Про БАДы и витамины
Люди, кто тоже много всего принимает?
У меня внушительная кучка получается. Разные врачи назначили. Я ещё для красоты сама коллаген пью, аминокислоты, гиалуронку и хондроксин.
А вы это сами себе прописали? Я просто к тому, что сдала недавно кровь на всякое. У меня заболели суставы и мне анализы сдать надо было. Там куча всего было. Показателей 40. Половина отклонений в ту или иную сторону. Просто пить мультивитаминные комплексы нельзя. А вот конкретные витамины можно. Коллаген всех типов можно. И для кожи и для суставов нормально. Вы бы сдали анализы, прежде чем пить витамины и БАДы. Ну посмотрели на свои слабые места.
Нет, сама пила для красоты. Анализы сдавала. терапевт и невролог назначили. Что-то курсом, что-то постоянно
Я для красоты пила коллаген и гиалуронку. Потом мне знающие люди разъяснили, что гиалуронка внутрь-фуфло. Коллаген у меня 1, 3 типа есть. Пью для кожи. Толку не вижу, но успокаиваю себя, что он есть;-) купила большую бадью на айхербе, больше покупать не буду. сейчас для суставов прописали хондроксид, глюкозамин хондроитин.витамин Д еще пью. У меня по анализам его не просто недостаточность, а жесткий дефицит. А вообще по врачам лучше не ходить, ну или когда совсем припрет.
Я пью морской коллаген. Да ещё хондроксид назначили. Железо. Витамин Д тоже самое сильный дефицит. Назначили на 2 месяца высокую дозу, потом анализ сдать и всегда пить профилактическую. До этого другой врач говорил, что омеги достаточно.
Витамин Д назначили в лечебной дозе на два месяца, потом в профилактической постоянно. Магний и группы В длинными курсами.
Из вены. Как анализ называется не знаю. У нас в Турции просто при обычном посещении врача все анализы сдаем, там и витамины, и все на свете, на две страницы распечатка.
На много: фибриноген, аст, алт, билирубин, глюкозу, определение витамина D (кальциферол, 25-OH), определение железа (Fe), соэ, мочевая кислота, креатинин, общий белок, ревматоидный фактор и много еще. Но это, чтобы исключить ревматоидный артрит. В общем нужен биохимический анализ крови (не путать с клиническим) именно биохимический. Делают его быстро, как обычно кровь из вены берут. Половина анализов пришла в тот-же день, остальные на следующий. Направление дает терапевт. У меня маячит консультация ревматолога, поэтому эти все анализы нужны.
У меня немного. Витамин Д, омега, альфалипоевая кислота, магний. Д постоянно, остальное курсами.
2000МЕ - отменять можно только во время поездки на море, но я немного регулирую ее сама в течение года. Это средняя рекомендованная дозировка на сегодня.
Вы проверьте анализом сколько его у вас, а то может и больше надо, а может и вовсе отменить.
Отменять - это вряд ли, его пожизненно пьют.
В идеале должен быть в верхней трети референса, т.е. 70-90.
Если вам врач назначил, то нормально.
Есть люди, у которых он отлично усваивается - им вообще 600-800МЕ достаточно, но таких людей мало. Большинству надо 1500-2000МЕ, а некоторым до 4000МЕ - там что-то на функции внутренних органов завязано.
Профилактическая доза как раз до 4000МЕ включительно
Бады я сама себе назначила, вопрос долго изучала, коллаген только в порошке и с цитрусовым соком до завтрака, иначе не работает, остальное расписано по часам, да, недешево, но результаты все же есть. лучше бады горстями для профилактики и предупреждения, чем поход к врачам с уже реальными проблемами.
Люди, кто тоже много всего принимает?
У меня внушительная кучка получается. Разные врачи назначили. Я ещё для красоты сама коллаген пью, аминокислоты, гиалуронку и хондроксин.
Пью витамины только после сдачи анализов, сама себе ничего не назначаю. Врач от акне назначал Ретинола пальмитат (витамин А), пила курсами, состояние кожи улучшилось и волос улучшилось.
Ничего не пью и не собираюсь.
Запасной печени у меня нет.
Стараюсь просто есть нормально. Только не начинайте про килограммы апельсинов.
Я ем столько, сколько надо моему организму. И не больше.
И вообще, я не верю в благородство производителей БАДов. Тут лекарства-то не все помогают, их разрабатывают годами.
А БАД - хоп, и продают миллионам или сотнями миллионов банок. И чудесным образом это не пойми что помогает просто как панацея всем.
