Головная боль
Уже много много лет, а мне сейчас 40, у меня болит голова, если я например куда то ездила, или долго ходила по магазинам, была где много народу и шумно... болит в районе лба, глаз и висков, иногда сильнее, до тошноты, нурофен не помогает или помогает но позже, спустя несколько часов, и то редко. То ли не высыпаюсь, не знаю, уже боюсь куда то ездить на долго, раньше могла в какой нибудь Меге часов 6 гулять и ничего, а сейчас если и поеду на 2 часа, то потом дома обязательно будет болеть. К врачу с этим не ходила, да и вобще как то думала, вот надо было выспаться, от этого и болит... хотя вроде бы и сплю нормально, ну т.е, могу лечь поздно, но и встаю не рано, не работаю. Вот вчера легла в 5, проснулась часов в 9.30, потом снова заснула и потом уже встала в 12. Гуляла с ребенком минут 40, потом зашли в 2 магазина за продуктами, муж забрал на машине. И дома уже начала болеть голова. Выпила парацетамол пол таблетки. Не прошла... через час еще пошла гулять с ребенком где то на час... вот до сих пор голова не прошла. Если я никуда не моталась в течении дня по магазинам, то голова не болит.
Так же всякие театры, музеи, кино, после всего этого болит голова.
Что это может быть? И чем лечить?
Почитайте про "головную боль напряжения". Очень популярный диагноз сейчас. Может случиться от чего угодно и толком не лечится.
Головная боль напряжения прекрасно лечится регулярной физической нагрузкой. Начинать нужно с ЛФК у специалиста, а дальше поддерживать себя регулярной умеренной физической активностью и правильным расслаблением. Ну и психотерапия ещё нужна, чтобы снизить уровень стресса. Потому что головные боли напряжения возникают вследствие длительного перенапряжения, как эмоционального, так и мышечного.
может, у кого-то и лечатся, но не у всех. Ключевые слова - "снизить уровень стресса, расслабление, убрать перенапряжение" и т.д. Для многих именно это и есть недостижимое. На словах легко, в реальности - неисполнимо.
Всё выполнимо, но это требует работы на собой, ну и финансовых затрат на психотерапевта и специалиста по ЛФК. Проще пить таблетки.
я 4 года занимаюсь ЛФК и кучу денег потратила на всякое дополнительно. Невролог туда же. Уж поверьте, занимаюсь этим очень плотно. Толку практически нет, сейчас предклимакс и стало еще хуже. И таблетки тоже не помогают. Сильный мышечный спазм, снимается большими усилиями и очень ненадолго. Убрать стресс из жизни - вообще из области фантастики.
Все это советы из серии "чужую беду руками разведу".
Ну у вас одна проблема: стресс. Если вы его не можете убрать, то чего вы хотите? Понятное дело, что от постоянного стресса будут напряжены все мышцы и сосуды, соответственно и голова будет болеть, и не только....
Простите, а почему не можете убрать из своей жизни постоянный источник стресса? Если это не серьёзные проблемы с собственным здоровьем или неизлечимо больной близкий человек, то всё решаемо.
источник вот прям постоянного стресса был у меня в течение примерно лет 15. Теперь его уже нет, все умерли (мама, бабушка, дедушка, у всех онко и инфаркты, кома, уход на мне + дети мои. Муж пахал 24/7, чтоб всех обеспечить). Но организм никак не может придти в себя. Малейший стресс (а кто живет совсем без него?) - и все усилия в топку.
Это как аллергия))), съел 3 кило апельсинов, случилась аллергическая реакция (которой раньше не было) и теперь 1 долька вызывает такую же бурную реакцию. АД, транквилизаторы и прочее периодически. Но не могу выкарабкаться :( Ну и здоровье на этой почве тоже давно посыпалось, то одно, то другое. Сейчас в предклимаксе все усугубилось. Я всегда была эмоциональной, но сейчас реакция организма на любое эмоциональное событие зашкаливающая, и контролировать это не получается.
Причем пока я все это на себе тянула, я держалась, вот из последних сил. А как все закончилось - понеслоооось...
Понимаю вас, это тяжело. У меня тоже был многолетний источник стресса, потом в климаксе все усугубилось, бессонница началась ещё до кучи. Но мне удалось все же выкарабкаться, помог психотерапевт, ну и гормоны улеглись после прекращения месячных, стало легче. Мой вам совет-поймите, что жизнь у вас одна и кроме вас самой никто о вас не позаботится. Поэтому, поменьше думайте о других, заботьтесь о себе, избегайте неприятных ситуаций, наплюйте на чужое мнение и живите так, как удобно вам. Иначе просто в гроб себя загоните раньше времени...
А никому не кинулось что автор легла в 5 утра спать? ….
Надо наладить режим сна нормальный, в первую очередь. Определить для себя ВРЕМЯ сна , например 6 часов. И ложиться не позже 24 часов.
Вставать по будильнику, каждый день одинаково.
Боль похожа и правда на мигрень по описанию и потому что не проходит от обезболивающих.
Если мигрень, то наладить сон, меньше жирного, больше легкой пищи. Воду надо пить.
Конечно сдать оак, вдруг что повышено, может кровь загущать.
Смешная вы с этими "определить "ложиться", не сталкивались с расстройствами сна.
лечится, но, к сожалению, не всегда вылечивается. Теория хороша, практика другая.
А где автор пишет про это? Если так, автор не задавала бы такие вопросы на форуме.
У меня похожая проблема, врач определила ее как "головная боль напряжения". Почитав интернет, поняла, что причина может быть в эмоциональном состоянии.Я спортом занимаюсь много, спать ложусь рано(правда, сплю плохо) , работы в последнее время немного. Так что это явно не от большой усталости. Питаюсь здоровой пищей, витамины В пропила, экстракт валерианы пропила. Мне врач прописала мидокалм и ксефокам, я пока сомневаюсь и не принимаю. Подожду, как после лета будет самочувствие - все же летом больше прогулок и движения. Еще стараюсь много плавать, вода- хороший релаксант.