Пожаловаться на ИМТ
Пожалуйста, можно немного повисит тут, хотя бы до вечера? Спасибо!
Тоже хочу про вес, не буду писать параметры, просто ИМТ укажу: 27.47
Ужасно, да? Мне 45. Не хочется покупать себе ничего нового, даже трусы((((
Поговорите со мной!
Есть такие же?
Да, автор, это ужасно. Вы толстая разожравшаяся ленивая тетка, вы все правильно понимаете.
Какие еще гормоны? Нет.
Причем еда? Есть куча других причин?
Для примера: мой завтрак это яйцо и 1 тост ржаной или с отрубями. Зеленый чай. Обед: салат с овощами около 150 и гр и рыба, индейка , филе курицы около 150 или меньше, ну и ужин вообще ни о чем. Куда уж меньше
Перекусы какие? Это самое важное.
Ну и 2 вопрос. Спорт? Сколько раз в денешь занимаетесь и чем?
Каких других причин? Нет больше причин.
Обожаю такие ответы. Такой рацион у вас сколько раз в неделю, один? Или 7 из 7 и у вас при нем ожирение? Сочиняйте дальше.
Когда у меня стал ИМТ 27,6, я взяла себя в руки и похудела до ИМТ 23,4. Это заняло год.
Все в ваших руках.
Вообще-то ИМТ и вес/рост соотношение ни о чем не гоорит особо. Конечно пока не 35-40 или ниже 17-18. Скорее цифры интересны для статистики в больших популяциях.
Ian Thorpe, австралийский пловец, побеждавший на чемпионатах мира и Олимпиадах причем на средних и длинных дистанциях, имел ИМТ 28-30 в то время. Его говорят втроем утягивали в полный костюм, которые тогд были разрешены.
Так что смотрите, что вы имеете вообще. Для меня ИМТ 26-27 идеально, но я никогда не была "стройна и звонка". Строение атлетическое, плаваю до сих пор (54), соревнуюсь.
К сожалению мне не удается удерживать 26-27. Постоянная борьба при множесте тренировочной нагрузки.
Добавлю, что раньше мой ИМТ был 16,2. С 39 лет за 6 лет вот так вот все изменилось(
А у меня 6 лет назад работа из дома, только раз в неделю в офис, и вот тоже - да. Но у меня еще и стресс был,и АД. Пью до сих пор, это паксил.
После 40 вес набирается, да, тк метаболизм замедляется плюс гормональная перестройка и жир начинает откладываться/запасаться по бокам в ответ на угасание яичников. Что вы хотели тут, пожаловаться, чтобы вас пожалели? Или что? Бл*, задолбалали подобные топы, если честно, детский сад какой-то, да еще и не подписываетесь как автор
Гыыы. Раз недовольна - значит нехороший. Мало ли у кого какой) Автору плохо.
посчитала свой сейчас =28
44 года
ваш индекс лучше моего, я хоть немного успруоила вас? :chr2
Я вот выше писала, что у меня 19,2. И то мне надо худеть, постней корректировать фигуру. Все на животе откладывается((.
У меня былов молодости 16,2. (ой, до 40 лет примерно) Такое хотите? Я автор
блин! тогда 27 для вас катастрофа! Я всю жизнь не меньше 25 была, так что +-пара пунктов имт для меня не трагедия. Летом худеть просто - жрать не хочется, пить много надо
Да, я предложила худеть вместе, я 175-70, но пока я свои последние 5-7 скину, она скинет 15.
Я свои 15 уже скинула, если что.
По статистике, самые здоровые - женщины с ИМТ 29-30.
Для тех, кто начнет выть, что это я свою жЫрность "оправдываю" - мой ИМТ СИЛЬНО выше, чем 29-30.
В соответствии с классификацией ВОЗ нормальным (здоровым) показателем ИМТ считается диапазон 18,5–24,99 кг/м2. ИМТ ниже 18,5 кг/м2 определяется как недостаточная масса тела (16–18,5 кг/м2), ниже 16 кг/м2 — выраженный дефицит массы тела.
