По следам темы - ежедневно праздник..
Проанализировала, хоть сахар в чистом виде не ем уже лет 20, кофе и чай пью без сахара разумеется, поняла, что сахара то все равно много ем...
Вот варианты "сахара", которые сменяя друг друга ежедневно в моем рационе.. или-или:
1. йогурт греческий с фруктовым наполнителем - ВкусВилл
2. Выпечка или-или: круассан, ягодное лукошко, мармелад, шарлотка, корзиночка с ягодами в желе, пирог -ягодная поляна, штрудель с вишней.
3. Тортик - по праздникам
4. восточные сладости
5. сухофрукты
Все перечисленное в том или ином виде у меня ежедневно. Употребляю это с кофе.
А как у вас с этим дела обстоят?
Несколько дней в месяц люблю, ага)) в остальное время спокойно отношусь, потому что вкусных десертов сейчас мало, а ерунду есть не хочется.
На прошлой неделе ела Новосибирское птичье молоко, вчера белёвскую пастилу. На выходных заказывала красный бархат у проверенного кондитера, осилила один кусочек, показалось много кремчиза.
Кофе пью с кусочком сахара раз в день. Всё остальное из вашего списка ем очень-очень редко. Вот шоколадные конфеты мой фетиш. Пару конфет в день ем.
К пастиле и зефиру я тоже равнодушна. Выпечку типа той, которую вы перечислили, просто отучила себя есть (с возрастом это стало сказываться на фигуре, а я пока не готова менять талию на плюшки) . А без шоколадных конфет мне прям плохо иногда. Ну и сахар всё же нужен мозгу, нельзя совсем его исключать, считаю.
Как мне нравятся такие посты: сахара не ем лет 20 и дальше список из 5 пунктов, где сахар, сахар, сахар, сахар...
Или недавно в диетах было : торты остались в прошлом, иногда могу съесть лёгкий...))
Зачем вы себе то врёте?
Вкусно вам чай и кофе без сахара - отлично! Вкусно пить с сахаром - замечательно! Пейте на здоровье!
Любите выпечку и тортики - прекрасно! Наслаждайтесь!
Зачем вот это : я не ем сахар... Едите же! И много... Какая разница, в кофе он добавлен или в тесто..
Не сахар. А сладости не едят. Разные вещи же. И все прекрасно понимают , что сахар и в морковке есть
Да нет, автор же пишет, что сахар не ест 20 лет. А сахар в выпечке и сладостях почему-то в кавычках. Зачем и почему..
В моркови есть сахар, да. 12 морковок надо съесть, чтобы получить столько же сахара, сколько в одном кубике рафинада. Вы много таких людей-зайцев знаете?)
А вот йогурт греческий с яблоком всего один содержит то же количество сахара.
Нравится автору так питаться - супер! Откуда рефлексия?
Я про тех, кто отвечает. Все про сладости пишут. А не про сахар. Сахар есть везде.
Я вот тоже не ем сладости, торт, пирожное, конфеты, зефир, сахар (неважно где, чай и кофе без сахара (точнее, кофе вообще не пью, блины и выпечку не ем и тд)
Мой рацион это много овощей, рыба, крупы, паста иногда, чай и вода, ещё фрукты и ягоды по сезону. Но сладости не ем. Не вкусно мне. Но я прекрасно понимаю, что в большинстве продуктах, которые я ем, содержится сахар, хоть морковку съем, хоть в рисе (да, да. Там примерно 0,1 грамм сахара на 100 грамм)
Ахахах... Класс! Я ещё встречала: я вообще не пью алкоголь. Никакой. Иногда бутылку вина за ужином. Но это даже полезно)))
Или моё любимое: я много лет после 6 не ем (и пойти жрать в 10-11-12 ночи)
Сахар практически не употребляю. Кофе и чай - без сахара, йогурт и творог без наполнителей и добавок, восточные сладости и сухофрукты не люблю. Выпечку обычную (круассан, пирог, блины, конфеты) или торт - оооочень редко, раз в неделю или реже даже.
