Калории в «наших» блюдах.
Посоветуйте, пожалуйста, есть ли ресурс, обсуждение етс. На тему оценки калорий в наших привычных блюдах.
В местных я ориентируюсь.
Попыталась искать - что-то не находится.
Стало интересно.
Например, калории в порции плова размером со средний женский кулак, 40-50% баранина, 10 - нут, 10 - морковка, остальное - рис.
Просто грубо.
Или, например, самый маленький контейнер винегрета (вес не помню, но меньше 150 граммов).
Где можно найти такие грубые прикидки?
Ставьте любое приложение: FatSecret, Yazio, Myfitnesspal, SHealth, Lifesum... Наслаждайтесь.
Спасибо. Меня интересовали калории в наших блюдах.
Все перечисленное вами - я в курсе.
Возможно, не до конца, конечно.
Вот помогите мне: где в fatsecret винегрет?
Я обычно считаю сама в калоризаторе в такой ситуации - ну я знаю сколько я всего там положила - если это принципиальный вопрос..Если нет - написала бы "плов с бараниной" и выбрала среднее из предложенного.
Все, что я нашла - очень морочливо. Типа 780 калорий на порцию. И расписано: 380 гр картошки… все, можно дальше не читать.
Порция, называется.
В том же фэтсикрет да и вообще в любой ссылке по гуглу можно найти калории, например, в американском варианте картофельного салата: чашка (типа размера, откотором я писала), в унциях, в граммах и тд.
Вот где такое о наших блюдах? Чтобы без подсчетов?
Здесь вроде рецепт и указана калорийность на 100г
https://calorizator.ru/recipe/30676
Понятно, что мой плов, винегрет, окрошка и т.д. все равно будут иметь свою калорийность, но я пользуюсь этой базой, думаю, "степень вранья" самой себе, сколько я съела, выйдет не самая большая
Меня единственное, что смущает, что в плове вроде маловато калорий…
Ну не может быть меньше 300 в обьеме с мой кулак :mda
Остальное… мне как раз хотелось такой приблизительной оценки того, что я иногда покупаю в «русском» магазине.
Вот мне захотелось в понедельник на ланч с собой взять маленький контейнер винегрета, который я купила в супермаркете Ташкент в
воскресенье.
Сегодня к меня овощи с половину такой баночки, кусок феты со два спичечных коробка - у меня нет проблемы посчитать это все.
А вот винегрет…
Или плов, когда пришла домой.
Мне совсем неохота суммировать ингредиенты, что-то там считать - меня интересовала грубая прикидка готового блюда по обьему.
Обычно я ем свое приготовленное, или купленное, легко находимое в том же фэтсикрет или др.
Так можно свой рецепт создавать, и калорийность будет указана тогда точная, именно для вашего варианта любого блюда. И свой вариант порции укажите. В FS постоянно так делаю.
Да, понимаю.
Просто мне надо было без рецепта и своей готовки. Как в кафе и ресторанах пишут калории блюда.
Блин… золотая идея!
Во всех этих «русских» ресторанах на табличках добавить калории за унцию.
Кому бы подарить.
Мы раз в пару недель заезжаем за своим набором продуктов, тогда можем и прихватить что-то из буфета.
Обычно это соления, но иногда и еда.
