Перестаньте оправдывать себя пенсиями!
«Перестаньте оправдывать себя пенсиями! Чтобы иметь лишний вес, нужно много и очень калорийно есть! В блокадном Ленинграде полных не было! Не жалейте себя!» — заявила Малышева. По данным издания, одна из читательниц оставила в соцсети Instagram комментарий к посту Малышевой о сбалансированном питании и авторском курсе по похудению. Подписчица посетовала на то, что из-за маленькой пенсии пожилым россиянам практически невозможно придерживаться принципов здорового питания и приобрести наборы Малышевой для снижения веса.
В ответ на это телеведущая заявила, что российские пенсионеры набирают лишний вес из-за калорийных блюд. В качестве примера она привела жителей блокадного Ленинграда, у которых проблем с полнотой не было.
https://news.mail.ru/society/46235838/?frommail=1&exp_id=916
Вот же сука!!!
А то что на макаронах и картошке хер похудеешь - она не в курсе? Дрянь!
Вы просто не в теме.
При первом типе нельзя без углеводов - это с инсулином связано.
При втором можно только дието и спортом в ряде случаев держать все под контролем - без лекарств вообще. НО! Для этого угледоводов должно быть как можно меньше.
Я и так стройная, не разбираюсь. Но когда прибавляю лишние 2-3 кг перехожу на гречку на воде и просто воду.
Короче попиздеть пришли, я и от гречки поправляюсь, и живу на 1300 ккал, а вы наверное до 2000 нажираете и советы раздаете. Вес у меня, кстати, в норме был, стало еще лучше.
Не автор сообщения выше, но таки да. В голодные 90-е, денег не было у многих, и кушать нечего было многим. И многие как раз похудели , притом некоторые так и остались . Могу сказать про себя и некоторых других, но допустим мы были молодые. Но...видела и людей пенсионного возраста, которые как раз сбросили вес. Проавда, "все эти люди" старались питатьься как можно бюолее здоровым и разнообразным способом в рамках скромного бюджета. А также много двигаться - напр. если не хватало денег на ОТ - больше ходили пешком, и если не было денег на спортзалы - гуляли в парках и все прочее. И "картоъху и макароны" если и ели, то очень умеренно. Знаю, что ели крупы типа перловки, овсянки не сладкой, горох и фасоль (ах, гороховая каша с солью-перцем-подсолнечным маслом!) варили супы из овощей и всяких костей или дешевых консервов, вовсю собирали фрукты - даже в заброшенных садах или друг у друга на дачах. Ну и как-то так...Повторяю, это и пожилых касалось.
Конечно , были и те, что "на макароных и картохе" разъедался, но...
Это примерно как "кто выехал заграницу - тут же разъедался" - некоторые да, дорвавшись до изобилия.. А некоторые - нет.
Похудели на ножках буша, кефире и картохе. Я вчера зашла в магазин, мне стыдно было перед пенсионеркой, она брала кусочки свинины за 56 руб и я куриную грудку по акции -40% за 120 руб, она картошку за 25, я импортную за 56, мы разговорились перед прилавком, я ей "ну купите грудку по акции", она мне " да что вы так дорого, вот из этой свинины я и то и се приготовлю"
Бляяя! Я ждала, когда она первая пройдет в кассу, мне было стыдно!
Ну раз такая стыдливая, взяли и заплатили за нее разок, а то только на еве писать можете
Ага, не все готовы принять такую помощь. Я в 90 е хотела одной бабуле на рынке оплатить, так она сказала не надо и заплакала. Так что с тех пор ни к кому не лезу со своей "добротой" - многих это унижает!
Так унизительна ситуация, когда на пенсию нельзя купить еду. А не когда кто-то от чистого сердца предлагает. И, кстати, принимать помощь - это тоже умение.
Которого "ьбабушки" прошлого века и совесткой закалки могут быть лишены.
потому...не знаю, можно просто "проехать мимо" - а можно просто оплатить этот кусок куритцы и сказать "это Вам. У меня тоже есть бабушка" . Или вообще ничего не сказать.
не все пенсионеры могут много двигаться, у многих артрозы в пожилом возрасте, ходят с палочкой и не только это. Сами попробуйте при таких заболеваниях много двигаться, а мы посмеемся
Основные причины артроза:
1. Травма – наиболее частая причина.
2. Врожденная дисплазия (нарушение суставных поверхностей костей) сустава (например, диспластический коксартроз). В этом случае суставы чрезмерно подвижны, на них ложится повышенная нагрузка и изнашивание происходит быстрее.
3. Длительно существующий артрит (ревматоидный артрит, туберкулез суставов и пр.). Нарушения обмена веществ в синовиальной жидкости приводит к недостаточному питанию хряща, замедлению процессов обновления погибших клеток и провоцирует его разрушение.
4. Чрезмерные физические нагрузки, в частности при занятии профессиональным спортом или монотонными операциями на производстве. Замечено, что у швей чаще всего возникает артроз суставов кистей рук, у рабочих, использующих отбойный молоток, – локтевых и плечевых суставов. Другими словами, в первую очередь страдает тот хрящ, который в течение долгого времени испытывает максимальную нагрузку.
5. Гормональные нарушения. У женщин это часто связано с климаксом.
Здесь одна ева писала про движение через боль, инвалид между прочим. Не могу дословно, но приблизительно так: С утра ноги не идут, боль дикая, но ведь у меня есть ноги, их не ампутировали, а ну встала и пошла.
вы ошибаетесь, скорее всего по незнанию, поэтому лепите глупости. Артроз бывает и у худых, много двигающихся, и даже раньше, чем в пенсионном возрасте. Почитайте хотя бы немного на эту тему, чтобы не позориться. И даже если вы много двигаетесь и у вас нет лишнего веса, то все равно не застрахованы от появления артроза
интересно, вы по жизни такая...ээээ... тугая, или по этой теме никак не вкурите, что вам говорят?
При ожирении - да, много болячек. Но где вы вычитали, что эти болячки только при ожирении, а у худых их не бывает?
сомнительное утверждение)) Вам неплохо самой последовать собственному совету)
и слова "тупая" в моем посте нет, так что опять - смотри выше)
я вам даже больше скажу - если вы много двигались, ходили на фитнесс, бегали и мало ели - он у вас будет еще быстрее)))
Какие ж тетки на еве дурочки необразованные, как будто у половины три класса ЦПШ
Плюсусь, к сожалению, стала жертвой именно такого образа жизни и "владелицей" артроза задолго до пенсии...
Я умная) Учитесь читать) Стыдно быть взрослой теткой и не уметь осмыслить одно предложение)
Прочитайте, что вы написали) Вы сейчас саму себя назвали дурой, исходя из ваших же критериев)
И я не пью с гоблинами, так что выбирайтесь из вашей помойки и учитесь вести беседы на чуть более высоком уровне)
Хотя у вас не получится, конечно, но попытка - это уже похвально. Попытаться сможете? Или и это не по силам?)
А есть еще аутоиммунные поражения суставов. И это тоже артроз. Вообще никак не коррелируют ни с весом, ни с возрастом.
Да, не все. Но далеко не все больные и обездвиженные. К тому же достаточно часто при артрозах и некоторых других "ограничивающих подвижность" заболеваниях - как раз движение (конечно. умеренное) спасает потенциально от полной "инвалидности". Да, это сложно обхяснить бабушке, но...теперешние пенсионеры - это наши родители, а не бабушки-дедушки из позапрошлого века.
И еще один проблемный момент. Когда слодно двигаться , когда боли и вообще стрессы - люди тяготеют есть больше - по крайней мере больше, чем им нужно по калорийности. Потому многие (не пенсионеры) пишут, мол, занималась спортом, а потом получил(а) травму (заболел(а) и набоарл(а) 10-20-30 кг.
Тут как раз важно понимать, что при снижении подвижности надо и калорийность снижать. Трудно? еще бы. Но это не только и не столько для теперешних сильнобольных пенсионеров. Хотя...знаю. и пенсионеров. которые как раз таких принципов придерживаются, в том числе и люди из моего ближайшего окружения - взаграницах и на родине.
А надо мной смеяться не надо: как раз когда у меня\ были проблемы со здоровьем, когда я\ не могла двигаться как раньше - то приходилось "насильно" ограничивать количество еды, именно чтобы избюеэжать вышеупомянутого. И двигаться хоть как. На злобу дня: когда несколько лет назад болела чем-то очень похожим на теперешний ковид, с переходом в пневмонию - явно разнгновидность коронавируса, то спасалась педалироованием на велотренажере - очень медленно, но хоть как. Только это часто позволяло хоть как-то дышать. Таки дела. Здоровья всем.
И если что - я НИ РАЗУ не считаю, что пенсионеры "хорошо живут" или что они "оправдываюся пенсиями", и ни разу не фатат Малышевой. И считаю, что уж "чья бы корова мычала, ее бы молчала" - когда при своем богатстве вещает, что пенсионерам "жрать надо меньше".
Не, ну можно и кошками начать питаться, раз уж речь пошла про блокадный Ленинград. Только при чем тут здоровое питание и, где блокада, а где Малышева.
Так ап чем и речь... Ей бы в киржачскую городскую поликлинику участковым, там ей самое место. Хотя, там тоже люди живут, и им тоже ещё пожить охота...:ups1
Абсолютно не согласна! Худеть без проблем со здоровьем можно только на сбалансированном питании. Это питание требует денежных вложений. Считаю пост Малышевой просто издевательством! Видимо действительно уже берега попутала...
....если их жрать, как не в себя, то и не похудеешь. Уменьши порция наполовину , будет результат
Ну, так это правда. Если есть калорийную пищу в больших объемах, то похудеть будет невозможно. Зачем наборы для снижения веса тем, кто жалуется на маленькие доходы?
Она права,только зачем привела пример блокады,это цинично! На пенсии минимальной лишний вес не наешь,коммуналка половину заберет,останется тысяч 4-5 на жизнь,это нищета.У меня соседка пенсионерка жрет за десятерых и скачет,как конь,ест даже в полночь,а потом устраивает бега по квартире,швыряя мебель. Упитанная тетка,не следящая за здоровым питанием и я согласна,если дожила до 8 десятка лет,то дело явно не в питании и режиме,здоровье не перебьешь едой в полночь.Бабка очень энергичная,я сижу дома за компом целый день,а она раз шесть из квартиры выбежит,то в магазин,то на променад после обеда и ужина,переживет всех Малышевых.
«коммуналка половину заберет» - это в какой стране? В России есть субсидии на оплату ЖКУ. В Москве субсидии получают те, у кого коммуналка превышает 10% от дохода, в Питере - 14%, максимальный - 22%. Никакой половины нет, не придумывайте.
А мои родители в МО (пенсионеры, мама еще и инвалид) получают субсидию 50% только на обслуживание дома, это и так три копейки. За всё остальное платят по полной
для такой субсидии у нее доход должен быть самый минимальный. Так что поесть на него вкусно и полезно одновременно точно не удастся. А если доход хоть на рубль превысит определенный (хотя и он - слезы), то такой субсидии у нее не будет.
Видала. Мои родители получают субсидию, практически равную сумме в платежке.
Я одно время оформляла такую субсидию, тысяч 6 с лишним она была. Неплохо, по-моему.
Вы о чем-то о своем на счет зависти. Меня бесит сравнение пенсионера конца первой четверти 21 века и блокадника ВОВ второй четверти прошлого века. Это мы затем "Россию с колен поднимали"? Это у нас столько "времени на раскачку" не было? Да? Чтобы современного человека, который всю жизнь пахал обвинить в том, что жрет много и, сука, жалуется на то, что нищенской пенсии не хватает?
ну да...еще в концлагерях тоже толстых не было...еще раньше людям такого сорта как эта тетка не давали слова
Ну как бы Малышева права, толстеют от того, что съедают больше калорий чем тратят.
В чем она права?? В том, что на 12 тыс ( если вычесть коммуналку, всякие гигиенически принадлежности и т . а., то тыс 6 ты остаётся в месяц) можно полноценно питаться и не чувствовать себя голодной? Или все обратно в 90 е? Пусть Малышева первая туда отправляется. Она то макароны с картошкой не трескает. Ей легко рассуждать....
В том что я написала. Что толстеют только тогда, когда едят больше,чем это требуется организму.
Т.е. вы считаете, что 1500-2000 ккал чистой картошки организму вполне нормально для жизни? К чему эти рассуждения? Люди чувство голода тупо гасят большим объемом дешёвой пищи, калорийной, но не полезной. Кто на картошке и макаронах, причём ещё и урезая их количество , хпостоянно жить пробовал? Ключевое слово тут «постоянно», а не изредка, когда просто решил поиграться....
толстеют и едят больше не от хорошей жизни. Дешевая еда - она такая, калорийная и неполезная. Легко рассуждать, когда можешь позволить себе хорошую рыбу, фрукты/овощи и т.д. А когда на макароны, картошку и дешевое мясо с костями (и то по праздникам) - тогда по другому петь начинают.
так и писала бы про расход калорий и как на морковке со свеклой худеется, а не сравнивала пенсионера с блокадником!
С одной стороны, она, конечно, глупость сморозила, что нужно много есть, чтобы потолстеть. Это врака сивокобылячья, в возрасте обмен веществ замедляется, и можно потолстеть, даже если и немного ешь.
Но вот насчет калорийности - она права на 100%. Если пенсионер будет хомячить хлебушкО батонами и макарошки самые дешевые пачками, и заедать это картошечкой, да, сие очень калорийно, а вес попрет как на дрожжах.
Можно вместо макарошек тушить капусту с морковью (они копейки стоят), на зиму овощи замораживать и т.д. Но некоторым проще навернуть макарошек с картошечкой, за ту же цену.
Обмен веществ замедляется, поэтому надо либо меньше есть , либо больше бегать. Так что Малышева хоть и дура,но тут абсолютно права.
Не так то, что качественные продукты для ПП реально стоят дорого. Вы замену вареным и тушеным овощам, из-за которых большинство пожилых россиян реально разрывает, можете предложить? Кроме той же картошки-макарошки?
Гречка с перловкой и овсянка.
У меня было 2 бабушки, 50 кило и 150. Рост примерно одинаков. Так та, что 150, ела раз в 5 больше худой. И все жирное, пироги, картошку, все с хлебом. Худая ела овсянку, куриный суп без зажарки, сезонные овощи, кефир. Полная прожила 73 года, последние 3 в кровати, худая 89 на своих ногах. Так что я на этом наглядном примере выросла.
Угу, если кукухой не поедет, то здоровее. Особенно, если заставит свои отекшие ножки гулять. А гулять страшно, сахар может резко упасть, тогда привет. Или голова закружится, а падать нельзя, не встанет. А как начинает тревожиться, так давление моментально до 200 подскакивает...
А так-то да, все зашибись...
Не поедет . Иначе можно любое ожирение эти оправдать. Чтобы отеки сошли надо соль не есть и все что содержит ее. Чтобы сахар не упал надо завтракать кашами долгой варки. А не жрать тазиками.
Да всю жизнь ими страдаю. Стоит на полгода исключить кофе, молоко, соль и все что соль содержит и нет больше отеков.
Исключить кофе, молоко, соль и нет отеков? Вы вообще не знаете, что такое лимфатические отеки и какова их природа.
Вы что описали? Худеть и меньше кушать - не означает в голодные обмороки падать
Да бред! Кучи старушек не едят мясо, даже курицу и нормально себя чувствуют!
Так она не всегда была 150. Обычная была девушка, к 40 уже дородная такая дама, дальше больше. Никогда не нуждалась с замужества, поесть любили оба. Пироги пекла, торты. Более вкусного наполеона я больше нигде не пробовала. Но это же постоянно у них так было. Люди не заморачивались о весе. В какой-то момент точка невозврата была пройдена, и уже ни на чем не похудеть было.
Нет, там вместо этого траву летом косили по 8 часов в день , а зимой лопатой по 2 часа махали. Толстых не было.
Незачот. Сразу видно, что вы там не были. Траву косили по 8 часов (да и по 8 никто не косил) и лопатой махали и машут там только мужики. Баба в доме шуршит.
Я в дальнеподмосковной бывала. Все деревенские хозяйки там бегали с корзинами. День год кормит, грибы пошли, побежали, да по 2 раза в день. Бочку грибов насолить да насушить. За черникой, клюквой ходили. Корову обиходь, куры. Огород. Толстых не было, хоть сколько картошки ешь. Я к тому, что должен быть баланс между приходом калорий и их затратами. А иначе начнется разладка всех систем , как следствие отеки, поджелудочные и по накатанной.
Везде толстые были. Но если мне еще этот троль что-то про пробежку в тамбовских лесах, которых там лет 200, как нет, кроме посадок в 2 березки шириной, напишет, то я буду долго "хохотался".
Вот сроду про тамбовские леса не знала. А как же тамбовский волк:ups2 хотя там черноземы, вырубили леса наверное...
Неправда, я в деревне толстых кто работает и не переедает вообще не видела.
Я 13 лет подряд ездила в "деревню" - в украинское село под Полтавой.
Это где галушкИ с ладонь... со шкварками от КАЧКИ
Нет было там жирных. Крепко сбитые- были. И поджарые.
И ездящие при весе под 100 кг на великах до "садибы".
Потому что там люди СЖИГАЮТ всё, что потребили за обильными трапезами.
Угу ))) Была я на Украине с подругой у ее родственников два года подряд в селе под Сумами. Это в 16 и в 17 лет. Нас там просто убивали едой. Родственников, считай, вся деревня. Если всех не обойти - кровная обида ))) Приходилось кого-то нового навещать каждый день.
- ДИвчата! Бульончику перед обИдом! Давати!
Ну, мы по наивности - давайте. Идем к столу. Перед каждой - таз с половиной курицы и домашней лапшой. Это "бульончик перед обидом". Про сам обид писать не буду ))) Не жрать нельзя - обида.
На третьи сутки у меня случилось несварение и высокая температура, Ленка меня накачала разведенной марганцовкой и заставила блевать за баней. Отлеживалась сутки. Я весила 50 кило (рост 168), Ленка 45 (рост 153).
Тетки в возрасте были жирные ВСЕ.
Пришли на речку (Псел). Там местные на нас жалостливо: "Яки ж худэньки! Яки ж бэленьки! Як опарыши!"
Да, молодые девки тоже были дородные. Так нас местные пацаны до дома провожали, чтобы местные девки не побили ))) "Приихалы наших пацанив видбивати!" )))))))
И ты, наверное, год путаешь. В 2003 ты дите рожала, а говоришь, что была в 13 лет. Может это был 1983?
Вру:sad3
Опять попутала...
2001 год был... Муж меня "презентовал" любимой бабуле.
Даже за месяц до официального бракосочетания. И за два года до рождения правнука)))
Ой, ну ты не много ошиблась. Но ты уже была в те года "жинка середних рокив" по их меркам, потому и "само то", а мы-то в 16 лет "юни дивчата", опарыши ))))
Вы сама из каких? В плане телосложения? ) я к тому, что мне, астенику, весом 45 кило в 20 лет все толстыми казались. А вот и не жирные они были, те тетки кубанские. Крепкие, сильные, ближе к гиперстеникам.
Ну, может, вы и правы. Мне они все жирными казались. Сама сейчас пожирнее тех теток может ))) Молодость... Но "убийство едой" от чистого сердца мне никогда не забыть. Реально от чистого сердца и щедрости. Ну и обижались тоже реально. Помню, как запихивала в себя "налистничек", а из глаз слезы ))) И ведь донапихивалась до несварения. А как иначе? Ленка смотрит на меня и говорит: "Светка, ешь, обида будет ужас!"
Это без "жиров" от безделья.
В тонусе, кароч.
СПОДОБНЫЕ для работы и отдыха после работы.
Без о(т)дышки(с)
Не обязательно 120, но 90 при росте 170 - легко и размер одежды у них при этом будет в районе 52-го всего-навсего.
Обычно такие люди не имеют складок, целлюлита, растяжек, живота, их нельзя ущипнуть - рука соскальзывает, окружающие ошибаются в их весе в меньшую сторону, у женщин с возрастом не провисают руки, они носят относительно небольшой размер одежды и пр.
Мама моя из таких. Несколько лет назад ее анестезиолог на весы потащил - не поверил в названный вес. Она после этого к врачам пошла - любопытно стало причины этого явления узнать, т.к. всю жизнь с подобным сталкивается. Ей сказали - врождённый избыток мышечной массы, генетическая особенность. На Руси это называли "мясным телом".
Другой вопрос, что таких людей немного. Раньше было больше. Сейчас же полно рыхлых, особенно среди молодежи....
З.Ы. В свои 17 я еле вошла в платье, которое мама носила в свои 17. Мой ИМТ был на нижней границе нормы, а мамин на верхней.