Не верю.
+1000
Тоже ничего не пью и не собираюсь. Зато свекровь моя всю жизнь читала и жила по журналу ЗОЖ, ходила на сходки, где ей впаривали добавки, пила всякую хрень, в итоге из молодой здоровой женщины превратилась в высохшую больную старуху с кучей операций и без многих органов.
А вот, что пишут те, кто принимает. Отзыв об экстракт черники. Переводить не буду, переведете с гуглом, если интересно.
" I have been taking this product for several years. I had type 2 diebetes & I
take 1,000 Cap. Am & Pm daily. I also take 1,000 MG of Cinnamon+Chromium Am&Pm. As of 5/05/15 I no longer take 500 Mg of Metiforma Am/Pm. My blood is back in the normal range.
Check with your Dr & see if this could help you."
Да пусть хоть упишутся.
Я тоже могу написать, что облепиха хорошо помогает, если внутривенно.
Поймите, это ваша ужасная большая фарма зарабатывает на человеческой глупости.
Всю эту хрень надо еще ведь и безопасно вывести из ваших организмов. А печень и почки у вас, я думаю, не казенные, а свои собственные.
Если бы на человеческий организм хоть как-то влияли все ваши БАДы, кремы, настои и отвары - человечество бы вымерло.
Но иногда мне кажется, что наши организмы держатся уже из последних сил.
Защита от дураков есть, но и меру надо знать.
Да зачем мне всякие глупости читать-то? Вы хоть подумайте, сколько людей пишут? Всю чушь читать, жизни не хватит.
Ну просто так мало кто пьет. А вот когда анализы сдаешь и по результатам отклонения, то будешь пить лекарства и витамины. Вот вроде ничего не болит, а у меня и тромбоцитопения и дефицит витаминов, повышен билирубин, холестерин и аст. Я жила и знать не знала что это. Теперь мне назначили консультацию гепатолога и ревматолога, которые тоже что-нибудь назначат. Я как-то по врачам не очень хожу, а тут в отпуске делать нечего было, решила обследоваться оптом. Обследовалась на свою голову.
Вам надо лечится, а не витамины пить. И заниматься много физической активностью, и диету отрегулировать. Может вы пончики едите и закусываете жареной картоплей. Мне вит Д выписал врач, все. Больше в 54 года никаких проблем нет. Холестерин (хороший зашкаливает), а плохой в норме. Все это очень активный образ жизни и питание.
Какую диету? У меня скорее недостаток веса. Я при росте 169 вешу 53 кг, в свой 44 размер вполне укладываюсь. Иногда в вещи 42 могу себя впихнуть. Питаюсь правильно. Физической активностью не занимаюсь, я типичный офисный работник.
а я пила года 3 - и коллаген и омегу и вит Д и еще что то.
а потом бац и перестала - и НИКАКИХ изменений ни в самочувствии ни в настроении.
и нафига тогда деньги тратить?
Пью коллагеновые пептиды для кожи, омегу 3, фолиевую килоту, витамины для волос. Лекарства не пью.
Меня зацепила фраза диетолога Ковалькова о том, что биг фарма именно зарабатывает на симптомах и врачи лечат симптомы а не первопричину, а первопричина именно в недостатке каких-то веществ. Купила на айхербе холин с инозитолом, инозитол гинеколог моя советовала. Не пью, у меня изжога от этих капсул. Вот.
Так ведь это его хлеб, диетолога вашего. Вот он и пишет про витамины и их недостатки.
Назовите мне хоть одну болезнь, которую бы вылечили витамины? Хоть одного человека реального покажите, который вылечился полностью от приема витаминов?
Да вся группа Bдефицитных анемий хотя бы. Они не приёмом железа лечатся, а именно витаминами.
Ну и за открытие витамина D нобелевскую премию дали, погуглите почему и какие болезни лечат просто его приёмом
«Наследственную» мигрень приёмом витаминов группы В. Забыла о ней. Сколько я обезболивающего сожрала за это время.
«Наследственные» ночные судороги ног приёмом магния. Перестала засыпать на ходу и улучшилось качество волос, пропали микротрещины на коже благодаря витамину д. Ещё можно продолжить список, тк просто забыла. Я рада, если у кого-то хорошее здоровье, которое позволяет ничего не принимать.
Так и есть. Первопричиной многих заболеваний является дефицит витаминов и минералов - если его устранить, то и болезни можно избежать.
