший. К витаминам и минералам добавила бы еще цинк. Но его лучше предварительно посмотреть в анализах. Возможно, понадобится железо пропить, тоже влияет на иммунитет, но прежде обязательно анализ на ферритин.
1. К иммунологу НЕ надо, если нет признаков первичного иммунодефицита.
https://www.fondpodsolnuh.ru/w/disease/faq.xl
2. Все витамины сдавать не надо - достаточно проверить уровень витамина Д, ферритина и магния. Ну и с цинком все не так просто - по идее тоже лучше проверить.
5. Попробуйте советы, а если не помогут - к врачу. Еще хорошо бы попить смесь валерианы с пустырником.
https://incrussia.ru/news/kak-vosstanovit-rezhim-sna/
6. С витамином С осторожнее, да и польза его для иммунитета не доказана.
7. Может, аллергия вообще штука странная.
Забыли про увлажнение воздуха - сухость часто провоцирует вазомоторный ринит, атопический дерматит и пр.
Еще вопрос.
С весом у вас порядок? Живота нет?
Сдайте сахар и инсулин натощак, а потом посчитайте индекс НОМА - формула есть в инете, но иногда в лаборатории сразу считают.
Это может быть инсулинорезистентность, а если она - запросто можно так часто болеть.
А если не секрет - не помните цифры? Дело в том, что нормы лабораторий завышены, а многие врачи на это внимание не обращают.
Дело не в верхних границах. Референсы вообще дело не самое хорошее.
Где-то в лаборатория норма до 10, где-то аж до 25. На самом деле у здорового человека инсулин д.б. не больше 5, а некоторые врачи считают - физиологическая норма от 0 до 3, но у современных людей это встречается крайне редко....
Почему не надо к иммунологу, что вы глупости говорите? Иммунолог назначит анализы и выпишет терапию, подстегивающую иммунитет, если в этом будет необходимость. Для того и существуют иммунологи. Но да, лучше слушать Еву...
Никаких глупостей - туда тоже надо идти по показаниям и подстегивать ничего НЕ надо, это опасно.
Между прочим, это как раз мнение иммунологов.
Согласна. Что нельзя подстёгивает иммунитет специально, специальными средствами. Иначе можно и раковые клетки подстегнуть. Те же женьшень, эхинацею не надо пить. Мне когда-то иммунолог предлагал пить препарат ИРС-19 - у него тоже нет доказательной базы.
Если вы собрались по ОМС анализы на витамины и аллергены делать, то лучше не надо. Пока будете ходить по поликлиникам кругами за направлениями на эти дорогие анализы, подцепите еще кучу заразы.
Начните с похода к хорошему платному ЛОРу (особенно если есть неприятный запах изо рта)Задайте ему прямой вопрос, есть ли у вас тонзиллит или хр. тонзиллит? Последний лечится регулярными промываниями пробок из миндалин, но это опять же платно. Бесплатно этих процедур тяжело добиться.
И еще один момент, который вы упомянули вскользь - вы донор? Я слышала, что не для всех донорство проходит без вреда. У некоторых тромбоциты не могут восстановиться годами (хотя раньше прекрасно восстанавливались). Вы анализы давно сдавали на основные показатели крови?
Автор, идите к иммунологу и потому уже решите, нужно ли вам чистить лимфу и прочие танцы с бубнами, которые вам тут насоветовали. Иммунологи часто бывают и аллергологами в одном флаконе. (зачем к терапевту? Вы в муниципальную поликлинику ходите? Ну там не знаю, какие иммунологи нынче и какие они дают направления...) Если у вас нормальный анализ на иммунный статус будет, тогда уже будете дальше разбираться. В любом случае нормальный иммунолог даст вам дельные советы.
Выкиньте список. Идите в бассейн и баню, контрастные, раз в два дня. Риили
Таблетки что-ли пьете типа ОК, чего так циклично валитесь. Либо зажить и нарасти слизистой не даёте со своими каплями.
:crazy
Общаться надо с людьми, обмениваться вирусами и бактериями, иначе пропадёте не за грош.
Кстати, вы на грани - стерильность и дисбактриоз опасны для жизни.
За год могли бы всех врачей обойти. Если они по карману. И перестаньте называть насморк " соплями" , уважайте болезни в конце концов)
У меня ответ непопулярный.
1.Спать сколько требуется организму, меньше жрать, больше пить воды. Бывать на свежем воздухе, заниматься увлекательным делом, которое в кайф и побольше смеяться.
2.Можно конечно ещё предложить влюбиться или сексом заняться, но это сложно.
Поэтому предлагаю первый вариант.
Самыми благоприятными для здоровья периодами у меня были те, когда ежедневно помногу гуляла. Не в выходные,а ежедневно.
Например, когда дети были маленькие, гуляла с ними по 2-3-4 часа в день и не простужалась.
В этом году взяла за правило проходить ежедневно 10км, тоже ни одной сопли ещё за год.
Автор, может пригодится совет ниже, мне, со схожими как у Вас частыми болями в горле и насморком, очень помогло.
Когда-то на Еве прочитала историю о девушке, которая вообще перестала болеть орви после того, как последовала совету стоматолога и стала ежедневно полоскать рот листерином.
Попробуйте! Хуже точно не будет.