Вы серьезно? Самые толстые как раз в деревнях, там женщин 54-56 размера 90%, а остальные толще.
Похудеть всегда можно только на одном - меньше есть. Количество потребляемых калорий должно быть меньше затраченных.
То есть 1500 калорий из картошки равны 1500 калориям из мяса, рыбы и некрахмалистых овощей?
Вы о гормонах что-то слышали? Такой гормон, как инсулин, вам о чем нибудь говорит?
Да, калории одинаковые. Разное количество белка ,углеводов, клетчатки. Но калории не имеют к этому никакого отношения.
Абсолютно равны. Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Отварной картофель, особенно, если предварительно вымеченный, весьма для нее полезен.
Вы едите только картофель? Что так рассуждаете. Или как обычно : я тут поговорю и пойду Красной рыбки наверну....А пенсы пусть картошку жрут. А что? Калории то одинаковые ....
Нет, я, конечно, не ем только картофель.
У пенсов есть выбор? Вроде, нет. Раз нет, приходится исходить из того, что есть. А калории одинаковые, да.
Качество калорий всегда одно и то же. Человек протянет и на паре-тройке картофелен в день. Запросто. А когда желудок сократиться до физиологического размера, то и голода ощущать не будет.
Не думали они об этом как-то. Пропаганды пп не было, ни про какие гликемические индексы и не слышали.
У них был нескончаемый праздник живота. Потом дед умер, у нее диабет начался. Так она все жаловалась на дочь свою что та ей есть не дает, голодом морит((
Так и есть. С моей мамой примерно такая же история. Но у нее диабет раньше кончины отца начался.
Вот отца спросила сколько тратит на еду. Сказал примерно десятку. 81 год деду. Ест мало и очень просто. На завтрак овсянка, на обед суп варит самый простецкий. С мясом или рыбный. На ужин пара картофелин с квашеной капустой или вареная свеклина запросто. Кефир. И не из-за бедности. Мог бы вполне и рибаями с осетриной питаться.
Каждый день наматывает несколько км по улице. В прошлогодний карантин гулял по ночам, сказал засижусь- потом уже подвижность не верну. Это сын худой бабушки малоежки.
А он какие-то витамины, минералы, кальций отдельно принимает? Ведь такой скудный рацион практически ничего не содержит. Косточки-то надо как-то поддерживать?
Не знаю, на мой взгляд это не здорОво. Хотя сама мясо не люблю, но стараюсь есть хотя бы яйца.
плохо они без мяса, очень плохо. На хим.витаминах и минералах сидят, что тоже здоровья не добавляет в конечном итоге (последние мед. исследования о витаминах не очень оптимистичны, если не сказать хуже). А кто не пьет их - до сильного дефицита доигрываются, и до больших проблем. Говорю, как человек сильно в теме.
А старикам белок нужен обязательно. Мышцы у них рассасываются, из них организм берет нужное. А обратно их уже не нарастить, так это устроено. Про саркопению почитайте.
+ много, особенно женщины - где-то читала, что всего 4 года достаточно чтобы серьезно навредить здоровью.
Похудеет. Как бы это ни звучало, но в блокадном Ленинграде толстых не было. Это правда. Когда нечего есть - худеют. Платить такие пенсии, чтобы можно было питаться только мясом, морепродуктами и овощами, никто не будет, это очевидно. Следовательно - работать над уменьшением растянутых желудков и сокращать порции. Не первое, второе и компот, а только первое. На завтрак не кашу и/или бутерброды, а чай и пару сушек, на ужин - кусочек курицы или индюшки и огурец или пару ложек гречки. Перекус - стакан кефира.
И не будет никаких огромных габаритов. Жаловаться на надостаток денег и одновременно на нехватку их же для покупки курсов похудения - нонсенс.
Более того, в сильно пожилом возрасте худеть на большое количество кг просто опасно.
У моей покойной бабушки была сестра, старше на три года. Тетя Лида с юности и до старости была худой, очень подвижной, занималась спортом, качественно питалась (она хорошо зарабатывала) и так далее. Моя бабушка была всегда полной (10 лет она почти пролежала неходячим инвалидом, так как после войны обострилась плохо залеченная травма колена, полученная в детстве), никакого спорта, понятное дело, с ее травмой не было никогда, зато были и пироги, и суп с хлебом, и картошка, вот зажарку в куриный суп она как-то не догадалась класть, это да... В результате, худая тетя Лида умерла в 85 лет, пролежав три года после несросшегося перелома шейки бедра, а моя полная бабушка умерла в почти 90, и ее перелом бедра, полученный примерно в том же возрасте, что и у сестры, хорошо зажил, она ходила своими ногами до смерти. Единственно, что бабушку бескокоило, это головные боли при смене погоды и плохое к старости зрение. А ведь когда-то она с оксидами урана работала. Знаете, как они их набирали стеклянными трубочками? Трубочку одним концом в рот, другим в оксид, и всасываешь в нее нужное количество.
Моя бабушка при росте 162 весила 130, а дедушка при росте 186 - 66 кг. При этом ели совершенно одинаково - одну и ту же простую еду и одинаковые порции, небольшие. Умерли в 91 и 92 года. Бабушка в молодости была худой, а после 50 разнесло и не могла похудеть, а дедушка - всю жизнь очень-очень худой. У дедушки сестра тоже всю жизнь худая была, кожа и кости, такая наследственность. Вот такие у меня наглядные примеры, на которых выросла.
Как можно с таким весом дожить до 91? Вы троллите. Никогда не видела толстух за 80 лет, которым перевалило
у меня такие же примеры. Дед умер в 81, худой очень. Бабушка - 120 кг - в 86.
И кстати, на старости бабулю переклинило именно на еде. И нереально было у нее эту еду отнять. Ну вот так у нее сублимировались положительные эмоции. И не факт, что у многих пишущих здесь такого не случится.
Ну, если вы вегетарианец, то таки да, овощи входят. Но они стоят далеко не копейки. Вам привести цены не в сезон на брокколи, цветную капусту, болгарский перец, баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры, авокадо, или сами погуглите?
Или вы предлагаете питаться одной белокочанной капустой, морковью и свеклой?
Я не вегетарианец, я ем яйца , овощи , крупы и вообще все ем, просто ем мало. И я не ем брокколи, цветную капусту, кабачки, баклажаны , авокадо и огурцы зимой. Ем морковку,капусту, яблоки .
А если человеку нельзя есть капусту , чем вы предлагаете питаться? Вот у моей свекрови приступы панкреатита от капусты, ей нужно есть цветную капусту, кабачки, брокколи. Это все копейки стоит?
Почему ему нельзя тушёную капусту и морковку ? Она не всем в сыром виде заходит,но в отварном всем. От морковки у вашей бабушки тоже панкреатит был ? Если да, то ей надо было сидеть на строжайшей диете вообще , кашки, супчики овощные , рис на воде.и никаких брокколи и авокадо.
Потому что нельзя капусту ни в каком виде при хроническом панкреатите. Можно любой вид капусты, кроме белокочанной - брокколи, цветную, брюссельскую. Морковь в каком виде вы предлагаете есть? В отварном? Вы сами так пытались питаться? Это вообще-то вредно, питаться варёной морковкой. А супчики овощные из чего предлагаете готовить, если в них будут отсутствовать дорогие кабачки, перец болгарский, зелёный горошек, баклажаны, все виды карусты, кроме белокочанной?
Из картофеля и моркови?
Овощной суп варят из картошки и морковки , щавеля, тыквы,горошка зелёного. А не из баклажанов и перца.
Вы заблуждаетесь. С возрастом многие не могут есть капусту без всяких панкреатитов - каких-то ферментов перестает хватать и белокочанная капуста в ЛЮБОМ виде вызывает разные проблемы с ЖКТ.
а у тушеной/вареной морковки очень высокий гликемический индекс. Про капусту вам уже 10 раз написали.
И кстати, со свеклой так же дело обстоит.
Остается одна картошка? Клево, чо, отличный супчик получится...
Брокколи и авокадо - как раз очень правильная еда, которую можно при любой диете.
А строгая диета нужна только несколько дней после обострения, долго ни на каких строгих диетах сидеть нельзя - организму нужны витамины, минералы и т.п. Но есть продукты, которые нельзя категорически. Капуста относится к ним. И не только при панкреатите.
Опять этот ги. Он к здоровым вообще отношения не имеет. И вообще, изучите тогда и гн. Может, тогда не будете эту лабуду про ги писать.
ну конечно, бегу и волосы назад изучать какой-то гн))) Вам пожелаю в старости питаться капустой и морковкой, только не забудьте про свое мнение, когда это случится, и не ропщите))
Например, говядина - отличный продукт для ПП.
Макароны из твердых сортов пшеницы.
Творог.
Свежие овощи и зелень круглый год.
про саркопению почитайте, вас это тоже ждет, хоть в курсе будете. Поэтому пожилым особенно нужны белки. А на овощах долго они не протянут.
Белки есть не только в мясе, вам бы тоже не мешало почитать, а то заладили как попугай со своей саркопенией. Кстати, чтобы её избежать, силовые тренировки нужны. Мышцы без работы не растут, хоть объешься белка.
а что, рыба дешевле? Или, может, им есть морепродукты? Только не надо про растительные белки, г..но это собачье, а не белки, полно уже исследований на эту тему. Особенно для стариков. Мышцы у стариков вообще плохо растут, только речь не про рост, а про сохранение того, что есть. Для этого не нужны никакие силовые тренировки, обычной нагрузки достаточно, зарядка, ходьба, чтобы их сохранить. Если нет белка, то как раз саркопения у пожилых и случается, не зависимо от того, заладила я это или нет.
ага, самое оно старикам натрескаться гороха)) Не говоря уже, что белок этот совсем не так хорош, как из мяса/рыбы. И соя, она ж прям у нас колосится в каждом огороде!) И наверное, дешевая, иначе вы бы в теме про пенсов про нее не вещали?
И сколько там белка в тех яйцах? На него еще и аллергия бывает.
Песок - плохая замена осву (с)
мне сейчас 45 лет и я уже не могу есть капусту, кабачки, овсянку и молочку. Меня реально разрывает, болит живот как у младенцев, скручивает. Раньше ела нормально, Муж старше меня, у него таких проблем нет. И еще от одних овощей у меня головокружение. Я своей маме не верила, когда она говорила, что если мясо не поест, будут головокружения. Вот я уже почти такая же. Без мясного у меня падает давление, учащается пульс. У меня рост 157см, всегда весила 50-53кг, сейчас 62 и сбросить не могу. Или стройность или хорошее самочувствие и бодрость.
Что касается Малышевой.... Малышева не уточнила сколько людей умерло от такой "диеты" в блокаду?
Ну понятно что не о тех речь что с поджелудочной, а о тех что пожрать сытно и много любят, и тратить калории не любят.
А можно сделать "макарошки", смиксовав спагетти хоть от Макфы со "спагетти" из кабачка.
В пропорции 1:1
Это вилки как вкусно и пэпэшно 👍
А можно сделать спагетти из кабачка и морковки
Обжарить с чесноком, посыпать укропом и съесть с ломтем черного хлеба
И запить компотом из сухофруктов без сахара
Вкусно!
Угум-с, а сама-то она дешевые макароны жреть, али голодает, как в блокаду Ленинграда? Дура и есть.
Ну так она и пробивалась, старалась, крутилась, удерживалась, училась в конце концов, а не на завалинке сидела.
В том, что миллионы пенсионеров, получающих нищенскую пенсию, оказывается не учились и не работали?
Можно и учиться и работать, но не уметь пробиваться, не уметь работать много, не хотеть работать на износ, не иметь достаточного интеллекта. Просто где-то учиться и просто где-то работать - мало.
Трудолюбие и способности напрямую связаны с доходами. За крайне редким исключением.
Если нет трудолюбия ИЛИ способностей, доход ниже, если нет ни того, ни другого - еще ниже. И никто кроме самого человека и его предков в этом не виноват.
Да, реакция была бы такая же. По содержанию она не права. А если уж говорить конкретно о Малышевой, так она еще и лицемерна до безобразия.
В любом случае, главное - это каллораж, а потом уже все остальное.
Есть одни дешевые макароны - в любом случае плохо, хоть много их ешь, хоть мало(причем если много - еще хуже).
Конечно, пенсии должны быть больше. Но речь не об этом. А о том, что культура питания не зависит от размера пенсии!
Именно. Культура питания не зависит от размера дохода.
Понятно, что приятно получать большие пенсии и большие доходы, иметь возможность покупать все, что хочется, уже сбалансированное и готовое, а еще лучше - иметь личного повара. Но что толку страдать, если понятно, что больших пенсий платить не будут? Надо исходить из того, что есть.
Тогда для чего читательница сетует , что нельзя приобрести наборы Малышевой, это же глупость что она написала.
Да просто все на самом деле. Народу что нужно? Хлеба и зрелищ! Зрелища = радости. Радости нет. Вот и замещают хлебом. В прямом смысле.
Радость в прогулках, спорте дома, в общении с родными. А у вас вся радость пожрать и поржать.
Вы - тугосос. Я написала, что двигаются люди мало. Тратить энергию можно только в движении. А просто не жрать - не панацея.
У вас ещё есть вопросы к этой дyрe?
https://www.instagram.com/p/COHo0GPCwxg/?igshid=j38q6kgtm2q1
Я думаю, люди имели ввиду, что правильно и полезно питаться - дорого, а вес именно от дешёвой и тяжёлой продукции. А эта овца мыслит скудно, даром, что доктор наук - сразу выдала "мудроту".
Конечно. Можно питаться умеренно и морковкой. Но это не вкусно. И загоняет в депрессию, потому что радостей прочих, кроме еды, у многих людей нет. Не там причину ищет.
В депрессию загоняет другое. Поверьте, у каждого, буквально каждого человека, есть обстоятельства в жизни, которые, если на них плотно сконцентрироваться и думать о них, лелеять и культивировать вокруг себя негативщину, - загонят в депрессию. Вот та же ковидла как пример. Накрутил себя "ой страшно, ой, заболею-помру", пошел бояться - все, готова депрессия.
Ну, вы не совсем правы. Ковидла-то общая, а вот траблы у каждого свои. У кого-то больше, у кого-то меньше. Кто-то из долгов вылезти не может, а кто-то из-за снижения акций на 0,5% в петлю готов. У бедных людей (а пенсионеры в массе в России - бедные люди) радостей гораздо меньше, чем у обеспеченных. И не каждый пенсионер может радоваться солнышку, если у него курточки нет и ботиночки прохудились, или отекшие ножки в старые, но еще крепкие, не лезут.
Ковидла не общая. Точнее, запугивание-то общее, но один включит мозг, почитает, подумает, выключит зомби-ящик и будет себе жить и радоваться. Второй будет слушать, трястись, напяливать маски чуть не глаза, да еще перчатки, да еще дезинфекцией все время руки обдирать и вполне ожидаемо заболеет. И болеть будет тяжело, а потом еще сильнее трястись и бегать по прививкам, а потом сильно удивляться последствиям.
Так и здесь. Кто-то съест куриную ножку с огурцом и пойдет бодро шагать по паркам и улицам, кто-то будет трескать картошку с хлебом и ныть про отеки и повышенный сахар.
Ковидла общая. Большинство пенсов ее боятся. Но на прививку не пойдут. Я не осуждаю, каждый выбор делает сам. Знаю, что много других, но трясущихся очень много. Ну и пример перед глазами (((
Ковидла если ее рассматривать в виде ГРИППА или ОРВИ, чем она и является - общая, если в виде страшной и опасной заразы, от которой нужно запираться в бункерах и совершать не понятные движения - частная.
Это не грипп. Скорее ОРВИ- за счёт попадания в организм через слизистые. По сути- системный васкулит. По поводу артроза вы писали? Если да, то вы абсолютно неправы. Излишний вес - одна из многих причин. Всего лишь одна, и не самая главная.
Пусть ОРВИ. Сути это не меняет.
По поводу артроза писала я, да. И написала - зачастую) Зачастую не означает - только или преимущественно) Так что извините, но я права.
Странные люди. Дорого вам - не покупайте. Все просто же, разве нет?
Заранее понятно, что реклама всего лишь реклама и единственный способ похудеть, отнюдь не коробочки, а меньше есть и больше двигаться. При чем ЧТО есть не столь и важно.
Лишний вес от излишеств в виде быстрых углеводов, которые так любят пенсионеры покупать на распродажах в Билле.
Правильно и полезно питаться очень дёшево. Это самые простые продукты. Овсянка, перловка, морковка,яйца, никакой выпечки и сахара, минимум мяса и курицы.
А клетчатка где, кроме вашей морковки с высоким гликемическим индексом? Про остальные овощи можете не писать, это все для людей до 55. Речь о пожилых и старых людях. Ваши пробежки и овощи - просто тупость.
Думаете, пожилым людям врачи советуют что-то особое? Да, гречку, тыкву печеную, овощи тушёные, фрукты сезонные, кефир с творогом, квашеная капуста и рыба нежирная и пр.
Старым и пожилым людям нужна очень простая еда.
Клетчатка везде
В любом мало обработанном продукте
В овсянке, которую надо варить (а не растворять пакет с ароматизатором)
В зелени, в овощах, в крупах
Не думаю, что гликемический индекс моркови так напугает человека, который есть магазинное печенье
В салате "Весеннем" из капусты, огурца и горошка 100500 тон клетчатки
А стоимость его 150р тазик
хочется пожелать вам всю оставшуюся жизнь прожить на овсянке, перловке, яйцах и морковке. И посмотреть, через какое время вы сорветесь и побежите сметать с полок все подряд.
А мяса (белка), именно врачи, рекомендуют есть пожилым обязательно! Т.к. иначе мышцы рассасываются, организму нужен белок (про саркопению почитайте - уже третий раз пишу в этом топе).
Ну и без клетчатки нормальной никак. Морковку протезами не особо нагрызешь, у вареной высокий гликемический индекс (или вы предлагаете ее к чаю, вместо конфет?))
Да. Переедание одновременно с дефицитом движения. Нужно меньше есть и больше двигаться и не будет ни зашкаливающего веса, ни отеков, ни повышенных сахаров. У 99% не будет.
Да, вы правы. Но тут главное - дефицит движения. Я это по себе знаю. Исключение - повышенный сахар, это напрямую не зависит от перечисленных факторов. Движение - это все. Я лично могу таблетки жрать от давления и они часто не помогают, но стоит себя заставить пройти пару километров, так и давление приходит почти в норму. Сходить несколько раз в бассейн, проплыв каждый раз по километру, и отеки сходят. И тут речь не о лени, поймите. Реально ПЛОХОЕ самочувствие. Вытащить себя трудно. Но я знаю, что это почти всегда работает. Главное - найти силы. Это не всем удается. Это я на грани выбора. А многие просто физически не могут.
Нет, если мало есть и мало двигаться, то толстеть будут не с чего. Толстеют когда приход калорий больше расхода.
Нет. Если мало двигаться, то тогда начинаются совсем другие процессы. Отеки, давление... Поэтому тут главное - движение. Движение - жизнь. Еда вторична. Первое похудание, когда совсем большой вес на кухне, да, но если не двигаться, то грош цена этим страданиям.
Еда первична, поверьте мне как человеку который много двигается и любит пожрать много и жирненького или углеводного.
Да не поверю ))) Сама люблю пожрать. Могу и не жрать. Но как только кончается движуха (а у меня сидячая нервная работа на удаленке), то все, капец. Как только меня накрывает работа так, что после нее только до дивана доползти - все, туши свет, сливай масло. Давление 220/130, отеки, боли в суставах. Как только есть возможность начать шуршать лапками, все намного лучше )))
Ну, тут все в сравнении познается. И у каждого свое.
Поверьте, я очень много двигаюсь, но как только я начинаю жрать порции чуть больше блюдечка или повкуснее - капец как меня разносит.
А нафига смотреть эту хрень с Малышевой. Ясно же что бред несет и рожа отвратная каких поискать.
Ну если человек голодный??? а на пенсию в 8тр только картошкой и хлебом может наесться. Капусточки тушеной хорошо - как выше присоветовали - но это если кусочек мяса к этому будет еще. Нельзя, физически нельзя сбалансированно и полноценно на пенсию питаться. И в боксах от малышевой тоже не капусточка на завтрак, обед и ужин. Даже не покупая ее коробки, составить такое же меню на пенсию не получится.
А толстые в голод не худели, а умирали, это известный факт. Малышева просто дебилка, поэтому свой пост уже и удалила.
Да, люди неправильно питаются, да, онимогли бы не быть толстыми, но если уж сложилось, то просто кощунство им говорить про блокадный Ленинград. Причем в сторону блокадников это кощунство еще бОльшее
Согласна, вообще не отдает себе отчет. В блокаду и трупы ели. И что? Следовать этому?