Но я иногда готовлю выпечку без сахара - овсяноблин, сырники, морковные кексы )))
1. Йогурт домашний в чистом виде. 2. С утра тост со сливочным маслом и домашним джемом. 3. Торты/ выпечку не ем и не люблю, но в гостях "поковыряю", чтобы хозяев не обидеть.4. Не ем, не люблю. 5. Очень редко. 6. Добавляю мин сахара в компоты, кисели, отвар шиповника и тд. для мужа, иначе пить не будет
1. Йогурт домашний чем заквашиваете, молоко магазинное? Тогда тот же йогурт получается, хоть и без наполнителей.
2.Домашний джем как делаете? Напишите, интересно
Я другой аноним, но напишу.
Домашний кефир заквашиваю кефирным грибом. Молоко органическое, да, магазинное. Делаю из кефира смузи с бананом.
Да, сладко. Но один банан в день употребляю.
Домашний джем. Беру ягоды, можно замороженные, добавляю сахара грамм 100-150, перемешиваю блендером, протираю через сито, добавляю пектин. Ничего не варю. Получается желе.
Сладкое не ем почти. Не люблю. Хотя люблю фрукты и овощи.
Могу на празднике попробовать что-то, если это не очень приторное и сладкое.
Не считаю сахар вредным, поэтому употребляю его в том или ином виде и даже особо не парюсь. Единственная причина, почему все же приходится себя ограничивать - калорийность и вечная борьба за похудение. Дети худые, поэтому лопают сладкое без ограничений (речь не о тортах, разумеется, а об обычном повседневном сладком - фрукты и сухофрукты, шоколадки, зефир, мороженое и иже с ними)
просто сладости мне приторно сладко- фрукты и сухофрукты, шоколадки, зефир, мороженое и иже с ними... поэтому выпечку предпочитаю, хотя жопа растет
Почитала я этот топ и добавила в уже почти собранную корзину на яндекс маркете несколько пачек орео и горьких шоколадок с апельсином. Гулять, так гулять))
Сладкое не ем.
Но на работе лежит шоколадка на случай, если надо взбодриться срочно.
Ем ее уже месяц)))
А что едите, в принципе, разве после обеда или в полдник не хочется чашечку кофе с круассаном? ;-)
я кофе не пью и мучное сладкое не люблю )))))
Что ем...
Утром овсянку на воде или кокосовом молоке с ягодами или без и чай с лимоном.
Или два яйца и черный хлеб
или черный хлеб с сыром
Обед в столовке - суп и салат какой-нибудь овощной. Могу еще кусок мяса взять к этому.
Люблю все вареное или тушеное в с/с, люблю вареные и свежие овощи, люблю сыр.. Люблю крупы всякие с овощами..
Фрукты очень-очень редко ем, тк я их плохо перевариваю.
Чай пью "безничего" )))
Посмотрела - чет я аскет какой-то прям)))
Могу суп на воде наварить из капусты и есть его три дня.
Мне пофиг на еду, на самом деле.. Что есть, то и буду есть.
Мне все равно. Я , скорее всего, вообще про него и не вспомню и выкину, как срок годности пройдёт )
Очень люблю сладкое и ем достаточно часто. Любимое -шоколад, мороженое, шоколадный пудинг Эрмигурт, хурма, яблоки, бананы, варенье и джемы (я их в творог добавляю). Также я очень люблю сладкие каши - пшенную, манную, рисовую, перловку. Обожаю изюм, курагу и чернослив. Еще жевательный мармелад.
Вот выпечку сладкую не люблю.
Ничего из перечисленного не ем.
Зато чай могу пить только с сахаром.
Вкусное для меня - фрукты. Без яблок просто жить не могу зимой. Ну а летом меня уже не остановить)))
Тоже так было. Оказался жёсткий дефицит витаминов, аминокислот и железа.. Устранила и вдруг поняла, что яблоки... что я к ним равнодушна.. За полгода ни к одному даже рука не потянулась. А раньше жить без них не могла. Кг могла есть. На даче летом как плодожорка, начиная с белого налива и заканчивая антоновкой поздней осенью..
И о боже, представляете, даже в белом рисе 0,1 в 100 грамм содержание сахара , а в коричневом 0,4 🙀