Бывшие модные тенденции
Все мы так или иначе грешим модными увлечениями.
Но все проходит.
А давайте вспомним. что это было? Кому что помогло, понравилось, и до сих пор, хоть и немодно, но вы этим занимаетесь.
У меня всегда вызывала удивление планка. Помните, как ее рекламировали? Делай планку одну или две минуты в день - и похудеешь во всех местах, и накачаешься.
Еще был кроссфит. Вдруг все как с ума сошли.
Калланетика - волшебные комплексы.
А самое первое - ножки мирового стандарта.
И ведь все прошло. А мы так и остались - немолодые, с лишним весом, падкие на новомодные (а по сути хорошо забытые старые) увлечения.
Крутить обруч. В советское воемя был аллюминиевый халахуп. Лет 10 назад - пластиковый с пупырышками.
Алюминиевый советский, еще мама покупала, я маленькая его крутила, выбросила год назад (может, чуть раньше), пластиковый до сих пор лежит в коробке. И не скажу, что от пластикового не было результата. В виде синяков в первую неделю-две точно был 🤣🤣
Точно. В Канде столкнулась с тем, что местные не умеют крутить обруч. И смотрят на нас как на чудаков, кто умеет.
У меня кстати от дочки гимнастический обруч где-то лежит. Надо покрутить. Но он легкий.
Тряхнем стариной.
Планка точно никуда не делась. все кругом делают, обсуждают, фоточки выкладывают, споорят в соцсетях о правильности выполнения.
Ничего не прошло. Планка вообще классика и применяется как профессиональными спортсменами, так и любителями. Отличная вещь - прокачивает ВСЕ мышцы. Кроссфит - для маньяков, я считаю. Не всем подходит. Калланетика - прекрасно и действенно - но скушно...Все это работает и существует ;-)
Я пааапрашу "А мы так и остались - немолодые, с лишним весом," - отучаемся говорить за всех. "Немолодые" - ну уж что выросло, то выросло :chr3
но далеко не все "с лишним весом" и далеко не все "падкие".
Некоторые просто использующие это все по назначению, а не как тот персонаж, который неправильно Богу молился.:dash1
Планка ...ну насчет "похудеешь во всех местьах" - никто не рекламировал, Потому что чтобы похудеть надо меньше жрать. Точка. А вот у крепить корпус - это да. Кстати, это ТОЛЬКО если делать планку ПРАВИЛЬНО и...эта...ДЕЛАТЬ, в смысле регулярно, а не пару дней недель) попробовать и забить нафиг. И усложнять по мере.
Кроссфит. С ума сходить - это правда зря. Но если заниматься правильно - толк есть, если это "ваше". . Особенно если делать это ВМЕСТО того (понимаем, ЧЕГО?)
Калланетика - волшебные комплексы. - а вот винипаверите, и таки да.
Но не для того, чтобы "похудеть (см. выше - жрать надо меньше). А для того, чтобы развить равновесие и баланс и осанку. А ЭТО очень важно и для фигуры. Ну и см. выше насчет "вместо того".
"А самое первое - ножки мирового стандарта." - а с ножками-то что не так?
В общем, автор понимаем, да? Кончаем искать отмазки, кончаем жрать и делаем ХОТЬ ЧТО_ТО! \
Удачи.:cool2
Ну, про планку моя тренер (у нее спорные взгляды по этим вопросам иногда) говорит, то ее надо делать в комплексе со всеми, а отдельно она не поможет ни от его.
Как и каланнетика, как и модный ныне кросфит дома, как и модный ныне умный фитнес и динамический баланс, и миофасциальный релиз. :)
Все это работает в комплексе. Кому-то нравится бег, кому-то кросфит, кому-то силовые на тренажерах и бодибилдинг. Все полезно ,что в рот полезло (в данном случае - в руки). ;)
Мне понравилось ВСЕ, что и пробовала, честно.
Вибротренажёры ещё были. Помню, пошли мы с мамой моего племянника на эти самые вибротренажеры, вдохновленные примером её мамы, очень хорошо похудевшей после занятий на них. Выйдя с занятий, мы прямиком направлялись в магазин "мясных деликатесов")))
Я на тот момент весила не так много (54 кг при росте 160). А она после родов набрала почти свой дородовый вес плюсом.
Хватило нас примерно на полгода занятий. Но похудеть ей удалось после того, как её мама предложила ей отремонтировать и остеклить балкой за свой счет, если она похудеет. Ее нельзя было узнать буквально через несколько месяцев после этого предложения))
Каланетикой я тоже занималась, даже книга была.