Как восстановить режим
В общем тема туалета. Всю жизнь работала с 9-9.30, по утрам всегда был стул сразу после кофе. Сейчас блин работаю с 8, уже 3 месяца и вообще не могу перестроиться на этот режим. Утром в туалет не хочу, зато потом после обеда все урчит, газы постоянно. Прихожу домой и бегу, на работе не люблю это дело.
Как заставить себя утром
Может, как-то на продуктах сосредосочиться, чтоб хотя бы газы не мучали вас?
Так они меня мучают потому что не хожу в туалет на работе. Раньше то они меня не мучали.
Перед завтраком пьёте тёплую воду? Я минут за 15-20 до завтрака выпиваю стакан тёплой (это обязательное условие) воды и никогда проблем со стулом не бывает, хоть в 5 утра встаю, хоть в 10. Сразу после завтрака иду в туалет и никаких проблем с опорожнением кишечника не бывает.
Утром встали с постели и стакан чуть горячей воды с лимоном. Не помогает- второй, третий. Пока соберетесь- точно сходите.