Посоветуйте хорошие таблетки для укрепления нервов
Желательно, бюджетные.
Давно покупала какой то дешевый магний - отл. все, пропал.
Мне чтобы все вместе, и витамин В, и магний, и что там еще и чтобы помогало.
Подпитало нервы после долгого стресса.
А то чет купишь - не помогает. спасибо.
Там магния мало. И во всех дешевых препаратах магния его очень мало. Пью магне б6 французский (кажется), который везде в аптеках по приличной цене, и пить его надо по 2 таблетки 2-3 раза в день, желательно недели 3, иначе эффект нулевой. Дешевых вобще не знаю сколько выпить надо, чтоб что-то почувствовалось. А так вобще очень хорошо помогает, слабость проходит и нервность уменьшается.
Мне 54 года, за последние 2-3 года стресс каждый день, растекаться по древу не буду, мне, лично мне помог
1. 5 раз в неделю быстрая ходьба 30 мин, или фитнес клуб тренажер с контролем пульса не выше 140 уд в минуту или очень быстрая ходьба по треку
2. бассейн - 2 раза в неделю по 45 мин как и положенно по рекомендациям
3. просто прогулки до ближайшего парка, там сесть посидеть и послушать Шульман в наушниках
Мне тоже 54.
Никаких витаминов не пью и не собираюсь.
Прогулки с собакой несколько раз в день по часу с аудиокнижкой.
Пока ни бассейна, ни тренажеров. Все закрыто.
И физическая работа.
Очень отвлекает от стрессов.
Насчет физической работы полностью согласна, к сожалению у меня нет ее и не предвидится.
Глицин-форте, Эвалар, на ночь..я бросила, потому что делает из меня пассивную улитку на весь день, хоть и говорят, что бады типо не работают..
и вот интересно, только мое это наблюдение или нет- ВСЕ успокоительные (по крайней мере, мною пробованные- валериана, глицин, спазмолгон, и т.п.) плохо влияют на кишечник, а если конкретнее- он с ними отказывается работать и утром нет привычного стула, и потом весь этот процесс нарушается, он приходит невовремя и нерегулярно, страдает аппетит и вообще весь ЖКТ....как перестаешь их пить- опять работает как часы...для меня это намного важнее- и для общего здоровья, и для нервов, и для всего на свете вообще...как это банально не звучит..
Нет, у вас какая-то индивидуальная реакция. Глицин и валерьяну глушу много и давно, нет связи с кишечником (впрочем, и каких-то проблем с ним в принципе).
