Блин, не могу сбросить вес
Да, мне 43. Я ненавижу свое тело. Всегда была худой и стройной, ну как всегда, последние 5 лет вес растет как на дрожжах. 3 детей не оправдание совсем. Ну как вы приводите себя в порядок?
Сходите один раз на консультацию к грамотному диетологу. Я бы могла рассказать вам, как я сбросила и поддерживаю, но толку? Вам такой вариант может и не подойдет
Из общего - мне очень помогает держать себя в руках осознание вредности переедания и отсутствия движения. Ну, ладно, можно съесть кусок торта, даже не редко, и компенсировать это движением. Но если богатая фантазия, можно представлять, как торт, сахар, хлеб ведут себя в организме. Это мотивирует.
И надо ценить то, что организм еще позволяет худеть при помощи организации питания. А попробуйте похудеть с подагрой, когда мясо можно только два раза в неделю, а все источники растительного белка запрещены. Это моя родственница сейчас. Не заморачивалась , теперь все силы тратит на то, чтобы хоть что-то изобрести поесть и быть сытой
А рыбу при подагре едят? Яйца? Молочку? Блин, чета у меня слева побаливает, на поджелудку грешу
едят, но весь белок ограничен. Каждый день приходится ломать голову, чем бы наесться. И всякая зелень, которая очень хороша при похудении, тоже ограничена - шпинат, руккола, щавель, редиски всякие. Хлеб тоже ограничен, так что вообще непонятно, что есть (((
Я взвесилась после первого карантина, в середине мая.
И ужаснулась. Потому что набрала 8 кг.
В тот же день я приняла решение немедленно начать диэту под названием Освенцим.
Это моя собственная додумка,- ведь уздники Освенцима по истечении какого-то времени становились скелетами.
А поначалу туда приезжали в обычном виде,
Значит, логично , между нормальным весом и скелетством был у каждого такой период, когда он просто худел.
Я вообще престала есть.
Но я одновременно занялась самовнушением, внушила себе отвращение ко всей пише, на что бы я ни смотрела. говорила себе что это-яд.
За несколько месяцев я эти 8 кг сбросила.
Все вокруг меня говорят , что мне надо срочно прекращать диэту и возвращаться к нормальному питанию, но я решила довести мой вес до 50 кг, это мой обычный вес с 17 лет.
Только так, и никак иначе вы не сбросите ваши кг.
Не надейтесь на постепенные диэты для похудения имя которым легион.
Не надейтесь на шарлатанские китайскмие чаи для похудения.
Формула одна.
Не ешь, следовательно- худеешь.
Только психологически надо перед этим сделать одно из двух. Или внушить себе глубоко в сознание отвращение ко всей пише.
Либо купить на интернете( тк никакой врач не пропишет если вы не весите 200 кг)- купить таблетки против аппетита.
Чтоб помочь самой себе продержать эту диэту без особых психологических страданий,
Я такие на всякий случай купила, но почти ими не пользовалась.
Ну как ничего не ела.
Купила мультивитамины.
Пила постоянно черный чай с сахарными таблетками для диабетиков с сушеными в дегидраторе апельсинами и ананасами.
Ела иногда только рис, приготовленный по-особенному.
Нехорошо будет весить столько же, сколько в 17 лет. Это будет очень некрасиво, прямо-таки говоря это будет ужасно. Не советую. Особенно на лице отобразится.
Не врите, что нажрали 8 кг от вожделенных 50. Вы явно не меньше 75 весили ещё недавно при вашем карликовом росте
Вы на полном серьезе считаете, что ваша "диета" (по факту это издевательство над организмом) даст вам побыть худой хотя бы год?
Меньше жрать (калорий) и больше двигаться. Причём одно без другого не работает. Все остальные реально работающие способы всё равно основаны на этом принципе.
И ещё раз, никакая диета вам не поможет, если вы не будете больше двигаться.
Сразу говорю, не реклама. Погуглите Денис Маркелов. Я его нашла в Инстаграме, ещё он есть в контакте.
Я сейчас сама на его системе. Не могла похудеть 6 лет. За 2,5 месяца -7 кг. Причем я ни дня не была голодной. Бросать пока не собираюсь, мне ещё килограмм 20 сбрасывать.
Он выдает меню на неделю. Все продукты простые и доступные. Каждую субботу "день греха", когда можно есть, что угодно. Всех подопечных ведёт сам, без помощников. Всегда можно спросить, что непонятно. Я с ним в Ватсапп общаюсь. Он классный, всегда подскажет и поддержит. К тому же он этот путь прошел сам. Когда-то он весил 200 кг...
Это, конечно, не бесплатно, но очень хорошо помогает. Главное начать!!!
Только отбитый на голову урод может нажрать 200 кг
Стояли вы ему свои деньги несёте?
Они всем одно и тоже меню посылают. Это все самим скачать в интернете можно.
Нет, разное. У меня за 2,5 месяца ещё ни разу "неделя" не повторилась. Ещё как выяснилось одна моя знакомая к нему обращалась, у неё другое меню, т.к. проблемы с ЖКТ.
Вам в соответствующий подфорум, если и правда хотите что-то сделать или получить реальные советы и примеры. А не "апагаварить", пожалеть себя или рассказать что "все перепробовала, ничего не помогает" .
Удачи! Ждем-с! :cool2
Автор, поддержу. Я худая , 500 грамм сразу видно. И , непонятно с чего , то ем ем вес падает. То не ем не ем и вот пожалуй ста плюс кг . Сама не знаю, от чего это зависит.
+
И еще от того, что ели за день до прибавки веса. Многи продукты вызывают отеки, которые быстро уходят.
Уточняю
С юности до 42 лет(исключая беременности и периода депресси когда спустилась до 45) весила 50 кг
После рождения второго ребенка стала весить 55
После первого карантина потолстела до 63
Сейчас после диэты Освенцим снова вешу 55
Хочу похудеть еще до 50