Похудела к лету?
Кто ставил себе задачу похудеть? Вот весна уже на пороге, получилось? Я минус 6 кг с сентября. Вешу 73 кг рост 175, очень довольна, ещё 4-5 кг и я богиня. Как у вас дела? Фотки покажем?
Я не к лету хотела. Осенью обнаружила, что ни во что не помещаюсь, пришла в ужас и в октябре взялась худеть. На сегодняшний день -14,5 кг. Гардеробчик правда все равно сменила, но менять на 2 размера меньше приятнее :)
Я 5 кг скинула с НГ, рост 171, вес сейчас 62, хочу 59, тружусь в зале, кушаю обдуманно, даже сейчас получаю удовольствие от своей фигуры.
А я тока, тока отъелась до 65 кг. Надо к лету минимум 60. Встаю на тропу войны с жиром.
72 кг, рост 178, хочу пару тройку кг скинуть к лету, но вес стоит. Вернее гуляет незначительно плюс-минус. Месяц как занимаюсь в клубе 3-4 раза в неделю, правда нагрузки умеренные (пилатес, аква аэробика, дорожка). За питанием тоже слежу с этого месяца особенно. Торты, углеводы быстрые не употребляю. Калории не считаю, просто не могу себя заставить. Вес не изменился,. Спрашивается, нахрена себя ограничивать тогда?
А нахрена вам при 178 и таком весе ещё что-то сбрасывать. На комплимент набиваетесь?
Я не ставила прям задачу и прям к лету...но с прошлого августа похудела на 10 кг и подтянулась (диета, спорт 2 раза в неделю). Была 78, стала 68. Смотрится красиво:party2 Правда, лето у меня к сожалению будет х.евое и показать новое красивое тело негде - буду тухнуть дома((
Везет. Даже в одежде 78 и 68 смотрится по-разному.
А я тюлень жирный, не могу перестать жрать.
.
Да, в одежде тоже. Но главное - руки подкачала. Была купчиха, просто жесть. Сейчас красивые рельефные худые руки. Это больше всего радует.
Вы знаете, я жрать не перестала, просто заменила все на ПП-шное. Ну т.е. если варенье - то ПП, если блины - то из ПП муки. Сгущенка - пп, соусы - пп. Кексы, печеньки - все тоже строго ПП. Даже торт себе на новый год пп-ный заказала)) Вкусно! Оказалось все очень просто.
Меньше углеводов. Вместо сахара - заменители типа стевия, эритрит, вместо пшеничной муки - миндальная и прочие псиллиумы.
Прикиньте, и такая есть)) И обычная, и вареная (последняя, кстати, просто объеденье!)
Да это ж не руки отдельно - я в целом «сдулась», вот они и похудели тоже) Плюс силовые - штанга, гантели. Я с тренером занимаюсь, она подбирает. Так что сама я профан🙈
Вы астеник?
Для большинства это малый вес.
Я 162 и 64.
Ни разу не толстая - подкачанная.
Вот прям обрыдла тема похудения уже! Даже мне не худенькой уже просто буэ хочется сделать, когда вижу чередной топ
Ой, это у меня пес такой. Найдет какую-нибудь дрянь зловонную на улице, сожрет, а потом блюет. Животное.
Офигеть. Вы худели сама , без обращения к диетологам и пр.? Это ж надо было просто перестать есть, наверное... 50 - это ж очень много. Вы невероятная молодец.
Вот! Мне тоже нужно на 5 (ну ок. 3-4 хотя бы) и я никак не соберусь с силами. Как представлю опять эту траву на ужин и мысли о завтраке перед сном... А 50 - я даже боюсь представить, чем человек питался и как не сорвался.
Сорвался... в последние месяцы. Но 1 год и 8 месяцев - без срывов, да.
Совсем без срывов в моем случае - это утопия.
Пожалуйста, посоветуйте свою диету (если она как-то называется, сама поищу в сети). Нужно для мужа. Понимаю, что пока человек сам не захочет, не заставишь. Но столько перепробовали, всё бестолку. Может ваша система питания ему подойдет? Результат действительно очень классный.
