Протасовка и возраст
Всем привет!
Раньше здесь были постоянные темы про протасовку, сейчас нет.
Я её очень любила, честно, знаю что "фейк" и подобное. Но вот именно благодаря протасовке я отказалась от сахара в напитках и стала более правильно питаться, полюбила салаты из капусты.
Много лет она меня спасала весной в том числе.
Сейчас сежу две недели (завтра будет), отвес - 1,5 кг! Веса лишнего много (20 кг). Мне 44.
Руки опускаются.
Раньше всегда за первые две недели уходило по 3-4 кг.
Аналогично! Честно отсидела на ней последний раз - и как-то особо и не было результата. Раньше прямо сдувалась на глазах, объемы таяли... не знаю, старость, наверное((
Гормональный дисбаланс, снижение функции щитовидки, высокий уровень инсулина и пр. - риск всего этого повышается с возрастом.
А сам по себе возраст вовсе не причина. Метаболизм замедляется, но не так сильно.
Разумеется, нет.
Например, мои бабушки в свои 85+ не имеют ни одной из этих проблем. Одна из них спокойно похудела по совету врача на 8 кило в 80 лет без всяких протасовок.
Мне за сорок, тоже все ок (ттт).
без протасовок я тоже похудела, когда обнаружила, что протасовка перестала помогать, выбрала другой путь. И проблем у меня нет. А бабушки ваши недообследованные просто
Я была у врачей по ДМС в январе, когда начала прибавлять вес. Отклонений по анализам и гормонам нет.
Быть такого НЕ может.
1. Или врачи пофигисты и лечат анализы, а не человека.
2. Или вы лжете сами себе и нам. Здоровый человек ВСЕГДА худеет при дефиците калорий.
А вам не голодно на протасовке? Я когда-то полтора суток выдержала, пришла домой голодная-холодная. Так себя жалко стало. Нажарила котлеток и поела от души.
Сейчас на кето. Голода нет, вес тает. Если побольше пошевеливаться - на глазах еще больше тает. Кетоз ведь, жир напрямую горит, а не после сгорания всей имеющейся глюкозы.
Лишний вес был 17 кг. За месяц ушло 7. Оставшиеся 10 думаю за 2-3 месяца сгоню.
Влияние на организм кето изучено целым рядом медицинских исследований, причём на всех группах населения (там и больные дети, и дети с нарушениями, и здоровые, и молодые люди, и обычные люди, и спортсмены, и пожилые с разными болезнями) У этого питания есть свои показания (!) и противопоказания. На кето можно находиться сколько угодно долго.
Теперь скажите мне, протасовка - это что?))
Глупость какая "На кето можно находиться сколько угодно долго."
На НУП можно, на кето нельзя и вообще лучше этим не увлекаться.
я вам только про кето могу сказать - вы убиваете себя. И это тоже доказано исследованиями
Не нашла ни одного исследования по вашей ссылке. Только мнения о том, что кето может быть вредно. При этом ещё раз: исследований кето полно, и все время появляются новые, серьёзные. Это питание показано при ряде аутоимунных заболеваний пожизненно, даёт отличные результаты.
А я и не на кето , и не на Протасовке, а просто меньше ем и отказалась от сладкого и выпечки. Вес уходит. Не так быстро, конечно, как вы тут хотите... Но у меня и стартовый вес небольшой. Мне всего убрать надо кг 7-8. Считаю, что для здоровья так полезней. Только терпения конечно больше надо. Это длительный забег ....
Автор, Вы шутите? 1,5 кг за 2 недели - это очень хороший отвес...именно "в возрасте". Это 15 кг за 10 недель, 20 кг за полгода. В концет концов, Вы же эти 20 кг нажра...накушали не за 3 месяца и даже не за полгода, да?
Медленное похудение - это лучше для здоровья и кожи, что важно "в возрасте". И...больше времени организму адаптироваться на "меньшежрать" . И да, держать вес, а не "вот похудею и опять начну метать булки и макароны как не в себя" -увы.
Думаю, что от стартового веса ещё зависит. Если вес большой.... А так, да, считаю 2 кг за месяц очень хороший результат после 45. А тут 1,5 за две недели....
Да хоть 150 кг. 2 кг за месяц, 24 кг за год, 50 кг за полтора...и так далее. Все лучше, чем 10 кг за месяц в минус и потом 15 кг в плюс.
Или если стартовый вес не критичный - 10-20 лишних, то тем более чем меньше и (!!!) постоянее- тем лучшем
Да это понятно, но вы же знаете, что с больших весов первые кг уходят быстро и обычно это не 1-2 кг. А когда выжимаешь маленький, то уже переходишь не на кг., а граммы. Поэтому прям такой пропорции нет. А так то да, медленнее - более стабильно, вероятность возврата обратно меньше. Но я вообще считаю, что именно диеты , любые, это вред. Надо просто потихоньку менять пищевые приоритеты. Если ты это делаешь медленно и долго, без напрягов, то постепенно к этому привыкаешь. Даже я со своим сладкоежеством все реже набрасываюсь на сладкое ( хотя бывает 😀).
Конечно знаю, что прямо пропорциональной зависимости нет. Я только для примера. В целом согласна с Вами.
Не, это конечно хорошо худеть медленно. Но не соглашусь что набирают постепенно. У меня вот именно скачками, я могу полгода в одном весе ходить, потом раз зажор и 4кг прилипли. И так всегда. И ничего такого в этом нет, что худеть тоже можно именно в начале быстро. Хотя повторю ещё раз, лучше медленно для морды лица в возрасте за 40, могут брыли повиснуть. Да много чего, бывает даже опущение почки от резкого сброса веса.
Именно для того, чтобы не случалось "зах жоров" - надо худеть постепенно, и "работать" не столько на очередной "отвес". сколько на поддержание уже "отвешенного, и потом опять. А по достижении желаемого веса - следить и начинать чухаться, когда "прилипло" 1-2 кг, а не ждать, пока 4 или 40 "незаметно так вдруг из воздуха прилипнет"
А "худеть вначале можно быстро - можно, только зависит от мнрогих факторов, например, что значит "быстро". И с какого веса и при каком состоянии здоровья. Вот здоровья всем и желаю, а вес уже такое...