Производители бадов и витамин та же мафия что и биг фарма. Всем нужны ВАШИ деньги.
Пью много чего. Когда не пью - чувствую себя хуже сильно.
На пониженной калорийности обязательно нужна поддержка.
Блин, своевременная тема. Надо очередной заказ на IHerb формировать
Господи, какая у вас пониженая калорийность? Вы при своем весе и так видно много едите.
Ничего подобного. Пила Ци-клим Эваларовский, это самый что ни на есть БАД. Все симптомы, при которых его назначают, как рукой сняло.
У дочери киста в груди на мастодиноне уменьшилась значительно, а цикл на приеме тайм-фактора пришел в норму, а это тоже БАДы.
Ага
После того как стала принимать магний на постоянной основе… качество жизни и сна кардинально изменилось в лучшую сторону 💪
А мелатонин вам для чего выписывали? Мне его тоже рекомендовали, хотя проблем со сном нет. От него у меня сильно болела голова.
Я только Селен пью. 3-4 курса в год. Когда то мне его назначили. Другие врачи тоже за Селен, говорят, что его в принципе надо употреблять каждому жителю больших городов. Я так к нему привыкла, что когда пропускаю курс мне кажется что чувствую себя хуже.
Меня от употребления витаминов останавливают несколько вещей.
1. По сути, я не знаю, что я покупаю. Бутылочку с этикеткой. А что на самом деле содержится в капсулах - за это никто ответственности не несет. Ибо витамины не сертифицируются как лекарства.
2. Полезность витаминов синтетических весьма неоднозначна.
3. Неизвестна реакция организма на повышение-понижения уровня витаминов в каждом конкретном организме. Русская рулетка.
На мои ногти очень влияют любые мультивитамины. Как только перестаю пить, начинают ломаться и слоиться.
Пью японские витамины «мать жизни». В аннотации есть список по составу.
Они делятся по возрастам. Я пью 40+
В новосибирском академгородке посоветовала старенькая профессорша. Пью почти год, курсами. Прошли приливы и климакс реально легче переносится.
Самочувствие и анализы( биохимия) улучшились в разЫ.
Вот, судя по гуглю, состав ваших витаминов.
Состав ежедневной дозы ( 12 капсул):
•экстракт ревеня 175 мг;
•экстракт валерианы 207 мг;
•экстракт корицы 170 мг;
•экстракт сельдерея 100 мг;
•экстракт ризома атрактилодес 100 мг;
•экстракт пиона 300 мг;
•экстракт пахима 175 мг;
•экстракт дудника остроплодного 300 мг;
Не вижу ничего лечебного. Самовнушение?
А как правильно принимать? Магний вроде на ночь рекомендуют. Витамин Д с омегой.
Напишу о себе.Была тахикардия,и я задыхалась еще, не хватало воздуха. Корвалол и успокоительные не помогали.Врач много всего выписал афобазол и другое.Я в это время купила спортивные витамины американские.Там бешеные дозы витаминов В, но еще громадный комплекс трав, помимо того ,что это мультивитамины. Я пила их неделю, и через 7 дней я заметила, что моя тахикардия и нехватка воздуха куда-то исчезли. Я много чего покупаю с Ай Херб. Травами я спасаюсь, пью в комбинации витаминов группы В трав, магния ,и мои критические состояния проходят, так же от бессоницы очень помогает. Это не реклама. Я действительно поверила в травы. Но там не просто травы, там комплексы трав и витаминов можно купить. Люди отдельно микроэлементы пьют магний, цинк. Если в это вникать, и грамотно пить, то помогает.
Жму руку.
Я тоже не верю в коллективный разум невежественных индивидуумов.
Причем у каждого есть секретный врач с секретными полезными рекомендациями.
В это нужно верить? Знания вы отрицаете? Только вера?
А то, что всем людям врачи назначают одну и ту же дозу. Независимо от возраста, состояния здоровья, веса и болезней? Вас это не смущает?
Я вообще верю только в разум и знания.
Организм - это сложная система взаимодействия разных органов друг с другом. Нарушить ее - просто. Восстановить - иногда невозможно.
Вы играете с вашим организмом в русскую рулетку, принимая витамины.
Я в азартные игры с государством и природой не играю.
Значит верите. Давайте пока продолжим про Омегу, а не про сложности организма.
А чем Омега 3 отличается от рыбьего жира знаете?