Все просто. Небольшой дефицит калорий. Не больше 15%. Надо есть ЧУТЬ менее калорийно, чем обычно.
Плюс обязательно - чекап организма и наладить витамины/микроэлементы (д3, железо, йод и т.п.).
Плюс очень желательно - иглотерапия (только не на снижение веса, а на общее оздоровление организма), китайские травки, массаж, умеренная физнагрузка.
И, главное, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.
Спасибо. Т.е. никакой определенной системы, имеющей название и теорию, просто подсчет калорий, верно?
На 5 похудеть не можешь, когда вес близок к нормальному. И это НАМНОГО труднее, чем худеть с большого веса.
Ну, и? Да, сужу. А судить только тебе можно? Ты сначала похудей до значений ниже 100, тогда и расскажешь, когда худелось легче. Если осилишь.
Было, было. В мае 2020 стандартно сбросила, бег, велик... А потом как то пропала вся мотивация. Семья, посиделки, мама готовила, а мы не отказывались. В общем, в ноябре очнулась, когда колени заболели. Съездила в классное место, где отлично провела 10 дней и сбросила первенство 3 кг. Так и иду)
Девочки, худейте! Не для картинки даже, для здоровья. Лежу в больнице, боже, как же тяжело толстым теткам, капец!! И потеют, и стонут, после операций им НАМНОГО тяжелее...
Здоровья вам!
Для меня это главная мотивация чтоб не разжираться- вдруг обездвиженная буду, как же за мной 100+ кг ухаживать будут((
В декабре переболела ковидом (дважды в больницу попадала). После него еле ползала, много лежала. Месяц -полтора питалась слишком активно. В результате плюс 4 кило. Теперь не могу сбросить. Заниматься особо некогда (работаю полный день), изнурять себя не могу, слабость все ещё присутствует, особенно при физнагрузках. Тоже мечтаю похудеть к лету, но понимаю, что нереально. Сбились настройки питания, раньше было интервальное, теперь не могу, после работы просто необходимо хоть что-то съесть, пока не насытиться, не отпускает. Щитовидка пошаливает плюс климакс. Но надеюсь в отпуске займусь собой серьезно.
Я перестала недавно есть хлеб и вообще все мучное - паста, макароны, булки, пирожные.. Картошку и рис. Как же легко стало дышать, ходить, крепче спится, и живот перестало пучить. Прямо разница небо и земля. Думаю, на весе тоже скажется скоро. Рекомендую!
На утро творог, яичница, или каша, перед завтраком обязательно пью воду с лимоном, стакана два. В течении дня кусок курицы или говядины с салатом, гречка с овощами, суп, запеченые овощи, смотря что есть в доме, конкретное меню не составляю. Перекусы - овощи или фрукты. Совсем без сладкого не могу, темный шоколад себе позволяю обязательно.
Как весь мир-то живёт? Японцы, итальянцы... все едят либо рис, либо макароны, либо хлеб свежий, лепёшки всякие тандури и прочее. Ладно сладкое-вредное, сахар, колбасу и прочее. Ну а уж это-то, уж совсем-то не есть. Я тоже не часто всё это ем, я люблю свежие салаты и запечённые мясо-рыбу-птицу, но тем не менее.
Ну вот японцам и прочим подхзодит, а кому-то нет. Я вот тоже как сильно ограничила углеводы - особенно крахмал, так и правда дышать легче стало и легкость в ЖКТ образовалась. И вес легче /"держать". И не обязательно прямсовсем отказываться, просто СИЛЬНО сократить. Вы же сами пишете/: "Я тоже не часто всё это ем, я люблю свежие салаты и запечённые мясо-рыбу-птицу,"
Так мошт операцию по уменьшению? Большие сиськи это жесть, имхо сразу +5 к возрасту, если дама за 40.
350 тыщ. где мне взять....
И кругом один негативные примеры плохо сделанных.
:scared2 фигассе. Я одно время очень хотела, тоже сиськи достали. А потом похудела - и они тоже на пару размеров уменьшились, слава богу.
