Какие анализы сдать?
Вот здесь все говорят сдайте анализы сначала.
Мне почти 43, гормоны в норме все, узи щитовидка и малого таза в норме. ОАК все показатели ОК.
Что ещё? Биохимию ? Ещё какие-то особенные анализы надо сдать?
Прибавка в весе уже года 4 идёт ....и жор жор
Если все в порядке с половыми гормонами и гормонами щитовидки, то:
- витамин Д
- ферритин
- глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин - углеводный обмен
- липидный профиль - жировой обмен
- мочевая кислота - белковый
- кальций, магний, калий, натрий - минеральный
- АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза - работа печени
Это то понятно ...
Просто здесь любят все кричать анализы, диетолог. Бегите к врачам.
Я то тоже считаю есть надо меньше.
Если что-то не в порядке, то просто есть меньше далеко не всегда помогает.... Серьезные нарушения, при которых в принципе нельзя похудеть, вещь очень редкая. А вот всего другого сейчас полно - та же инсулинорезистентность, дефициты витаминов и пр.
Не-а, иначе проблема бы ожирения не стояла так остро. Всё было бы просто:
Много ешь - толстый
Мало ешь - худой
Разве это так? Далеко нет....
НЕТ и если вы вы это верите - вы либо наивны, либо глупы и плохо образованны.
З.Ы. Я сама как раз из тех, кто много ест и не тослстеет.
Я всю жизнь считала что много ем и не толстею. А подруга очень полная почти на одном воздухе и ее прёт. Однажды я увидела ее маленькую тарелочку практицки воздуха и следующие пару дней пребывала в шоке. Мое мое "много ем" это был ее лёгкий перекус, ее дневной калораж был равен моему недельному.
Я все ещё верю что есть люди которые толстеют от воздуха, но пока что все с такими заявлениями оказываются нормальные таки обжорки на деле. И салат или фрукты вообще даже едой не считают.
Я действительно много ем и я на самом деле видела тех, кто ест мало/правильно и при этом имеет лишний вес - медленный обмен веществ + большие проблемы со щитовидкой и пр. Врачи прямым текстом говорят, что в настоящее время медицина бессильна и стабильный вес их предел, даже на это не каждый пациент с таким диагнозом способен.
Это небольшой процент людей, но они есть. И не дай бог никому попасть в их число....
Ну а сейчас еще очень много людей с ИР - вот тут уже интереснее....теоретически им ничто не мешает похудеть, а практически без врачей мало кто может справиться.
Да, все правильно Фелинка пишет.
Просто у каждого своя норма "много/мало". У моей мамы мало -это два ведра, ее папа на кухню гонит, чтобы вес не теряла. А вот у папы полведра уже много.
Я при 5-6 тренировках в неделю (соревновательное ветеранское плавание, 2-3 раза тренажерный зал), но при унаследованном от папы метаболизме, должна держать не более 1500 (брутто) ккал, в противном случае опять вверх (ну я в прицмпе вверху всегда, и вес сгоняю последнии 50 лет :-) ).
И это очень мало 1500 ккал. По всем "нормальным" рассчетам, 1500 ккал это точ то я рассходую без тренировок.
Но уввы. Мы не все одинаковые, нормальное распределение никто не отнимал. И только остается завидовать моей маме и моему мужу, которым мои и моего папы проблемы и не снились.
Нет, ничего правильного она не пишет.
Вы знаете про разный метаболизм, а кто-то и в это не верит - потому что не видел. Например, я тоже знаю - у меня и папы быстрый, а у мамы и сестры медленный. А если на этот медленный еще налагается эндоринное расстройство с нетипичным течением - вообще труба и тут никакие мало не поможет. И т.д. Вариантов слишком много - было бы иначе, не было бы ожирение проблемой века.
Сестраааааа! Именно так! Если без тренировок, тоя с 1700 ккал точно расходую. Но! Начни я есть хотя бы на 1500-1600 -через неделю прилипнет пара кг. Сын 183 см и 63 кг. Есть ВСЕ!!! За 3 месяца похудел до 58 кг. Это пицца, фастфуд, мясо, макароны. Активность-бить по клавишам на компе.
У здоровых людей жора НЕ бывает. Понимаете?
