Вопрос тем кто спит со смарт часами
Ответьте пожалуйста те, кто замеряет продолжительность сна. Сколько вы в среднем спите и если можно, ваш возраст. Я всегда считала что я сплю много и очень удивилась, выяснив что я сплю всего 6 часов 40 мин.
Сплю очень мало, меньше 6 часов. Вообще с пульсометром спать очень неудобно. По факту просто сон прерывистый.
6-8 часов, прерывистый. Медленный в среднем 1.3 час и быстрый в среднем 5.44 час. 49 лет. Спать ложусь после 00.00 часов , ближе к 01 часу
А как вы могли так считать? По обычным часам столько же выходит, как тут можно промахнуться, если лег в полночь,а будильник на 6:40, допустим.
По делу: бессонница, сейчас сплю 2-6 часов. На антидепрессантах удавалось до 9 часов спать. Часы много лет, все зафиксировано, с завистью смотрю на тот период.
Я сова, всегда просыпаюсь последней. Поскольку проблем со сном никогда не было, за временем я не следила. Ну легла и легла, встала когда разбудили. Но от поздних пробуждений складывалось впечатление что сплю я очень много.
За год среднее 6 ч 37 мин показывает приложение, мне 41.
Зимой сплю дольше, чем летом.
Оказалось, у меня до 50 минут медленного сна и до 6 часов - быстрого. И не бывает, в общем, более 6 часов к ряду.
Стараюсь держать уровень 7 часов. Очень стараюсь. Не всегда получается. Со сном швах, да ((
Удивительно - чем позже ложусь, тем раньше встаю. Чтобы проспать 9 часов - надо лечь в 9 вечера...
Иногда забываю выключить секундомер, с удивлением узнала, что сплю меньше 7 часов, чуть больше 6, а была уверена, что сплю 8 как минимум.
в будни по 6 с чем-то часов (просыпаюсь часто сама до будильника), в выходные по 10-11 часов..
Средняя продолжительность 7ч 55мин. В будни и в выходные практически одинаково.
Могу еще днем поспать=)
Посмотрела статистику за последние пару недель, 8ч 14 мин среднее время. Стараюсь спать минимум 8 часов, если меньше, то сразу ухудшается самочувствие.
