Что вы делаете, если прибавили в весе?

копировать

Для меня слово вес -это просто цифры, я не о них. Меня волнует больше внешний вид и то, как сидит одежда, плюс само-комфорт.
Вот по одежде вы чувствуете - прибавили, что делаете? Садитесь на диету (или просто что-то исключаете из рациона) или просто покупаете вещи на размер больше? Я вот всегда натягиваю штаны, втягивая живот застегиваю их и думаю "все булки не ем", я хочу носить эти штаны и для меня пойти и купить 48 размер уже " психологическая проблема", хотя я как раз сейчас в этом размере, а уж думать о 50-м :scared2 , вообще не хочу, настроение портится. Мне кажется, что все что больше 46- это уже много.. А вы как относитесь к прибавлению размера на этикетках? :|

копировать

Начинаю считать калории, чтобы похудеть.

копировать

нет, их я никогда не считала

копировать

Вы спросили, что я делаю. Мне все равно, что делаете или не делаете вы.

копировать

На этикетки особо внимания не обращаю, у меня есть вещи одной марки и 42, и 54 размера ))))
Но пару раз замечала, что начинаю ... жиреть ((( Меняла образ жизни. Кардинально.
Потом постепенно снова расслаблялась до 48..... ((( И снова себя в руки - для меня и 46-й многовато (((
Сейчас держусь уже почти полгода, результат есть, заметен не только по этикеткам, но и внешне.
После 40 лет это становится все сложнее и сложнее ((( Но я не сдаюсь ) Я себе нравлюсь в 44-м.

копировать

Спокойно отношусь, ничего не делаю. Я себя люблю всегда и даже если прибавила, знаю - это временно, а я хороша в любом весе.
46 для меня это ОЧЕНЬ мало - я высокая и не астеник, такой вес имела до 20 лет - выглядела так себе и мечтала поправиться, ИМТ был ниже нормы.

копировать

Как-то коряво написала - вес, который соответствовал 46 размеру.

копировать

Пофиг. Оказаться от булочек и конфеток ради этого? Нет уж..

копировать

Это как раз легко. Хуже когда как у меня - булочки и конфеты не ем, исключить нечего, только порции уменьшать и уменьшать((

копировать

Нет, мне сложно. Люблю булочки, мороженное, шоколадки, сладкий чай, сгущенку на белом хлебе. Не хочу отказываться!

копировать

Я вот ничего из этого не люблю. Но вес все равно набираю(

копировать

И я! Правда сладкий чай не пила уже лет 10, даже больше, сгущенку не люблю, а вот пироженки и булочки - это сложно. Хотя и не ем почти, но все, падла)) откладывается(

копировать

Ооооо как сочувствую!!!!!

копировать

+1, только я люблю бекон сырокопчный, соусы и пр.

копировать

Меняю одежду на размер больше. Прут сиськи, суки. Таз остаётся в обычном объёме, а вот грудная клетка требует размера больше. Настроение не портится, возрастной вес я всегда ожидала, он для меня не является сюрпризом.

копировать

Ой, у меня тоже прут сиськи. И радостно и страшно. Даже записалась к маммологу ( но не дошла еще). А вы думаете, это возрастная норма?

копировать

Точно также как вы отношусь. За последние лет 25 мой вес вырос килограмм на 5. Есть джинсы, купленные в 2000году. Надеваю их, когда крашу стены. Одежда и отражение в зеркале - это то, что держит меня в нормальном весе.

копировать

У меня все хуже... Метания между 44 и 46 размером. В 44м я себя люблю, и получить его раз плюнуть (чуть-чуть себя ограничить). Но в 46м я нравлюсь мужу... Вот и мечусь что мне нравится больше - свой 44й или как на меня смотрит муж когда я в 46м...

копировать

Что за муж такой, что замечает каждые плюс 2см?:scared2

копировать

Я тоже в 44 и 46 выгляжу по-разному. В 44 более стройной, в 46 более апетитной, сразу грудь и попа выходят на первый план))

копировать

Ничего не делаю. Подбираю другие размеры и модели.
Я и так булки не ем и только с собакой по 4 км в день (в будни, в выхи больше) прохожу. Выворачиваться наизнанку ради размера - не мое.