Мои знакомые получают минимальную пенсию, 7200, четверо человек. Город доплачивает до прожиточного минимума - 9800. Работали, бюджетники.
просто никто не хочет отвечать на идиотские вопросы. А ссылки на все регионы вам дали
Да любой регион, кроме КС и ДВ. Тамбовская, Курская, Воронежская области, Липецкая.
Человек голодный потому что у него неприлично растянут желудок. Сожмите кулак. Вот какой у вас кулак, такой у вас в НОРМЕ желудок. Если его не набивать постоянно, то для наполнения = насыщения нужно будет совсем немного еды.
Ну и чувство легкого голода - это нормальное здоровое состояние. Обжираться вредно, испытывать ЛЕГКИЙ голод встав из-за стола - полезно, нормально.
Толстые в голод или худели, или умирали. Кто на сколько успел перееданием посадить организм, у кого на сколько срабатывала сила воли, у кого к себе больше любви и жалости. Один стает, сжимает жопу в кулак и шевелится, другой ложится на диван и стонет. Первый имеет шансы выжить, второй - нет, если вокруг него некому водить хороводы.
Давайте ваш доход снизим до российской пенсии, и станет вам хорошо ))) Вечное ПП и никаких прочих проблем!
Нет, не давайте. Мне и так не плохо.
То, что пенсионеры будут рыдать, что им не хватает на фуа-гра и обжираться бутербродами с картошкой, никак не поможет им ни похудеть, ни снизить вес, а, значит, улучшить состояние здоровья, ни увеличить пенсии.
вы такая же бессовестная и глупая, как малышева. Подменяете понятия. Надеюсь, на пенсии вам все аукнется. Но обычно такие, как вы, забывают, что несли про других, и видят только себя и свои страдания. Со своими прошлыми высказываниями ума не хватает связать.
Мои пельмени любят. Сытно, дешево, быстро готовить. У пенсионеров тоже не всегда есть время долго готовить.
Или возможности. Не каждый пенс на ножках у плиты выстоит. Я это хорошо понимаю, у самой мама пожилая довольно. Морозилка забита, готовить сил нет.
ну вот если бы такое клуша евская ляпнула - Бог бы с ней, но не дипломированный врач же...
логично же, что чем меньше количество, тем выше должно быть качество.
Чтобы не просто терять вес, а еще и чувствовать себя здоровым и бодрым, чтобы исключить срывы и т.д. И да, качественный белок намного дороже простых углеводов, поэтому здоровое питание , особенно для людей в возрасте, действительно дорогое удовольствие
Все верно:) калорий съедают , те кто вообще могут ещё что-то найти и съесть :) много, но поткрличеству по объёму пищи это вовсе не много. Просто простая пища, которую могут себе по скидкам и прочим акциям позволить пенсионер это будет : творог с пальмовым маслом для вкуса они посопят его сахаром, а так как в возрасте вкусовые рецепторы нарушены то сахара как и соли они перекладываются. Молоко с пальмовым маслом, куриные кости суповой набор, курица самая дешевая, замороженная, картошка, дешевые макароны из некачественной муки, подсолнечное масло с пальмой ну и лук с морковкой и рис возможно. Те к о может позволяет себе ещё масло сливочное дешевое- пальма, так что основа питания, пальмовый жир , не разбежишься . Да к этому женщине в возрасте до 80 лет вес держать не легко. Сама малышева тоже не стройняга так что не пострела бы. А то советы в видетвозьмите авакадо и лангусты а на десерт дыню пусть выбросит и попробует на диету от псалмы перейти и так что бы на 10 000 рублей . Тварь пропагандошная.
В России продуктов с пальмовым маслом практически не найти. Обычный творог, обычное молоко, обычная картошка .
А вы думаете, если вам на этикетке не написали "пальмовое масло", там его нет?
Куда же деваются миллионы тонн пальмового масла, импортируемые Россией, и зачем на молокозаводы идут вереницы цистерн с ним?
Его там нет, пальмовое масло используют в кондитерские изделия,для жирных соусов и жарки. Это обычное растительное масло , полезнее подсолнечного. Но так как масляничная пальма даёт урожай 2 раза в год , то оно полезное и легко добываемое.
ОНО ТАМ ЕСТь. И самое дешевое, техничаское. Хорошее пальмовое масло не применяют в России, оно дорогое:) И использую его везде, в молочке и остальном.
Хватит бредить. В России используют обычное пальмовое масло в пищевой промышленности, такое же как в Европе и Америке. Оно стоит копейки любое. Его не бывает дорого и дешёвого. Масло пальмы вообще техническим не бывает, но его могут использовать для изготовления горюче- смазочных материалов .
Не не такое же. Вы из пригоженских? В России использую самый дешевый вид пальмы. Не теште себя иллюзиями. Вы мне написать можете что угодно, но то что в России продукты дрянь и опасны для жизни это факт. Вас травят, а вы как попки за 15 рублей, заморозив глаза твердите что это неправда.
Не бывает дешёвого пальмового масла и дорогого. Оно из пальмы одинаковое получается всегда. Кстати отравиться пальмовым маслом невозможно. Я смотрю вы какого- то особого вида вредных продуктов переели и кукушкой поехали .
какой продукт не возьми - в составе растительные масла. Уверяю вас, это и есть самое дешевое пальмовое. Другие давно не используют. И оно везде, вы просто не читаете состав.
Кефир, яйца, каши из крупы, супы овощные , яблоки, морковка , капуста ,минтай , все это стоит копейки и пенсии на это хватит , но просто люди едят слишком много . Поэтому и толстые.
Минтай замороженный безголовы стоит 200 рублей кило, когда как курица целая если искать то можно и за 190 купить . Так это курица из неё и суп и второе и фарш и сытно. А минтай дорого ты этом кило ещё воды огого
Минтай стоит копейки. И между прочим, он при этом ничуть не хуже той же наваги. Буквально на днях покупала - 169 что ли рублей за кило и не мороженый, свежий.
Купить в магазине. Ну или съездить на рыбалку на Торбеевское озеро например .
Вы понимать прочитанное в состоянии? В Москве нет и быть не может свежего минтая. Это рыба семейства тресковых, живет в холодных водах и на большой глубине:crazy
Ок, хорошо. Из замороженного сырья в уже размороженном виде. Что это меняет, кроме того, что лучше брать заморозку?
Вам нужно протереть глазки и увидеть вопрос, и только.
Про вкус рыбы разве кто-то спорил?
я покупаю филе 600 гр - 165 р. Бабульке хватит на 3 раза! Где дорого?????
На 3 раза 600 грамм? Бугага. После разморозки там уже не 600, а после жарки и того меньше.
блин, вы в магазин ходите?
Возьмите пусть 15 тр, - и это немаленькая пенсия- отнимите коммуналку, лекарства и поживите!
Когда пенсия 12 тыс, то даже если вам дадут субсидию на оплату коммуналки, то на оставшиеся после обязательных платежей 10 тыс. все равно жить практически невозможно.
Вот только что разговаривала со своей соседкой, она живет одна, бездетная. Ей 63 года, пенсия у нее для нашего города "приличная" - 20 215 руб. Квартира однокомнатная, 45 м. Субсидия у нее оформлена, 1800 руб. за коммуналку только в отопительный сезон. С середины апреля до середины октября платит полную стоимость.
Это отдельная каста пенсионеров)) В других городах нет ни соц.карт, ни бесплатного проезда на ОТ для пенсионеров, ни других льгот как в Москве.
Люди едят не много, а неправильно. Много простых углеводов. Причём именно старое поколение многие не знают как правильно надо есть.
Именно много едят. Если урезать порции хоть простых углеводов, хоть сложных в 2 раза, то ожирения не будет.
Вот и посмотрите как оно будет:( ещё надейтесь что вообще будут деньги:) экономисты вообще не оптимистичны:) но допустим что у вас будет та самая минималка и вы на неё и поедите и погуляете и все свои хобби решите:):)
это сейчас вам доступны другие радости, потому-то вы и не понимаете. Пенсионерам на их пенсию вообще ни хрена не доступно. Присоединяюсь к надеждам человека выше, что все вам отольется на пенсии.
чтоб вам на пенсии вот всем этим и питаться. Только этим. Хорошо рассуждать, когда можно это есть, а можно не есть. Но когда нет выбора - вы через полгода от одного запаха минтая блевать будете. Это СКУДНЫЙ, очень скудный рацион. Неужели вы не понимаете, что у пенсов и так жизнь, ограниченная всем, чем можно, в нашей стране? Минтая с капустой на постоянной основе не хватает, ага. Капусту, к тому же, большинство стариков не могут есть, ЖКТ уже не тот. Морковь вставными челюстями жевать предлагаете? Вареная-то сахар поднимает, только в путь, тот же путь к диабету.
Люди хотят питаться разнообразно, так уж они устроены, особенно если живут в замкнутом ограниченном финансами мирке. Вы не сможете прожить на предложенном рационе дольше 3х месяцев, завоете и побежите скупать то, что вкусно.
Вкусно и полезно=дорого. Потому и едят, что в состоянии купить, что пенсия позволяет. Именно с нее надо начинать, а не с зажравшихся якобы пенсов.
Вообще-то, она права, хоть и дура)
Никто не говорит о модельных параметрах на пенсии
Но не разжираться до диабета вполне реально
Крупы, местные овощи по сезону, молочка у частников, яйца + местная рыба
Когда мамы сахар перестал снижаться ниже 10 даже на таблетках (учитывая, что она мела все подряд)
И доктор напугал, наконец, ее гангреной и ампутацией (пока ТТТ никаких предпосылок, кроме наличия самого диабета)
Она перешла со страху на ПП
А гречки с пареной рыбой 2 тарелки в себя не впихнешь, особенно, если еще + салат
И без мяса жизнь есть, оказалось
И очень быстро из 89 стало 70 кг
А до этого прямо никак не худелось..
Особенно, когда по 5 блинов в печенью трески на завтрак, а потом третью шоколадки закусить
Пищевая распущенность, к сожалению, у многих
Блины с печенью трески???:scared2
Моя печень сейчас ВЗВЫЛА:sad2
Родители очень любят печень трески. Тонким слоем на подсушенный ржаной тост. Сбрызнув лимоном. Можно ломтик маринованного огурца и перышко зеленого лука сверху.
Это типа закуска. Основное блюдо - бульон с гренками, зеленью, ломтиком сыра и отварной курятиной
Мама ела так, что у меня глаза выпадали(
Мы видимся 2-3 раза в год, в остальное время я слушаю телефонный стон о том, что не худеется
Ну вот, приехала - посмотрела.
При этом, мультиварку с пароваркой купила ей еще 100 лет назад, так и стояла в упаковке
Теперь делимся друг с другом рецептами)
Она даже овсяноблин освоила)
Сама теперь говорит, божебоже, сколько я ела..
А что много пенсионеров разжимаются до диабета? С таким перевесом сейчас пенсов очень не много очень.
А для диабета и сильного перевеса не надо
Длительный перебор висцерального жира по абдоминальному типу - и вуаля
2 тип
У моего отца диабет второго типа. Никогда у него жира в районе живота не было. Вообще жира никогда не было. Он всю жизнь худой.
А моя мама полная. С тем самым жиром. И сахар у нее в норме.
Блины с печенью трески! Господи, как это можно есть? Это же ЖИРНОЕ! И блины, и печень трески! Бедная поджелудочная. Как не тошнило?? Я читаю и то как-то не по себе) Еще бы сахар не зашкаливал
Всяко бывает. У моей бабушки в норме вес и анализы, да и в целом здоровье богатырское - она и названий заболеваний никаких не знает. А вот питание..... например, курицу пожарит, сверху майонезом обмажет и в духовку засунет. Мне иногда кажется, что ровесники ее внуков от подобного загнутся.
Если при подобном питании полностью исключить углеводы, то можно очень здорово похудеть. Это будет кето. Я за месяц уже на 5 кг похудела поедая в больших количествах масло, сало, жирное мясо, яйца с майонезом и печёночный паштет.
Хлеб она обожает - даже пельмени и арбуз с ним ест.
У подруги бабушка как-то килограмм сала перекрутила с чесночком и слопала за пару дней с хлебушком. Отделалась аллергией - гастроэнтеролог в глубоком шоке была.
Среди того поколения таких бабушек оооочень много - почти у каждой моей подруги есть подобная история.
Надо быть очень здоровым человеком, чтобы так питаться и не угробить здоровье.
Не разжираться до диабета? А вы реально верите в то, что до диабета надо разжираться? (((
Ну, порву ваш шаблон при всем уважении и симпатии. Двое моих друзей заболели диабетом при очень скромных параметрах. Один вообще был субтильным худющим астеником.
То, что вашей маме стало лучше на диете еще не говорит о том, что диабет можно "нажрать".
Скажем так, вероятность схлопотать диабет таки выше если жрать что не приколочено. А так, никто ни от чего не застрахован.
Бывает еще наследственный диабет, у родственников все в нормальном весе или даже худые, и несколько диабетиков, я в том числе, с весом 60 кг при росте 164
Сама то она жрет в хороших ресторанах в Америке. А пальму пусть российские пенсы едят. Еще и тычет им что едят много.
Да, это прекрасно - жрать надо меньше, не поспоришь. Вопрос - чего жрать. Но вот интересно мне очень - многочисленные советчицы, перечисляющие тут исключительно полезные перловку, овсянку и всякую репу, сами-то готовы так питаться? Не от случая к случаю, имея в виду пару кг к лету скинуть, а всегда? В вашем понимании, пенсы - не люди ваще, что должны это дерьмо есть до самой смерти, просто потому, что ничего другого купить не могут на пенсию? Не, как альтернатива - дешевые макароны, картоха и курица, которая уже хорошо, если не пахнет ваще ничем, уж не знаю, чем у нас теперь кур кормят. Вот дуре Малышевой вручить бы двадцадку в месяц за все-про все, и пусть расскажет, как она вкусно, полезно и полноценно питается.
Одно другому не мешает. И почему овсянка, перловка и репа - "дерьмо"? Уж получше "дешевых макарон и пахнущей курицы. Впрочем, можно сочаетать. А про овсянку и репу- так знаю людей вполне себе обеспеченных, которые питаются ну очень скромно - для здоровья, а не потому что не могут себе позволить. И именно что всякими капустами-репами-турнепами-фасолями-свеклами, и фруктами-овощами исключительно сезонными. И умеют неплохо это все готовить, и всего этого едят НЕМНОГО.
И выглядят отлично, и чувствуют себя отлично.
Понимаете, есть нюанс. Одно дело, если ты любишь всю эту шнягу, ну тогда и ешь ее почти с удовольствием. А если нет? А просто вынужден, потому что, к примеру, рыбы нормальной купить тебе уже дорого. И, главное, ты знаешь, что вот это вот, ненавидимое тобой, ты будешь есть, пока не помрешь, потому что на другое у тебя денег нет и никогда не будет. Большая разница.
Согласна, БОЛЬШАЯ разница. Но...можно плакать, что нльзя купить нормальной рыбы - и заедать стресс картохой с макаронами. Ненавидя всю эту /"шнягу", но...при жтом вполне себе радуясь картохе с макаронами. А можно...поменять вкусы. Опять же, опыт есть: мой и других людей, в том числе пенсионеров, в том числе малоимущих.
И опять же: никоим образом это не умаляет проблем пенсионеров.
А я обожаю пасту с лососем. Но губит меня не паста, и не лосось ))) А сливочный соус :-9:ups1:ups2 И поменять вкус никак ))) Стараюсь не есть ведрами, конечно. Но это реально очень вкусно.
ну лишь бы на здоровье. Кстати, небольшой бюджет - не повод отказывать себе во вкусном - ттолько есть его медленно и со смаком. Тогда небольшого количества хватает, чтобы наесться - и есть "ощущение прадзника" :-).
дадада, щас набегут и начнут "в каком мире ты живешь, я вот как начинаю рубать вкусное - не остановишь" - так это же привычка. Как раз надо не !"рубать", а "смаковать". И привыкаешь меньше есть в принципе. У меня тут знакомая пара как-то помешались на всяком "органик-шморганик-фермерское" и прочее. И грят, самое смешное, что тратить на продукты стали не больше, если не меньше. Хотя продукты дороже. Просто как-то есть стали меньше, меньшего количества хватает.
А в далекие 90-е напробовалась изумительных блюд из той самой "шняги". Бульонов на костях с зеленью и травами, супов изо всяких голов-хвостов, той же гороховой каши - точнее, тушеного гороха - с самыми разными добавками, от самой малости шкварок или реально шкурок от м сала - до кислых яблок. Чаи из яблок-груш из заброшщенногто школьного сада, всякие закрутки, варенья с минимумом сахара...И это все было реально ВКУСНО. В общем, всегда найти можно что-то. Тем более тогда не было медленноварок и мультиварок, а с этими предметами можно делать всякимие супы-рагу из достаточно жесткого продукта и...не тратя время на "стояние у мартена" - это если кто работает или с детьми занят. Кстати, и дети тоже ели-не капризничали ;-).
Сорри. многабукав, но для меня еще с того времени это "тема"
Бульоны на костях, даже с зеленью, вообще вредны для поджелудочной ))) Каши из гороха вредны для ЖКХ...
А вот паста с лососем прекрасно усваивается, а если она еще в сливочном соусе, то принимается органоном на УРА! Да хоть с минтаем. И паста пусть будет не домашняя, как у некоторых, и не итальянская, как у многих и у меня в том числе. Пусть это будет Макфа (по мне беее, разваривается) с минтаем. Но если она в сливочном соусе (лично готовлю, 5 минут колдовства), то все... Туши свет, сливай масло. Это для меня - наркоманская еда. Везите меня в клинику )))
Напитки у меня уже лет 10 без добавления сахара. Хлеб минимально. Но порву за пасту! Какими бы "макарошками" ее тут не называли.
Айдаладна, "вредны для поджелудочной" - это все прошлый век.
Горох вреден для ЖКХ - гыыы, то ли очепяточка по Фройду, то ли Вы имеете в виду, что канализация забивается? ну это тоже если его жрать ведрами, а на "ведра" денех не было. :chr2
ну а насчет лососевой пасты, да еще с макфой...я даж не знаю, что это такое. А паста типа покупная? А сливочный соус сами из сливок дделаете или тоже готовый?
Лично я просто люблю лосось, запеченный или копченый или соленый - как и многую другую рыбу тоже. А вот всякие переработанные...денех жалко [-(
Да, опечаточка по Фрейду, вы правы. Имелся в виду ЖКТ. Паста покупная, итальянская. Соус свой, охренительный. Будь он трижды проклят, гад наркоманский... Будь прокляты мои способности кулинарные! :chr1
И я тоже люблю рыбу. Просто запеченную. Присолить и на 30 минут в духовку. Но разве это спасает? Климакс долбит. Отеки лимфатические. Ну, совсем не жрать? Не, я похудею, если не жрать, просто ходить не смогу ))) Правда.
МММ, соблазнитель! рыбки печеной захотелось, надо будет купить. Жаль, что у Вас с отеками проблемы, желаю здоровья!
Ну а насчет Малышевой выше Вы полностью правы. дело не вт том сколько кто ест и сколько это стОит, а что сравнивать пенсионера и блокадника или узника концлагеря в данном контексте и уй ЕЙ-то - кощунственно. И достойно "расстрела из рогатки" :fight3
Спасибо большое за пожелания! :chr6
И возмущение мое вы поняли правильно. Кощунству должен быть предел. Спасибо и за это!
)) Ну...поменять вкусы на старости лет - это практически невыполнимая задача. Старую собаку новым трюкам не научишь. Можно, канеш, жевать гречку без соли и уговаривать себя, что это офигительно вкусно. Но, как известно, "песок - плохая замена овсу"))
Ну, если честно, то цены на продукты не сильно отличаются по стране, ну кроме отдельных регионов крайнего севера и ДВ, а где-то и повыше будут.
Согласна. Но в регионах многие выживают за счет своего хозяйства, ну или родня в деревне со своими огородами и курями почти у всех. И продукты местные зачастую лучше, сетевое овно они просто не покупают.
НЕТ сейчас такого у большинства.
Ну какая родня в деревне если ты уже не в первом поколении городской? Дач у многих тоже нет давным-давно.
И продукты почти везде сетевые так или иначе.
Ой, не смешите про родню в деревне. Сейчас в деревнях почти никого не осталось, старичье одно. Коров держать тяжело - их пасти надо, сено заготавливать, чистить за ними.
И даже картошку не все сажают. Так же как и кур не держат, потому что их тоже кормить нужно чем-то, что денег стоит.
