Ем не больше 1200 калорий, но пью алкоголь.
В последнее время,часто стала пить алкоголь пиво или вино по вечерам (без закуски).
Калорийность не больше 1200 в день, вода не меньше 2 литров
Вес стоит.
Почему алкаши худые, они же с утра бухают?
А у меня вес не уходит(((
Если выпиваю банку пива вечером, то не ем сладкого.Стоит отказаться от пива - в рот хочу положить сладкое.
Тема потрындеть.Знаю,что нужно вообще завязывать с алкоголем, головой понимаю.
сколько вы уже в таком режиме? на своем опыте выяснила, что важен только общий калораж, за год минус 15, худею даже на 2к по чуть чуть. 1500 это мало, чревато срывами в дальнейшем
Смотря какое вино.
Брют сухое с низким содержанием углеводов- он жидкость не должен задерживать
Фиг знает, у меня и бокал брюта задерживает, правда, не на следующий день, а через день. В пиве достаточно углей, чтоб тормознуть. Читала где-то, что 1 гр углей задерживает то ли 3, то ли 4 грамма воды. В алкашке полно скрытых углей, они, наверное, и стопорят..
1200 - это вам столько для похудания нужно? И алкоголь туда вписывается?:mda
Алкоголь с т.зрения похудения = торт, быстрый углевод, вызывает отеки.
Максимум бокал, т.е 150мл сухого вина в неделю, а лучше 2.
Сейчас конечно скажут, что и с алко и с тортами отлично худеют. Я нет, в лучшем случае держу вес.
И те алкаши, которые тощие, не едят и у них уже половина органов не работает. С таким вариантом некорректно сравнивать.
Ну не так же прямолинейно, образно я имела в виду. По тому, как алко держит воду = торт.
Ну во всяком случае моего сложного поломатого вечным похудением организма.
Задерживает не конкретно алкоголь, а углеводы. Если алкоголь низкоуглеводный, то не Задерживает.
С чего бы алкоголь задерживал воду, наоборот, обезвоживает же. Поэтому при похмелье требуется жидкость и электролиты. В молодости не могла понять причину, почему после "пьянки" наутро голова болит, а лицо красивое, глаза большие, овал точёный))) Потому что сливает воду алкоголь.
Вот- вот) Если я выпью вина с попкорном - завтра будет отвес в полкило минимум - просто потому что обезводюсь)
Вашей печени надо минимум три дня, чтобы вывести алкоголь полностью. А иногда деинтоксикация растягивается и на 5 дней. Все это время печени абсолютно пофиг на удаление жира. Увы, похудение и употребление алкоголя это разные процессы, несовместимые. Причём, на второй третий день после употребления организму надо восстановить выведенные минералы и воду. Поэтому ещё и пить- есть будете как перед месячными.
Откуда вы весь этот бред берете?
Once swallowed, a drink enters the stomach and small intestine, where small blood vessels carry it to the bloodstream. Approximately 20% of alcohol is absorbed through the stomach and most of the remaining 80% is absorbed through the small intestine.
Alcohol is metabolized by the liver, where enzymes break down the alcohol. Understanding the rate of metabolism is critical to understanding the effects of alcohol. In general, the liver can process one ounce of liquor (or one standard drink) in one hour. If you consume more than this, your system becomes saturated, and the additional alcohol will accumulate in the blood and body tissues until it can be metabolized. This is why pounding shots or playing drinking games can result in high blood alcohol concentrations that last for several hours.
https://shop.ucsc.edu/alcohol-other-drugs/alcohol/your-body.html
И где там три дня, а? Унция 40градусного алкоголя в среднем переваривается печенью за 1 час.
Вы что сказать-то хотели? Долго гуглом переводили? хаха
1) в алкоголе МНОГО калорий. Так что вполне себе можете несколько сотенок "добирать"
2) такой алкоголь как пиво - задерживает воду
3) КТО сказал, что "алкаши худые"? Среди них очень много с лишним весом.
Сколько вы выпиваете алкоголя в день? Если вы хотите выглядеть, как алкоголичка, то надо достаточно много, чтобы токсины повредили внутренние органы и есть вообще не хотелось.
Теорию не знаю, а на моей практике... Когда худела, каждое употребление алкоголя останавливало снижение веса на 4-5 дней. Моему организму было без разницы сколько и какого алкоголя (даже немного), даже при соблюдении питания и активности, все равно вес давал небольшой плюс, потом не сразу возвращался к исходному и только день на 5-6 опять чуть сдвигался в минус...
А для уменьшения тяги к сладкому я совсем другие приемы использовала :) Мне помогало не отказываться от сладкого полностью, а готовить их самой (с низкой калорийностью) и есть их по другому. Я сладости ела регулярно (я сладкоежка, без них никак не могу, сорвалась бы) но только после основного приема пищи и немного. В основной прием пищи обязательно включала немного сложных углеводов. И у меня было 5 приемов пищи, чтоб никогда не было голода. Если случайно доведу до голодной ямы, то потом не удержусь, точно переем.
Банка пива это 200-300 калорий. Вы на 900 живете?:scared2 Листом салатным с водой питаетесь что ли?
Да вот и я про то же) Что очевидно не получается там 1200 никак. Ну и если автор говорит «примерно», значит, вряд ли взвешивает. И где 1200, там и 1500 + алкоголь. То есть, похудением и не пахнет. Алкоголь надо точно так же учитывать в калораже, как и любые другие продукты. Тогда все будет сходиться, и процесс пойдет.
Ну вот у меня на 1500, в которую будет входить алкоголь, вес будет в лучшем случае стоять.
Все разные, у всех анамнез питания и стаж\опыт похудения или его отсутствие разные.
Когда я весила 120 я на 2500кк в которые входило винцо худело, а начиная с 90 кг такой номер уже не проходил причем алко было главное зло.
А я на 2000 худею, ем все и пью. Просто нужно время, многие хотят быстрые результаты, а я смотрю ежемесячно на прогресс
Проблема в том, что автору не худеется, очевидно))) значит, либо 1500 ей много, либо там вовсе не 1500 (что вероятнее всего).
Еду всю взвешиваю)
Много читала, да алкашка мешает худеть.Особенно пиво - это чистые калории, вместо того, что бы организм тратил калории за день(которые съела), он тратит "алкашные" и + ко всему откладывает жир на животе+отеки.
Вторую неделю пью только кефир вечером ( и + еда конечно), и таки да, отвесы хорошие.