копировать

Аналогично думаю, как и Вы. Стараюсь ограничивать питание, переходя на ПП, в крайнем случае считаю калории. И стараюсь больше ходить пешком - на работу, с работы, вечером минут 40. В среднем 12-15 тыс. шагов получается. За этот год сильно прибавила, тоже из 48 стремлюсь в 50(((

копировать

Спорт активно включаю в свой день)

копировать

Одежду побольше покупаю:) недавно вот труселя пришлось не М, а L брать. Думаю, какая я молодец, стала хорошо кушать.

копировать

Ого. А я в спортзал бегом (

копировать

Да ладно, какой у вас L)) на фото худышка, за котами не видно))

копировать

Я стебусь же:) хотя нет, я в прошлом году отощала очень, сейчас хоть сиськи обратно отросли.
В Азии видимо размеры другие, но реально теперь L покупаю! У меня генетика удачная, не в коня корм, чуть стресс и все, тощаю сразу.

копировать

Точно другие. Видела у многих блогеров, что в некоторых станах максимум L и он не больше европейского М.

копировать

Не, точно и XL и XXL есть. Но все зависит от бренда конкретного. В Китае сложнее было, там только в HM можно было нормально и относительно бюджетно одеться, а на Филиппинах полно секондхендов:)

копировать

О, боги, сколько котикоф))))

копировать

Вы еще молодая :-), дальше сложнее будет

копировать

да, в молодости все было так легко :)

копировать

Не такая уж молодая, блин, 39 лет все-таки. Хотя по нынешним меркам, да, не старая еще. Чета ржу. Генетика такая просто, я ни разу в жизни на диете не сидела и спортом не занималась. А надо бы! Спортом-то. А лень.

копировать

Ага, я тоже. До возраста после 35)) А потом - откуда что взялось) Блин((

копировать

Зависит от настроя в каждый конкретный момент. И тут главное обойтись без резких движений))

копировать

Ограничиваю себе в еде, начинаю больше пить, витамины и чаи травяные, делаю зарядку, больше хожу пешком.
Тут главное не думать про еду.

копировать

Вздыхаю и иду печь пирожок какой-нибудь

копировать

Говорю "надо, надо худеть, хватит жрать", покупаю джинсы на размер больше и забываю о "проблеме" :)

копировать

-

копировать

значит ограничивают себя в еде на следующий день. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером, поэтому проблему ловлю в самом ее начале.

копировать

Завязываю с ужинами, точнее делаю их совсем легкими. Сладкое убирать увольте, у меня к утренней чашке кофе полагается "нарушение режима" )) Иначе жизнь не удалась )

копировать

Грущу. Все.

копировать

Перестаю есть)

копировать

Сколько же ленивых.

копировать

Почему ленивых? Люди живут в гармонии с собой. Не в борьбе же вечной жизнь проводить. К тому же приоритеты меняются по ходу жизни.

копировать

Если человек задумывается об этом, то это уже не живет в гармонии с собой(

копировать

Можно задуматься с целью действовать, а можно задумать просто чтоб о чем-то подумать. А дальше уже кто на что способен, кому что важнее. И все варианты верные.

копировать

Не. Это уже сигнал, раз задумался

копировать

Прыгаю до потолка от радости. Жаль, что нечасто такое бывает, но я верю и надеюсь.

копировать

стараюсь есть на пол-торта меньше и шевелиться чуть больше

копировать

У меня с молодости "коридор" 3-4 кило, то есть начинаю "шевелить лапками" когда лишних 2-3 кг, не дожидаясь, пока их станет 20-30. Обычно хватает просто "кушать на полведра меньше", уже знаю, кпакие продукты мне "низзя". ну и прекращаю "есть от скуки". "садиться на диету" обычно и не надо. Но если вдруг надо прямсрочно - то принимаю меры, и все устаканивается за несколько дней. Для меня главное - не тянуть и не быть в отрицании, и если браться - то прямщас.

копировать

Мой размер не менялся с 12 лет :) Когда чувствую, что поправляюсь, ограничиваю сладкое и начинаю заниматься спортом

копировать

Это вы в 12 были такая большая или сейчас такая маленькая?

копировать

Э..не знаю, как автор сообщения выше, но в 13 лет я была такая же ростом, как сейчас, может 1-2 см. ниже. А весила максимум для меня - 72 кг . Даже перед родами впоследствии весила 68. Так вот, сейчас - 55. Это я тогда была большая или сейчас маленькая? Кстати, тогда я "жЫрной" не была/, просто крупной.
Так что вполне верю, что можно в сколько-там автору выше - лет иметь тот же размер, что в 12.