У невестки дальняя родня в Орловской области. ПГТ. Зарплаты мизерные, работы мало. Молодежь поуезжала почти вся, кто в Орел, кто в Москву. Я ваще не понимаю, как они живут. Но у всех хозяйство, земли полно, не шесть соток. Коров не держат. Куры, утки, кроли, индюки. Говядину не едят совсем, это дорого. За свининой ездят куда-то, покупают у фермеров. Сетевое мясо там никто не ест, дорого и невкусно, хотя есть и Дикси, и Пятерка, и еще что-то. Кароху растят, да все растят. И детям потом отгружают. Пашут, как черти, просто чтобы выжить. Без излишеств.
Картоха стоит недорого везде. Вряд ли дети их на свойской картошке много сэкономят, хранить ее негде в городских квартирах, на дорогу и бензин больше уйдет.
Вот именно, что понемногу. И не за картошкой специально они едут, а родных проведать. И овощи-фрукты заодно берут. Всегда деревенские сажают больше, чем им нужно - вдруг неурожай да и мало ли что...
Моя подруга так ездит к своим очень немолодым родителям, которые лет 20 назад переехали жить в село после выхода на пенсию. Везет им из города сыр, мясо, колбасы, хлеб из пекарни и т.д. Там у них есть Пятерочка, где покупают сахар, яйца и бакалею.
От них - картошку и овощи в сезон. Но, по ее словам, такие поездки для нее затратны, овощи-фрукты эти деревенские ей дорого обходятся, к тому же в выходные пашет там на огороде.
И макарошки тоже везде одинаково, это вы со своими соблюдями регулярно пытаетесь в массы спустить:)))
В большинстве регионов цены равны или выше московских, а в некотрых сильно выше.
Я готова , репу очень люблю и перловку , кефир . При этом ненавижу рыбу, жирное мясо, не ем фрукты. Никакие и никогда. Только ягоды свои летом.
Надеюсь именно репу и перловку вы каждый день только и едите, летом ягоды себе позволяете:) иначе нечего советовать всем так питаться
Да, перловку готовлю 2-3 раза в неделю, ягоды только летом. Не растут они зимой у нас, а те что не с грядки только что вообще совсем не то.
а в остальные дни едите репу:)) и вот вам весь рацион:) Молодец, поздравляю, надеюсь вы еще достаточно молодыи еще лет 50 сможете так питаться:)
как это другое?? А пенсионерам значит хватит репы с перловкой, причем зимой только перловку, ведь репа же не растет:))
А куда тогда пенсионеры будут тратить деньги, если будут есть репу и перловку ? Это максимум 1500 в месяц стоит.
На лекарства, например. Их же бесплатно им не предоставят. На коммуналку, одежду, обувь, бытовую химию, бытовую технику, книги, мелкий ремонт, развлечения, в конце концов. Да мало ли как можно разгуляться на 100-150 $ в месяц.
и не говорите. салон красоты опять же и масажист- разгонять газы от перловки с репой:)
И на хорошие влажные салфетки с качественной туалетной бумагой денежки нужны, особенно на репе )))
ну на бумаге можно сэкономить, на крем для смягчения, после подмывания, прохладной водой конечно, закаливание опять же, :) зато профилактика геморроя:)
:))
но вообще не смешно.. но сил слушать эти бредни про достойную жизнь обжирающихсся пенсов и вообще уже нет
Тут на Еве мне абисняли, что авокадо нужно есть целиком и сразу.
А если сделать гуакамоле на два дня - это атстой и нищеёбство.
Ну вот мои родители не умеют жрать зараз этот жирный овощ:sad2
Из одного плода делают намазку (извините), которой им хватает на двоих на три завтрака:sad2
Насть, у твоих две пенсии, это гораздо лучше , чем одна. Плюс вы помогаете. А теперь представь одинокую бабку с одной пенсией и без помощи детей. Да она и смотреть не будет в сторону авокадо, и морочиться не будет на предмет слопать его целиком за раз, или намазки из него на три дня наделать.
Что мешает одинокой бабке заключить договор с Моссоцгарантией и жить в шоколаде?
Опять понаеха? Не достанутся тебе квартиры московских персов, пасть не раскрывай!
А мои родители вообще этот овощ знать не хотели, а некоторые оставшиеся и сейчас не хотят )))
Да мои бы тоже не знали...
Но подсели на него ещё в малярийной Гвинее в начале 70х:mda
А мечтали тогда о гречке и "бородинском"
Ну так ещё кофе с молоком + яйцо с хлебом-маслом, или творог с медом, или геркулес + бутерброд с сыром или колбасой
Когда хотят питаться дешево, но при этом вкусно (что логично для большинства людей), то в ход идет жареное - картошка на сале, окорочка бройлерные, еще дешевые макароны с дешевыми сосисками, много хлеба с тем же салом... Сахар во всех самых простых проявлениях...
Можно, конечно, сказать - у вас мало денег, поэтому купите много кочанов капусты и питайтесь капустой - полезно и не растолстеете. Но к такому питанию надо давать в нагрузку пачку антидепрессантов
+ 1000. А чтобы быть стройной. Постоянно стройной, а не на пол года, например, изнуряя себя диетами ( тупыми диетами, где просто калорийность снижается, а качество пищи не учитывается) - деньги надо иметь. Имея деньги - можешь быть стройной и получать удовольствие от пищи. Так, для организма гораздо полезнее съесть Красной рыбы, авокадо, хорошего мяса, брокколи, разных фруктов и т.д. И худеть будешь, и голодной ходить не будешь. И пачка антидепрессантов не нужна. Но при этом нужны ДЕНьГИ! А у пенсионеров итак радости мало в жизни, они хотят эту радость хотя бы их еды, для них доступной, получить. Но молодежь, которая в этой ветке пишет, это вообще не врубает. Ибо - одно дело просто голословно язык почесать, другое дело на своё шкуре прочувствовать как так можно жить.
Вот эти темы про маленькие пенсии кто заводит ? Кто хочет чтобы с каждого из нас помимо НДФЛ с зарплаты ещё дополнительно на повышение пенсионерам вычитали ? Или кто хочет чтобы ввели алименты на родителей в размере 25% от зарплаты детей ? Ну да, тогда пенсионерам будет вкуснее и сытнее.
Так никто пенсионером не родился,откладывайте себе на старость каждый месяц по 100-200 евро и бояться будет нечего. Я с 22 лет каждые месяц по 100 долларов откладывала, потом с ростом зарплаты увеличивала .Сейчас в 45 лет тоже откладываю. На пенсии буду тратить.
Вы из страны розовых пони?
Средние зарплаты в России знаете?
На людей смотрите? У нас полно беззубого плохо одетого населения.
Ну а уж про инфляцию и прочие катаклизмы вообще молчу - сколько людей копили, а в итоге остались ни с чем.
А это уже другой вопрос.
Весьма, кстати, непростой...
Ну вот в той же приведённой тут Швейцарии уровень зарплат другой, но и "стоимость трат" другая.
Ну и мы все же генетически достаточно ленивый народ, емели на печи.
Это очень заметно по ухоженности частного сектора при путешествии на машине. Контраст Калининградская область - Литва, помню, вызвал у меня мегашок!
Всегда? Когда-то фекалии из окон выливали и это было нормально. Видать штрафов не было тогда.
Я из России. Нормально люди все одеты. Кто это копил доллары и евро в России и остался ни с чем ?
это вы штоле в 20 лет приехало в Москвы сразу в крутую фирму с 10000 и с переферии:)) И вся такая крутая рассказываете , что все так же могут:)))))
Не будете. Если привыкли все в кубышку и не тратить, а откладывать, на пенсии Вам тупо будет жаль тратить. Так и будет лежать в кубышке, а Вы будете на пенсии бегать по распродажам и покупать продукты подешевле. И еще неизвестно, вдруг инфляция, пенсионная реформа и пр. Видела такое уже. Самый яркий пример - мой покойный дядя с женой, они себе "личный пенсионный фонд" отложили, надеялись на пенсии жить спокойно и тратить. А вышло совсем по-иному: сидели на пенсии, экономили, кубышку охраняли - "а на черный день, а на похороны, а мало ли что".
P.S. Если уж хотите что откладывать, лучше, наверное, золото копить, а потом на пенсии в ломбард таскать продавать.
При чем тут НДФЛ? Взносы в ПФ у нас совсем не маленькие по сравнению с миром. Я делала здесь сравнительный расчет с данными по процентам и выплатам тогда, когда были топы про повышение возраста. С нашими взносами пенсия должна быть не ниже 30 тысяч, если сравнивать. Но ее нет
Взносы у нас очень маленькие. Чтобы были хорошие пенсии каждый должен вносить каждый месяц тысяч по 40-50.
Сколько-сколько?:) А почему не 140-150?
В Швейцарии для получения прожиточного пенсионного минимума хватает 11 процентов от зп.
У нас для минимума выплачивается 22 процента. И что самое смешное, у нас этот минимум будет у всех, даже у тех, кто зарабатывал много.
У них другой уровень зарплат. В абсолютных величинах сравнивать странно. МРОТ в Швейцарии на сегодня 2212 франка - это примерно 180 тысяч рублей.
Они вносят около 11 процентов для того, чтобы получить прожиточный пенсионный минимум (примерно 2 тысячи франков). Мы вносим 22 процента, для того, чтобы получить то же самое - прожиточный минимум пенсионера
Причем тут уровень зарплат? Чтобы пенсии были высокие взносы должны быть большие , не зависимо от того скоколько это процентовч а в абсолютных деньгах. Там где взносы 300 евро, там и пенсия будет выше в 6 раз чем там где они 50.;
Первичны зарплаты. Или с чего вы предлагаете взносы делать? Будут зарплаты как в Швейцарии, будут и взносы не меньше швейцарских.
Скажите, а вы до сих пор думаете, что ветер дует от того, что деревья качаются?
Если сравнивать прожиточный минимум в разных странах, то только в процентах и можно оценивать. Там идет 11 процентов на то, чтобы получить выживание на пенсии. А еще 11 они могут отправить и отправляют в НПФ, чтобы получать больше, чем нужно для выживания, путешествовать и вообще иметь что-то сверх обязательного .
А у нас все 22 идут на то, чтобы получить минимум. 14 (20 тысяч в Москве) и ни в чем себе не отказывать.
ну и потом эти 22 тысячи с каждым великолепным решением царя нивелируются до ..хоть бы на хлеб хватило
Да хорош уже. Когда я прочитала, что у председателя пенсионного фонда недвиги на миллиард, у меня больше нет вопросов. Хоть сколько налогов мы будем платить, результат будет тот же. Мы, кста, вовсе не мало платим.
А чего вы все своим родителям и бабушкам не помогаете деньгами ? Мы с мужем каждый месяц еженедельно продукты родителям покупаем, денег им даём на содержание. Они свою пенсию 2 раза в год на поездки снимают только.
вот и то верно:) по 50тышь в воровской ойпенсионный фонд, и что осталось:)) родителям, которэ уже сами в в ВП ойПФ платить не могут, уже отработанный материал:))
Свинья она, конечно, если так говорит. На те слезы, что государство называет пенсией, можно ну неделю более-менее нормально прожить, а остальное время я не знаю как люди выживают
Малышева совсем сдурела. Как язык повернулся блокаду вспомнить в данном контексте.
Ужас. Пусть уже на пенсию идет, сколько можно в телевизоре сидеть и пукать отовсюду
да вы что? а как же еще не совсем украденные налоги населения? неучто за так кому одтдать, а детки, а внуки? и кто еще так красиво будет расказывать, что вирусэто чудо чудесно, от него умирают только пенсионеры :)
Не совсем так. Она говорила, что этот вирус "чудо чудесное, дети не болеют и дети не умирают", а в реанимации только старики. Смотрите сами:
https://youtu.be/kUcY0ygxP-w
совершенно точно таки говорила https://www.youtube.com/watch?v=_VXwKAARHNc
И счего былюди безали прииваться или носили маски и соблюдали дистанцию?
И да, второй так сказать врач мясник, ой мЯсников, тоже подобное нес.
Ну откуда бывзятся короноскептикам в стране и так с низким образованием и плохим питанием.
Цель пропаганды уничтожение население.
Ну насчёт малышевой все солидарны, слава богу.
Меня в прениях больше всего и удивило, и огорчило, что довольно- таки многие считают, что пенсионер - это человек второго сорта. И желаний- то у него нет и быть не должно. Так вот, пенсионеры- это такие же люди, как мы, и они хотят не только репку с гречкой есть, но и хорошо одеваться, иметь достойное жилище, путешествовать хотя бы по стране. Это без лекарств, врачей( то, что даёт государство не всегда соответствует квалификации врача) и мыла с туалетной бумагой.
Ещё удивило утверждение, что при зарплате 35 пенсии и должны быть таковы, чтобы только ноги не протянуть. На минутку....сколько в среднем у нас получают в стране? Таких зарплат, в принципе, быть не должно в развитом государстве. И уж писать в таком ключе- это считать население России плебеями.
Хуже всего то, что многие не только пенсов считают людьми второго сорта, а и полных, мало зарабатывающих, и многие другие категории людей. Настороженность общества по отношению друг к другу возрастает, и это тревожит.
Ну значит такое у нас отношение в обществе друг другу. Меня поразило отношение к пожилым в свете последнего года- старичье, отжившее свое. Каждая из написавших, конечно, вечно молодая и захочет лечь в гроб, как только ее проводят на пенсию.
И это тоже. Это свидетельство отсутствия критического мышления у таких вот "рыбок". Поэтому как можно доверять их советам и словам в остальном, если уже изначально ясно, что у человека проблемы с адекватным мышлением.
Ну а что дамы вы хотите? Общество деградирует. Многим лишь бы выжить, очень многие понимают что никаких перспектив нет. Вот и превращаются вот в таких рыбок. И таких же "рыбок" воспитывают.
У меня все знакомые диабетики едят ну очень неправильно и углеводно. Видимо последствия их не пугают.
Выбора у них нет, а не последствия их не пугают. Я со своим диабетом 2 ищу что поесть, когда вижу, что у других в продуктовых корзинах, просто охреневаю. Но у меня на питание на меня одну 20 тыс легко улетают, хотя часто беру по акциям.
А какой такой должен быть выбор особенный у диабетика? Нельзя купить простое мясо, обязательно рибай ?
250 р за 500 гр - полуфабрикат от ВВ "поджарка из говядины"
Если сделать "любимым продуктом"
Аккуратные кусочки без жира и прожилок.
Готовить ровно 15 минут.
Луковица, банка фасоли в томате, банка кукурузы... по сезону другие овощи.
Получается большая сковородка типа фахитас.
Гарнир уже не нужен.
Четыре порции плотного ужина.
Можно. Но все зависит от количества. В фасоли-бобах и кукурузе углеводы, поэтому исходя из того, что 2,5-3 ложки фасоли = 1 ХЕ.
Диабетики одними белками не питаются. Им углеводы тоже нужны. Фасоль и кукуруза подходящие углеводы, длинные.
Главное - следить за количеством ХЕ и не пережирать.
Если кто на инсулине, еще надо есть очень много безуглеводных овощей (фасоль зеленая - она еще без углеводов, кабачки, капуста всякая, огурцы, помидоры, салат зеленый). У диабетиков на инсулине, когда начинает после еды часа через 3 снижаться сахар, появляется дикое чувство голода. Можно перетерпеть, но трудно, можно овощами заедать. Когда я была на инсулине, перекусывала салатами, ела их тазиками - иногда казалось, что превращусь в травоядное и начну мууу говорить.
Ну около 600 за 1кг, сколько на одного человека нужно килограмм на месяц? Учитывая то, что должны быть ещё в меню курица, рыба и овощной день?
Вы так шутите? Два кг говядины по 600 руб. в месяц - вы считаете это нормальной ценой при средней пенсии в России 14 тыс.? Плюс еще курица, рыба и т.д.? А лекарства, ЖКХ, бытовая химия?
Я в Москве живу, где пенсии около 20тыс. За цены других регионов и пенсии даже спорить не буду.
ЖКХ есть субсидия, все пенсионеры оформляют. Да а потом жкх большое если 1 человек живет на большой площади, значит есть наследники квартиры. И они могут за квартирку помогать. Здесь Ева всегда топит за помощь пенсионерам.
Да и не едят эту говядину много, больше индейку мои родители едят. Индейка вкуснее говядины и диабетикам вполне подходит.
Что значит "индейка вкуснее говядины"? Мне, например, не вкуснее. У индейки запах специфический (для меня), чаще чем раз в неделю я ее есть не могу.
Это значит что есть часть людей которым ваша говядина фиолетова. И судя по рынкам, говядину не так много берут, преобладает свинина все же.
Специально сейчас спросила у мамы, говорит брали как-то полкило за 600 на рынке, им на двоих хватило на 3 дня на ужин. И она сказала, едим мы сейчас уже меньше. И они не экономят, на самом деле едят меньше, им за 70…
Сколько помню наш рынок всегда говядины было меньше чем свинины. Мне по вкусу говядина тоже меньше нравится. Если на суп беру только и то не часто. Полезнее овощные супы, котлеты делаю из бедра индейки. Вообще проблем не вижу пихать в себя эту говядину ежедневно.
Вообще свинины в детстве не помню.
Если мясо - то говядина.
По праздникам баранина с рынка
А кто запретил есть свинину диабетикам? Свинина это белок. Причём тут свинина? Диабетикам нельзя углеводы, а все остальное это вклажные фантазии любителей пожрать.
Жирное мясо тоже нельзя, неуч
Все диабетики кандидаты сердечно-сосудистых заболеваний, и все начинается с холестерина.
Свинина не вся жирная, неуч. Есть места которые не жирные. Это же не масло сливочное кусками или сало жрать.
Нет, потому многим говядина не нравится. Но вам приятней думать, что не могут купить.
Нет, у свинины очень специфический запах. Его теперь убирают химическими добавками, если упаковка магазинная.
Если купить свинину на рынке, то она всегда пахнет, прям подванивает(((
Для ВАС. Нормальным психически здоровым людям она ничем не пахнет. Самое лучшее мясо - вкусное, легко усваивается и пр.
Воняют говядина, индейка, баранина, кролик и пр.
))) Нормальным, психически здоровым людям свежая говядина или индейка ничем не пахнет И не воняет, разумеется)))
Вы - владелица свинофермы? Или на рынке торгуете свининой? Что вас так раскорячило-то от обиды на свинину?)))
Что и требовалось доказать. Никакие килограммы говядины не нужны диабетику в месяц. Ну максимум 2кг…
Если диабетик пожилой и с лишним весом , то мясо рекомендуется есть 1 раз в неделю, максимум 2.
причем здесь вообще мясо? одна свела всю подветку на рибай и голодные ее подхватили.
Так речь о том, что питаться можно нормально и это не значит дорого. Тут ещё есть проблема что часть старух готовить не умеет, и не умеет готовить на одного человека. Есть у меня родственница, там куча продуктов в помойку улетает, потому что «залежалось в холодильнике», а накуа ты целого цыплёнка готовишь себе одной.
Про диабет и питание при нем кто только какой чуши не несет. Мясо надо диабетикам, но не тоннами, а в пожилом возрасте уж точно не говядину килограммами, лучше птицу и кролика. Больше овощей надо, это да, а цены на овощи зимой кусаются. И замороженные овощи не то чтоб совсем дешевы.
Не думайте, что диабетики одними белками + овощами питаются. Вообще-то и углеводы потреблять надо. Только длинные и контролировать их количество.
У диабетиков, если они на инсулине, проблема с жором. Когда начинает после еды часа через 3 снижаться сахар, появляется дикое чувство голода. Можно перетерпеть, но трудно, можно овощами заедать. Когда я была на инсулине, перекусывала салатами, ела их тазиками - иногда казалось, что превращусь в травоядное и начну мууу говорить.
А многие не знают - или им не объяснили врачи, или сами не усвоили, что такой жор между приемами пищи если заедать, только овощами + немного мяса. И начинают хомячить все подряд. Даже углеводное.
Причем здесь диабет 1 типа, когда речь о втором типе? И второй не лечат инсулином, доказано, что бесполезно, лечат инсулинорезистентность. Длинные углеводы при втором типе поднимают сахар на раз два. У меня от горстки гречки взлетает и утром натощак глюкоза в крови превышает норму, даже если выпила глюкофаж.
И 2-го типа лечат инсулином (я сама на инсулине была 2 года почти). Другое дело, что не всех со 2 типом надо на инсулине держать. Многих надо с него снимать.
Лечили, теперь поняли, что бесполезно, кому это в голову пришло лечить инсулином инсулинорезистентность?