Про витамин Д (который гормон) абсолютная правда, чудесным образом прибавляются силы, и сон налаживается (важно утром принимать).
Начните с того, чтобы спать больше 4 часов. Что значит, вам хватает? Вы же понимаете, что это ненормально. Почему вы спите так мало, вы ложитесь в 4 встаете в 8? Или ложитесь в 23 и встаете в 3, потому что выспались? Есть разница
извините за любопытство, а чем вы занимаетесь, когда проснулись в три, ну или 4 утра?
остальные же еще спят, на работу рано..
или вы просто лежите без сна, пока не придет время вставать?
Глажу, поливаю цветы, развешиваю белье, раскладываю посуду из посудомойки, готовлю завтраки, делаю масочки на волосы и лицо, если есть работа, то распугиваю коллег имейлами, написанными в 4 утра. Когда была собака, распугивали котов и бомжей ранними прогулками.
Читаю, если есть интересная книга.
Ленюсь мыть полы, хотя это тоже "тихая" деятельность.
Как по мне, это первое, на что вам стоит обратить внимание. Недостаток сна. Организм не успевает восполнить силы. Есть такая Лаборатория сна http://www.sleeplab.ru/uslugi-i-ceny/ моя подруга туда обращалась. Врач назначает анализы (у подруги это были на щитовидку, сахар, с-реактивный белок, ферритин, Д) и ночь нужно провести у них под наблюдением, с датчиками. Может вам к ним обратиться? Не может быть, чтобы 4 часа были нормой для организма.
Да время такое, осенью начинаются эти заразы. Я вот обычно в конце осени - начале зимы всякую заразу из офиса и приношу.
в этом году пока нет потому что из дома все работаем. А так бы уже путалась бы в соплях как ребенок.
Врачи тоже говорят. Когда не могут поставить диагноз, списывают на психосоматику. Это очень удобно.
однако про ВПЧ интересно один доктор наук, иммунолог мне рассказал, что немного поменял свою точку зрения на доказательную медицину, когда увидел, как сошли упорные бородавки после посещения "бабки" его соседом. Он-то ему анализов и лекарств на много тысяч прописал. Сосед отмахнулся и пошел своим путем.
Проверьте гормоны с просыпаниями в 3-4 часа ночи.
Еще раз проверьте уровень инсулина в крови и посчитайте индекс HOMA.
Сходите к ЛОР-врачу и расскажите о своей проблеме, потому что носоглотка - это отоназоларинголог. И он уже отправит Вас к иммунологу или аллергологу, ежели увидит что-то по их теме.
Я убрала весь животный белок из меню и перестала болеть. За два с половиной года ни одной простуды, ни одного вируса.
Сдайте анализы на стафилококк из носа и горла. Может, если ничего не найдут, еще какие-то есть мазки. Там же определяют по результатам анализа, какой антибиотик поможет, если обнаружат стафилококк, а не пить все антибиотики подряд. А потом оказывается, что остальные родственники в семействе болеют без симптомов и разносят заразу. На меня действовал из огромного списка лекарств только рифампицин. А перед этим мы с мужем выпили по 4 антибиотика по очереди, а толку было ноль. Больничный закрывали и через пару дней заходили назад на новый больничный с высокой температурой. В наших реалиях мы в санстанции сдавали мазки и давали на лапу: поликлиники на эти анализы не посылали вообще, потому что эти анализы дорого обходятся бюджету поликлиники. Вообще медики, которые должны помогать, не помогли ничем. Встретила я на дороге случайно в центре города мамашу своей студентки, которая давно бросила работать педиатром и открыла успешные ларьки с товаром из Польши. Цвела эта вдова и пахла успехом. Она за 5 минут на дороге, выслушав все мои жалобы на жизнь, сказала, что это точно стафилококк и махнула рукой, как дойти до нашей санстанции пешком. И таки да, оказался стафилококк. Иногда решение проблемы лежит совсем другой в плоскости. Сколько мы отсидели в поликлиниках без толку... Врачи выписывают все антибиотики подряд, а толку от них может быть ноль. Те результаты анализа, которые мне выдали в санстанции, были очень интересным чтивом про антибиотики, от которых эффект нулевой. Ну что сказать, повезло мне с этой бабой. Ха ха! Черная вдова. Двоих мужей она похоронила, от обоих денег куча, она бросила работать педиатром и озолотилась на торговле колготками из Польши. Одного мужа убили, в органах работал, второй уже не помню, но тоже плохо кончилось. Дети у нее тупые... Но мне она помогла вдруг на ровном месте... вытащила меня из проблем легким движением руки - показала, как в санстанцию бежать на мазок. Мир полон чудес.
Кстати, она для себя привозила из Польши колготки, которые вообще не рвались. Вот кто бы мог подумать, что бывают такие прочные колготки? Бывают. Но у них высокая себестоимость, поэтому торгаши их на продажу не привозят, а привозят только себе да нужным людям.
Выпила я пачку рифампицина (пятый по очереди антибиотик!) и поскакала, как горная козочка.
Мы так болели с мужем, без остановки, пока семейный врач не догадался сделать анализ на стрептококк детям. Оказалось младший был носитель стрептококка А. Ему ничего, а мы постоянно заражались и болели.