копировать

С моей точки зрения - тогда большая. Вы ж вроде не чрезмерно высокая? Я в 12 лет ещё не достигла своего нынешнего роста, хотя была уже выше 170. Вес и вовсе был ниже границ нормы до двадцати лет и очень это меня напрягало, поэтому и удивляюсь.

копировать

Я вообще в 12 была пупсик. Дитё дитём.

копировать

У меня 50 на 50 - рост взрослый, фигура подростковая и совершенно детские глаза. Помню, как ко мне со спины мужик знакомиться подошел - высокая, ноги от ушей, талия тонкая, волосы до ж..... а глаза увидел и попятился: Извините, простите и пр. :-)

копировать

72 кг в 12 лет - это огромная.

копировать

Но огромной я не смотрелась, вот чесслово, даже толстой нет. Вот так за лето вымахала в рост, а к зиме и в вес. , и не в 12, а в 13. Рост был 172. И 72 кг- это был именно пик, ни до, ни после так не было. Фигура была...ну как у героини Муравьевой из фильма "Карнавал". И у нас в классе несколько девочек так за одно лето "раздались ввысь и вширь", что я даже и не комплексовала особо. Ну хотя понятное дело, знала, что худеть надо - и взялась за это, как и другие девочки.
НО я с детства была для своего роста высокая и крупная, хотя никогда не была "жирной". Создавалось впечатление, что у меня "кость широкая" - и удивительно, когда оказалось потом, что таки нет, да и рост не гигантский. Все мы разные.

копировать

В 12 лет я уже выглядела как сформировавшаяся девушка, у меня были параметры 90-60-90 и рост 172 где-то, сейчас 94-61-92, рост 178 :)

копировать

первый раз "выросла из штанов" в последние 3-4 года, до этого размер не менялся еще со школьных лет. но и сбросить обратно не получается, как ни старалась. только хуже (

копировать

Стараюсь ограничить себя в еде, но получается не очень...

копировать

Если я прибавляю - то начинаю худеть. У меня был один момент, я поправилась на 13 кг. Это был ужас-ужас. Сама себе не нравилась, выглядела плохо, чувствовала плохо, вещи малы. Брррррр. Пошла к диетологу и скинула.
Мне крайне некомфортны лишние кг. Вот сейчас до комфортного веса осталось 5 кг, худею.

копировать

В муках пытаюсь уменьшить количество еды.

копировать

Прекращаю жрать.
На размер больше не куплю - врагу не сдаётся наш гордый варяг:fight3

копировать

Убираю изделия с мукой высшего сорта, сладкое и сахар. Объем пищи уменьшаю, но не так, как здесь пишут "перестаю жрать". Известно, что после таких голодовок вес еще больше возвращается, к тому же вредно это, голодать, гастрит можно заработать.

копировать

Все мы очень разные. Я худею только тогда, когда целый день испытываю легкое чувство голода, плюс хожу не меньше 4-5 км в день, лучше перед сном. Если буду есть досыта только полезную пищу, никогда не похудею.

копировать

Дело не в полезной пище, а в её составе.

копировать

Ограничиваю себя в питании... сахар, мука..

копировать

+ 1000

копировать

Говорю себе всё что об этом думаю - что я тварь и мразь.:D
И надеваю брюки в обтяжку. Попыхтев снимаю и надеваю другие.
Помогает.:evil
Ненадолго :oops

копировать

Т.к. я прекрасно знаю, что именно привело к набору веса... просто перестаю это жрать (и пить) :) и худею обратно. Мне уже нельзя сильно набирать и сбрасывать (( а чуть-чуть - можно :)

копировать

Ограничиваю себя в питании. Примерно прикидываю калории, увеличиваю белки и снижаю углеводы.

копировать

Для меня все что больше 44, точнее S,это уже много и не красиво.
Модели плюс сайз даже в одежде ужасны, без - это просто горы жира.
Что делаю? Не набираю.

копировать

Не ем после 18-00, и пью много воды. Так было когда вес активно набирала.
С мая приучила организм к тренировкам(дома, улица) и питанию не более 1600-1700 кк. С июля вес 55-56,5 кг, никаких вверх- вниз.