это ты про свою https://eva.ru/topic/77/3615379.htm?messageId=102693825
Ну довели твою до ручки неправильным лечением. Еще раз для дур, диабет 2 типа не инсулинозависимый, тебе об этом расскажет любая статья о диабете.
Разве в российских клиниках могут калечить? Ты думаешь, что пишешь? :crazy
Вот именно "иногда", смотрят на ответ организма, но уже давно поняли, что бесполезно, и даже опасно у 50 летних. Диабетикам второго типа нужно придерживаться строгой низкоуглеводной диеты и не будет никаких проблем, не может больше организм поглощать столько углеводов, мой потолок 100 гр в день.
Мне прописывали инсулин, первый год он мне действительно помогал. То есть они по реакции организма решили, что все ок. Но потом постепенно картина начала меняться. Так что от инсулина не было никакого толку почти, самочувствие ухудшалось, утром сахар зашкаливал, а инсулин мне попутно отращивал жировую ткань и способствовал увеличению веса. Как убрали инсулин, похудела на 10 кг.
А кому-то не убирают, а "лечат" увеличением дозы инсулина, чтобы как бы победить резистентность. В итоге сахар-то снижается, но люди превращаются в бегемотиков 100 кэгэ и выше и попутно зарабатывают другие болячки, в дополнение к диабету.
Но я скажу, если на таком лечении инсулином, когда вовремя с него не сняли, а пациент уже набрал нехилый вес, точка невозврата пройдена - ты с инсулина уже не слезешь. Врачи таким образом, вместо лечения, людей гробят.
Как бы да, т.е. первоначально инсулин помог. У меня нестандартный случай. Диабет развивался оч. медленно и незаметно, организм привыкал жить с повышенным сахаром, а когда начались явные недомогания, сахар был уже 20 - гликированный 20 (но я с этим 20 носилась как электровеник, никакой диабетической стопы и подобного). На инсулине мне снизили до нормальных значений гликированный был меньше 7. Сначала. А потом начал повышаться. Врачи, посадившие меня на инсулин, посчитали, что без него я не смогу. Оказалось, ошиблись. Сейчас глюкофаж + Виктоза. Конечно, сахар контролирую.
Удивительно, первое что у меня начало болеть это ступни, так что бегать много я уже не могла, полинейропатия проявилась сразу. Но высоких значений у меня не было сахара, мой организм быстро реагирует на любые болезни. Виктозу посмотрю, спасибо.
Но в вашем случае, от инсулина была польза, он вам снизил уровень сахара до приемлемого значения. Я снизила сахар строгой диетой и глюкофажем. У нас в семье много диабетиков по наследству, поэтому тропа протоптанная.
Виктоза - только по назначению эндокринолога! Как и инсулин. Это серьезный препарат, он по показаниям применяется. Выписывают бесплатно, если она нужна. За свои деньги тоже можно, но довольно дорого, и он рецептурный. И вообще кто вам дозировку рассчитает, если не врач?
Сходите на консультацию к нормальному эндокринологу - ест-но, не в районной поликлинике (Если вы в Москве, то могу порекомендовать от себя - Ермакова Екатерина Александровна в эндокрин.диспансере на Пречистенке или Рудакова Ольга Геннадьевна в эндокринологическом центре на Дм. Ульянова (но принимает она на ул. Москворечье)).
Если человек в 70+ на инсулине больше 12 лет, можно слезть? Что тут гоблины и тролли понабежали? Сначала подсадили в государственной клинике, а сейчас на восьмом десятке слезай? У моей мамы вес 115, зависима от инсулина, диабетическая стопа. Снимать ее с инсулина? Сразу гроб-колоду заказывать или все же дать ей пожить немного? :mda
Можно, но зависит от конкретных обстоятельств. Я знаю случай, когда бабушку лет 80 сняли с инсулина, но она была худая. Вашу маму с таким весом и диабетической стопой - не знаю, можно или нет. Показатели надо смотреть, анализы.
Вообще просто слова "зависима от инсулина" - ни о чем, меня тоже как бы записали в зависимые от инсулина, я колола короткий + длинный на ночь, когда сняли с инсулина, отменили короткий только, и у врача был прогноз, что длинный инсулин все же понадобится. Оказалось, не понадобился, потом тоже отменили, т.е. организм начал справляться без уколов инсулина (ест-но, не сразу, постепенно).
Какая она врач, прости господи! Она тупая неграмотная сука, но при этом имеющая такое самомнение, что можно только позавидовать. И красотка она, и умная, и ваще пуп земли
Конечно отменят, вы же не зря им помогаете продвигать идею в массы:) только и вы останетесь без пенсии:) и дети вас кинут:) и то что вы уже заплатили и ещё долго будете платить в карман ПФ , вы никогда не увидите.
не буду ее оправдывать,но моя бабушка пережившая войну говорила точно так же про толстых теток
моя бабушка тоже пережила войну. И была очень худая изначально. А потом, уже после войны, поправилась, и сильно, и всю жизнь от еды зависела. Голод для всех проходит по-разному. У некоторых "сбиваются настройки" организма, нарушается горм.баланс и метаболизм. Плюс психологически люди как бы всю оставшуюся жизнь боятся голода, подсознательно.
Поэтому нельзя так говорить, я считаю. Как будто блокадники в санатории были и у них оздоровительное похудение было. Очевидно же, что это их здоровье подорвало. Давайте еще концлагеря вспомним, там тоже толстых не было.
Ну как тут худеть, если ВСЁ, абсолютно всё с пальмовым жиром - сыр, масло, творог, любая кондитерка. Мясо и куры со стабиконом.
Мы едим хлеб, картошку, постное масло, капусту, гречку, макароны, яйца, рыбу, курицу беру, типа в фермерских продуктах :sick2
А что едите вы?:scared2
https://t.me/sovtov/116097
Почему?
Может от свежего творога и сметаны настоящей?
Мы никто не были жирными. Ели мясо и молочные продукты.Куры были вкусные, бульон ароматный. В сезон ели много помидоров и огурцов. Пекли почти каждый день. Причём, часто со сливошным маргарином :evil
Не ели только макароны - они были невкусные.
Но лапшу мама делала сама :-9
Сомнительны и сметана настоящая и творог настоящий в обычных магазинах СССР. И жирных и плотных либо рыхлых в те времена было даже больше, чем сейчас, когда пошла повальная мода на стройность, фитнес и уход за собой.
Деревенские продукты к нам на стол попадали только летом, а сметану советскую в баночках и варенец свежий, я вспоминаю добрым словом.
Просто вы ленивые были. Кто хотел вкусно питаться, выращивал продукты для своей семьи сам
То есть если руками землю не копаешь - ленивая? :crazy
На даче росла малина, вишни и яблоки.
Укроп.
Мы выросли - дачу родители продали.
Ага ага. Тут вот в коронавирусе бункерная вокруг которой аж почти 20 человек умерло. Так и у вас, никого жирных не было. Мы поверили…
Мои все женщины родня жирные, по фото. Наше поколение уже женщин, 30, 40, 50 лет не такие как они были в этом возрасте.
По своей родне судить обо всех женщинах СССР ооооочень глупо. Например, я сейчас на улицах вижу очень много жирных - в СССР такого не было. Средняя женщина имела вес в рамках медицинской нормы - откровенно тощих было мало, как и толстых - я толстую тетку помню всего одну, вахтершу в нашей школе.
Именно!
Не было ни жирных, ни фитоняш 38 российского размера
В массе все были 44-52 размера
При этом - да, 44-46 позиционировались как "стройненькие", 52 - "полненькие"
Но не было в массе ни тучных, ни анорексичных
А вам не надоело пальму жрать? Все правильно она говорит. Вы просто глаза закрываете на отвратительно качество продуктов в России. Вам "вкусно" вот от этого и пляшите:)
Нет:-*
Жирный - это складки на спине, брюхо, второй подбородок и хомячьи щёки
Этого нет. И не было :party4
А у кого-то все это есть и при более низком ИМТ
Например, у тебя:evil
Это тогда беспородный. Породистые всегда узкобедрые, длинноногие, плечистые.
Есть куча продуктов без этого пальмового масла, что все уперлись в этот творог и сыр… а остальное лучше вообще не есть, мучное и всякую калорийную дрянь
Какая куча? :crazy
Минус все молочные
Минус всяяя-ааа кондитерка.
Минус все полуфабрикаты. Чо вы там едите? Ермолино? Угум-с
Колбасу хотите? Какую?
Ну воооот - капуста-картошка-макароны.:cool2
Огурцы покрылись мхом. В холодильнике. Чойт они? :scared2
Вот этот сыр я ем на завтрак.
Нет там пальмасла
https://lenta.com/product/syr-zuger-molodojj-myagkijj-mocarella-45-shvejjcariya-100g-435648/
И этот творог
https://www.ozon.ru/product/tvorog-vkusvill-plastovoy-obezzhirennyy-350-g-242888179/
Можете не верить, но моя печень безошибочно мне сигнализирует "Настюш, здесь пальма";-)
Купили в Тамбове четыре вида сыра - местного и орловского (Кромы)
Три вида моя печень одобрила:cool2
Один забраковала
Насть, я тоже моцареллу люблю, но ты же понимаешь, что ты сейчас предлагаешь пенсионерам сыр за 1000 рублей за кило (и это по акции!)
Конечно, напишут - ну много ли этого сыра надо? Нет, не много. Но того немного, этого немного, а еще вот этого качественного чуть-чуть... И на все это "немного" пенсии в итоге не хватает.
Настя всю жизнь летает в небесах, несмотря на ее почтенный возраст)) Она ничего не поймет до тех пор, пока ее петух конкретно не клюнет когда-нибудь.
Допишу, по факту этот сыр вообще 2000 за кило, если учесть, что половина веса там - рассол.
чего там сыр, качественные йогурты из козьего молока 130 руб 200 мл., козье молоко 0,3 л столько же
у нас тут тоже фермеры есть, цены все равно конские, рикотту брала да, 200 руб за 400 гр
80 р.стоит шарик 100 но
Без акции. В Спаре.
Это вес самого шарика - нетто. Без рассола
В наших ебeнях нету Спаров поблизости. И не все пенсы понимают НАШУ С ТОБОЙ еду. Мама не понимает моя. И папа не понимал. И специи у них были соль-перец-лаврушка. Ну что теперь делать-то? Ну не вкусно им это. Как мне невкусно спагетти с кабачком. Мне вкусно с креветками или лососем, но обязательно в сливочном соусе )))) Хотя я пасту всякую люблю и знаю множество рецептов (только не самой пасты, а ее приготовления с заправками), в том числе и веганскую. Но вкуснее сливочной НЕТ! :chr1:chr1:chr1
Я ни ем молочное и кондитерку. Что ем - все остальное. На завтрак кашу и блюда из яиц. На обед мясо и гарнир из вареной крупы или овощей. На ужин салаты. Сладкое ем финики, сушеное манго,урюк. Или печенье из овсяных хлопьев и взбитого белка.
Вы можете вместо еды йогой заниматься и я вам слова не скажу.
А мне надо утром сто грамм сметаны и творога.
Я многого хочу?
Я не люблю яйца, я не терплю пшено, овёс. Вам же интересно это, правда?
Ну хорошо в России качество продуктов отвратительное поэтому мы жирные, а американцы почему жирные?
Едят много.Порции большие. Привыкли себе ни в чем не отказывать. Но разочарую вас, сказки про толстых американцев это сказки. Я сегодня гуляла в городе, там только пара упитанных мексиканок было. Остальные нормальные.
Америка 2 в списке самых Толстых стран, так что не надо у Вас не получиться меня разочаровать. А учитывая что Америка страна эмигрантов, так что эти мексиканцы и есть американцы.
Большинство продуктов не содержат никакого масла вообще, почему их не едите ? Я ничего с пальмовым маслом вообще никогда не покупала . Ну кроме детского питания Хумана , там пальмовое масло есть.
Да причем тут молоко и масло ? Полно продуктов кроме масла и молока. Которые не содержат вообще никакого масла в своем составе. Это крупы, овощи,салаты, мясо, птица, рыба, креветки, мидии .
Сливочное масло необходимо для полноценного питания, особенно женщине.
Вы обратили внимание, что даже у взрослых женщин появляются прыщи, так вот это оно с вами играет.
Не надо было тратиться на Омегу-3, Омегу-6, да и витамин А и К там тоже был. А многие ли тратятся? :scared3
Был. Здесь марш шопена.
+100 У меня все окружение ест сливочное масло. Но у нас оно отборного качества НЕ российское. А так же престарелые родственники которым за 80т с удовольствием едят. Ни одного инсульта. Правда у свекрови в 86 был инфаркт. А у маминой подруги в России в 70 лет первый инсульт.
Слов нет - изгадить уникальный продукт, кормить двуногих-безрогих фальшаком :sad3
«Скажите их величествам,
Что нынче очень многие
Двуногие-безрогие (!!!)
Предпочитают мармелад,
А также пастилу!»
Тотчас же королева
Пошла к его величеству
И, будто между прочим,
Сказала невпопад:
«Ах да, мой друг, по поводу
Обещанного масла…
Хотите ли попробовать
На завтрак мармелад?»
Король ответил:
«Глупости!»
Король сказал:
«О Боже мой!»
Король вздохнул: «О Господи!» —
И снова лег в кровать.
«Еще никто,- сказал он,-
Никто меня на свете
Не называл капризным…
Просил я только масла
На завтрак мне подать!»
Никто не скажет, будто я
Тиран и сумасброд,
За то, что к чаю я люблю
Хороший бутерброд!»
))У нас сливочное масло не менее отборное, наше местное производство, высшего качества, из натуральных сливок. Вы считаете, что в России нет хорошего сливочного масла? Напрасно.
Думаете, у свекрови и ее подруги были инфаркты и инсульты от употребления сливочного масла? :scared2
Едим обычные продукты из супермаркета - капусту, морковку, свеклу, картофель, яблоки, апельсины, рис, гречку, курицу, молоко, яйца,творог, сыр, хлеб. Печенье, варенье, торты, мороженое и шоколад тоже едим. Все стройные. Родители живут на пенсию, им денег хватает, лишнего веса нет. Все занимаемся спортом, что и всем рекомендуем.
А че толку с вашей стройности? Вас пальма скоро догонит. Молочку едите, вот то то же.
Самое забавное, если делать "коробки малышевой" самим, это будет не дорого.
Но геморроя!
Сожрать батон, пачку макарон и торт куда проще.
Да какой там геморрой? Посмотрела коробки эти. Просто проще надо готовить, чтобы жратва в культ не превращалась.
Вот!
Так виновата ли малышева и размер пенсии?
Если что, я тоже люблю пожрать.
И цветную капусту я не ем не оттого, что она дорого стоит. Мне это просто не вкусно. А вот картошка со шкварками вкусно. И желательно целая сковорода.
И маман моя, которую сейчас проще перепрыгнуть, чем обойти и с диабетом 2-го типа тоже не будет есть цветную капусту. А вот батон докторской с буханкой бородинского схомячить за раз ей вкусно.
А ещё я помню, как оскорбился свекор, когда я на даче приготовила чечевицу, типа он не голь перекатная это жрать!
Очень люблю цветную капусту со стручковой фасолью:) Но на растительном масле.
Вкусно, не дорого, но никак не диетично.
Цветная капуста стоит 200 рублей. Посчитайте меню на неделю и войдите в пенсию 7000, это с уже вычтенной квартплатой и лекарствами, но не забудьте бытовую химию и средства гигиены добавить это без всяких трат на одежду обувь и прочие возникающие вещи..
В Ленте 49 руб. за 400 граммовую пачку. Но белокачанная, конечно, в разы дешевле. И вкусная. Я и ту, и ту люблю:) Но не худею:)))
Удивительно, как вы на капусте и зелёной фасоли и не худеете. Наверное потому что обжариваете эту капустку в маслице и в яйце и сухариках. Потому-то мороженная цветная капуста то ещё удовольствие.
Так составьте меню по калорийности на 1800 в сутки и что бы вкусненько полезненько и на вышеуказанную сумму
Я только на оливковом масле притушиваю все замороженные овощи, а что не так? И вкусно и полезно. Свежие отвариваю и опять же с оливковым маслом, которое стоит, кстати, недешево.
замороженная что-ли? у нас таких цен нет в МО, я свежую покупаю за 150 руб/кг
Тем, кому вкусно есть картошку на сале и пельмени, цветная капуста также невкусна, как и овсяная каша.
Не в пенсии дело.
Тут топ о толстых, то есть именно о тех, кому наплевать. А наплевать именно потому, что ни капуста, ни овсянка не вкусны.
У вас с логикой беда.
1. Не всем толстым наплевать.
2. Не все толстые много едят.
3. Не все толстые любят вредную еду.
а мне вкусно спаржу с семгой, и брокколи я ем, и авокадо люблю. Еда здоровая, только вот пенсии мне точно на это не хватит. И что? Жрать до конца жизни сырую морковь с мойвой? Я, кстати, худая, но на невкусной еде вообще превращусь в скелет, наверное.
Не все жрут, как вы с маман, не всем нужно что-то вредное. Но на здоровую, вкусную еду пенсии точно не хватает даже близко.
Ок, когда на пенсии вам этого не хватит, вы на что перейдете?
На минтай со свёклой и редкой или на сосиски с макаронами?
Собственно, об этом и топ.
собственно, топ о том, что на пенсию нельзя питаться полезно и ВКУСНО одновременно (как утверждает малышева). Что-то одно, и то сомнительно. Если только вам с маменькой, т.к. на картошку со шкварками пенсии хватит, но не ВСЕМ это вкусно.
Ну если уж вы топите за правильное питание то
Эта рыба — настоящая рекордсменка по содержанию Омега-3! В скумбрии содержится в два раза больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, чем в лососе! К тому же скумбрию не разводят искусственно.
Большая проблема в том, что могие пенсы находятся в плену своих убеждений. Вместо того, чтобы поучиться. Доступ к интернету есть у всех
Скумбрия, селедка, если не копченая, соленая не всем нравится, семгу можно и нужно есть свежую.
Вы пенсия упертая? То что вам нравится, не всем нравится и не всем нужно
Почитайте, чем кормят искусственного лосося. Другого вы вряд ли в магазинах купите
Я прекрасно знаю как выращивают норвежский лосось, но это лучше чем свежая скумбрия и селедка, возможно с глистами.
ну если сырую есть, то наверное. Исключительный вкус лососю еще антибиотики придают.
Для тупых.
Так как я солю ее часто, я и пишу что раз в неделю это часто есть семгу, раз в месяц нормуль.
Рецептов засолки семги много и присаливать ее не обязательно, а лимон в нее выжимать это вообще извращение.
А ну если ты ее целиком солишь, то тебе да нормуль раз в месяц, соленая она больше недели не пролежит, если ты ее в одну харю жрешь.
да-да, зато капусту, морковку и минтай можно есть на пенсии до самой смерти и быть довольной, как тут многие уверены)))
самое забавное, что вы ЛЖЕТЕ! Посмотрите сами ее меню - там мясо 2 раза в день, свежие фрукты, свежая зелень и т.д.
Малышева безусловно дура, но насчет обжорства в противовес блокадного Ленинграда она права.
зачем же о блокаде вспоминать, в которойопять же великийсталин оставил умирать людей, лишив их продовольствия. Достаточно посмотреть как сейчас живет народ, вставшей с колен страны и могущей себе позволить парад за 900 миллионов и очередное наполнение ФНБ
Получается, что 22,3% населения выживает на сумму менее 14000 рублей.
И еще почти 33,4% менее чем 27 000 Итого -55,7% Населения России практически нищие, и половина из них явное недоедает совсем
Доходы (среднедушевые) менее 7 тыс. рублей в месяц в I квартале 2020 года получали 4,2% всего населения России (в I квартале 2019 г. - 4,8%).
Доходы от 7 до 10 тыс. рублей - 6,7% (7,3%), от 10 до 14 тыс. рублей - 11,4% (12,1%),
от 14 до 19 тыс. рублей - 14,5% (15,0%), от 19 до 27 тыс. рублей - 19,3% (также 19,3%),
от 27 до 45 тыс. рублей - 24,6% (23,8%),
от 45 до 60 тыс. рублей - 9,1% (8,5%), от 60 до 75 тыс. рублей - 4,5% (4,1%),
от 75 до 100 тыс. рублей - 3,3% (3,0%), свыше 100 тыс. рублей в месяц - 2,4% всего населения (2,1%).
В структуре использования доходов в I квартале 2020 года 88,1% доходов шло на покупку товаров и услуг (в I квартале 2019 года - 86,3%), на оплату обязательных платежей и взносов уходило 15,8% (15,1%), сбережения снизились на 3,9% (снизились на 1,4%).