Ну не совсем, конечно ногам тяжелее носить вес, и одышка стала появляться при быстрой ходьбе. И конечно не могу одеть обувь нормально, хоть и груша но животик есть уже.
Вам очень повезло :) Ваш тип фигуры вас от многово спасет. Доказано что груша самая хорошая фигура для здоровья сердечно сосудистой системы. А вы тренируйтесь, я имею в виду хотьба, одышка и уйдет.
Кто ж им злой буратинка?
В спортзале порой страшно смотреть, как гробят спину и суставы физкультурники.
А когда я была 90 кг в 37 лет, то давление у меня было 130/169 на 90, а вот как похудела до 68, так 15 лет давление 110/120 на 70. Для 52 лет - это очень хорошо.
Согласна лишний вес поднимает давление. Но вот почему то мигрени стали реже. Если раньше на любой небольшой стресс, на поездку на дачу на машине, на алкоголь. То сейчас это спокойно переношу.
С возрастом у всех почти гипертония. Но лишний вес в молодом возрасте даёт гипертонию, если человек худеет то проходит. Проверено не раз.
А вообще гипертония это проблемы с ссс.
Мне 53. Ваш пост мне напомнил, на днях решила посидеть на гречке с кефиром денек, давление упало до 102 на 58. Я тихо охренела, у меня тоже норма между 110-120 и на 70 с копейками иногда. Ну как бы хорошо что давление такое, но я еле двигалась:) Но соглашусь похудение очень хорошо снижает давление
Большинство японских долгожителей (это возраст 90+) имеют 5-10 % лишнего веса.
Т.е.при росте 160 весят 65-70 кг
Это статистика
Моя пра, прожившая 95 лет, была "крепкой". Примерно 48-50 размер при росте 160.
"Жирной" ни разу не была. И "сушеной" тоже, судя по фото.
Там генетика. Весна, у них гены - железо ковать можно. Моя свекровь японка ей 89 лет:) ее братья и сестры 86, 84 и т.п. все в хорошей физической форме. Ест свекровь типичную американскую еду, много в ресторанах ест и сладкоежка. В общем когда муж сдавал ДНА тест у него обнаружились гены долгожителей, а у меня нет. Хорошо бы мне дотянуть до 80 ти, если в нормальной физической форме буду конечно. Но не загадываю :) Мой папа умер в 57, бабушка в 60.
У меня 24,5
Норма
Я довольна)))
Кость, наверное, широкая... запястья, грудная клетка, плечи...
Но ноги при этом сухощавые
И я мускульная... "мясная"... даже при наличии жира у меня был рельеф на ногах, например
У меня рельеф на ногах всегда был. А как вы свои "мускулы " применяете? Или шобы було? Я например хожу в горы и частенько тащу свое оборудование. Но я и занимаюсь каждый день, силовые правда 3 раза в неделю. Но все заточено на то чтобы убрать боли в спине ( чего я добилась) А мобильность мне моя нужна для того чтобы таскаться по диким местам. Ну и в машине что бы могла спокойно проводить 5-6 часов. Я иногда еду от одного места до другого, там передых, съемка, где я снова хожу с оборудованием, ну и дальше попилила:) У меня функционал. Не занимаюсь что бы "було" , так мне скушно и не интересно.
Ну не знааааю... если вдруг припрет работать - предпочту наверное физический труд
У меня была "слабая спина и руки"... сейчас не могу такого сказать.
А ноги всегда были сильные-выносливые.
Проблема еще может быть в суставах. Мышцы конечно хорошо, но суставы с возрастом уже не те:( Я не могу представить работать на физической работе, боюсь будут травмы. Генетика не самая хорошая к сожалению.