БАД Омега - витамин Е и концентрированные жирные кислоты, очищенные от не нужных жиров рыбьего жира. Нормы потребления Омеги не установлены. Вы предпочитаете выпить пять ложек рыбьего жира, не понятно из какой и где пойманной рыбы, а я предпочту одну капсулу Омеги из органических льяных семечек.
Можно обсудить и другие подобные БАД, но, думаю, моя мысль понятна.
Можно также обсудить рацион среднего россинина и американца. При том, что американцы питаются горадзо лучше, они принимают много витаминов\бадов и живут гораздо дольше. И с этим спорить глупо, это факт.
Ну вы странная.
Хорошо, вопрос веры опустим.
Вы все о чем-то своем. Причем строите свои рассуждения и делаете выводы на совершенно неправильных исходных данных.
1. Я не пью ни рыбий жир, ни капсулы с непонятно чем. Да, на капсулах написано Омега-3. Но это всего лишь слова.
2. Не питаются американцы лучше. Это миф.
3. Не пьют долгожители много витаминов. Это тоже миф.
Витамины никак не влияют на ваше здоровье. Это в лучшем случае.
А если хотите обсудить рацион россиянина и американца, давайте обсудим. Но это опять будет ни о чем.
Предположим, человек ест постоянно "плохую еду, общепит". И пьет при этом гору витаминов. Он будет здоровым? Пятьдесят на пятьдесят.
Или наоборот - ест все полезное и гору витамнов? Тоже неоднозначно будет здоровым. Может и умереть от рака кишечника.
Я же говорю, организм это для нас, людей, слишком сложно.
Вы предпочитаете тратить деньги на мысль "я выпила полезная и буду здорова". А если закончатся витамины - вы умрете? Перестанете быть здоровой?
Все мои долгожители бабушки и дедушки вообще не пили никаких витаминов.
Сколько у нас в Канаде вижу долгожителей - почти никто ничего не пьет.
Ну а продать вам воздух - это большой фарме очень и очень выгодно.
А, так "бабушка не верила в электричество"!
У нас (не РФ) содержимое обычно соответствует упаковке. Я уехала из РФ как раз ради того, чтобы перестать париться на этот счет. Вы же, видимо, из своего РФ и совка так и не уехали.
Нету темы, мне без разницы, что вы пьете. А вы знаете, например, даже пограничные значения B12 ведут в неврозам и депрессиям. Научный факт. Вы в науку-то верите? А уровень B12 проверяли? Может у вас у же пограничное состояние, а вы и знаете?
И отлично! Лишние и ненужные знания.
Не страдаю ничем, витамины не пью и уровень не проверяю. Особенно уровень столь популярного Д:chr2
И вы не поверите, среди моих знакомых НИКТО не страдает витаминной озабоченностью.
А уезжать в другую страну, чтобы не париться, соответствует ли содержимое упаковке - это просто гол! Такого я еще не слышала:ups1
Я уже больше 20 лет живу в Канаде. Так, к слову. Время от времени здесь случаются скандалы именно с содержимым баночек-скляночек.
Вы не поверите, но люди везде любят больше деньги, чем других людей.
Ну и Жванецкого никто не отменял. "Щательнее надо, если внутрь".
Нет, уровни витаминов я не проверю. Зачем? Я хорошо себя чувствую.
Это у тех, кто пьет горстями витамины, невроз на почве их полезности. Они пытаются всех вокруг убедить, что не зря тратят деньги.
А я не парюсь, кто и что там делает, и что в капсулы закладывает. Пока меня не заставляют это пить, мне все равно.
Лишь бы вам на здоровье было.
"Может у вас у же пограничное состояние, а вы и знаете?" - это пять. Производители витаминов конечно обо мне знают больше, чем я сама о себе.
В нашем диалоге я пытаюсь рассуждать логически, а вы пытаетесь мне доказать, что средняя температура по больнице и средний уровень витаминов что-то значат для моего организма.
Ничего эти данные не значат для меня.
Я верю в разум природы. А вот в фармацевтику и анализы - не очень. Вернее в пользу этих анализов.
Вы такая странная! Я делаю физикал чек ап раз в год. И пью то, что надо изменить. И да, для повышения уровня D3 назначают почему-то D3.А для повышения b12 назначают угадайте что.....
B12 же!
И это базовые анализы крови (у нас базовые), которые делают всем, кто делает ежегодный осмотр
Ваше право.
Организм - это немного сложнее, чем механическое сочетание витаминов.
Как вы думаете витамины работают? Вы повысили В12, а как бросили пить витамины - он опять упал? И что? Пожизненно пить все витамины?