ДАННыЕ РОССТАТ
https://www.interfax.ru/business/707708
Сказано неправильно, но логично. Вообще на месте Малышевой я бы взвешивала каждое слово и уж тем более не приплетатла бы Ленинград. А составила бы меню "для бедных пенсионеров", организовала бы фотоконкурс "до и после" и т.п. Много чего можно придумать.
Жрут действительно много дряни, особенно пенсионеры, для которых "колбаса" была единственным мерилом благополучия. Дорвались, как говориться. Все эти сардельки*-сосиски, майонез...Вы посмотрите, чем пестрят соцсети типа однокласснииков, что у людей за 60 на "праздничных столах".
слава б-гу нет, но захожу иногда к огородникам и розоводам-дачникам. У нб*рат*ьев климат теплее, они там розы разводят, а я смотрю. Ну и застолья периодически их наблюдаю))
Непонятные тётки вдруг обвинили во всем пальму. Дорогие тетки. Пальмовое мало - такое же мало, как и другие масла. Просто его производство очень дешевое. Нет никакой принципиальной разницы, какое масло вы употребляете. Вот при отжиме да, может применяться термическое воздействие+катализаторы при гидрировании. Тут уже получаются токсичные вещества. но так можно отжимать любое масло, в т.ч. и оливковое. Так что не гоните на пальму.
Это просто более дешевое производство. Задача большинства теток- уменьшать размеры порций, ну и соблюдать соотношение б/ж/у. Только недавно в ГИА по биологи ввели эту тему. Но задачи эти решают только те, кто сдает биологию. Нужно прививать к детям онцепцию правильного питания, причем на своем примере. А так в РФ нет откровенно толстых теток, ну разве что контингент совковый, им сейчас за 60.
Согласна с вами. Откровенных жирдяев, разожранных на фастфуде, как в америках, у нас мало. Молодежь и среднее поколение уже все знает о здоровом питании, о принципах питания, о качестве и составе продуктов, в чем и как себя правильно ограничивать - имеют представление.
Больные люди не в счет, они должны худеть под присмотром врачей
Но вот поколение за 60. Ну не могут они себе отказывать в еде, для многих это единственное удовольствие в жизни, и как они считают, они заслужили хотя бы есть то, что им вкусно. В этом возрасте практически невозможно изменить привычки в питании.
Привычки - это здоровье! В нашем доме, например, не принято есть с хлебом. Покупаю его мало, приходится инода морозить, чтобы не выкидывать. А вот в многодетной семье моего брата мягкий свежий хлеб батонамии и буханками закупается и потребляется в таких же количествах. Моя дочь стройняшка, там все пухлики. Для меня очевидно, кто здоровее вырастет и позднее хронью обзаведется. Для них - нет. Но свою голову никому не приставишь
Никто не знает, кто каким вырастет. И стройняшки, увы, болеют в наше время.
Это какой лишний вес нужно иметь? Все там ожирением страдают с детства? Ну и к подростковому возрасту вытягиваются.
Я родила маловесного ребенка. Все сокрушалась, что у меня не херувимчик с ручками-сардельками. Врачиха сказала - мамаша радуйтесь, худые дети более активные, здоровые, быстрее развиваются. Я и радуюсь до сих пор. Двоюродный брат в 7 лет на самокате не мог кататься, лень ему было, мама возила. Моя в два рассекала. Сейчас за день сто дел успевает сделать, в несколько мест слетать. Сейчас приведут много противоположных примеров. Но все-таки людям с лишним весом меньшее подвластно
А про болезни - увы, и тут не только питание играет роль
Новорожденный ребенок с небольшим весом не обязательно останется таким живчиком по жизни.
Странная у вас аналогия.
Вес при рождении ни какого отношения к весу во взрослой жизни не имеет. Мы с братом крупные дети 5300 и 4600, пухляками были лет до 2х, потом энерджазеры и дохляки, дело уже к пенсии идёт а мы все щепки хоть и едим в три горла.
ну зачем вы так!) любому человеку удобнее обвинить пальму, ГМО и прочих демонов, чем признать что он жрет в три глотки и гуано
а как можно на пенсию жрать не гуано???
Думаете, хватит на что-то приличное? На рыбу, авокадо, фрукты/овощи разнообразные зимой и летом? Ага, конечно. Вы сами-то попробуйте на репе, свекле, перловке и пальмовом масле пожить. Депрессуха накроет через месяц, как будет хотеться нормальной вкусной еды. Но на вкусную и одновременно полезную еду - не хватает даже близко, поэтому только дешевая еда на всю оставшуюся жизнь (хорошо, если не вонючая, потому как рыба на эти деньги только отстойная самая, и то иногда. Как, впрочем, и мясо - обрезки).
Вот как странно, что большинство взрослых женщин просто не понимает элементарных вещей.
Тех, о которых вы написали.
На авокады и севрюгу далеко не все работающие зарабатывают. И увы, это закон жизни. Не могут все деликатесами питаться. Нигде в мире.
Но и культ еды не у всех. Мне авокадо и несезонные фрукты не нужны, даже мыслей нет это покупать. Хотя на банку крема для физиономии червонец могу потратить запросто.
у вас авокадо и севрюга в одной ценовой категории? Вы вообще в магазине бываете?
Для работающих авокадо без проблем. 1 штука 50 руб - это слишком? Какой же это деликатес? Бананы для вас тоже недоступны, тоже деликатесы?
50 рэ это же прекрасно! Значит любой пенс может их покупать. А я их не покупаю особо и сколько стоят не знаю. Так же не покупаю всякие чиа-киноа. Какая-то маловразумительная хрень. Вот осетрину покупаю, обнищаю, буду скумбрию покупать и запекать. Или навагу.
если что-то вам не нравится, это не значит, что это маловразумительная хрень. Киноа для меня прекрасно. Пастернака не читал, но осуждаю?) Но хорошая киноа стоит очень дорого. Точно не для пенсов. Хотя для разнообразия отлично пойдет, и вкусно, и полезно, если уметь готовить.
Киноа, которую сейчас все покупают, явно не из российской лебеды, правда же? И совсем другого вида и вкуса.
Ваши ба и де ели местную лебеду от голода, а не потому, что она вкусна и полезна.
Не нужно подменять совершенно разные понятия.
чо сказать-то хотели? Что вы глупая, как пробка? Прочли слово "лебеда" в гугле, дальше мысль застряла?
ваши ба и де и слыхом не слыхивали про киноа. Она у нас никогда не росла и расти не может.
К этому же семейству (амарантовых) относится и свекла со шпинатом. Тоже не ели никогда, боясь лопаты?
И да, лебеда съедобна. Другое дело, что у нас к ней относятся отрицательно. Раз в войну она многих спасла от голода, значит, видеть ее не хотим. Логика супер)) Ягоды лесные, грибы - не ели в войну? Они, как и лебеда, считаются условно съедобными, и во многих странах их не едят.
Да что я перед вами распинаюсь? Вы ж тролль, это очевидно. Но, может, знаний в вашей пустой башке прибавлю хоть каплю))
А почему вкусно - это макароны с сосисками?
А невкусно - это перловка с мойвой?
Дёшево и то, и то?
тетенька, я уже вам написала выше - мне вкусно семга, морепродукты со спаржей, авокадо, помидорами (хорошие, не пластмассовые), брокколи и т.д. Вектор понятен того, что мне вкусно?
А макароны с сосисками я уже и не вспомню, когда ела. В 90-е, думаю. Невкусно мне это. Как и ваша с маменькой картошка со шкварками. И курица жареная - не мое. По себе-то судить не надо.
Но на пенсии придется жрать то, на что хватит. И это НЕВКУСНО, хоть убейся.
Попробуйте напрячь мозги и понять, что топ не о вас.
Топ о пенсионера, которые
1. Вынуждены питаться дешево
2. Толстеют
3. Едят макароны и картошку, потому и толстеют
4. Едят макароны и картошку, так как это им вкусно
Вопрос: почему из всей дешёвой еды вкусны им макароны и картошка?
кто вам сказал, что им это ВКУСНО? Это дешево и калорийно. И я для себя не вижу дешево и вкусно с пенсией 20 тыщ. Да, иногда можно и на свекле с квашеной капустой перебиться, и даже в кайф, если ты не ешь это 30 дней в месяц, 12 месяцев в году. Даже 6 - уже не пойдет.
Топ не обо мне, но чем я отличаюсь от многих пенсов? Или вы уверены, что именно мне невкусно макароны, я исключение? Я тоже скоро пенс, между прочим, и в ужасе от перспектив.
Из какой дешевой еды им вкусно именно макароны? Огласите весь список дешевой и полезной еды, что воздух-то сотрясать?
Авокадо, кстати, овощ для бедных у латиносов. просто к нам он далеко едет, поэтому цена 1 доллар за штуку)). Знаете, мой второй дед, (не тот, что адмирал, а тот, что мичман) имел любовниц до 90 лет, поступал проще. Ехал на море к рыбакам на ве-ло-си-пе-де 20 км, покупал там целую семгу, солил ее. Покупал также целый короб сельди, мариновал. Он по моему вообще обходился без мяса. Потом отваривал картошечки. Поливал это маслом подсолнечным таким, знаете, с запахом (затаривался отдельно летом у не*бра*тьев по пути в Севастополь, там у него кв была). И лучком зеленым посыпал. А вместо салата - квашеная или свежая капуста. А чай - с медом. Пасечник знакомый был. Такой мед помню, вместе с сотами, какими то попавшими пчелами....Вот и весь секрет здоровой жизни.
мы с 40 лет мужа (мне было 36) отказались от ежедневного мяса. Оно строго 2 раза в неделю: либо отборная говядина, либо раз в неделю - лучшая баранина. В остальные дни- рыба, птица (деревенская, не обязательно курица) и овощи. Итог: за 5 лет такого режима мы не наели ни одного кг, не похудели и когда говорим об этом людям, они не верят. Как это -мужик и без мяса?!?
Во сколько вам обходится отборная говядина и лучшая баранина на двоих в месяц в пересчете на рубли?
не дороже ежедневного майонеза и булочек. Самые дешевые сосиски сколько стоят?
Мы берем баранину полутушами на Фудсити по цене 250 руб за кг. И едим это мясо полгода.
В регионах мясо дешевле.
Не у всех пенсионеров есть грузовики и промышленные морозилки. Но за вас я рада.
1000 руб. на 4 человека*2 раза в неделю*4 недели=8000. Мы не пенсы, и дети с нами живут.
И не надо сейчас про несчастных пенсов. Им порция вчетверо меньше, они не работают и калорий тратят меньше Это 8000/4=2000 р.
А сколько тебе лет? Посмотрим на тебя, когда тебя выбросят на обочину жизни )))
Вот такое питание как раз в России доступно всем, просто жрут все подряд в три горла
Я тоже считаю, что если подойти с умом и рационально к этому вопросу, то вполне себе можно качественно и не очень затратно питаться. Пенсии, ну не минимальной, хватит. Но у людей к пенсии уже не остается моральных и физический сил, знаний, стремления к лучшему. Многие обременены детьми, внуками, которым вынуждены помогать. И главное, смысла в правильном питании не видят, вернее не хотят понимать.
2 раза в неделю -лучшее мясо. в остальные дни-отборный белок. Так было со времен феодального строя. Не умрете. А лучше себя почувствуете.
Сколько ее надо съесть в месяц человеку? Судя по тому что на него денег не хватает 10-20 кг.
Если вы едите обработанное или красное каждый день, то норма мяса в день человеку не более 90 г. (конечно, если у Вас не тяжелая физическая работа). Русские люди все пашут в офисах.
Вы попробуйте накормить взрослого здорового мужчину 90 г мяса в день. Даже если он работает в офисе.
Я могу много чем. И мясо мы едим не чаще 2-3 раз в неделю. Показатель - здоровый подросток без дефицита железа, кальция и всего необходимого для здорового роста.
Если человек не есть рыбу, это к кому претензия? Он заменяет ее сосисками?
Вы смешная. Здесь уже многие вырастили детей, которые уже не подростки. С не менее здоровыми показателями. Вы типа умная и знаете, что нужно есть правильно. А остальные - так, необразованные лохушки....)) Ага-ага...
В ваших советах никто не нуждается)) Вам же не советуют учить русский язык и биографии русских и советских поэтов :ups1. Биографию Есенина уже выучили? "Дерматин" научились писать?
Он что у Вас кг мясо ежедневно съедает? А кроме мяса совсем ни чего не ест? Выгодный муж, 500 гр мяса в день и все
100 г - это вес куриного бедра без кожи и костей. Вполне приличный кусок, уж точно не столовая ложка.
Ваш муж съедает ровно один кусок этого бедра?
У вас есть мальчик-подросток, который интенсивно растет? Ему тоже положено 90 г мясных изделий в день? А остальное - салат из капустки?
? Чукча не читатель?
В моем сообщении речь только о том, что 90 г - это не столовая ложка мяса.
целая тарелка? У вас весы кухонные есть? Сходите, посмотрите, сколько это - 90 гр мяса. Размер котлеты, обычной, не большой.
И обратите внимание, что сырое и готовое мясо имеют разную массу!
Это не мало для чего? Целая тарелка гуляша, говорите? Подливочкой добираете пищевую ценность и гарниром? Первокласснику, может быть, и достаточно будет вашего гуляша из 90 г мяса. Но не взрослому человеку.
П.с. Такое впечатление, что вы вообще готовить не умеете и не представляете, "скока вешать в граммах" .
Да, а что вас так удивляет? В разных видах - говядина, курица, индейка. Кроме меня рыбу и все морепродукты, включая икру, никто не ест.
В смысле "сколько"? 4-5 раз в день маленькими порциями. На завтрак творог, на обед суп на курином бульоне, например, фрукты или ягоды в перекус, на ужин курогрудь с салатом. Или гуляш, или котлета из индейки, или макароны с мясом или рыба запеченная. Что-то сверхестественное? Вы праной питаетесь?
Сколько? Утром у меня каша овсяная на воде с чайной ложкой сливочного масла и своим джемом.
Или творог со сметаной. Кофе черный, по-турецки без сахара.
Обед - обязательно что-то мясное типа куриных котлет, котлет из говядины, плов могу сделать, фасоль с индейкой и т.д. Салат овощной с заправкой из оливкового масла, дижонской горчицы и беловинного уксуса.
На полдник - банан или яблоко. Сегодня была клубника.
Ужин - омлет или йогрут, творог, капусту могу потушить.
Хлеб не ем. Горячее варю редко, макароны раз-два в месяц. Но мясное каждый день обязательно. Рыба два-три раза в месяц, это может быть и семги кусок, и котлеты рыбные.
Что вас так удивляет?
Так о том и речь, что им это не доступно.
А жрете тут только вы, точнее "хаваете". И изрыгаете потом....
Судя по вашей озлобленности и этому вашему вечному "жрете" (других слов не знаете и это заметно), вы из очень бедных и обездоленных маргиналок. Где вы видите голодающих пенсионеров? Ваши родители голодают и покупают замороженные сардельки без срока давности? А вы не состоянии им перевести пять тысяч на продукты?))
Кстати, пакет геркулеса 400 г в Пятерочке стоит 13 рублей.
Так что не филиздипите здесь :ups1
Давно из своего Задрищенска выехала? Это у вас там исключительно жрут. И понажористей, да? :tongue2
На Еву пришли голодные маргиналки....))
Женщинам и детям мясо необходимо. Лично я питаюсь примерно так: на завтрак яйца, на обед мясо, на ужин рыба.
Ага-ага, в Азербайджане овощи, фрукты и зелень все же отличаются от среднероссийских как по качеству, так и продолжительности сезонов. Что сравнивать несравнимое?)
не надо. Капусту можно в РФ купить за копейки. Мясо не дороже ушло. И вообще, вы в курси, о чем топ?
Посмотрим на тебя, когда попердывать начнешь при ходьбе. А ты начнешь, как и все старики.
тут кто то писал, врач-эндокринолог вроде, как она из окна видит, как ее пациенты-диабетики в кафетерии напротив хомячат жареные беляши и пирожки с картошкой. после приема, после беседы)))
НУ так о том и речь, что в молочной промышленности применяют чуть ли не техническое пальмовое масло, Пальмовое масло холодного отжима продается в желтых бутылках и стоит оооочень дорого
Верно.
Красное масло самое дорогое и полезное.
А техническое масло - оно без вкуса и запаха, выглядит как жир - лепи что хочешь, добавляй ароматизаторы и вкусовые добавки - хатишь, будет масло, а хатишь - конфета, шоколад, творог.
Оно не имеет пищевой ценности, в нём нет витаминов. Помимо того, оно просто вредно и калечит организм.
Клейстер гораааздо полезнее :scared3
В нашей оно заменяет корову.
Если бы не этот жир, то никаких там йогуртов, сырков и прочего молошного"" производства продуктов, не было бы в магазинах от слова совсем.
Другими словами молочного было бы меньше чем ни ничего. :scared3
У нас убито сельское хозяйство, в частности молочное и мясное животноводство.
Вы не знали?
Вот молочное и мясное животноводство у нас развито очень хорошо, не надо наговаривать.
У меня, сука (это я не вам) цифры есть!
Теперь доказывайте своё утверждение и возражение, иначе я вас буду считать 3,14здаболкой :ups1
а что мне Вам доказывать, у меня молокозавод под боком. И если Вы не хотите видеть фермы, то Вам бесполезно, что либо доказывать.
Наоборот - молочный жир необходим, а обезжиренное молоко женщине противопоказано:crazy И чтобы восполнить необходимое организму, чтобы не облезть, нужно принимать всякие Омеги прочую лабуду.
>>>Употребляя только обезжиренные молочные продукты, мы не получаем содержащиеся в молочном жире полезные вещества – фосфолипиды, мононенасыщенные (олеиновая кислота) и полиненасыщенные (линолевая и линоленовая) жирные кислоты, витамины A, E, D…
Вместо этого производители, как правило, заменяют молочный жир крахмалом и сахаром, а также пальмовым маслом, что совсем не способствует похудению, вызывая быстрое повышение глюкозы в крови и приступ голода.
1.Молочный жир предупреждает диабет - отказ от обезжиренных продуктов уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа на 46%.
2.В нём присутствует холестерин, необходимый организму для построения клеточных мембран и выработки гормонов.
3.В состав входят насыщенные жирные кислоты, придающие эластичность сосудам, содержит витамины А, D,Е. Богат микроэлементами
4.В составе есть жирные кислоты, которых нет в других продуктах и которые отвечают за здоровье волос, кожи, ногтей
Самые безопасные и полезные молочные продукты – сливочное масло (особенно топленое), сметана и сливки (в них содержится молочный жир, практически отсутствует казеин).
Стоит ограничить количество употребляемого в сутки цельного молока и кефира (до 200-300 мл), а также твердого сыра (до 30-50 г).
Творог и мягкий сыр можно употреблять 3-4 раза в неделю в количестве около 100 г в сутки
В общем, в любой ситуации нужно помнить об умеренности в использовании любых продуктов питания, в том числе содержащих молочный жир.
Только про вредный в избытке эстроген, который содержится в молочном жире, но не в обезжиренных продуктах, ничего не сказано. И зачем мне надо себя ограничивать в цельном молоке, если я могу выпить сколько угодно обезжиренного или 2%?
А смысл его пить и пить?
Можно и воду с таким же успехом пить, да, по-моему, в воде вреда меньше, чем в обезжиренном молоке.:ups2
Ну что эстроген?
Нам он уже пофигу - фертильность тю-тю :scared3
А немного гормончику даже на пользу - угум-с:scared2
Но, если честно, я лох в этой теме.
Даже не читала, лень разбираться. Знаю, что натурального молока нет и беспокоиться по этому поводу не надо - ни вам, молодой и цветущей, ни мне, немолодой:scared3
Американская миллионерша Малышева
https://www.instagram.com/p/COp0H74DYiu/?igshid=yuzusb6laynr
Она давно никакой не доктор - она шоу... вумен.
А в сущности, как они все эти из телека вам не надоели? :sad3
Эмпатия - модное слово, которое большинство понимают совершенно неправильно.
Отлично все, только зачем человеку жить, если у него пенсия 20 тыс и он ничего не может себе позволить, ни театр, ни чаю в кафе выпить, ни поехать куда-то, только лекарства и пожрать еды непонятного содержания, но хоть досыта.
Отберите у этого человека еду и ... я бы сразу в могилу предпочла лечь, чем голодать еще в добавок ко всему.
Никто не отнимает, но уменьшить потребление всяких непонятных печеньев на распродажа можно.
и? пить пустой чай? потому что печенье с нормальным составом на пенсию не купишь?
и картошки есть не досыта, а впроголодь? Ради чего? чтобы влачить это жалкое существование на пару лет дольше?