Он может быть у подростков - это нормально, идет период роста.
А у взрослого человека это всегда чем-то обусловлено - высокий инсулин, лептин и пр.
Я читать умею, в отличие от Вас. Заглавный пост читаем, АВТОР пишет, что У НЕЕ жор идет. Причем тут "все" люди с лишним весолм?
Ну вы и дууууура. Жор ВСЕГДА имеет причины и их надо найти. Не жрут здоровые люди ведрами, а больному не поможет совет "есть меньше".
Вам надо Нобелевскую премию дать за избавление планеты от ожирения. А то все полные люди мучаются и не знают, что они тяжело больны.
ик...ой...понятно, больше вопросов не имею. Ищите причины жора..."пилите гири, Шура"
Жрут, еще как жрут. И чем дальше, тем больше. Умудряются же они наесть сначала 5, потом 10, а потом и 25 лишних килограмм. А их болезни часто только следствие пищевой распущенности.
Можете не отвечать, итак понятно, что у вас все по-другому, более сложно :)
потому что это на 99% именно так. Но эти люди всегда считают, что питаются как птички.
Многие худые тоже считают, что они жрут как слоны. Ага, и рассказывая про какой-то волшебный обмен веществ. По факту выясняется, что им кажется что они много жрут.
Глюкоза крови + инсулин + индекс НОМА. На всякий случай. У меня все гормоны в норме были, кроме одного - инсулина.
Его можно понизить. Физические нагрузки и планомерная диета. Сначала будет тяжко, и вес уходить не будет. Потом, как только инсулин будет приходить в норму, все будет лучше и лучше
Хотите поиграться - можно лептин сдать. Но с лептином я не знаю, что делают.
Вот здесь все говорят сдайте анализы сначала.
Мне почти 43, гормоны в норме все, узи щитовидка и малого таза в норме. ОАК все показатели ОК.
Что ещё? Биохимию ? Ещё какие-то особенные анализы надо сдать?
Прибавка в весе уже года 4 идёт ....и жор жор
Я не парилась - сдала в lab4u комплекс "Лишний вес + расшифровка", пару показателей (печень и щитовидка у меня уползли). С результатами пошла к терапевту и эндокринологу. Как начала придерживаться диетического питания (стол №5), пить гепатопротекторы и принимать лекарства для щитовидки, вес медленно, но верно пополз вниз.
Я можно встряну...никакие. Просто меньше жрать...и что то типа пассифлоры попить. У меня анализы -в космос, их точно лечить не надо...Но когда я ем-я толстею...не ем- худею. Если убираю весь сахар...(фрукты очень сокращаю )-анализы вообще идеал.
Тсссс! :scared2 Как можно такое советовать!? "жрать меньше" - Вы что! щас вас тут закидают тапками и под холивар подведут! :fight1
А с чего вы решили, что у всех так?
Запас прочности у людей разный. Кто-то 150 кило весит и при этом здоров, а у кого-то при наборе лишних 5 кг ИР начинается и до диабета рукой подать.
Кроме того на генетическом уровне запрограммированы разные варианты - кто-то без мяса жить не может, другие без углеводов и пр.
И это мы еще в дебри не полезли....
Забудьте... Обычная женщина уже со 100 кг точно не здорова (мы не берём малый % людей с ростом 200+). И талия от 80 см = ИР в подавляющем большинстве случаев , как бы вам не хотелось обратного.
Гормональные нарушения могут давать 3-5 кг лишнего веса, остальные причины ИМТ выше нормы - лень и неправильное питание.
150 и здоров - это временное явление и зависит от запаса прочности у человека, то есть от генетики. Хорошая генетика дольше протянет здровым.
У всех именно так, но по-разному. В дебри лезть не стоит. Лечить анализы тоже. У меня медленный метаболизм, мне надо есть очень мало. Чуть увеличение еды -толстею...Но принцип один, есть меньше, двигаться больше....Диабет ...если не инсулинозависимый... сейчас многие врачи пришли к выводу ..убираем углеводы (разумно), перерывы в еде достаточные (не кусочничать). И силовая любая нагрузка на мышцы (без рекордов). А начать надо с того что взять крошечный блокнотик и записывать каждый кусочек, каждый чай и кофе. Не записал -не съел.