Бедные наши организмы.
Ваш может и бедный, если не получает из пищи\солнца того, что нужно.
И да, мой уровень D3 пришел в норму, пью его теперь может раз в неделю и то, если вспомню. Это просто пример.
Зачем пить ВСЕ витамины?
Удивляют квадратно-гнездовые личности типа вас: все или ничего.
Пью витамины только после сдачи анализов, сама себе ничего не назначаю. Врач от акне назначал Ретинола пальмитат (витамин А), пила курсами, состояние кожи улучшилось и волос улучшилось.
Посоветуйте, какой магний купить, чтобы 1-2 таблетки в сутки было, а не горсть:-)
Купила Эвалар (магний хелат) из таких соображений, но уж больно фирма скандальная, доверия к ней мало. М.б. на айхерб что-то заказать или в наших аптеках есть достойные препараты?
Врачи говорят, что одномоментно магний в большом количестве не усваивается, его надо все равно разбивать на 2 приема. Утром и вечером. На айхербе полно магния.
Вот такой пью, 2 таблетки на ночь, работает, но курсом надо пропить.Щас забанят меня за ссылку https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415
Омегу пью, холестерин уменьшаю, ногти как были унылые, так и остались, холестерин уменьшается, правда в комплексе с таблетками.
Если продолжать питаться как раньше, то о каком постоянном снижении холестерина можно говорить?
А ногтям как и волосам много чего нужно, помимо того, что принимает этот автор.
Послушайте хоть научные лекции, прежде, чем отдавать кучу денег ни за что. Ваши БАДы это просто очень дорогая еда, а витамины в лучшем случае бесполезны, а в худшем вредны. Просто разберитесь в механизмах, читая не брошюрки производителей. У вас есть время, сегодня от цинги не умирают, авитаминоз не грозит.
Вот и моя свекровь так же считает. Зато может съесть за раз 5 кг черники-голубики. Она так витаминами запасается.
А вообще у 25% женщин после 45 лет не усваивается железо, сколько бы мяса они не ели. Отсюда плохие волосы и постоянная слабость. Хорошо, если вы попали в 75%. Неврозы вызваны недостатком группы витаминов В, на эту тему тоже есть научные лекции, и корректируется это обычной витаминкой.
Так, вашу свекровь к моему утверждению не примазывайте, её 5 кг черники не имеют никакого отношения к научному подходу, если она запасается, то "так же" точно не считает.
Кроме черники она ещё много всего полезного ест. Никаких витаминов не признает. Считает, что организм сам все, что нужно, возьмёт при правильном питании.
то, что это, по большому счету, модное течение = дурь обыкновенная.
Если после 45 железо не усваивается (глупость поистене беспредельна), то либо оно не нужно в таких количествах, либо ваши витаминные добавки тоже не усваиваются.
Вы же полагаете, что организм это холодильник? Положил на полочку и порядок?
Где данные, как усваиваются препараты железа? В студию, пожалуйста.
Начните с популярного Водовозова, про бады. Дальше можно углубиться в тему по ссылкам и пойти на медицинские ресурсы.
У, я -то думала. В РФ уже давно нет никакой науки, и слушать всяких фриков я не буду.
Не делает вам чести обзывать научного журналиста и военного врача высшей квалификационной категории.
Сколько упоминаний у этого "научного" журналиста в международных специализированных журналах? Врач должен постоянно обновлять свои знания, быть в теме, иначе он ничем не лучше рыбы второй свежести.
Мы с вами отлично знаем как присваиваются квалификации: также как пишутся путинские диссертации. хаха И Кадыров становится академиком. Они же сами все и опошлили.
Но, славатеоспидя, я знаю не только русский.
Собственно, вышеупомянутый и популяризирует как журналист информацию из специализированных научных журналов, диссертаций, исследований, а так же разбирает, как определяется её достоверность, и славатеоспидя, не только на русском. Вы бы для начала вникли.
Пью магний + В6 постоянно, цинк, д3 + к2, омегу, витамин С, кальций. Результат: утром не сводит ноги, ушли белые полоски с ногтей, нет "волосопада". На коже практически нет высыпаний. Нет проблем с засыпанием. Нет перепадов настроения. Нет упадка сил. Пью БДЫ больше года, магний два года. До этого не верила ни в какие чудесные витаминки, типа только правильное питание. Может, кому и помогают курага- изюм и творог. Но в моем случае результат, как говорится, на лицо. Кстати, гиалурон - коллаген как бады не воспринимаю.