о чем тогда спич? каждый выбирает свои приоритеты, и уж Малышева не причем, если пенсионерка хочет умереть от обжорства.
Не поспоришь, каждый сам себе злостный буратино. И пенсионерка несомненно должна была раньше думать о своем будущем. Не честно работать на заводе, как завещал великий Ленин, а предвидеть все коварство коммунистической партии и ковать свое пенсионное счастье смолоду. Вот Малышева же ковала, молодец Малышева.
Какой же ужас пишут взрослые женщины, просто поражаюсь. Причем, они ещё сами нивкурси, а как пройдет их старость. Вполне вероятно, что с тем же рвением, с каким они сейчас осуждают пенсионеров, они будут сами жрать те печеньки и колбасу и слать всех с ЗОЖ далеко и надолго.
К сожалению это поколение советских времён, настоящие бабки. В этом плане необразованные, что и как есть надо. Если сейчас из всех утюгов вещают как правильно питаться, то в советское время только журнал здоровье был. Поэтому не знают они как надо. Наше поколение однозначно будет в этом плане немного другое. Конечно будут и те, кто жрет все подряд.
Вы так странно рассуждаете про поколение советских времен, наверное, не жили тогда.
В те советские времена набор продуктов был очень ограничен, даже овощи у всех одинаковые - из овощных магазинов. А если это не столица, то все было дефицитом - и колбаса, и апельсины, и хорошие шоколадные конфеты.
И все равно то поколение было крепче здоровьем. Еда была очень простой - картошка во всех видах, супы/борщи, компоты и т.д.
Что странного в моих рассуждениях? В том, что не было интернета и столько информации о том, как не нажрать бока? Мама мне сама говорит об этом, что раньше причитать негде было а сейчас и передачи и журналы. И теперь то она знает, что лишний вес это плохо и знает, что надо меньше есть мучного и сладкого. А раньше был один журнал здоровье и то в котором писали что лишний вес от употребления жиров.
Не знаю, сколько лет вашей маме, но то, что лишний вес - неудобно, неэстетично, вызывает одышку, не добавляет здоровья - это понятно и без журнала Здоровье. Кто-то ел всегда немного, а кто-то много, кто-то ходил в модных мини еще в 70-ые годы и хотел выглядеть хорошо.
Лишний вес от еды - это всегда было плохо. И это женщины знали без дополнительных знаний.
Может они и знали, но раньше первое была мода на пухленьких, второе, и не знали как худеть именно правильно.
Мама 46гр. Лет с 30 у неё вес за 80кг при росте 160, максимальный вес был 95кг где-то. Я ее спрашиваю мам неужели тебе легко было с таким весом, говорит что могла 4 окна без остановки намыть в квартире. Но годам к 60 тяжеловато стало и она сбросила немного.
Я ничего не выдумываю, говорю со слов мамы - не знали как худеть, ее подруги такие же или толще.
Это поколение послевоенных детей, когда ели все от души, кормили вкусно в детских садах, пионерских лагерях и дома старались есть "нажористо". Про этот феномен много написано - так отходили от войны и голода, ели и кормили "впрок".
Это была целая идеология.
Но, повторюсь, всегда были малоежки и были те, кто отличался хорошим аппетитом и склонностью к полноте.
Да, но выходила замуж мама стройная, за первого мужа. До 30 была худая, муж первый оказался любитель выпить и зп пропивал, в итоге мама лишнего ничего из еды не покупала, типа пирожных. Потом вышла замуж за моего отца, он хорошо зарабатывал, тут она и разжирела и похудела только в 60, когда уже поняла что это неправильно.
Так что все зависит от того, как питаешься.
Замечает, но ничего не делает, потому что не понимает от каких продуктов это происходит. У меня мама уверена что это жиры до сих пор. А конфеты, печенье - это можно.
В советское время как раз питались куда более правильно, чем сейчас.
Фастфуда не было, майонез был в дефиците и его покупали на праздники, столько мяса и сладкого не ели.... и т.д.
Ну так у них пищевые привычки были неправильные, при чем тут сладкое?
Для меня сладкое - это хорошие шоколадные конфеты, а выпечку я сладкую не люблю.
У нас никто ничего не пёк, максимум покупали вкусненькое для меня, ребенка, например, палочки длинные хлебные я обожала и рогалики (не круассан, из дрожжевой муки, а рогалик, как белый хлеб).Конфет дома в свободном доступе так чтоб лежали, не было никогда, к чаю специально никогда ничего не покупалось, а сейчас и чаёк и кофеёк, и тортики и вафельки, руку протяни, все есть. При всем при этом я была худая до 27 лет, вес попер после вторых родов. Мы не если в СССР столько сладкого, как сейчас.
это был сарказм, уважаемая.
Основная моя мысль была в том, что пенсионерам надо платить нормальные пенсии, которые позволят им не только питаться нормальными продуктами, а не теми какашками, которые у нас продаются в пятерочке по низким ценам, но и получать от жизни хоть какие-то впечатления - ходить на концерты (а сейчас билетик в Москве от 500 руб стоит, на пенсию не находишься), путешествовать (хотя бы скромно, а для рядового пенсионера без поддержки со стороны родных это нереальная роскошь). Вот тогда люди будут больше двигаться и станут здоровее.
А тыкать им в нос блокадников - скотство. Но у нас нынче модно в лицо хамить населению - "И денег нет, но вы держитесь", и учителям надо самим зарабатывать и прочее. Ликвидировать пора этот класс умеющих жить богато.
Причем, живущих за счёт труда именно тех, кого они поучают таким иезуитским способом.
Расскажите это моей тете , которой отрезали большой палец на ноге по причине сах диабета в 60 лет. Сейчас ей 70. Думаете 10 лет эти качество жизни у неё улучшилось?
Да, сейчас она четко следит за сахаром, но но …
Может кого-то и мимо проносит, но некоторым вот так не везёт, а если бы раньше подумали о себе.
Ну подумали бы, и что? А те, кто подумали, они не болеют и не умирают что-ли? Всё то же самое.
То есть если плохая генетика то надо ещё больше добить, если уж не повезло? Так?
Опять же, нет плохой генетики, или она плохая в той или иной мере у всех. Бессмертных людей пока не встречала. У кого-то в семье слабый жкт, у кого-то аутоиммунка или ССС, но не факт, что это коснется именно вас. Мало кто делает анализы на генетическую предрасположенность, они дороги и в нашей стране непопулярны. Вы можете о себе многого не знать, есть спящие проблемы, которые активизируются в определенном возрасте.
А обязательно с печеньем? Есть сухофрукты, мёд, яблоки. Да каждый своё может придумать. Я чай пью с лимоном и гречневым хлебцем. Но кто привык в маргариновым печеньям , тому конечно тяжеловато будет.
Представьте. Вам 90 лет. Путешествовать вы уже не можете по состоянию здоровья, многие другие радости тоже недоступны и что остается? Вкусная ЕДА.
с люди после 75 лет более здоровы, если имеют лишний вес, чем его недостаток:) а после 90 тем более:)
Большинство так испортили свои вкусовые рецепторы, что эту еду считают только вкусной. А если бы раньше перестроили себя на другое питание, то мир заиграл бы другими красками.
Предлагаете всем пенсам самоликвидироваться? ;-)
Средняя пенсия в стране 14 с хвостиком.
Некоторые граждане, которые призывают питаться капустой и перловкой без мяса и картошки, забывают, что такое питание сказывается на здоровье, причем сильно. Бабки должны на сэкономленное на анализы бегать и дорогие витамины и минералы покупать, чтобы не умереть лет на 10 раньше. А что, тоже вариант, поддержим родную фармацевтическую промышленность. А если не будут на витамины тратиться, то сэкономленные средства из пенсионного фонда тоже неплохо.
Так к какому выводу в итоге пришли? Посчитал кто нибудь стоимость продуктов в малышевских коробочках?
Да там и считать нечего, найопка в чистом виде. Все просто и дешево. Дело во внушении. Малышева - тварь не потому что дешевые коробки задорого продает, тут как раз все понятно. Она тварь, потому что современного человека сравнивает с блокадником Ленинграда. Человека, который честно работал на благо государства всю жизнь, войны не знал, а в конце жизни ему жрать не положено, а положено нищенские копейки считать. А Роза Позора ее защищает потому что сама трутень, как и Малышева. Хорошо, хоть вещает не с первого канала, повезло нам.
Я не поддерживаю Малышеву, может она конечно резкая в своих высказываниях, но правда в ее словах есть. Именно то, что она хотела донести, но не совсем корректно.
То что у нас питаются беспорядочно многие это правда. И питаются действительно переедая. А то смотришь сколько тёток более 60 размера одежды…
В магазинах жрать нечего! При забитых полках всякой херней! Это разве еда? Овощи и фрукты не свежие по конским ценам, свежая рыба не существует, качественное мясо дорогое, заморозка килограммами, как это съесть, если ты живешь один? И конфеты, печенья и прочая дрянь занимает полмагазина. Это нормальный ассортимент? Орехи тоже дорогие, кстати, качественные молочные продукты тоже. Поэтому опять толстяки появились. В блокаду, там выдали кусок 140 гр хлеба в день, вот вам и худые. Углеводы надо сокращать! А вы тут все со своими кашами носитесь да капустой.
А где вы увидели у меня пожелания есть капусту с кашами?
Да и в капусте квашеной куса полезного. Но у нас ведь любят выбрать из всего товара поговнистей продукты а потом жаловаться на ассортимент.
Про капусту уже полтопа отписались, что многим она противопоказана из-за проблем с жкт (а таких в возрасте каждый первый)
Просто с теми суммами, которыми люди располагают, полезного можно купить дня на 3, а в остальное время просто ничего не есть ваще. И худеть врачи рекомендуют до 60 лет, позже худеть очень чревато, или только под наблюдением хороших качественных врачей, а это уже сильно платно.
Конечно, об этом и спич, что всю жизнь жрут что попало, а потом от капусты проблемы с жкт.
Почитайте что пишут в топе, что здоровое питание добавит только 2 года, а из-за этого народ не готов отказаться от поедания хрен знает чего на всю жизнь.
Чревато и в 20 лет худеть, если сбрасывать по 20кг в месяц. А здоровое похудение никому не вредит.
Смотря что считать здоровым похуданием. Лет в 30 любое будет здоровым, а уже к 50-ти совсем другая песня. И сколько можно талдычить про "всю жизнь жрут все подряд". Не все родились во дворце, вам это недоступно для понимания? Или надо уже с 2 лет перловкой и капустой давиться, чтоб вы похвалили?)))) У россиян вообще продукты отдельная песня, долгая и печальная, дорого и некачественно, отдельное спасибо партии и правительству за экономические успехи. Плюс долгая зима, плюс отсутствие витаминов и микроэлементов, плохая вода, и пошло-поехало.
Самая простая пища полезная. И те, кто сделал культ из еды конечно считает что дешевой давится. В настоящее время многие притягивают полезность продуктов к обязательно высокой цене, а это просто распущенность пищевая. И дворцы не причём тут.
А кроме перловки и капусты нет простых продуктов?
Не существует "самой простой пищи". Так можно до мяса мамонта дойти, тоже самая простая пища, и кора с деревьев. Просто каши, если вы это имеете в виду, опять же, отношение к здоровой пище имеют очень опосредованное, не каждая каша, не все время каши, надо ещё огромный список перечислить полезных продуктов, чтобы организму всего хватило. Нет, вы упёрлись в то, что все жрут и жрут, и все вредное. Питаться разнообразно и полезно в нашей стране очень дорого, зато обвинять других в невежестве и обжорстве так легко, не правда ли.
Полный бред. Что лучше, только вы знаете, и товарищ Сталин, ага :crazy
А так-то все дёшево, ещё лучше утверждение.:ups1 Покупать по 100 грамм и ни в чем себе не отказывать, мндя
1. Капуста с возрастом становится противопаказана из-за самого возраста и тут совершенно ни при чем то, что человек ел.
2. Насчет похудения поговорите с врачами - они вам много интересного расскажут, особенно если речь о возрасте старше 80-ти.
У вас заело про капусту? Ее столетия наши предки ели. А теперь вредно им, ещё молоко сюда припишите не забудьте.
Ну то есть каждый первый в возрасте не ест капусту из-за проблем жкт.
И этот же каждый первый с проблемами с диабетом ест булки и печенья. И наплевать, ибо вкусно.
???
Смешно вообще об этом рассуждать. В каждом доме питаются так, как считают нужным в зависимости от своих пристрастий, проблем со здоровьем или их отсутствием, денег и настроения. У кого-то есть деньги, но готовить лень, у кого-то нет ни денег, ни здоровья и тоже готовить лень. Варианты разные.
Только в больнице вас будут кормить так, как требует состояние вашего желудка/печени и т.д. Здоровья это не прибавит, но и не умрете наверняка)
Все эти рассуждения - кому и как дома готовить - не имеют никакого смысла.
Она сказала прямо и неприятно, но посыл ее понятен. Да здоровье это труд над собой в первую очередь, согласна.
Да, но при чем тут пенсии?? Лучше бы молчала в тряпочку. Поэтому народ и среагировал так как среагировал.
Ну сам вопрос пенсионерки похож на вброс был, вот и все. Потому как простую пищу (а в коробках этих простая еда) пенсионер сам может приготовить, просто многим лень. Я вообще не понимаю зачем эти коробки обсуждать и переводить на пенсии.
Вы искренне считаете, что люди, дожив до лет 60-ти, например, и не имея никаких особых проблем со здоровьем, вдруг изменят свой рацион? И почему такой упор на мучное? Сейчас, кстати, батоны с вареньем никто особо уже не ест. Молодежь на чипсах и бургерах плотно сидит. Те, кто постарше, могут на выпечке, да, но тоже не особо разбежишься - дорого это, если каждый день круассаны покупать.
Пока петух в виде проблем со здоровьем человека немолодого не клюнет конкретно, никто по своей воле ничего менять не станет. Таких единицы.
Но к старости обычно едят меньше. Никто из моих соседей и знакомых в возрасте 65-80 лет не толстеет. Все такие же или худеют, но это потому, что аппетиты уменьшаются.
А кроме круасанов мучного нет в магазинах? Там полно этой фигни всякой и вечно распродажи в той же Билле идут на это. Так что дёшево и понажористей можно купить всегда.
Замените круассан на слойку, печенье или пирожок с яблоками. Не принципиально. Все равно недешево, если это покупать часто. Откровенно дешевого сейчас нет ничего, даже по акциям.
Разные. От 30 до 80 руб, в зависимости от начинки, теста и пекарни, есть сетевые киоски питания, там недорого, потому что привозят замороженное и при тебе в микроволновке разогревают. А есть собственное производство. Цена слойки с яблоком и вишней или черникой различается, разумеется. Бывают еще с химическими джемами)
Эти слойки самим приготовить из теста готового копейки стоит и быстро очень.
Блины если приготовить самим на завтрак с вареньем получится раз в 10 дешевле чем покупать. Но нет, наш народ любит блин за 100 рублей купить и жаловаться как все дорого. А оставшееся время на диване лежать или у подьезда сидеть.
Ну вот, представьте, нужно на завтрак шесть блинов на двоих. Это сколько нужно действий сделать. Молока купить, мука, яйца, масло и пр. - по умолчанию дома есть. Потом стоять у плиты. Потом посуду после всего этого мыть. Да, проще на раз купить упаковку блинчиков.
Если у вас семья, то выгоднее, безусловно, самой сделать.
А если вы одна или вдвоем, то это еще надо подумать - что удобнее.
У подъездов уже давно никто не сидит, где вы это видели?
Блины можно делать на кефире, воде. Блины на воде ну по вкусовым качествам вообще не отличаются. Блинов можно больше приготовить, из них сделать перекус потом, или полдник. Закрутить чём-нибудь их.
Если люди настолько ленивы и тупы, что им проще тратить деньги и ныть потом, то это только их личные проблемы, а не проблемы Малышевой.
Одной так вообще проще, никаких блинов не надо.
)) ну да-ну да....блины на воде ничем не отличаются....а стоимость кефира ниже стоимость молока, что ли?...))) расписывать меню для других людей и планировать их полдники очень неразумно.
Да, приготовленные нормально блины тоненькие на воде ничем не отличаются от того молока что продаётся в магазине.
Я же не виновата, что умею планировать и готовить а другие не хотят этому учиться. А умеют в отместку оскорблять и винить других.
Вы откуда, такая нежная ромашка, на Еве? Недавно здесь, что ли? Зайдите в Рецепты. :-*
Вы плохо знаете технологию приготовления блинного теста.
Чтобы блины получились вкусными, тесто должно постоять минимум 20 минут, а лучше минут 30 хотя бы. Чтобы мука "разошлась" и клейковина начала работать.
Ой, да ладно, делаю блины детям каждую субботу, вкус от быстрого приготовления не страдает, блины, как блины.
Так если меню малышевой - это просто и дёшево, то почему оно не доступно пенсионерам?
Не ее коробки, а то, что в коробках, но самособранное?
А потому что тем пенсионерам, что с лишним весом, и это самое меню не вкусно!
Им просто лень. Проще пельмени сварить и хлеб резаный уже купить. Сейчас нет таких бабулек как раньше, которые сами готовили в 80 лет.
Пельмени вообще гуавно! А вообще посмотрите на себя как вы бодренько в ваши 75-80 будете кашеварить.
Хм...вы откуда свалились? Большинство готовит самостоятельно не только в 80 лет. Готовая еда для среднего россиянина непозволительная роскошь.
Ну и еще. Вы сначала до 80 доживите, а потом расскажете нам - есть ли у вас силы на готовку.
Да дура какая-то в белом пальто пишет. Ещё неизвестно, может она будет хлеб с уценкой покупать, и по помойкам шариться в ее старости
Съездила я к родителям-пенсионерам на недельку и набрала 3 кг!
И это при стабильном весе около 50-ти обычном.
Они едят "по расписанию", завтрак - плотный, часто с макаронами или гренками (я обычно ем салат просто на завтрак). Если гренки, то поверх горка сметаны и варенье. Обед - первое и второе с гарниром (я ограничиваюсь супом). И кругом лежат печеньки и орешки. А потом еще и пироги с капустой. При этом моя мама постоянно "худеет", и страдает, что опять поправилась :///.
Это все здорово, конечно, и вполне умеренно по цене, но - да, вообще-то Малышева права.
Что доказать то? Вы уверены, что эти пироги у родителей не для доченьки любимой, а присутствуют каждый день в рационе?
Ваши родители видимо отменным здоровьем обладают. Моим категорически нельзя сладкое, мучное и т п, та как у мамы диабет , у отца проблемы с жкт со всеми вытекающими. В чем права Малышева?! Очередной вброс, когда эту дуру уберут с тв?!
Малышева тявкнула очевидную вещь, из ряда что трава зеленая или небо голубое. Просто эта ущербная подала информацию самым похабным способом.
Так же можно сравнить половое созревание подростков с традициями диких племен Австралии...
Нормально всё.
Вас кто-то заставлял по 10 пирогов уминать?
В придачу к обеду?
Потому что ничего ужасного в гренках с джемом на завтрак нет.
И в пасте тоже.
И в бульоне с пирожком.
И второе могли перенести на ужин. И без гарнира, а с салатом.
Ваш "просто салат" на завтрак - это неправильно. Гренки более лучше. Особенно из цельнозернового хлеба
Мне вот пофигу, правильно ли, нет ли.
Гренки никогда не ела (не понимаю сего блюда), цельнозерновой хлеб не люблю и не ем.
А вот салат у меня и на завтрак, и на перекус, и на все остальные приемы пищи. И не волнуют белки и протчие трихомудии совершенно.
Салат из салатных листьев?
Или вы туда ещё добавляете например мидии, или малосольную рыбу, или яйца, или мясо птицесисек
Такой салат я вместо обеда ем. Со 150 гр мидий, креветок или рыбы. И ореховым соусом.
Но на завтрак с кофе как-то странно...
ВесНа, ну вы уже взрослая тетя, а никак понять не можете, что все люди разные и едят они разное.
Есть и те, кто супом завтракает.
Ваша жизнь вместе с вашей едой тоже кому-то представляется странной. Что с того?
Он постится на орехах, она сама писала. Если орехи жрать целый день и не такую жопу можно наесть.
Я дома ем что хочу и когда хочу. Специально на диете не сижу никогда.
Но если на завтрак все едят гренки, то и я тоже. Дома я могу перекусить сыром или еще чем-то, а когда печеньки кругом, то так выходит, что я их ем. Дома я первым делом себе сделала салатик любимый.
Мне, честно говоря, по фиг на эти 3 кг, просто написала про наблюдение.