Автор у меня при 167 вес 72 и что? Нормально себя чувствую. Каждый день зарядка. Кардио тоже каждый день. Силовые 3 раза в неделю. У меня когда то болела спина, здесь многие говорили что бы избавится от болей надо худеть. А фиг. Ни один из моих докторов не сказал мне что надо худеть, и что мне это поможет:) Избавилась от болей с помощью специальной программы. Думаю у меня хороший корсет из мышц под жиром. А еще я в горы хожу. На днях по жаре перла в гору:) Ничего доперлась. Любить себя надо. Так любить как наши собаки нас любят, хоть косой и кривой будешь, а они с обожанием на тебя смотрят. Если со здоровьем все в порядке то какие проблемы? Вот если не в порядке то это другое дело. И не надо про то что все будет плохо у таких людей не будет. Если они питаются нормально и с адекватными физическими нагрузками, если стрессом могут управлять .
У вас абсолютная норма, если вы мышечная ...а вы наверняка именно такая)))
Я офигела, когда наша инструктор по групповым - "фашистка Кристина" - недавно озвучила свои параметры.
Вес 60 кг при росте 164.
При этом она имеет модельную "сухую" фигуру. Ну разве что плечи чуток широковаты.
Шикарный рельеф:-7
Все ахуели. Были уверены, что она весит меньше 50 кг:ups3
"В группе у Крис в планке - ОТДЫХАЮТ"(с):sad2
У меня жир реально есть :) Фигура типа яблока, чем то наверное похожа на вашу но жопа есть, прокачанная. Потому что здоровье спины от задницы тоже зависит. Ее я усиленно тренирую, как доктор научил.
Я тоже жоп качаю. В объёме не увеличилась, но подтянулась))
Спина прям давно не "давала себя знать"(ттт)
Тренеры конечно отлично учат, но у докторов вообще методика и упражнения отпад. ТАм целая программа индивидуально разработанная для пациента и меняют они ее под ваши параметры, прогресс и т.п вещи. Я раньше у тренеров занималась, так это небо и земля. У тренеров одна схема для всех, ну плюс, минус. Но нет такого знания физиологии как у доктора. Там все прорабатывается и большие мышцы и мелкие. А спина у меня оказалась приветом из детства, были травмы которые дали о себе знать именно от таких силовых программ заточеных на всех.
Что- то вроде да, но и не всегда тоже. Конечно, жиртресты очень большие - больные. Но с лишним весом не всегда
А я совершенно конкретно написала, что речь не об "эстетеическом весе" (выше вон тети с ИМТ 19 стонут, что они жирные, это бред, разумеется), а о медицинском ожирении.
Лишних 2-5 кг это предожирение, для здоровья опасности не представляет. А вот ожирение просто вредно. В первую очередь для суставов и кровеносной системы.
Да расслабтесь вы уже! У меня было 39 года назад, сейчас 33. Уверенно иду к 28-ми хотя бы.
Все это фигня. Главное, как сами себя ощущаете.
У меня имт 17,4- дефицит якобы. А дефицита нет, даже запасики небольшие. В общем с виду не худая
В 45 одного хорошего ИМТ уже мало. Даже при ИМТ 19 могут быть валики на талии и на спине.
Автор, а что ВАМ-то надо? Купить трусы? Или услышать, что есть куда похуже, и что Вы еще стройняшка?
Правда такова, что если Вы считаете, что у Вас лишний вес - в 99% случаев так оно и есть - 1% списываем на анорексию как психическое расстройство, но у Вас ее нет,
Так что...эта...не ищем отмазок, что "бываает хуже". Бывает, и гораздо хуже, Но НАДО ЛИ ОНО ВАМ?
Заметьте, все эти люди , которые ГОРАЗДО ХУЖЕ" - начинали точно так же, как /Вы. Мол, ниче, быввает хуже...
Так эта... того... действуйте. Ну и смысл узнать чё там как другие, если собственное состояние не нравится настолько, что даже трусы... ну вы поняли. А сидеть на попе ровно и трындеть как у других ситуацию не исправят ни капли, трусы не захочется покупать. Составьте план. Питание, образ жизни, физическая активность. Это вообще интересно на самом деле, не вру. Это тааак затягивает, когда становишься быстрее, сильнее, выносливее. Такой кайф. Никаких страданий, если делать по уму, а не считать ПП каторгой, а физнагрузки подобрать по желанию. Источник удовольствия реально. А не тупо жрачка. Но к этому надо придти, да.