На 350 тысяч можно два раза в провинцию слетать и сделать на высшем уровне, за 150 максимум.
Видела у двух блогеров - они уменьшили примерно год назад, во время ковида сделали скидки. Одной просто подтяжку, второй с уменьшением.
Худею, но очень медленно. За 2 месяца на 2 кг, а мне надо до июня еще хотя бы 5 сбросить.
170 см, 66 кг - для меня много, яблоко.
Тренер говорит проблема, что пью мало воды. Т.к. с питание хоть и бывают проблемы, но в основном массе норм.
Могу вообще не есть целый день, но стрескать булку или сок торта вечером.
Я за собой заметила что именно к лету как то легко худеется, голод так не мучает, солнце весеннее радует, с одним и тем же уровнем мотивации в моем случае. Скорее всего специфические излучения в весеннем спектре на некоторые гормоны влияют, долгота светового дня.
Самое эффективное похудение для меня- начиная с марта) Весной жизнь бурлит, не до обжорства. Только всю эту идиллию шашлыками и вином главное не портить.
У меня нормально шашлыки с вином вписываются, главное заедать свежими овощами, это был обед, за ним чай с тортом, ужин пропустили - просто уже не влезало, и наутро без привеса.
Вы думаете,жир за ночь моментально приходит)))наутро-то может без привеса, а чере неделю другую на боках
Если честно то я вообще не думаю :). У меня нет цели иметь вес 45 кг, и 60 у меня никогда не было. Сюда прихожу восторгнуться в основном, девушки здесь очень серьезно разбираются в предмете, я даже калории считать не умею. Может когда то сподоблюсь как навосхищаюсь досыта.
Пока как это всё очень сложно для меня звучит.
и это тоже. Причем касается не только времени года, а именно тепла и солнца: во время зимних тропических каникул тоже худею на раз.
Тем летом была стройная. За 3 месяца набрала. С середины января за 2 месяца скинула 6 кг. В идеале хочу 2 еще, но что-то трудно дается
Да:)))) так рада. За карантин набрала просто неприличный вес, прибавила 2 размера, 8 кг. Стала при росте 160 весить 64 кг и это было ужасно. Сейчас скинула эти 8 и еще 1 про запас :) Хочу еще один скинуть, раз так хорошо пошло. И - главное - удержать. Начала в ноябре. Сейчас привычки полезные вроде укрепились.
Похудела. Ковид и постковид помогли начать. Потом решила не останавливаться на достигнутом и худею день. Сейчас минус 12 кг. Хочу ещё минус 8. Но тут как-то недавно выставляла фото в купальнике, все дружно отговаривали худеть дальше. Мол, все и так ок
Я помню то фото. Не надо худеть, будет жаркий вид. Лучше тренажёрку для рельефа добавить.
Ну таблетки, повышающие аппетит не заставляют же Вас есть.
Многие сидят на гормонах, например. И просто надо взять себя в руки и постараться не идти на поводу голода, ибо он только результат действия таблеток.
Девочки, вы тут опытные, разъясните, плиз. Раньше у меня был жор перед месячными пару-тройку дней, остальное время с любым чувством голода прекрасно боролась, всю жизнь в 42 размере, без ужинов, без мучного и сладкого (привыкла как-то и не хотелось). После 45 лет, когда начался климакс, мне прописали фемостон и теперь у меня жор три недели из 4-х. Неуправляемый совершенно - это именно жор, а не голод. Как с ним бороться? Таблетки отменять не хочу - без них очень тяжко было(
Эстровел назначали, я его пропила месяц, но он почти не купировал проявления климакса, поэтому гинеколог заменил его фемостоном - это 2 мг эстрадиола.
Почитайте про пиколинат хрома лучше проверенных производителей в хороших дозировках.
Я похудела всего на 2 кг, но начала заниматься танцами на пилоне и это оказалось намного круче и веселей любого фитнеса. Очень подтянулось тело, руки и плечи , наконец-то, подкачала. Так что к лету готова))))