Суть в том, что разница в привычках питания очень большая.
а вас-то кто заставлял? Если я ем салат на завтрак, то меня никто бы не заставил есть макароны. Вместо того, чтоб разнообразить стол родителям, сходить в магаз, купить вкусного и полезного, вы их макароны жрали? Если вы только первое едите в обед, то второе куда влезло? Желудок так быстро не растягивается.Взрослые люди не меняют пищевое поведение по щелчку пальцев, это не так просто.
Короче, пиzдешь и провокация ваш пост. Не верю ни единому слову.
Но ваша цель - накинуть на вентилятор, обосрать пенсов.
У меня была зеркальная ситуация. Мама моя всегда боролась с лишним весом, да еще и гормональные проблемы с юности, то есть всегда "пыталась похуже деть". И вот когда я к ней приехала - они грит, что за 3 нелдели, пока я у нее жила - ОНА похудела кило на 3. Причем без изменений вроде бы. Но изменения-то было. Она вечно хватала куски на ходу. А тут я такая - да сядь ты/, давай нормально поедим. Вечером то или се, конфетки-бараночки, а я - давай завтра...ну и так далее а тут раз - и пара кило улетела. Теперь она все поняла и худеет, когда надо сама.
А что все про диабет пишут?
Как о чем-то очень распространенном?
Я очень мало диабетиков встречала.
Навскидку, это бабушка мужа только. Одна из двух.
Кстати, худая, как щепка, была.
Дожила до 90 с лишним.
Каждый день делала гимнастику, а обязательным блюдом был студень из курятины - "для суставов".
Кажется, она инсулинозависимая была, уколы делала...
Полные люди у меня в роду были... ну как?? 54 размера типа... тучных не было....
Диабет вообще - отчего? Генетика?
Сейчас просто какая-то эпидемия диабета даже среди детей и подростков. Ребёнок недавно лежал в эндокринологическом отделении Морозовской больницы, так там почти все пациенты лежат именно с диабетом. С другими проблемами очень мало детей. И в основном все дети худые. Даже очень худые.
так раньше они не выживали до половозрелого возраста. В популяции было мало больных. А лет 60-40 назад стали успешно диабет лечить. А теперь и носители генов есть, и больных больше.
Первую инъекцию инсулина сделали 100 лет назад, вот и считайте..... А еще за последение 100 лет рацион и образ жизни сильно изменились. Это все последствия.
Да, это теперь очень распространено.
Например, сейчас по мненению некоторых врачей инсулинорезистентность чуть не у каждого второго - даже у худых, а это буквально шаг до диабета 2 типа. По ОМС обычно на ИР не проверяют, хотя диетой и спортом можно ситуацию вспять повернуть.
Что же до диабета - это эпидемия 21 века.
Быстрое распространение заболеваемости сахарным диабетом (СД) в мире приобрело характер «неинфекционной эпидемии»: так, по прогнозам экспертов ВОЗ, в 2025 г. будет зарегистрировано около 500 млн больных СД. Однако уже в 2011 г. число заболевших приблизилось к этому значению, достигнув 366 млн человек, и около 90% из них страдают СД 2-го типа. В России больных СД 2 типа около 3.376 мнл
Причин много, даже возраст старше 45 лет и то - причина, а еще генетическая предрасположенность, плохая экология, малоподвижный образ жизни, фасфуд, частые стрессы и сочетание таких факторов риска как возраст и избыточная масса тела так же влияют на развитие заболевания.
Самым важным предрасполагающим фактором, однако, оказалось ожирение. Установлено, что более 80% с сахарным диабетом 2 типа имеют избыточный вес. Считается, что избыточное содержание жира нарушает способность организма утилизировать инсулин.
Откуда все эти диабетики???
Мне за всю жизнь только один встретился.
Думаю, это все же наследственность
Неправильно вы думаете. Не только наследственность. И не только лишний вес или сладкое в избытке.
А что???
С лишним весом не связано. Пишу же - бабка была, как щепка. 40й наверное размер.
Ни одного толстяка с диабетом я не знала
То, что вы не знаете толстых людей с диабетом, ни о чем не говорит. Про прижимающегося к вам негра в парижском метро не будем вспоминать.
Сходите в поликлинику и посидите у кабинета эндокринолога в часы его приема - кого только ни увидите.
И? В чем вы видите противоречие? Диабет 2-го типа чаще всего возникает после 45 - если за собой не следить, то как раз к пенсии можно поиметь кучу побочек.
Пишут, что "теперь это распространено"
А современные пенсы родились не "теперь", а на 70 лет раньше
Сахарный диабет представляет собой мировую проблему, которая с годами только растет. Как показывает статистика, в мире этим заболеванием страдает 371 миллион человек, что составляет 7 процентов от всего населения Земли.
Основная причина роста болезни – кардинальное изменение образа жизни. По подсчетам статистиков, если ситуацию не менять, к 2025 году количество диабетиков возрастет в два раза.
В рейтинге стран по количеству людей с диагнозом находятся:
Индия — 50,8 миллионов;
Китай — 43,2 миллионов;
США – 26,8 миллионов;
Россия – 9,6 миллионов;
Бразилия – 7,6 миллионов;
Германия – 7,6 миллионов;
Пакистан – 7,1 миллионов;
Япония – 7,1 миллионов;
Индонезия – 7 миллионов;
Мексика – 6,8 миллионов.
Максимальный процент уровня заболеваемости выявлен среди жителей США, где от сахарного диабета страдают около 20 процентов всего населения страны. В России этот показатель равняется около 6 процентов.
Несмотря на то, что в нашей стране уровень заболевания не такой высокий, как на территории США, ученые утверждают, что жители России вплотную приблизились к эпидемиологическому порогу.
http://xn--2-7sbc2aomf1e8b.xn--p1ai/stati/242-10-11-17-1
Зато у них наверняка фруктов в рационе больше, чем у россиян + если они вегетарианцы....
Некоторые считают, что диабет еще и не у всех диагностирован - на самом деле больных больше + нормы постоянно повышают....
Ну и что?
1. Влияет возраст.
2. Мир изменился - люди в большинстве своем питаются неправильно.
3. Уровень инсулина мало кого заботит. Например, вы хотя бы раз проверяли свой уровень инсулина?
Известно, что процесс старения сопровождается рядом физиологических перестроек в организме. С возрастом неизбежно возникают проблемы в работе сердца, лёгких, нервной системы. Начиная с 50- 60 лет у некоторых лиц происходит необратимый процесс снижения толерантности к глюкозе, что является основным патогенетическим механизмом развития СД 2 типа.
После 50 лет за каждые последующие годы :
-гликемия натощак увеличивается на 0,055 ммоль/л (1 мг%)
-гликемия через 2 часа после еды увеличивается на 0,5 ммоль/л (10 мг%).
Наибольшие изменения претерпевает постпрандиальная (через 2 часа после еды) гликемия, в то время как гликемия натощак изменяется незначительно.
В основе возрастных нарушений толерантности к глюкозе:
1.Лежат изменения чувствительности тканей к инсулину.
2.Изменение секреции инсулина поджелудочной железой в ответ на пищевую нагрузку.
3.Секреция инкретинов (гормонов желудочно-кишечного тракта) с инсулиностимулирующим действием снижается.
4.Нарушается продукция глюкозы печенью.
Снижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность) является основным механизмом , приводящим к нарушениям углеводного обмена у людей с избыточной массой тела.
Для диагностики СД необходимо проведение скрининговых тестов. До сих пор нет единого мнения, какой из тестов наиболее пригоден ( гликемия натощак, гликемия после еды, уровень гликированного гемаглобина).
https://9sargb.ru/news/Sakharnyy_diabet_v_pozhilom_vozraste/
А вот Малышева не встречала людей у которых денег на нормальную еду не хватает. Кака и вы онва сделаал вывод что таких не существует
А расскажите, как можно диагностировать диабет 2 типа по ОМС. Особенно, если симптомы на ранних стадиях ещё смазаны. Попробуйте для начала просто талон получить к эндокринологу, ага)). У нас очень много людей, кто ещё и не подозревают, что больны, ТК диагностика пещерная. Не будем о тех, у кого есть средства на ДМС и прочая, давайте про обычных рассеян.
Ответит)))
Биохимию и общий анализ крови вне зависимости от возраста нужно сдавать минимум 2 раза в год.
Раз в год посещать стоматолога.
Раз в год гинеколога (тиотям)
Это даже не про здоровье. Это про гигиену.
Я сдаю биохимию 3-4 раза в год.
Родители тоже.
Сын сейчас каждый месяц сдает - принимает курс препарата по линии дерматологии.
Ни у кого никогда не было проблемы с тем, чтобы попасть к эндокринологу.
Это все ОМС.
Муж реже биохимию сдает. У него ДМС
А чего необходимо и достаточно, чтобы вовремя заметить неполадки в этой области людям, не страдающим лишним весом, не злоупотребляющих сладостями и не имеющим наследственности?
С какой регулярностью и что контролировать?
На что обращать внимание?
Сходите в врачу, вам расскажут. Думаете, на Еве вы получите квалифицированный ответ?
Какому врачу???
С какими симптомами???
У эндокринолога я была с сыном года два назад.
Проверили уровень гормонов, глюкозу, УЗИ щитовидной
У меня сахар в норме. Много сладостей я не ем. Диабетиков в роду нет от слов вообще и совсем.
И вот со всем этим я прошу направить меня "на проверку диабета"??
Ну вот и терапевты примерно так рассуждают. А полстраны, если не больше, с неустановленным диагнозом. Обращаются потом уже с запущенной формой.
А то, что заболевание не от еды зависит, вам в голову не приходило? Нет, у кого-то и от еды, но у огромного числа людей ваще нет связи.
Так от чего зависит???
Как "держать руку на пульсе"???
И как часто сдавать "специальные анализы, разумеется, платно, а не по ОМС"??
ЗЫ: да, я в 10 классе была освобождена от биологии вместе с несколькими другими одноклассниками "за тройку", т.к. она была нулевым уроком, а многие тратили на дорогу до школы по часу-полтора
Про школу и дорогу особенно интересно в русле обсуждаемого вопроса о диабете.
Вам уже и не нужна биология. Она вообще никаким местом к диабету в рамках изучаемого в средней школе материала.
Кому надо "держать руку на пульсе"???
И изучать эндокринологию, не будучи студентом медвуза??
КОМУ НАДО "сдавать специальные анализы, разумеется, платно, а не вот это вот гОвно по ОМС"????
Какие должны быть звоночЬки??
В роду диабетиков нет. За полтора столетия по всем сторонам
Я не возбудилась.
Я уже в четвёртый раз прошу ответить на несколько простых - для таких знатоков, как вы - вопросов.
Повторить?
Или вернётесь к началу ветки и ответите?
Ну, что вам ответить? Ходите раз в полгода и сдавайте кровь.
Вы разве этого сама не понимаете? Что если вы пьете слишком много воды или у вас долго не заживают раны, или у вас появляется часто слабость и вы резко худеете, нужно
обратиться к врачу.
Почитайте симптомы, интернет вам в помощь.
Спасибо.
Пью много, но это всю жизнь так - "водохлёбом" дразнили в семье)))
Остальное отметила, буду знать
Самое простое - сдать гликированный гемоглобин. Покажет средний уровень сахара в крови за 3 месяца. Если норма, то и переживать не о чем)
У меня нет ни одного симптома диабета, а проблемы с сахаром есть. Так что симптомы - симптомами, однако... кот в мешке это все
И да, и нет. Диабет - это проблемы с работой поджелудочной железы. И если изначально есть некоторая предрасположенность - то очень даже можно "накушать" диабет. Или НЕ накушать, если знать об этой предрасположенности и не кушать много.
Еще "приобретенный" диабет может развиться из, скажем, алкогольного повреждения поджелудочной железы.
И в любом случае слишком обильная пища,. слишком большое количество сахаров и прочего, слишком большой избыточный вес - это нагрузка на ЖКТ, в том числе и на поджелудочную железу. А будет диабет или нет - а лучше не рисковать .
Насчет предрасположенности. Некоторые нации более предрасположены ко "благоприобретенному" диабету - просто исторически. Например, американские индейцы или коренные народы Севера - они тысячелетиями питались вот так, а не этак, и потому их организмы не "эволюционировали" перерабатывать такое количество крахмалов и сахаров (в т,ч и алкоголя) - которое моджет "выдержать" организм человека из "земледельческой" культуры. Также многие азиатские народы. Слышала от одного канадского китайца "у меня диабет или "китайское проклятие". Оказывается\, когда много китайцев из небогатого населения хлынуло в Канаду и вообще Севамерику на работу - они стали питаться непривычной для них пищей. И многие заработали диабет, даже не сильно переедая и не будучи толстыми - как мой знакомый. И миф был, что якобы это "проклятие" им за то, что они уехали с родины.
Вот такая история с географией.
"Кушать" начинают много при диабете второго типа, потому что хронически не хватает глюкозы в крови из-за инсулинорезистентности, приводит к инсулинорезистентности опять же богатая углеводами пища, которая преобладает в рационе современного человека, а что делать людям с 1 группой крови, которые даже не из "земледельческой культуры"? В наше время обычные овощи стали роскошью, и я не про капусту с морковью.
Зачем столько анализов? У вас серьезные проблемы? Вы в курсе что кровь как раз показывает проблемы не в самом начале заболевания, а когда уже поздно боржоми пить.
Про минтай)))
Грамотно приготовленным рыбным котлеткам пофигу, из чего они сделаны - из минтая, трески, горбуши, нерки или форели).
Разве что щучьи оставляют всех позади)))
Что за бред? Вы что сказать-то хотели?
Конечно, котлетам пофигу, и они могут быть вкусными все. Но вкус у них разный - у котлеты из минтая и у котлеты из горбуши.
Тааак, дайте рецепт котлет из горбуши, очень надо, у меня вкусные не получаются, а в магазинах только она, родимая, минтая и щук нет :-(((
https://www.youtube.com/watch?v=mQPsEBgx8zE
https://www.youtube.com/watch?v=leaaASN2BxM
Очень советую посмотреть.
В нерковом фарше по 400 руб./кг (пусть даже по акции), нет нерки))) Она не может столько стоить. Или брюшки с косточками и шкурой перемололи.
Он розовый. Шкурки там нет
https://maridel.ru/catalog/farshi-i-file/farsh-nerki-1-kg-farsh/
На Пасху яйца разноцветные бывают, это не значит, что куры их такими несут
Вы, наверное, про то, что семга в вакуумной упаковке такого интенсивно розово-красного цвета тоже думаете, что это ее натуральный цвет? И нерка, и лосось?
https://rg.ru/2016/11/16/kak-krasiat-krasnuiu-rybu.html
Мой муж рыбак и ловит красную рыбу, разных сортов в чистейших реках:) И на океане. Бывают некоторые виды красной рыбы красного цвета, та что жырная не такая красная. Но такая рыба в Московских магазинах не продается:) То что продается обычно выращена на ферме, и как тилапия ее могут кормить всякой дрянью.
Так я ей тоже пишу но она мне не "воткает" я ее вотканьем по носу люблю щелкать. И про сыр она здесь вещала, который она ест, без пальмы бугага
А нерку и горбушу для вас вылавливают в морях о океанах, что бы потом продать за 400 рублей за килограмм
Вообще да, покупайте вон в красной икре тушкой 396 руб. кг., это замороженная рыба.
Я покупаю замороженный фарш из кеты по 500 рублей. Других у нас нет. Котлетки для жарки и тефтельки (которые для сливочной пасты я мастрячу) просто супер выходят.
А вы в топе рецептом не делились еще? Если нет, то поделитесь, плиз. :) А если делились, то намекните, когда. :)
Очень многие потолстели из за карантинов. Это медицинский факт.
И многие не едят а точят, как термиты. Не завтрак обед и ужин, а постоянно точат. То печеньки с чаем, то яблочко, то бутер с колбаской. Работа на фрилансе.
Я жру.. в советские времена 2 яйца на завтрак съедала и это было нормой, как то незаметно 2превратились в 3 , сейчас уже 4. Делать нефиг, давай пожрем.
В СССР, было печенье, пряники, все.. за тортиком , квест, рулет в кулинарии и за час все разбирали. Колбасы не было, если была за ней квест. Майонез , кстати , - дефицит был. Стирка целая тренировка. У меня была стиралка "Сибирь" , она конечно стирала, но воду в нее набери, потом в ванной прополоскай все между двух валиков отожми , потом на балконе развесь и гладить надо.
Никаких тебе копченых кур и КиЕфСи. Сейчас- Ясное дело - жиреем. Сейчас и в магазы не ходим. Все онлайн покупаем.
Плюс стрессы. Кредиты, у всех все есть а ты как лох. Самооценка вниз стремительным домкратом. Надо зажевать - тортик под боком. Только руку протяни. И везде напряг. Хочешь связь? Давай сиди в инете тариф выбирай, что надо что не надо виг разберёшься, надо мозг напрячь. Мошенники, кругом, все бьют по эмоциями. Заглядываешь в ленту, а там помогите младенцу, в Казани детей поубивали и что буде с валютой. Жить стало невозможно - вот что я вам скажу.
Да конечно, за булками в буфете очереди были. Вы слышали звон и не знаете где он, на картинке видели. А то они такие жирные от очередной, епт
Помню безумные очереди в кондитерку в Столешниковом переулке, народ с ночи за тортами стоял. Я там рядом работала, ходила мимо каждый день. Позднее прибавились очереди в соседний винный, народ аж до пересечения с Пушкинской улицей стоял, как раз напротив университета марксизма-ленинизма очередь заканчивалась.
У меня мама 46 года, в ее молодости никаких очередей не было. Утром булочка на завтрак, вечером в булочную заходила и пироженку покупала.
И где такие чудесные женщины водились? Ни разу при СССР таких жирных массово не встречала.
Ну вы за всех-то в СССР не пишите. Я уже выше писала, никаких печенек тогда мы не ели, вообще сладостей дома был минимум. И сейчас онлайн мы не покупаем и удаленно не работаем (были отдельные периоды весной и осенью), а так всё лично.
Но стрессов стало больше, с этим согласна.
Весна, вы же слово "вот" английское знаете? Ну наверное по-английски читать можете. Прогуглить не хватает сообразиловки? Вот главные причины диабета номер 2, мы про другой тип не говорим, там наследственность.
High blood pressure
High blood triglyceride (fat) levels. It's too high if it's over 150 milligrams per deciliter (mg/dL).
Low "good" cholesterol level. It's too low if it's less than 40 mg/dL.
Gestational diabetes or giving birth to a baby weighing more than 9 pounds
Prediabetes. That means your blood sugar level is above normal, but you don't have the disease yet.
Heart disease
High-fat and carbohydrate diet. This can sometimes be the result of food insecurity, when you don’t have access to enough healthy food.
High alcohol intake
Sedentary lifestyle
Obesity or being overweight
Polycystic ovary syndrome (PCOS)
Being of an ethnicity that’s at higher risk: African Americans, Native Americans, Hispanic Americans, and Asian Americans are more likely to get type 2 diabetes than non-Hispanic whites.
You're over 45 years of age. Older age is a significant risk factor for type 2 diabetes. The risk of type 2 diabetes begins to rise significantly around age 45 and rises considerably after age 65.
You’ve had an organ transplant. After an organ transplant, you need to take drugs for the rest of your life so your body doesn’t reject the donor organ. These drugs help organ transplants succeed, but many of them, such as tacrolimus (Astagraf, Prograf) or steroids, can cause diabetes or make it worse.
https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-causes
Частый или не частый, но наследственность может быть одной из причин.
The exact cause of type 1 diabetes is unknown. Usually, the body's own immune system — which normally fights harmful bacteria and viruses — mistakenly destroys the insulin-producing (islet, or islets of Langerhans) cells in the pancreas. Other possible causes include:
Genetics
Exposure to viruses and other environmental factors
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-1-diabetes/symptoms-causes/syc-20353011
Вы Весна? А то наш знаток английского даже достоверные источники найти не может. Вооооот?
Бремя диабета и факторы риска
Для определения бремени диабета были рассчитаны такие показатели, как годы жизни, скорректированные по нетрудоспособности (disability-adjusted life years, DALYs), а также уровень смертности. Эксперты учли ряд факторов риска: высокий индекс массы тела (ИМТ); загрязнение взвешенными твердыми частицами воздуха; курение; рацион с низким содержанием цельнозерновых продуктов, орехов и семян, фруктов, диета с высоким содержанием сахаросодержащих напитков, употребление переработанного и красного мяса, алкоголя; низкая физическая активность).
https://medvestnik.ru/content/medarticles/Opublikovan-analiz-zabolevaemosti-diabetom-v-razlichnyh-stranah-mira.html