Такое может быть и что делать?
Уважаемые модераторы! Не надо меня пока в диету хотя бы на чуток! Потом.
Здесь поболтать хочется. Спасибо!
31 декабря взвесилась - 68 кг( для меня много, так как рост 155), сегодня 7 января - вес 71 кг (причем 5 января вес был 70)
Что это - за 6 дней 3 кг? Такое возможно?
Я не обжиралась, но ела, неплохо, конечно. Что же делать, сижу в печали вся.
Жидкость? уже мочегонное сейчас выпила. Что еще делать-то? Вот с завтрашнего дня что-то делать-то (или с вечера уже сегодня) Мне 45.
)) Норм все. У меня так каждый месяц на 2-4 кг вес скачет, и за 2-3 дня как раз эти кг приходят-уходят, и это тянется уже пару лет. Предклимакс, думаю.
Тоже 45.
У меня такое бывает, когда непомерно (для моего организма) ем простые углеводы. Я как-то здесь писла, что умудрилась во "вкусном" отпуске в Италии за 10 дней наесть 5 кг. Ела очень много сладкого. Но потом, правда, они очень быстро ушли. Надо только вовремя взять себя в руки.
Гы... Три кг? Это 27.000 калорий. Реально считаете, что столько автор слопала?
Спокойствие, только спокойствие. Не надо крайностей. Постепенно с завтрашнего дня урезать рацион. Убирать мучное, сладкое, соленое. Со временем вернётесь к своему весу. Я в Новый Год входила с весом 61 кг рост 165. Сейчас 65 кг. До 10 го января ещё полопаю все, что душе угодно ( на то они и праздники). Потом будут переходить на другое питание ( описала выше). Месяца через 1,5 опять вернусь к 61. Потом буду ещё уменьшать. И да, прилипает гораздо быстрее, чем потом сбрасываешь. Но не вижу в этом ничего страшного, если относиться к этому осмысленно.
Отёки, конечно. 3 кг за 3 дня набрать нереально. Как и скинуть, впрочем)) у меня то же самое было, причём я не жрала вообще! Обычный пп режим. Ничего не делала, сегодня встала на весы - обычный вес вернулся.
Вы хотите сказать, что эти 3 так и повиснут теперь, если ничего не делать, а обычно жить.
Наоборот - хочу сказать, что уйдут, скорее всего, даже если не предпринимать каких-спец шагов (мочегонные, разгрузочные и тд). Если не зажираетесь - просто вернитесь к своему обычному режиму питания, и все.
Да всякую приятненькую фигню) Куру гриль с овощами, рыбу...вчера вот мисо-суп с креветками нафигачила - вкуснотаааа! Утром сегодня съела обалденный хрустящий овсяноблин на белке с помидором, авокадо и сыром. Хочу попробовать мимозу с форелью собственного посола - прочитала рецепт и загорелась) чтобы прям так красиво было, в форме круглой, и слоями. Пп-майонез уже заказала, сегодня пойду за рыбой.
Ой, вчера как раз красной соленой рыбки смолотила грамм 150 и оливок немного...и огурчиков парочку соленых
Ну может, не совсем пп)) Диетический. 300 калл против 700+ в обычном. Есть ещё соус а-ля майонез, там вообще 100, но пока не решусь попробовать)) Мне кажется, там ничего общего, кроме цвета))
Разгрузочный день (только вода) плюс недельку на диете с минимумом калорий. И вернётесь в свой вес
Легко наесть за праздники 3 кило, я столько примерно и наела. Ну что делать, только возвращаться обратно в свой стабильный рацион.
Погонять жидкость это как ?
Я похудела на 2 кг, а потом свинно нажрала три. Вот сбросила один, но завтра его верну - сезон слоеных пирогов с миндальным кремом, последний завтра испеку.
А весы у вас стоят стационарно, на одном месте?)) а то мои в разных комнатах и на кухне разный вес показывают)- на кухне я больше всего вешу)))
Батарейку не пора менять?
Какое мочегонное, Вы шутите? ЗАЧЕМ?
если это "жидкость" - само выйдет. если нет...в общем зачем организм травить/?
И да, 3 кг за неделю - запросто, особенно если "есть неплохо" и двигаться мало.
И да, часть может быть задержка жидкости (см. выше), а часть - он самый, жирок.
так что уже сейчас...кушать ментьше, двигаться больше. Самое время переходить к выполнению "с нового года начну".
Удачи
Автор, при росте 155 см 68 килограммов это много. Я при 160 и весе 60 вижу и живот у себя, и попу, и вообще, мне некомфортно.
Мне , если что, записят. Худею. Потому что не нравится этот вес. Эти три килограмма вас должны воновать меньше, чем ваши лишние 15. Думайте, как похудеть.
Вот сегодня после долгого перерыва вышла на работу в офис. Позавтракала в 8, и так много работы было, что до половины пятого выпила только стакан воды. И есть не хотелось. А завтракала я - кофе с молоком сладкий, 300 грамм домашнего кефира с фруктами, и немного пшеной каши с тыквой.
Вот и получается, что едите от безделья и много. При таком росте при плотном завтраке можно есть второй раз в день только вечером. Без баловства.