На тему сна
Скажите, если муж и сын (17 лет) полуношники, а вам надо вставать на работу в 6 утра - не мешают ли они вам спать? Как решаете вопрос? У меня оба ложатся в 2-полтретьего, а у меня чуткий сон. Сын прошел мимо комнаты к холодильнику, муж пошел курить - все, я проснулась. Засыпаю легко, но потом начинается вот эта ходьба, смех и я просыпаюсь, потом не всегда могу заснуть. Кто еще в таком положении? Как выходите?
Муж такой, сидит на кухне до полуночи, ходит в ванную. Не мешает. Дверь закрыта, сплю.
я думала я одна такая хилая, не могу дождаться, пока они все улягутся...
вот чего высиживают????
Вот и я такая, мне кажется это в подсознанье сидит. Знаю, что утром тяжело будет вставать обоим. Какая то гиперопека(( И вроде сын взрослый и муж - вообще отдельная самостоятельная личность - чего я за них переживаю. Если в редкий случай все угомоняются в 12, то сплю не просыпаясь. Не могу понять: то ли сон чуткий, то ли подсознательно переживаю, что с утра сын как зомби вставать будет. И муж на работу как сомнабула идет, а вечером - они как заряженные батарейки((
если прямо вот такой чуткий сон - тогда отдельную квартиру. а так, отдельную спальню. и люлей чадам и домочадцам
Закрытая дверь в спальню решает многие проблемы. У нас вообще часто графики работы не совпадают (по сменам), но никому это не мешает... Но если у вас такой чуткий сон что даже за закрытой дверью вас будят обычный шум шагов... что ж тут посоветуешь? Медитацию что ли осваивайте или дверь поменяйте на более шумонепроницаемую... А если отдельной спальни вовсе нет (квартира маленькая)? Совет купить квартиру побольше явно будет неуместен. Или ваши близкие настолько не берегут вас, что топают по ночам как слоны и хохочут в полный голос под двепью? Воспитывать и добиваться уважения явно поздно... или предложить развод?
Сижу с ними сколько смогу протянуть, потом валюсь без сил и мгновенно засыпаю. Обычно организм после этого перестает просыпаться от шорохов.
Муж полуночник, может лечь и в 2, и в 3. Я встаю обычно в 6:30. Сплю отлично. Но муж не имеет обыкновения ходить мимо спальни и смеяться.
Я сплю крепко,мне не мешает,тем более они ведут себя тихо в изолированных помещениях. У вас плохая планировка квартиры,акустика разносит звуки. У нас квартира планировка гребенка,коридор 18 м,общая 82 м,мы друг друга не слышим,если нужно докричаться,позвать к себе в комнату,на кухню,то выходишь в коридор и орешь на всю катушку и то не всегда в комнате слышно,приходится заходить персонально. Улицу слышно хорошо,а внутри квартиры звуки голоса глохнут. Старый фонд с капремонтом.
я сплю в проходной комнате, была бы своя, которую можно закрыть, была бы счастлива
Звукоизолирует комнату. Муж в гостиной пусть ночует, раз ему ночью надо курить
Не, я так не люблю.
Сон - это здоровье, настроение и энергия.
Даже соседи не имеют право нарушать ваш сон, близкие люди, тем более.
а сытый голодного не разумеет. Нет хлеба - ешьте пирожные. таким поможет только оказаться в такой же ситуации. Вот тогда они с удивлением узнают, что теория остается только теорией.
ухожу, умная вы наша, но все слышу, поэтому постоянно просыпаюсь и в отдельной комнате.
Ну и ваш совет - совет именно про пирожные. Потому что отдельная комната для каждого есть далеко не у всех.
Тогда выгоняйте всех из квартиры и живите одна. Дети уже никогда не будут маленькими. Они растут, скоро будут приходить под утро, возможно и не одни.
Включайте белый шум. На телефон можно загрузить или купить плеер. Когда кондиционер равномерно негромко урчит и вентилятор еще крутится, я очень хорошо сплю. Иначе очень чуткий сон.
У меня муж поздно ложится. И храпит сильно, а у меня чуткий сон. Поэтому я уже лет 10 как сплю в отдельной комнате с берушами, никто не мешает.
Мне вообще ничего не мешает. Нет, скажем так... если вдруг приключится бессонница, то я буду слышать ВСЕ )) но это редко. Полагаю, есть какие-нибудь специалисты по нормализации сна. Я не думаю, что все спят, как сурки, однако обычные шумы не должны мешать.
Если мне надо вставать на работу в 6 утра, я иду и ложусь в 22.00, могу включить музыку в наушниках и мне все пофиг. Если человек хочет спать, он спит, если нет - то ему будет мешать все.
Эк вы своих крокодильчиков на меня скинули )) при чем тут белое пальто? это жизненный опыт ))
А я вот тоже ненавижу когда говорят, что хочешь спать - спишь, здоровая психика - здоровый сон! А если не очень крепкие нервы, и заснуть уже проблема?
Да говорить можно что угодно, я просто реально из опыта )) Когда мне надо вставать рано, я падаю и вырубаюсь, ж не говорю, что у меня здоровая психика, а вы все лохи, я констатирую факт. Тут есть варианты - или человек выспавшийся или у него реально проблемы со сном и надо их устранять как-то
Дверь в свою комнату потолще поставьте, шумоизоляцию сделайте и спите как хорёк.
Две двери в спальню. Двери качественные, не "картонные". В дверь встроен выдвигающийся снизу механизм, закрывающий щель под дверью когда дверь закрыта. По стене, граничащей с остальными помещениями квартиры, шкафы. На подушку - лавандовый спрей. Разговоры с домашними с просьбой контролировать смех и громкие разговоры. Беруши.
У меня муж такой. Я заваливаюсь иногда уже в 9 вечера. Беруши использую всегда.
у нас все такие - только муж и маленький ребенок уже в 9 засыпают. а я и еще двое детей бродим до 12-3 ночи.
если бы мне муж запрещал - то наверно и не смогли бы жить. слава богу он спит крепко
Я не запоминаю марки:) Беру очень мягкие, из такого материала, который легко сминается в тоненькую трубочку, а потом заполняет все пространство в ушном проходе. Выглядят примерно так:
Гы...да я решила бы вопроос просто: убилабынафиг. Точнее дала бы понять: "убьюнафиг!" тех, кто мешает мне спать. Правда, я "сова" , и это относилось к тем, кто 2мешает мне спать" , когда я работаю допоздна (считай до 3-4 ночи) или в ночную смену и отсыпаюсь днем. Срабатывало не только с мужьями, но и с маленькими детьми и собаками.
Примечание: ни один ребенок, муж или собака при этом не пострадали, так чтоб серьезно :ups1. Потому что вовремя поняли.
Ну и с моей стороны тоже усилия прилагались: беруши. маска для сна, отдельная комната...и...см...выше: предцупреждение заранее: "убьюнафик!"